Šodien mēs runāsim par slimību, kas ir ļoti izplatīta mūsu valstī un visā pasaulē un var būt diezgan nopietna. Tas ir diabēts. Konkrēti, mēs runājam par 2. tipa diabētu. Lielākā problēma ar to ir tā, ka ne visi, kam ir šī slimība, par to zina. Aptaujas liecina, ka katrs trešais cilvēks ar diabētu nezina, ka viņam ir šī slimība. Iedomājieties, cik tā ir nopietna. Galvenais iemesls tam ir tas, ka agrīnā stadijā nav acīmredzamu simptomu. Tātad, ja mēs negaidīsim, kamēr parādīsies simptomi, un ja mēs to pārbaudīsim un atpazīsim laikus, mums būs iespēja pasargāt sevi no daudzām nopietnām komplikācijām, kas var rasties nākotnē.
Ja diabēts netiek kontrolēts, hroniska hiperglikēmija var izraisīt ilgstošus acu, nieru, nervu, sirds un asinsvadu bojājumus. Turklāt cilvēkiem ar nediagnosticētu diabētu ir ievērojami palielināts insulta, koronārās sirds slimības un perifēro asinsvadu slimības risks.
Tātad, kam jāveic diabēta pārbaudes?
Šī ir problēma, ar kuru saskaras daudzi cilvēki. Kā iesaka tādas starptautiskas organizācijas kā Amerikas Diabēta asociācija, ikvienam, kas vecāks par 45 gadiem, ir ļoti svarīgi vismaz reizi trijos gados pārbaudīties uz diabētu. Tas ir īpaši svarīgi, ja jums ir liekais svars vai aptaukošanās.
Tomēr, ja jums ir vairāki no tālāk apspriestajiem riska faktoriem, vislabāk ir veikt pārbaudes agrāk un, iespējams, biežāk (piemēram, katru gadu), nevis gaidīt līdz 45 gadu vecumam.
Tāpat ieteicams pieaugušajiem ar paaugstinātu asinsspiedienu vai augstu holesterīna līmeni veikt diabēta skrīningu, jo šie stāvokļi ir saistīti. Diabēta agrīna atklāšana un kontrole var samazināt nopietnu slimību, piemēram, sirds slimību, risku.
Kādi ir diabēta attīstības riska faktori?
"Vai esmu pakļauts riskam?" jūs varētu domāt. Apskatīsim galvenos riska faktorus. Ja uz jums attiecas viens vai vairāki no šiem faktoriem, tagad ir īstais laiks apsvērt diabēta pārbaudi.
| Riska faktors | Vienkārši sakot... |
|---|---|
| Ģimenes vēsture | Jūsu mātei, tēvam vai brāļiem un māsām ir diabēts. |
| Svara pieaugums | Jūsu ķermeņa masas indekss (ĶMI) ir 25 vai lielāks. (ĶMI varat uzzināt, jautājot savam ārstam.) |
| Fizisko aktivitāšu trūkums | Dzīvojot mazkustīgu dzīvesveidu, kas nav fiziski aktīvs. |
| Prediabēts | Iepriekšējās pārbaudēs cukura līmenis asinīs tukšā dūšā (traucēta glikozes koncentrācija tukšā dūšā — IFG) vai cukura līmenis asinīs pēc cukura lietošanas (traucēta glikozes tolerance — IGT) bija nedaudz augstāks nekā parasti. |
| Augsts asinsspiediens | Ar asinsspiedienu 140/90 mmHg vai augstāku. |
| Nenormāls holesterīna līmenis | Labā holesterīna (ABL) līmenis asinīs ir mazāks par 35 mg/dl un/vai tauku veids, ko sauc par triglicerīdiem, ir lielāks par 250 mg/dl. |
| Diabēts grūtniecības laikā | Grūtniecības laikā attīstījies gestācijas diabēts vai piedzimis bērns, kas sver vairāk nekā 9 mārciņas (apmēram 4 kilogramus). |
| PCOS stāvoklis | Sievietēm ir hormonāls stāvoklis, ko sauc par policistisko olnīcu sindromu (PCOS). |
Kādi testi tiek izmantoti, lai pārbaudītu diabētu?
Labi, tagad, kad esat nolēmis, ka vēlaties veikt pārbaudes, nākamā lieta, kas jums jāzina, ir tas, kāda veida pārbaudes tiek veiktas. Diabēta diagnosticēšanai galvenokārt tiek izmantotas divas vienkāršas asins analīzes.
1. Plazmas glikozes (FPG) tests tukšā dūšā: šis ir visizplatītākais tests. Lai to izdarītu, jums vismaz 8 stundas jāgavē, neko neēdot un nedzerot (pietiek ar ūdeni), un pēc tam jānodod asins paraugs. Tas mēra cukura daudzumu jūsu asinīs šajā laikā.
2. Hemoglobīna A1C (HbA1c) tests: šis arī ir asins tests. Taču šī testa īpatnība ir tā, ka tas nemēra tikai cukura līmeni asinīs vienā dienā, bet gan vidējo cukura līmeni asinīs pēdējo divu līdz trīs mēnešu laikā . Lai veiktu šo testu, nav jāievēro gavēnis.
Ārsts ieteiks, kurš tests jums ir vislabākais un kad to veikt.
Ko darīt, ja testa rezultāts ir "negatīvs"?
Ja jūsu testa rezultāti uz diabētu ir negatīvi, tās ir lieliskas ziņas. Tas nozīmē, ka jūsu cukura līmenis asinīs pašlaik ir normas robežās. Bet tas vēl nav viss.
Ir svarīgi veikt atkārtotas pārbaudes, kā norādījis ārsts, varbūt ik pēc trim gadiem. Dažreiz, pat ja pirmais testa rezultāts ir negatīvs, ārsts var nozīmēt papildu pārbaudes, ja, pamatojoties uz simptomiem vai citiem riska faktoriem, viņam ir aizdomas par diabētu vai prediabētu.
Atcerieties, ka pat ja diabēta tests ir negatīvs, jūs varat daudz darīt, lai novērstu tā attīstību nākotnē.
Vislabākās lietas šim nolūkam ir:
- Svara kontrole: ja Jums ir liekais svars, mēģiniet to zaudēt.
- Veselīgs uzturs: Ēdiet diētu ar zemu eļļas, cukura un miltu saturu un augstu dārzeņu un augļu saturu.
- Ikdienas vingrinājumi: Tas var būt tikpat vienkārši kā vismaz 30 minūšu pastaiga dienā.
- Asinsspiediena un holesterīna līmeņa kontrole: ja Jums ir šie stāvokļi, kontrolējiet tos saskaņā ar ārsta norādījumiem.
Ko darīt, ja testa rezultāts ir “pozitīvs”?
Iedomājieties, ka jūsu testa rezultāts ir “pozitīvs”. Tas nozīmē, ka jūsu cukura līmenis asinīs ir augstāks nekā līmenis, kas tiek uzskatīts par diabētu. Šādā laikā sākumā nekrītiet panikā. Šī nav pasaules gala. Tas patiesībā nozīmē, ka tagad ir īstais laiks vairāk padomāt par savu veselību un rūpēties par to.
Lai pilnībā apstiprinātu diagnozi, ārstam var būt nepieciešams veikt vēl dažas pārbaudes. Ja diagnoze tiek apstiprināta, viņš vai viņa sniegs jums skaidru plānu, kas palīdzēs kontrolēt cukura līmeni asinīs un novērst iepriekš apspriestās nopietnās komplikācijas. Tas var ietvert medikamentus, īpašu diētu, ikdienas fiziskās aktivitātes un dzīvesveida izmaiņas . Vissvarīgākais ir precīzi ievērot ārsta norādījumus un laikus apmeklēt vizītes.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- 2. tipa diabēts ir klusa slimība, kas agrīnā stadijā neizrāda simptomus. Tāpēc ir ļoti svarīgi veikt pārbaudes laikus, negaidot, kamēr parādīsies simptomi.
- Ja esat vecāks par 45 gadiem, Jums ir liekais svars, diabēts ir bijis ģimenes anamnēzē vai ir citi riska faktori, noteikti apmeklējiet ārstu un veiciet diabēta pārbaudes.
- Šim nolūkam visbiežāk izmanto vienkāršas asins analīzes, lai noteiktu glikozes līmeni plazmā tukšā dūšā (FPG) un HbA1c.
- Ja diabēta tests ir pozitīvs, nekrītiet panikā. Ar pienācīgu medicīnisko aprūpi, veselīgu uzturu un regulārām fiziskām aktivitātēm jūs varat dzīvot pilnīgi veselīgu un aktīvu dzīvi. Vissvarīgākais ir uzturēt kontaktus ar savu ārstu un ievērot viņa vai viņas ieteikumus.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru