आउ, अपन शरीर के "आराम" प्रणाली के बारे में जानब? (पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम - पीएसएनएस) २.

की अहाँ कहियो सोचने छी जे अहाँक शरीरक किछु चीज – साँस, हृदयक धड़कन, अहाँक पाचन – स्वतः कोना नियंत्रित भ' जाइत अछि, बिना अहाँ केँ ई बुझने? एहि मे सँ बहुत रास बहुत महत्वपूर्ण काज हमरा सभक शरीरक भीतर होइत अछि बिना हम सभ एहि पर सोचने सेहो । एकरऽ कारण ई छै कि हमरऽ शरीर म॑ ‘स्वचालित’ प्रणाली छै । आइ हम सब ओहि स्वचालित प्रणालीक एकटा बहुत महत्वपूर्ण हिस्साक गप्प करय जा रहल छी, जे हमरा लोकनि कें आराम दैत अछि – से थिक पैरासिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम , वा जेना डाक्टर लोकनि एकरा कहैत छथि (पैरासिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम - PSNS) .

ई पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम (PSNS) की छै ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त अहां कें पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम (PSNS) अहां कें ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम कें हिस्सा छै. एकरा "स्वचालित" तंत्रिका तंत्र सेहो कहल जा सकैत अछि, कारण ई बहुत रास प्रक्रियाक लेल जिम्मेदार अछि जकरा अहाँ बिना सोचने सेहो नियंत्रित करैत छी । जेना, इ अहां कें हृदय गति, ब्लड प्रेशर , पाचन, पेशाब, आ पसीना कें नियंत्रित करएयत छै. सोचू, अहाँक स्वायत्त तंत्रिका तंत्रक एकटा आओर भाग छैक जकरा सिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम कहल जाइत छैक . एकर जिम्मेदारी छै कि ओ अहां कें शरीर कें "लड़ाई या पलायन" कें लेल तैयार करय. अर्थात खतरा या भय के समय में सक्रिय होय जाय छै । मुदा, पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम (PSNS) एकदम अलग अछि । जखन अहां आराम आ शांत रहय छी तखन इ अहां कें शरीर कें गतिविधियक कें नियंत्रित करएयत छै. दुनू सिक्काक दू कात जकाँ होइत अछि , एक दोसराक मददि करैत अछि आ संतुलन बनौने रहैत अछि .

पैरासिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम (PSNS) मे की होयत छै?

एहि प्रणालीक मुख्य काज अछि अहाँक शरीरक गतिविधि केँ शांत वा धीमा करब । यही लेली एकरा "आराम आरू पचा" या "फीड आरू प्रजनन" कहलऽ जाय छै । ई शब्द मोन राखब सहज अछि। देखू एहि प्रणालीक हमर शरीरक विभिन्न अंग पर की प्रभाव पड़ैत अछि :

• आँखि : कल्पना करू जे अचानक कोनो उज्ज्वल जगह पर चलि जायब आ आँखि नील रंगक लागय ने? ओहि समय एहि प्रणालीक कारणेँ अहाँक आँखिक भीतरक कारी पुतली संकुचित भ' जाइत अछि, अर्थात सिकुड़ि जाइत अछि, जाहि सँ अहाँक आँखि मे प्रकाशक प्रवेशक मात्रा सीमित भ' जाइत अछि । इ एहन बदलाव सेहो करएयत छै जे अहां कें ओ चीजक कें साफ-साफ देखएय मे मदद करएयत छै जे अहां कें नजदीक छै, जेना कि जखन अहां कोनों किताब या अखबार पढ़य छी. एकरा सं अहां के आँखि सं नोर सेहो बहय लगैत अछि, जे अहां के आँखि के सुखाय सं बचाबैत अछि.

• नाक आ मुँह : १.जखन अहाँ आराम करैत छी तखन अहाँक मुँह मे ग्रंथि उत्तेजित भ' जाइत अछि जाहि सँ बेसी लार निकलैत अछि । अहां कें नाक मे मौजूद ग्रंथि सेहो बलगम पैदा करय मे मदद करएयत छै. इ लार आ बलगम भोजन कें पचाबय आ आराम कें दौरान सांस लेनाय आसान बनावा कें लेल महत्वपूर्ण छै.

• फेफड़ा : जखन अहाँ आराम करैत छी तखन अहाँक फेफड़ा के ओतेक मेहनत नहि करय पड़ैत अछि । अस्तु, अहाँक वायुमार्गक मांसपेशी कसैत (संकुचित) भ' जाइत अछि, जाहि सं अहाँक फेफड़ाक काज कम भ' जाइत अछि.

• हृदय : ई बहुत जरूरी अछि। ई अहाँक हृदय गति कम करैत अछि , आ संगहि हृदयक धड़कन के बल सेहो कम करैत अछि, जे ओ बल अछि जाहि सँ हृदय खून पंप करैत अछि | एहि कारणेँ जखन हम सभ सुतैत छी आ आराम करैत छी तखन हृदयक धड़कन तेज होइत अछि ।

• पाचन तंत्र : ई मुख्य अंग थिक जकरा "आराम आ पाच" कहल जाइत अछि । जखन अहां कोनों स्वस्थ भोजन करय छी तखन पाचन कें दर बढ़एयत छै आ ओकरा लेल आवश्यक ऊर्जा ओय क्षेत्र मे निर्देशित भ जायत छै. एतबे नै, अहां के अग्न्याशय के सेहो कहल गेल अछि जे इंसुलिन नाम के हार्मोन बना क ओकरा खून में छोड़ि दियौ. ई इंसुलिन के उपयोग हम्मं॑ खाबै वाला चीनी क॑ तोड़ी क॑ हमरऽ शरीर के कोशिका के उपयोग लेली उपलब्ध करै लेली करलऽ जाय छै ।

• कचरा निकालनाय : जखन अहां कें पेशाब या शौच करएय कें जरूरत होएयत छै, तखन इ प्रणाली ओकरा नियंत्रित करएय वाला मांसपेशीक कें आराम करएयत छै, जे प्रक्रिया कें सुविधा प्रदान करएयत छै.

• प्रजनन प्रणाली : इ प्रणाली शरीर कें यौन कार्यक सं संबंधित किच्छू महत्वपूर्ण चीजक कें प्रबंधन मे सेहो मदद करएयत छै. जेना कि पुरुष मे इरेक्शन आ महिला मे यौन संबंध कें दौरान चिकनाई कें स्राव जैना चीजक मे शामिल छै.

पैरासिम्पैथेटिक आ सिम्पैथेटिक तंत्रिका तंत्र मे की अंतर छै ?

जेना कि हम सब पहिने गप्प केने छी, एहि दुनू तंत्रिका तंत्रक भूमिका विपरीत अछि, मुदा ई दुनू हमरा लोकनिक शरीर लेल आवश्यक अछि, दू टा दुधारी तलवार जकाँ नहि, अपितु दू टा मित्र जकाँ जे एक-दोसरक मददि करैत अछि. एकरा सिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम जकाँ सोचू, जे हमरा सभक शरीरक "इमरजेंसी मैनेजर" जकाँ अछि । जखन खतरा, डर, वा कोनो खतरा होइत छैक तखन ओ बात सोझाँ अबैत छैक । ई हृदय गति बढ़ाबै छै, आँखऽ क॑ फैलाबै छै आरू सांस लेबै म॑ तेजी लाबै छै-ई सब काम हमरा सब क॑ वू स्थिति स॑ निपटै लेली ऊर्जा दै लेली करलऽ जाय छै । मुदा, जँ ई प्रणाली बेसी काल सक्रिय रहैत अछि तँ शरीरकेँ थका सकैत अछि आ विभिन्न प्रणाली पर तनाव पड़ि सकैत अछि । तखने पैरासिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम (PSNS) काज मे आबि जाइत अछि ।ई मददि मे आबि जाइत अछि। ई शरीर केरऽ सिस्टम क॑ जे हलचल करलऽ गेलऽ छेलै, ओकरा सामान्य, शांत अवस्था म॑ लानी क॑ करै छै । अर्थात ई दुनू प्रणाली एक दोसरा के नियंत्रित करय के कारण हमर शरीर संतुलन बनौने रहैत अछि । संगहि, जखन अहाँ शांत आ सुरक्षित रहैत छी तखन ई पैरासिम्पैथेटिक सिस्टम (PSNS) अछि जे अहाँक पूरा शरीर मे अंगक गतिविधि केँ प्रबंधित करैत अछि । हालांकि इ कार्यक खतरा या जोखिम सं जुड़ल नहि छै, मुदा इ अहां कें स्वस्थ आ जीवित रखएय कें लेल आवश्यक छै.

पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम (PSNS) कतय स्थित अछि ?

पैरासिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम (PSNS), जेना कि हम पहिने कहने रही, स्वायत्त तंत्रिका तंत्रक दू भाग मे सँ एक अछि । अहां कें स्वायत्त तंत्रिका तंत्र परिधीय तंत्रिका तंत्र कें एकटा उपसमूह छै. परिधीय तंत्रिका तंत्र अहाँक मस्तिष्क आ रीढ़क हड्डी, आ अहाँक शरीरक अन्य सभ तंत्रिका ऊतक थिक । आश्चर्यक बात ई जे अहाँक पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम (PSNS) अहाँक 12 कपाल तंत्रिका मे सँ 4 केर उपयोग करैत अछि । ई कपालीय नर्वस ओ नर्वस छै जे सीधा अहां के मस्तिष्क सं जुड़ल छै. एहि चारि तंत्रिका मे सँ तीन टा मात्र अहाँक आँखि, नाक आ मुँह मे इन्द्रिय आ ग्रंथि सँ जुड़ैत अछि । मुदा चारिम, वैगस नर्व , बहुत खास अछि । ई अहाँक मुँहक किछु भाग सँ जुड़ैत अछि, आ ई अहाँक गर्दन सँ नीचाँ, अहाँक छाती मे आ अहाँक पेट मे सेहो दौड़ैत अछि । असल में, वैगस नर्व अहाँक पूरा पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम (PSNS) के लगभग 75% हिस्सा बनबैत अछि । इ बहुत सं महत्वपूर्ण आंतरिक अंगक सं जुड़ल छै, जेना कि अहां कें दिल आ फेफड़ा. एकरऽ अलावा ई सिस्टम म॑ आपनो रीढ़ के हड्डी केरऽ निचला हिस्सा म॑ कुछ रीढ़ के हड्डी के नसऽ के उपयोग भी करलऽ जाय छै । इ सब अहां कें मूत्राशय आ आंत कें संकेत भेजएयत छै, ओकरा आराम करएयत छै आ अहां कें बाथरूम जै मे मदद करएयत छै.

ई कोन चीजसँ बनल अछि ?

पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम (PSNS) केरऽ घटक तंत्रिका तंत्र केरऽ अन्य भागऽ म॑ मिलै वाला घटकऽ स॑ बहुत मिलै छै । कोशिका के मुख्य प्रकार न्यूरॉन होइत अछि . ई विशेष कोशिका छै जे संकेत उत्पन्न करी सकै छै आरू प्राप्त करी सकै छै । ई न्यूरॉन्स के माध्यम स॑ ही संदेश आगू-पीछू पहुँचै छै ।

पैरासिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम (PSNS) कें प्रभावित करएय वाला आम बीमारियक आ स्थितियक की छै?

दुर्भाग्यवश, अनेक एहन स्थिति आ समस्या अछि जे स्वायत्त तंत्रिका तंत्र, वा पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र (PSNS) कें प्रभावित क सकैत अछि । ओहि मे सँ किछु एहन अछि : १.

• टाइप 2 डायबिटीज : यदि सही तरीका सं नियंत्रित नहि कैल जायत छै, त टाइप 2 डायबिटीज अहां कें ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम, या पैरासिम्पेथेटिक डिवीजन कें नुकसान पहुंचा सकएयत छै.
• जन्मजात आ आनुवंशिक स्थिति : इ ओ बीमारी या स्थिति छै जइ सं अहां जन्म सं जन्म लेने छी. किछ आनुवंशिक स्थिति अहां कें माता-पिता सं विरासत मे भेटय छै. जेना कि एमिलोइडोसिस सन वंशानुगत बीमारी पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम मे समस्या पैदा क सकैत अछि ।
• असंयम : ई स्थिति तखन भ सकैत अछि जखन पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम खास क मूत्राशय आ आंत के नियंत्रित करय वाला नर्वस क्षतिग्रस्त भ जायत अछि ।
• मल्टीपल सिस्टम एट्रोफी : ई पार्किंसंस रोगक समान स्थिति थिक , मुदा बेसी गंभीर । समय के साथ ई स्वायत्त नस के नुकसान पहुँचाबै छै ।
• यौन विकार : इरेक्टाइल डिसफंक्शन ओहि लोकनि मे देखल जा सकैत अछि , जिनका पैरासिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम कें क्षति होइत छनि , खास क ’ पुरुष मे ।
• आघात : शरीर मे चोट लगला सं तंत्रिका कें क्षति दीर्घकालिक भ सकएयत छै, कखनों-कखनों स्थायी भ सकएयत छै. विशेष रूप सं रीढ़ कें हड्डी या प्रमुख तंत्रिका संरचना कें नुकसान सं पैरासिम्पैथेटिक कनेक्शन कें बिगाड़ सकय छै या पूर्ण रूप सं नष्ट कयर सकय छै.

पैरासिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम (PSNS) कें समस्याक कें लक्षण की छै?

चूँकि पैरासिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम (PSNS) ओहि प्रक्रिया सभ कें नियंत्रित करैत अछि जे स्वचालित रूप सं होबाक चाही, आमतौर पर तखनहि जखन किछु अपेक्षित रूप सं नहिं होइत अछि जखन हमरा लोकनि कें ई अहसास होइत अछि जे कोनो समस्या अछि. किछु लक्षण जे भ सकैत अछि से देल गेल अछि:

• कब्ज।
• आराम के समय भी हृदय गति बढ़ना (Tachycardia)।
• हृदय लय अनियमितता (अतालता), जेना अलिंद फिब्रिलेशन .
• यौन विकार।
• पाचन संबंधी समस्या, जेना गैस्ट्रोपैरेसिस, जे पेट फूलनाय आ मतली जैना लक्षण पैदा करएयत छै.

पैरासिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम (PSNS) कें कार्य कें जांच कें लेल कोन-कोन परीक्षण कैल जायत छै?

डॉक्टर विभिन्न तरहक जांचक उपयोग करैत छथि जे ई सिस्टम ठीक सं काज क रहल अछि कि नहि. ओहि मे सँ किछु मे शामिल अछि : १.

• रक्त परीक्षण : एहि सं बहुत रास चीजक पता चलैत अछि, जेना प्रतिरक्षा प्रणालीक समस्या, हार्मोन केर स्तर, आ रक्त मे न्यूरोट्रांसमीटर केर स्तर.
• इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (EKG) : एहि सँ हृदयक विद्युत गतिविधि के मापल जाइत अछि ।
• आनुवंशिक परीक्षण : अइ सं किच्छू आनुवंशिक बीमारियक कें जांच मे मदद मिलएयत छै.
• मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग (MRI): एहि सं मस्तिष्क, रीढ़ के हड्डी आ अन्य तंत्रिका संरचना के विस्तृत तस्वीर लेल जा सकैत अछि ।
• पसीना के जांच : एहि सं पता चलैत अछि जे अहां के कतेक पसीना आबि रहल अछि आओर अहां के शरीर पर एहन इलाका अछि कि नहिं जे ठीक सं पसीना नहिं बहैत अछि.

पैरासिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम (PSNS) विकारक कें की इलाज छै?

असल में, पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम (PSNS) के प्रभावित करय वाला बीमारी के इलाज कनि चुनौतीपूर्ण भ सकैत अछि. कारण बीमारी के कारण के आधार पर इलाज के तरीका बहुत भिन्न भ सकैत अछि । कखनों-कखनों एकरा दवाई सं नियंत्रित कैल जा सकएय छै, त कखनों एकरा ऑपरेशन कें आवश्यकता भ सकएय छै.

महत्वपूर्ण बात इ छै कि कखनो-कखनो अइ प्रणाली सं कोनों समस्या कें इलाज कें लेल अंतर्निहित स्थिति कें इलाज या नियंत्रण कें आवश्यकता होयत छै. मुदा किछु स्थिति ठीक नहि भ सकैत अछि । एहन मे इलाज कें लक्ष्य लक्षण कें नियंत्रित करनाय आ जीवन पर कम सं कम प्रभाव डालनाय छै.

पैरासिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम (PSNS) सं संबंधित इ समस्याक कें कोना रोकल जा सकएय छै?

ओ सब कहैत छथि जे इलाज स नीक रोकथाम। जे पैरासिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम (PSNS) के सुरक्षा पर सेहो लागू होइत अछि । एहि प्रणाली कें स्वस्थ रखबाक लेल अहां किछ नीक काज कयर सकय छी:

• संतुलित आहार खाउ : विटामिन कें कमी, खासकर विटामिन बी 12, तंत्रिका तंत्र कें नुकसान पहुंचा सकएयत छै. संगहि, किछु विटामिन (खास क विटामिन बी 6) के बेसी सेवन सं तंत्रिका तंत्र पर जहरीला प्रभाव पड़ि सकैत अछि । तें, संतुलित आहार लेब बहुत जरूरी अछि .
• नशा आ शराब कें सेवन सं बचनाय : नशा आ बेसि शराब कें सेवन सं तंत्रिका तंत्र कें जहर आ नुकसान पहुंचा सकएय छै.
• शारीरिक रूप सं सक्रिय रहू आ स्वस्थ वजन बना क राखू : टाइप 2 डायबिटीज एकटा एहन बीमारी अछि जे समय के संग स्वायत्त नस के नुकसान पहुंचाबैत अछि. अइ कें लेल एकर विकास कें रोकनाय या देरी करनाय अहां कें समग्र भलाई मे बहुत बदलाव ला सकय छै.
• जरूरत पड़ला पर सुरक्षा उपकरण पहनूं: चाहे अहां काज करएयत छी या खेल खेलएयत छी, सुरक्षा उपकरणक कें उपयोग दुर्घटना सं तंत्रिका क्षति सं बचाव मे बहुत मददगार भ सकएय छै.
• अनुशंसित रूप सं पुरान स्थितियक कें प्रबंधन करूं : यदि अहां कें कोनों पुरानी स्थिति छै जे अहां कें तंत्रिका तंत्र कें नुकसान पहुंचा सकएयत छै, जेना मधुमेह या उच्च रक्तचाप, त ओकरा प्रबंधन कें लेल अहां कें डॉक्टर कें निर्देशक कें पालन करनाय अइ स्थिति कें अहां कें जीवन पर पड़एय वाला प्रभाव कें सीमित करएय मे बहुत मदद करतय.

संक्षेप मे, २.

अहां कें पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम (PSNS) अहां कें शरीर कें दीर्घकालिक जीवित रहय कें एकटा महत्वपूर्ण अंग छै . ई सिस्टम लगातार काज पर रहैत अछि, चाहे अहाँ जागल रही वा सुतल। ई शांत समय में "आराम" करै में मदद करै छै, आरू ई शरीर केरऽ आपातकालीन प्रतिक्रिया प्रणाली के साथ संतुलन भी बनाबै छै । यद्यपि एकरा प्रभावित करएय वाला स्थितियक कें संख्या अपेक्षाकृत कम छै, मुदा इ याद रखनाय महत्वपूर्ण छै कि अहां कें पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम (PSNS) कें बनाए रखनाय अहां कें समग्र स्वास्थ्य आ भलाई कें लेल बहुत महत्वपूर्ण छै . अस्तु, स्वस्थ जीवनशैली अपनाबय के सबस नीक काज अछि जे अहां क सकय छी !