Iedomājieties, ka spēlējat kriketu ar draugiem vai veicat mājas darbus. Pēkšņi jūs nedaudz sagriežat ceļgalu un sajūtat nepanesamas sāpes ar "krakšķa" skaņu. Kopš tā laika jūsu celis ir pietūkis, un šķiet, ka jūs to pat nevarat saliekt vai iztaisnot. Tā jūtas daudzi cilvēki, kad viņiem ir saplēsts celī esošais menisks. Šī ir ļoti izplatīta trauma. Tāpēc nebaidieties, šodien par to vienkārši parunāsim.
Kas ir meniska plīsums?
Vienkārši sakot, meniska plīsums ir ceļa locītavas stiprā skrimšļa plīsums. Ceļa iekšpusē, starp augšstilba kaulu (Femur) augšpusē un liela kaula kaulu (Tibia) apakšpusē, ir divi skrimšļa gabali. Tos mēs saucam par menisku.
Tie darbojas kā amortizatori automašīnā. To galvenā funkcija ir absorbēt spiedienu uz ceļgalu skriešanas, lecšanas un ešanas laikā, novērst kaulu berzi vienam pret otru un aizsargāt locītavu. Ja celis pēkšņi tiek pārāk stipri savīts vai pagriezts, šis skrimslis var saplīst.
Novecojot, mūsu ceļgalu skrimšļi nolietojas un kļūst vājāki. Tāpat kā veca riepa, tie var viegli saplīst. Tas ir arī biežāk sastopams cilvēkiem ar tādām slimībām kā artrīts. Šī ir izplatīta trauma sportistiem, īpaši jauniešiem.
Vai ir meniska plīsumu veidi?
Jā, katrā celī ir divi meniski. Plīsums var rasties jebkurā no tiem.
| Meniska tips | Atrašanās vieta un apraksts |
|---|---|
| Mediālā meniska plīsums | Tas ietekmē skrimšļus ceļa iekšpusē . Šāda veida plīsums ir visizplatītākais. |
| Sānu meniska plīsums | Tas ietekmē skrimšļus ceļa ārpusē . |
Kā zināt, vai jums ir meniska plīsums? Kādi ir simptomi?
Daudzi cilvēki ar meniska plīsumu dzirdēs klaukšķošu skaņu ceļa iekšpusē, tiklīdz trauma radīsies. Turklāt jūs varat pamanīt arī šādus simptomus:
| Simptoms | Kā tu jūties |
|---|---|
| Sajūta, ka jūsu celis kļūst nejūtīgs | Stāvot vai ejot, jūs varat pēkšņi justies tā, it kā jūsu ceļi saliektos un jūs nokristu zemē. |
| Sāpes, pietūkums un stīvums | Man sāp un pietūkst celis. Dažreiz ir sajūta, ka celis ir iesprūdis. |
| Nespēja saliekt un iztaisnot ceļgalu | Es pat nevaru pilnībā saliekt kāju vai to iztaisnot. Mēģinot to izdarīt, jūtu stipras sāpes. |
Svarīgi ir tas, ka sākumā jūs, iespējams, varēsiet izturēt svaru un staigāt, bet pēc dažām stundām vai dienas vai divām jūsu celis sāks pietūkt un kļūs sāpīgāks.
Kādi ir galvenie iemesli tam?
Meniska plīsumi var rasties divos galvenajos veidos.
- Akūtas plīsumi: tos izraisa kaut kas pēkšņs. Piemēram, ja spēlējat tādu sporta veidu kā netbols, futbols vai basketbols un pēkšņi pagriežaties uz vienu pusi, bet jūsu pēda iesprūst zemē. Tas var notikt, ja jūs sagriežat ceļgalu.
- Deģeneratīvas plīsumi: Tie rodas, kad skrimslis laika gaitā nolietojas. Gados vecākiem cilvēkiem tas var notikt, uzkāpjot uz neliela oļa uz ceļa vai nedaudz pagriežot ceļgalu, pieceļoties no krēsla.
Kā jūs to atradāt, doktor?
Kad apmeklēsiet ārstu, viņš vispirms jautās, kā radās trauma. Pēc tam viņš pārbaudīs jūsu ceļgalu.
- Fiziskā apskate:Viņi pārbaudīs, vai jūsu celī nav pietūkuma un sāpīgo vietu. Pēc tam viņi lēnām salieks un pagriezīs jūsu kāju dažādos virzienos. Šim nolūkam tiek izmantotas īpašas testēšanas metodes, piemēram, "(Makmarija tests)".
- Attēlveidošanas testi:
- Rentgena uzņēmums: Rentgena uzņēmums nevar parādīt menisku, bet var veikt rentgena uzņēmumu, lai pārbaudītu citus sāpju cēloņus, piemēram, kaula lūzumu.
- MRI (magnētiskās rezonanses attēlveidošana): MRI skenēšana ir labākais veids, kā precīzi noteikt , vai ir meniska plīsums un cik smags tas ir.
- Artroskopija: Dažreiz ārsts var ieteikt šo procedūru, lai apstiprinātu diagnozi. Tas ietver ļoti neliela iegriezuma veikšanu celī un nelielas kameras ievietošanu caur to, lai ekrānā apskatītu locītavas iekšpusi. Šī ir līdzīga "atslēgas cauruma" operācijai.
Tātad, kā jūs to ārstējat?
Ārstēšana ir atkarīga no plīsuma veida, lieluma un atrašanās vietas. Ne visām plīsumiem ir nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās.
Neķirurģiska ārstēšana
Nelielas plīsumi bieži vien var sadzīt bez operācijas. Ārsts jums ieteiks šīs lietas.
- Sāpju remdētāji: Jums var ieteikt lietot NPL, piemēram, ibuprofēnu, lai mazinātu sāpes un pietūkumu.
- RICE metode: Tas noteikti ir kaut kas tāds, kas jādara pirmajās traumas dienās.
| Vēstule (RICE) | Nozīme | Ko darīt |
|---|---|---|
| R | Atpūta | Cik vien iespējams, izvairieties no svara uzlikšanas uz ievainotās kājas. Ja iespējams, vislabāk ir izmantot kruķus. |
| Es | Ledus | Vairākas reizes dienā apmēram 20 minūtes uz ceļa uzlieciet ledus kompresi. Neuzklājiet ledu tieši uz ādas, aptiniet to drānā un uzklājiet. |
| C | Kompresija | Lai mazinātu pietūkumu, ap ceļgalu uzlieciet elastīgu pārsēju (kompresijas pārsēju). |
| E | Augstums | Guļot, novietojiet zem kājām dažus spilvenus un turiet tos virs sirds līmeņa. Tas arī mazinās pietūkumu. |
- Fizioterapija: Fizioterapija ir ļoti svarīga, lai stiprinātu muskuļus ap ceļgalu un pareizi praktizētu ceļa saliekšanu un izstiepšanu.
Kad nepieciešama operācija?
Ja iepriekš minētās ārstēšanas metodes nepalīdz vai ja meniska plīsums ir liels, ārsts var ieteikt operāciju. To bieži veic artroskopijas veidā, kas pazīstama arī kā "atslēgas cauruma" metode. Tas nozīmē, ka nav lielu iegriezumu un dzīšanas process ir ātrāks.
Operācijas laikā var veikt divas galvenās lietas:
1. Meniska labošana: saplēstais skrimslis tiek sašūts kopā.
2. Daļēja meniskektomija: Ja saplēsto daļu nevar piestiprināt atpakaļ, tiek izgriezta un noņemta tikai bojātā daļa.
Vai ir veidi, kā to novērst?
Ir grūti novērst negadījumus, bet, ja jūs to darīsiet, jūs varat samazināt meniska plīsuma risku.
- Vingrinājums , lai stiprinātu augšstilba muskuļus, kas atbalsta ceļgalu.
- Ja zināt, ka jūsu ceļi ir vāji, sporta laikā valkājiet ceļa ortozi .
- Pirms vingrinājuma uzsākšanas labi iesildieties .
- Valkājiet labus apavus , kas ir piemēroti jūsu izvēlētajam sporta veidam.
Kāds ir labākais laiks, lai apmeklētu ārstu?
Ja jūtat kaut ko līdzīgu, noteikti apmeklējiet ārstu.
- Ja nevarat pilnībā saliekt vai izstiept kāju bez ceļa sāpēm.
- Ja pietūkums pēc dažām dienām nemazinās, neskatoties uz RICE metodi un medikamentiem.
- Ja jūtat, ka jūsu ceļi iesprūst , vai ja ejot jūtat, ka noģībsiet un nokritīsiet .
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Ja, saliekot ceļgalu, rodas sāpes ar "krakšķošu" skaņu, tas varētu liecināt par meniska plīsumu.
- Vislabākā pirmā palīdzība ievainotas potītes gadījumā ir RICE (atpūta, ledus, saspiešana, pacelšana) metode.
- Ne visiem meniska plīsumiem nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās. Lielāko daļu var ārstēt ar atpūtu un fizioterapiju.
- Ja sāpes un pietūkums dažu dienu laikā nemazinās vai ja celis kļūst stīvs, noteikti apmeklējiet ārstu.
- Šāda veida traumas var novērst, pareizi vingrojot un stiprinot muskuļus ap ceļgalu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru