Vai jūsu ķermenis pārāk daudz saliecas? Vai jums ir locītavu sāpes? Uzzināsim par locītavu hipermobilitātes sindromu.

Jūs, iespējams, esat pamanījuši, ka daži cilvēki dīvainā veidā saliec pirkstus atpakaļ vai saliec ceļus tik tālu atpakaļ, ka tie atliecas pavisam atpakaļ. Daži cilvēki to sauc arī par "divkāršu locītavu" saliekšanu. Patiesībā lielākoties tā nav nopietna problēma. Bet, ja jums ir arī šāda veida locītavu lokanība, kā arī biežas locītavu sāpes un traumas, jums var būt stāvoklis, ko sauc par locītavu hipermobilitātes sindromu. Parunāsim par to vienkārši, jums saprotamā veidā.

Vienkārši sakot, kas ir locītavu hipermobilitātes sindroms?

Mūsu locītavas savieno biezs audu slānis. Mēs šīs saites saucam par saitēm . Tās ir kā gumijas lentes, kas satur mūsu locītavas kopā un neļauj tām pārāk daudz kustēties. Cilvēkam ar locītavu hipermobilitātes sindromu šīs saites ir vājas vai vaļīgas. Tās ir kā gumijas lente, kas ir izstiepta lietošanas laikā. Tāpēc viņu locītavas var saliekties daudz vairāk nekā parasti. Ja šo pārmērīgo elastību pavada sāpes, mēs šo stāvokli saucam par locītavu hipermobilitātes sindromu. Tas tiek klasificēts kā saistaudu slimība .

Kāda ir atšķirība starp "pietūkumu" un "sindromu"?

Šeit daudzi cilvēki apjūk. Locītavu hipermobilitāte jeb spēja pārmērīgi saliekt locītavas sabiedrībā ir ļoti izplatīta. Ja jūs varat saliekt locītavas, piemēram, elkoņus, plaukstas locītavas, pirkstus un ceļgalus, ārpus to parastā diapazona, to sauc par hipermobilitāti.

Taču lielākajai daļai cilvēku tas neizraisa nekādas sāpes vai citas veselības problēmas. Taču dažiem šī pārmērīgā lokanība izraisa daudz simptomu, piemēram , locītavu sāpes, biežas locītavu un saišu traumas, nogurumu un problēmas ar zarnu un urīnceļu sistēmu . Tāpēc mēs to saucam par locītavu hipermobilitātes sindromu . Vienkārši sakot, pārmērīga lokanība + simptomi = sindroms.

Šis stāvoklis visbiežāk rodas bērniem un jauniešiem. Tas ir arī nedaudz biežāk sastopams sievietēm un cilvēkiem ar Āzijas un Āfrikas-Karību jūras reģiona izcelsmi. Taču labā ziņa ir tā, ka šis stāvoklis ar vecumu mēdz mazināties.

Vai tas varētu būt kādas citas nopietnas slimības simptoms?

Jā, dažreiz locītavu hipermobilitāte var būt nopietnākas, ģenētiskas slimības simptoms. Tās sauc par pārmantojamām saistaudu slimībām (HDCT). Šeit ir daži no retajiem stāvokļiem, kas var būt saistīti ar locītavu hipermobilitātes sindromu:

• Ehlersa-Danlosa sindroms: šī ir slimību grupa, kas ietekmē mūsu skrimšļus, kaulus, taukus un asinis. Mūsu saistaudus, kas nodrošina spēku un elastību,Šo stāvokli izraisa proteīna kolagēna defekts.
• Marfāna sindroms: arī šī slimība ietekmē saistaudus. To izraisa defekts gēnā, kas ražo fibrilīnu un elastīgās šķiedras, kas ir galvenā mūsu saistaudu sastāvdaļa.
• Dauna sindroms: šī ir ģenētiska slimība, kas ietekmē mūsu smadzeņu un ķermeņa attīstību. Cilvēki ar Dauna sindromu piedzimst ar papildu hromosomu.

Vai arī jums ir šie simptomi? Pārbaudiet to...

Galvenais un visbiežāk sastopamais locītavu hipermobilitātes sindroma simptoms ir sāpes locītavās un muskuļos. Turklāt pārbaudiet, vai jums ir arī šīs pazīmes:

• Bieži sastopamas locītavu un saišu traumas: Piemēram, bieži sastopamas plecu locītavas izmežģījumi, ceļa locītavas izmežģījumi un sastiepumi.
• Locītavu un muskuļu stīvums: stīvuma sajūta ķermenī, vai nu tikko pamostoties no rīta, vai pēc ilgākas stāvēšanas.
• Nogurums: pastāvīga noguruma sajūta bez īpaša iemesla.
• Līdzsvara trūkums ķermenī: sajūta, ka pastāvīgi krītat un zaudējat līdzsvaru.
• Urīnceļu un fekāliju problēmas: Dažiem cilvēkiem ar šo stāvokli var rasties sāpes vēderā un vēdera uzpūšanās.
• Reibonis un ģībonis: reiboņa un vieglas reiboņa sajūta, it kā jūs pēkšņi pieceltos kājās.
• Plāna, elastīga āda: Dažu cilvēku āda var būt elastīgāka nekā parasti.

Kāpēc kaut kas tāds notiek?

Precīzs šī stāvokļa cēlonis vēl nav atklāts. Tomēr tiek uzskatīts, ka tas tiek nodots no paaudzes paaudzē . Tas nozīmē, ka, ja jūsu mātei, tēvam vai tuvam radiniekam bija šī slimība, pastāv lielāka iespēja, ka tā attīstīsies arī jums.

Zinātnieki uzskata, ka to izraisa izmaiņas gēnos, kas mūsu organismā ražo olbaltumvielu, ko sauc par kolagēnu . Kā jau minējām iepriekš, kolagēns ir tas, kas piešķir mūsu locītavām, saitēm un cīpslām to spēku un elastību. Cilvēkiem ar locītavu hipermobilitātes sindromu ir šis kolagēna defekts, kas izraisa saišu vājināšanos. Kad saites vājinās, locītavas kļūst vaļīgas un sāk liekties vairāk nekā vajadzētu.

Kā jūs to atradāt, doktor?

Kad apmeklēsiet ārstu, pirmais, ko viņš vai viņa veiks, būs fiziskā apskate, lai pārbaudītu jūsu locītavu kustību diapazonu. Viņš var arī veikt asins analīzes, lai pārbaudītu citus ģenētiskus stāvokļus, par kuriem mēs runājām iepriekš.

Turklāt ir vairākas īpašas metodes, ko izmanto locītavu elastības mērīšanai.

Beitonas rezultāts

Šī ir 9 punktu skala. Šis tests mēra jūsu lokanību. Ja jūs varat izpildīt tālāk norādītās darbības, jūs saņemsiet vienu punktu par katru.

Piecu jautājumu viktorīna

Tāpat ārsts var uzdot jums šos 5 jautājumus:

1. Vai jums kādreiz ir izdevies novietot plaukstas uz grīdas, nesaliecot ceļus?

2. Vai jums kādreiz ir izdevies saliekt īkšķi un paberzēt to pret rokas apakšpusi?

3. Vai bērnībā izklaidēji savus draugus, dīvaini saliecot savu ķermeni? Vai arī varēji veikt špagatu?

4. Vai bērnībā vai jaunībā Jums vairāk nekā vienu reizi bija izmežģīts plecs vai ceļgala kauls?

5. Vai jūs sevi uzskatāt par cilvēku ar “divkāršu locītavu”?

Ja atbildat ar "jā" uz diviem vai vairākiem no šiem jautājumiem, jums var būt locītavu hipermobilitātes sindroms.

Kādas ir ārstēšanas metodes šim nolūkam?

Šim stāvoklim vēl nav izārstēšanas. Taču jūs varat kontrolēt savus simptomus un dzīvot normālu dzīvi. Ārstēšanas galvenie mērķi ir aizsargāt locītavas un mazināt sāpes.

Locītavu muskuļu stiprināšana var palīdzēt palielināt to saņemto atbalstu un aizsargāt tās. Lūk, dažas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu:

• Saglabājiet labu stāju: stāvot, nedaudz salieciet ceļus. Izvairieties no ceļu saliekšanas pāri to robežai.
• Valkājiet apavus ar labu atbalstu: izmantojiet īpašas zolītes (ortopēdiskās zolītes), kas izgatavotas pēc ārsta ieteikuma, īpaši, ja jums ir plakanās pēdas.
• Apmeklējiet fizioterapeitu: Ir ļoti svarīgi meklēt fizioterapeita palīdzību, lai mazinātu sāpes, palielinātu muskuļu spēku un uzlabotu stāju un ķermeņa līdzsvaru.

Sāpju mazināšanai ārsts var ieteikt bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, acetaminofēnu vai ibuprofēnu . Taču nekad neārstējieties pašiem bez ārsta konsultācijas. Ja sāpes ir stipras, konsultējieties ar ārstu par atbilstošām ārstēšanas iespējām.

Vai ēdiens un dzērieni to ietekmē?

Pētījumi liecina, ka varētu būt saistība starp locītavu hipermobilitātes sindromu un kuņģa-zarnu trakta traucējumiem, īpaši kairinātu zarnu sindromu (KZS) . KZS simptomi (sāpes vēderā, vēdera uzpūšanās, aizcietējums vai caureja) ir bieži sastopami cilvēkiem ar šo stāvokli.

Tādēļ ārsts var lūgt jums kādu laiku izmēģināt noteiktus pārtikas produktus. To sauc par izslēgšanas diētu . Tas var palīdzēt noskaidrot, vai jums ir pārtikas nepanesamība. Pārtikas grupas, kuras parasti tiek pārbaudītas šādā veidā, ir:

• Bezglutēna diēta: Izvairīšanās no pārtikas produktiem, kas satur glutēnu, olbaltumvielu, kas atrodama graudos, piemēram, kviešos un miežos.
• Bezlaktozes diēta: Izvairieties no pārtikas produktiem, kas satur laktozi, cukura veidu, kas atrodams pienā un piena produktos.
• Zema FODMAP diēta: ierobežojot pārtikas produktus, kas satur viegli fermentējamus cukurus (laktozi, fruktozi, fruktānus, galaktānus, poliolus), kas atrodami noteiktos pārtikas produktos.