उपास्थि की होइत अछि ? एकरा पर सरलता स गप्प करी!

की अहाँ कहियो सोचने होयब जे हमर शरीरक जोड़ कतेक आसानी सँ झुकि जाइत अछि आ खिंचैत अछि, आ दौड़ैत-कूदला पर कोना दबाव के सामना करैत अछि? उपास्थि एकटा एहन पदार्थ अछि जे एहि सब मे हमरा सब कए बहुत मदद करैत अछि, मुदा हम सब एहि पर बेसी ध्यान नहि दैत छी। अस्तु, आइ हम सब गप्प करब जे ई उपास्थि की थिक, ई हमरा लोकनिक शरीरक लेल कतेक महत्वपूर्ण अछि, जं एकरा किछु भ' जाय तं की होइत छैक, आ एकर देखभाल कोना क' सकैत छी.

उपास्थि की होइत अछि ?

सीधा शब्दमें कहल जाय त उपास्थि एकटा मजबूत, लचीला संयोजी ऊतक थिक . ई ढाल के काम करै छै जे हमरऽ हड्डी आरू जोड़ऽ के सुरक्षा करै छै । ई हमरऽ पूरा शरीर म॑ शॉक एब्जॉर्बर के काम करै छै । सोचू, हड्डी के छोर पर एहि उपास्थि के कारण जखन अहां अपन जोड़ के उपयोग करैत छी त हड्डी एक दोसरा सं रगड़ नहिं करैत अछि, घर्षण कम भ जाइत अछि, आ अहां आसानी सं हिल सकैत छी. एतबे नै, ई उपास्थि हमरा लोकनिक शरीरक किछु भाग मे मुख्य ऊतक सेहो अछि । एहि भाग सभक आकार आ संरचना एहि उपास्थि द्वारा देल जाइत अछि | मुदा, ई उपास्थि सेहो क्षतिग्रस्त भ सकैत अछि । कखनों-कखनों अचानक भ जायत छै – खेल खेलय कें दौरान कोनों चोट कें कारण, या कोनों अन्य दुर्घटना (` आघात `) कें कारण. अन्यथा, समयक संग एकरा कनि-कनि क्षतिग्रस्त भ सकैत अछि, आ अंततः ऑस्टियोआर्थराइटिस सन स्थिति भ सकैत अछि . यदि ई उपास्थि कोनों तरह सं क्षतिग्रस्त भ जाय छै त हमरा सब कें लेल अपन जोड़क कें उपयोग सामान्य रूप सं करय कें तरीका सं करनाय मुश्किल भ जायत छै, अगर असंभव नहि त.

वास्तव मे उपास्थि के की होइत छैक ?

कहलऽ जाय छै कि उपास्थि हमरऽ हड्डी आरू जोड़ऽ के सुरक्षा करै छै । अर्थात ई हड्डी के छोर के चारू कात तकिया के काज करैत अछि आ हड्डी के मिलन वाला जोड़ के रिक्त स्थान के भरैत अछि । उपास्थि के तीन मुख्य कार्य होइत अछि : १.

• सदमे अवशोषण : जखन हम सब चलैत छी, दौड़ैत छी, आ कूदैत छी तखन हमरा लोकनिक हड्डी आ जोड़ पर जे दबाव आ सदमा अबैत अछि से एहि उपास्थि द्वारा अवशोषित भ जाइत अछि . अर्थात हड्डी पर जे तनाव अबैत अछि ओ कम भ जाइत अछि । कल्पना करू जे बिना जूताक जमीन पर कूदि पड़ब, आ फेर नीक दौड़क जूता ल' क' फेर कूदि पड़ब . उपास्थि ओहि जूता मे, हमरा सभक जोड़क भीतर, हड्डीक चारूकात तकिया जकाँ काज करैत अछि ।

• घर्षण कम करनाय : उपास्थि हमरऽ जोड़ऽ लेली चिकनाई के काम करै छै । ई हमरऽ हड्डी क॑ एक-दूसरा प॑ सुचारू रूप स॑ सरक॑ म॑ मदद करै छै, नै कि एक-दूसरा प॑ रगड़ै म॑ । यही कारण छै कि हमरऽ जोड़ सुचारू रूप स॑ आरू बिना कोनो रुकावट के काम करै छै । एकरा सं जोड़क पर पहननाय आ फाड़नाय सेहो कम भ जायत छै.

• शरीर के सहायक अंग : उपास्थि ओ अछि जे जखन हम सब हिलैत छी तखन हमर जोड़ के आकार में रखैत अछि । एतबे नै, ई अन्य ऊतकऽ क॑ एक साथ जोड़ै म॑ भी मदद करै छै आरू ओकरा हड्डी स॑ जोड़ै म॑ भी मदद करै छै । हमर मांसपेशी`), कण्डरा (`कण्डरा`), आ स्नायुबंधन (`स्नायुबंधन`) हमरऽ पूरा शरीर म॑ उपास्थि स॑ जुड़लऽ छै ।

संगहि, उपास्थि हमरा लोकनिक शरीरक किछु भाग मे मुख्य ऊतक थिक, जेना :

• अहाँक नाक
• इयरप्लग
• पवनपाइप (से `(श्वासनली)`)

हमर शरीर मे उपास्थि कतय स्थित अछि ?

सीधा शब्द में कहल जाय त एहि उपास्थि के कुशन अहाँक शरीर में लगभग सब ठाम होइत छैक जतय दू टा हड्डी मिलैत छैक . संगहि, ई उपास्थि निश्चित रूप सं हर हड्डी के छोर पर मौजूद रहैत अछि जे जोड़ बनबैत अछि.

उपास्थि के प्रकार छै की नै ?

हँ, हमरा लोकनिक शरीर मे उपास्थि मुख्यतः तीन प्रकारक होइत अछि । देखू जे की छथि।

• हाइलाइन उपास्थि
• फाइब्रोकार्टिलेज
• लोचदार उपास्थि

हाइलाइन उपास्थि

हमरऽ शरीर म॑ ई सबसें आम प्रकार के उपास्थि छै । ई अहाँक जोड़ के ढकैत अछि आ अहाँक हड्डी के छोर पर भेटैत अछि । हाइलाइन कार्टिलेज, जे अहाँक हड्डीक छोर पर भेटैत अछि, कखनो काल आर्टिकुलर कार्टिलेज सेहो कहल जाइत अछि . हाइलाइन उपास्थि बहुत फिसलन आ चिकना होइत अछि . यही लेली हमरऽ हड्डी हमरऽ जोड़ऽ के भीतर बिना एक-दूसरा स॑ रगड़ले सुचारू रूप स॑ चली सकै छै । ओना त ई लचीला अछि मुदा एतेक मजबूत अछि जे हमर जोड़ के आकार में राखि सकैत अछि । हाइलाइन उपास्थि हमरा लोकनिक शरीर मे कतेको ठाम पाओल जाइत अछि :

• हड्डीक छोर पर जे जोड़ बनबैत अछि
• हमर पसली के बीच
• नाक के मार्ग में

फाइब्रोकार्टिलेज

जेना कि नाम सं बुझना जाइत अछि , ई एकटा बहुत मजबूत प्रकारक उपास्थि थिक जे मोट रेशा सं बनल अछि . ई अन्य दू प्रकार के उपास्थि के तुलना में कम लचीला होय छै । लेकिन, ई फाइब्रोकार्टिलेज हमरऽ शरीर केरऽ हिस्सा क॑ जगह प॑ रखै आरू झटका आरू कंपन क॑ सोखै लेली बहुत महत्वपूर्ण छै । फाइब्रोकार्टिलेज निम्नलिखित मे पाओल जाइत अछि :

• ठेहुन मे मेनिस्कस (घुटना के समस्या के बात करय काल अहां एहि बारे मे सुनने होयब)
• हमरऽ रीढ़ के हड्डी के कशेरुका (अर्थात रीढ़ के हड्डी) के बीच के डिस्क में
• मांसपेशी, टेंडन, आ स्नायुबंधन के सहारा के रूप में पूरा शरीर में |

लोचदार उपास्थि

ई हमरऽ शरीर केरऽ सबसें लचीला प्रकार के उपास्थि छै । ई लोचदार उपास्थि ही हमरऽ शरीर केरऽ वू भागऽ क॑ सहारा दै छै जेकरा झुकना, हिलना आरू अपनऽ आकार वापस पाबै के जरूरत छै । ई सब मजबूत प्रभाव के बाद भी अपनऽ मूल आकार म॑ वापस आबी सकै छै । अपन कान के बारे में सोचू। एकरा स्पर्श करू, ई एहि लोचदार उपास्थि सँ बनल अछि । की हम सभ ओकरा जतेक चाहब मोड़ि सकैत छी आ तान सकैत छी, बिना कोनो चोट केने? मुदा ई सदिखन अपन मूल आकार मे घुरि जाइत अछि ने? जे एहि लोचदार उपास्थि के विशेषता अछि । लोचदार उपास्थि जतय भेटैत अछि ओ अछि : १.

• हमर बाहरी कान (अर्थात कानक पट्टी जे शरीरक बाहर देखबा मे अबैत अछि)
• यूस्टेशियन ट्यूब (ई ओ ट्यूब अछि जे हमरा लोकनिक बाहरी कान सँ हमर माथक भीतर धरि आवाज पहुँचबैत अछि)
• स्वरयंत्र`( स्वरयंत्र)` (ओ डिब्बा जे हमर आवाज बनाबैत अछि)

कोन-कोन आम स्थिति छै जे उपास्थि कें प्रभावित कयर सकएय छै?

उपास्थि कें प्रभावित करय वाला कईटा मुख्य समस्या छै:

• चोट : खेल मे चोट या अन्य दुर्घटनाक कें कारण उपास्थि क्षतिग्रस्त या फाट सकएय छै. ठेहुन मे मेनिस्कस फाटल वा कान्ह अलग-अलग होयबाक बात सुनने होयब। एहन मे जोड़क मे उपास्थि कें नुकसान कें संभावना बेसि होयत छै. कखनो काल, जोड़ मे चोट लगला सं ऑस्टियोकॉन्ड्राइटिस डिसेकन (कखनो-कखनो डॉक्टर द्वारा ऑस्टियोकॉन्ड्रिया घाव सेहो कहल जाइत अछि) नामक स्थिति भ सकैत अछि ।

• अस्थिसौषिर्य : ई गठियाक सबसँ बेसी प्रचलित प्रकार थिक . दरअसल, अनुमान छै कि 55 साल सं बेसि उम्र कें लगभग 80% लोगक कें किछु हद तक ऑस्टियोआर्थराइटिस छै. जेना-जेना उम्र बढ़ैत अछि, हमर जोड़क उपास्थि धीरे-धीरे घिसैत जाइत अछि आ टूटय लगैत अछि । अंततः जोड़क कें कुशन आ चिकनाई कम भ जायत छै, जेकरा सं दर्द आ सूजन भ सकएयत छै.

• हर्निया डिस्क : कखनो-कखनो एकरा फिसलल डिस्क , फटल डिस्क, वा उभड़ल डिस्क कहल जाइत अछि, ई स्थिति तखन होइत अछि जखन हमर रीढ़क हड्डी मे कशेरुका (या कशेरुका) केर बीच कोनो डिस्क (एक प्रकारक उपास्थि) फाटि जाइत अछि वा उभड़ि जाइत अछि ।

उपास्थि कें स्थिति कें जांच कें लेल कोन-कोन जांच कैल जायत छै?

अहां कें डॉक्टर आमतौर पर उपास्थि कें अलग सं महसूस नहि करतय. बल्कि ओ शारीरिक जांच करत जे उपास्थि कें नुकसान भेल छै या नहि आ अहां कें की लक्षण छै. अथवा, ओ अहां कें शरीर कें अंदर देखय कें लेल इमेजिंग परीक्षण कें उपयोग कयर सकय छै, जेना:

• एक्स-रे के लिये
• एमआरआई ( एमआरआई ) परीक्षण
• सीटी स्कैन `( सीटी स्कैन )` परीक्षण

जखन उपास्थि क्षतिग्रस्त भ जायत अछि तखन अहाँ की करैत छी ? कोन-कोन इलाज अछि ?

जखन अहां कें उपास्थि क्षतिग्रस्त भ जायत छै, तखन अहां कें जे इलाज भेटय छै, इ अहां कें शरीर मे कतय छै आ ओकरा कोना क्षतिग्रस्त कैल गेल छै, अइ पर निर्भर करय छै. प्रायः, जखन उपास्थि फाटल या टूटल होय छै, तखन इ शरीर कें अन्य अंगक (जैना हड्डी आ स्नायुबंधन) कें सेहो नुकसान पहुंचाबै छै. अहां कें डॉक्टर या सर्जन पूरा चोट कें इलाज कें कोशिश करतय, जेकरा मे उपास्थि शामिल छै. किछु उपास्थि कें चोट आराम आ समय सं अपने आप ठीक भ जायत छै. मुदा किछु कें सर्जरी (प्रायः आर्थ्रोस्कोपी कहल जायत छै) कें आवश्यकता होयत छै.अहाँकेँ एकरा ठीक करबाक आवश्यकता अछि। अहां कें सर्जन उपास्थि कें फेर सं एक दोसरा सं सिलाई कयर सकएय छै, या ओकरा फेर सं आकार द सकएय छै (अहां कें एकरा छंटनी या मुंडन सं कहल जा सकएय छै) ताकि ओकर कार्य बहाल भ सकएय. अपन डॉक्टर या सर्जन सं बात करूं की की उम्मीद कैल जा सकएय छै आ ओकरा ठीक हुअ मे कतेक समय लगतय.

एकटा महत्वपूर्ण बात जे अहां कें एतय जानय कें जरूरत छै, ओ छै की उपास्थि ``अवास्कुलर'' छै.. एकर मतलब छै, चिकित्सा शब्दक मे, जे ओकरा सीधा रक्त आपूर्ति नहि भेटैत छै. अतः उपास्थि के ठीक होय में शरीर के अन्य ऊतकऽ के तुलना में अधिक समय लगै छै ।

त, एहि अनमोल उपास्थि के नीक हालत में कोना राखब?

असल में, जे साधारण काज हम सब स्वस्थ जीवन जीबय लेल करैत छी, से हमर उपास्थि (आ ओकरा समर्थन करय वाला संरचना) के सेहो नीक सं काज करय में मदद करैत अछि. मतलब : १.

• नियमित व्यायाम : एहि सं जोड़क आसपासक मांसपेशी मजबूत होइत अछि आ जोड़क नीक सहारा भेटैत अछि ।
• शरीर कें वजन कें स्वस्थ बनाक रखनाय : जेना-जेना वजन बढ़एयत जायत छै, हमर जोड़क, खासकर घुटना आ कूल्हों पर तनाव बढ़एयत जायत छै. अइ सं उपास्थि जल्दी घिस सकएय छै.
• धूम्रपान सं पूर्ण रूप सं बचनाय आ तंबाकू उत्पादक कें उपयोग करनाय : इ उपास्थि मे रक्त कें आपूर्ति कें कम कयर सकएय छै आ ओकर स्वास्थ्य कें नुकसान पहुंचा सकएय छै.

यदि अहां कोनों चोट सं ठीक भ रहल छी त अहां अपन डॉक्टर या सर्जन कें निर्देशक कें ठीक-ठीक पालन करनाय बहुत जरूरी छै . ओ अहां कें कहि सकएय छै की अहां अपन शरीर कें घायल भाग कें किच्छू सप्ताह (या ओय सं बेसि समय तइक) आराम करूं. एकरा खूब आराम दियौक।

अंत में, अहाँ के लेल सबस जरूरी बात जे याद राखब !

आब अहाँ देख सकैत छी जे हमरा लोकनिक हर काज लेल उपास्थि कतेक आवश्यक अछि, चाहे हम ठाढ़ होइ, चलब, दौड़ब, कूदब, वा अपन जोड़ आ हड्डीक उपयोग करी। ई सदमा सोखै छै आरू हमरऽ शरीर क॑ एक-दूसरा प॑ रगड़ले बिना सुचारू रूप स॑ चलै म॑ मदद करै छै । ई सही छै कि अगर अहां कें कोनों उपास्थि, खासकर कोनों जोड़ मे, चोट लगय छै, त ओकरा ठीक हुअ मे किच्छू समय लग सकएय छै. मुदा, एहि मे कहियो हड़बड़ी नहि करू। यदि अहां उपास्थि पूरा तरह सं ठीक हुअ सं पहिले दौड़नाय या खेल खेलनाय जैना भारी काज करनाय शुरू करय छी त अहां कें फेर सं चोट लगय कें संभावना बेसि होयत छै. अस्तु, धैर्य राखू, अपन डॉक्टर जे इलाज कहैत छथि, से करू, पर्याप्त आराम करू, आ धीरे-धीरे सामान्य भ जाउ. तखन फेर स्वस्थ भ सकैत छी।

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