नमस्कार! अहांक कोना छी? आइ हम सब अपन शरीर के भीतर किछु बहुत महत्वपूर्ण आ बहुत अजीब सिपाही के बारे में बात करय जा रहल छी। जहिना हमरऽ देश के रक्षा करै वाला सिपाही, ई कोशिका भी हमरा सब के शरीर में आबै वाला बीमारी स॑ भी बचाबै छै, खास करी क॑ वायरस जैसनऽ दुश्मन स॑ । हम एहि छोट-छोट गार्ड के
साइटोटोक्सिक टी सेल कहैत छी . किछु गोटे एकरा 'किलर टी सेल' सेहो कहैत छथि । डरब नै, ओहि नाम के बावजूद ओ सब हमर सबहक सबसँ नीक दोस्त छथि !
ई साइटोटोक्सिक टी कोशिका की अछि ?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई `(Cytotoxic T cells)`
हमरऽ प्रतिरक्षा प्रणाली म॑ एक विशेष प्रकार के कोशिका छै । ई त' पुलिस के विशेष टास्क फोर्स जकाँ अछि. हुनकऽ मुख्य काम छै कि जब॑ वायरस जैसनऽ चीज हमरऽ शरीर केरऽ कोशिका म॑ प्रवेश करै छै त॑ संक्रमित कोशिका क॑ खोजना आरू ओकरा नष्ट करना । ताहि लेल किछु लोक एकरा
`किलर टी सेल' कहैत छथि . ओना त नाम कनि कठोर अछि मुदा ओ सब बहुत मदद करैत छथि। कल्पना करू, हमरा लोकनिक छातीक आगूक भाग मे
`(थायमस)` नामक छोट ग्रंथि अछि | ओतहि ई तीन तरहक टी कोशिका मुख्यतः उत्पन्न होइत अछि ।
- हेल्पर टी सेल : ई सब ओ अछि जे अन्य प्रतिरक्षा कोशिका के सक्रिय करैत अछि आ ओकरा कहैत अछि जे "एतय झगड़ा भ' रहल अछि, काज पर लागि जाउ."
- नियामक टी कोशिका : ओकर काज जरूरत पड़ला पर अन्य प्रतिरक्षा कोशिका कें नियंत्रित करनाय छै. जेना झगड़ा खतम भेला पर "ठीक छै, काफी भ गेलै, रोकू" कहब।
- हमरऽ नायक, साइटोटोक्सिक टी सेल : ई वू छै जे सीधे लड़ाई म॑ जाय छै आरू संक्रमित कोशिका क॑ नष्ट करी दै छै ।
की ई कोशिका हमरऽ जन्मजात प्रतिरक्षा प्रणाली के छै ?
नै, अहाँ से नहि कहि सकैत छी। ई `(Cytotoxic T cells)` ओहि सं संबंधित अछि जकरा
'कोशिका-मध्यस्थ प्रतिरक्षा' कहल जाइत अछि | ई
'अनुकूली प्रतिरक्षा' के एकटा हिस्सा अछि . आब अहाँ पूछैत छी, 'ई जन्मजात प्रतिरक्षा आ अनुकूली प्रतिरक्षा की अछि?' एहि पर एना सोचू:
- जन्मजात प्रतिरक्षा रक्षा प्रणाली छै जे जन्म के समय हमरऽ शरीर म॑ मौजूद होय छै । ई किलाक देबाल जकाँ अछि, कोनो दुश्मनक प्रति ओहिना प्रतिक्रिया दैत अछि, बिना कोनो विशेष चयनक ।
- अनुकूली प्रतिरक्षा ओ प्रतिरक्षा छै जे हम धीरे-धीरे तखन विकसित होय छै जखन हम बाहर सं बीमारी या विदेशी पदार्थक कें संपर्क मे आबै छी. ई बहुत विशिष्ट अछि। ई त' विशेष प्रशिक्षित सेना जकाँ अछि। जँ पहिने चिन्हल दुश्मनक सामना करय पड़ैत छैक त' ओकरा मोन पड़ैत छैक आ अगिला बेर जखन ओ अबैत छैक तखन ओकरा पर आओर जोरदार हमला भ' जाइत छैक. ई `(साइटोटोक्सिक टी सेल)` एहि तरहेँ काज करैत अछि |
तखन साइटोटोक्सिक टी सेल आ नेचुरल किलर सेल मे की अंतर अछि ?
ई दुनू हमर शरीरक रक्षा थिक, मुदा काज करबाक तरीका मे कनेक अंतर अछि । एकरा ऐन्हऽ सोचऽ कि `(साइटोटोक्सिक टी सेल)` कमांडो के तरह छै जे तखनी सक्रिय होय जाय छै जब॑ ओकरा कोनो विशेष खुफिया टिप मिलै छै । मतलब, वायरस सन चीज पर हमला करैत छथि, किछु
कोनो 'एंटीजन' द्वारा सक्रिय भेलाक बाद। मुदा ‘नेचुरल किलर सेल’ कनि अलग अछि। ओकरा हानिकारक कोशिका पर हमला करय कें लेल कोनों विशेष सक्रियण कें जरूरत नहि होयत छै. बस 'समस्या अछि' देखैत देरी काज पर चलि जाइत छथि। सीधा-सीधा कहल जाय त : १.- साइटोटोक्सिक टी कोशिका अनुकूली प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के हिस्सा छै जेकरऽ बारे म॑ हम्मं॑ पहल॑ बात करल॑ छेलियै ।
- ``प्राकृतिक हत्यारा कोशिका'' 'जन्मजात प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया'' कें हिस्सा छै.
आब दुनू मे अंतर स्पष्ट भ' गेल अछि ने? ई साइटोटोक्सिक टी कोशिका कोना काज करैत अछि ?
ई बहुत गजब के तंत्र अछि। सोचू, हर `(Cytotoxic T cell)` के सतह पर एकटा विशेष चीज होइत छैक जकरा `(CD8 receptor)` कहल जाइत छैक | ई कोनो खास औजार जकाँ अछि जे जासूस लग होइत छैक । ई `(CD8 रिसेप्टर)` हमरऽ शरीर केरऽ कोशिका के सतह प॑ `(MHC Class I molecules)` स॑ जुड़ै छै । ई `(MHC Class I molecules)` एकटा झंडा के तरह छै जे संकेत दै छै कि जखन कोनों स्वस्थ कोशिका संक्रमित होय छै. अतः, जहिना ओ `(CD8 रिसेप्टर)` कोनो संक्रमित कोशिका के पहचान करैत अछि, हमर `(Cytotoxic T cells)` सक्रिय भ जाइत अछि | तखन असली काज होइत छैक। ई सक्रिय `(Cytotoxic T cells)` विशेष अणु पैदा करै छै, जे ओहि संक्रमण के नष्ट करय लेल डिजाइन कैल गेल छै. जेना कोनो मिसाइल निशाना पर टकराइत अछि, ओ सीधा संक्रमित कोठली मे जा कए ओकरा नष्ट क दैत अछि । एहि सं वायरस के पूरा शरीर मे फैलय के संभावना कम भ जाइत अछि. ई छोट-छोट कोशिका सभ की करैत अछि से कमाल के बात नहिं? साइटोटोक्सिक टी कोशिका आ हेल्पर टी कोशिका एक संग कोना काज करैत अछि ?
ई दुनू एकहि टीमक बेस्ट फ्रेंड जकाँ छथि । हेल्पर टी कोशिका प्रतिरक्षा प्रणाली मे अन्य कोशिका कें मदद करएयत छै. जखन ओ कोनों संक्रमण कें अहसास करएयत छै, तखन ओ साइटोकाइन्स नामक रासायनिक दूत छोड़एयत छै. ई साइटोकाइन्स आपातकालीन संदेश के तरह छै जे अन्य प्रतिरक्षा कोशिका के कहै छै, "समस्या छै, जल्दी आऊ." ई साइटोकाइन्स ही हमरऽ साइटोटोक्सिक टी कोशिका क॑ सक्रिय करै छै आरू ओकरा संक्रमण स॑ लड़ै म॑ मदद करै छै । यानी हेल्पर टी सेल साइटोटोक्सिक टी सेल के कहैत अछि, "ठीक छै, आब अहाँक बारी अछि, जाउ अपन काज करू." टीम वर्क केरऽ ई भावना ही हमरऽ प्रतिरक्षा प्रणाली क॑ एतना प्रभावी बनाबै छै । ई साइटोटोक्सिक टी कोशिका हमरऽ शरीर म॑ कहाँ स्थित छै ?
टी कोशिका सब सं पहिने हमर 'अस्थि मज्जा' में विकसित होबय लगैत अछि . तखन आगूक परिपक्वता अर्थात 'प्रशिक्षण' लेल ओ सभ ओहि `(थाइमस)` ग्रंथि दिस जाइत छथि जकर हम सभ पहिने गप्प केने रही | जेना कोनो ट्रेनिंग स्कूल मे गेल हो। ई `(थाइमस)` में ही टी कोशिका अच्छा तरह से विकसित होय जाय छै आरू काम के लेलऽ तैयार होय जाय छै । तखन, `(थायमस)` एहि कोशिका सभ केँ पूरा शरीर मे परिसंचरण करैत अछि | हमर 'लसिका प्रणाली'।पूरा शरीर मे एहि टी कोशिका सभक पैघ संख्या होइत अछि । साइटोटोक्सिक टी कोशिका विशेष रूप सं गाढ़ होइत अछि, मतलब ई पैघ संख्या मे, निम्नलिखित स्थान पर पाओल जाइत अछि :- अस्थि मज्जा
- आंतों
- फेफड़ा सभ
- लिम्फ नोड्स
- प्लीहा
- टॉन्सिल
ई सब ओ जगह अछि जतय ओ सब सतर्क रहैत छथि, कोनो समय युद्ध मे जेबाक लेल तैयार रहैत छथि । की कोनों एहन बीमारी छै जे अइ साइटोटोक्सिक टी कोशिका कें प्रभावित करएयत छै?
हँ, दुर्भाग्यवश एहन बीमारी अछि जे हमरा सभक एहि अनमोल रक्षा कोशिका सभ केँ प्रभावित क' सकैत अछि. किछु ‘ऑटोइम्यून रोग’ टी कोशिका के कार्य के प्रभावित करैत अछि । एकरऽ मतलब छै कि कखनी-कखनी हमरऽ अपनऽ प्रतिरक्षा प्रणाली हमरऽ खुद के कोशिका प॑ हमला करना शुरू करी दै छै । बहुत दुखद स्थिति अछि। एकरऽ अलावा, टी कोशिका क॑ प्रभावित करै वाला आरू कई तरह के स्थिति छै:- एक्यूट लिम्फोसाइटिक ल्यूकेमिया : ई एक प्रकारक कैंसर अछि जे रक्त आ अस्थि मज्जा मे शुरू होइत अछि ।
- वयस्क हॉजकिन लिम्फोमा : एहि प्रकारक कैंसर मे कैंसर कोशिका लिम्फ प्रणाली मे शुरू होइत अछि ।
- ` एच.आई.वी` वायरस : इ एकटा एहन वायरस छै जे हमर श्वेत रक्त कोशिका पर हमला करएयत छै. यदि एकर इलाज नहि कैल गेल त एकर `(एड्स) .` नामक स्थिति पैदा भ सकैत अछि
- जॉब सिंड्रोम : ई एकटा बहुत दुर्लभ प्रतिरक्षा प्रणाली विकार अछि जे बेर-बेर संक्रमण के कारण बनैत अछि .
- थाइमिक एप्लासिया : एहि स्थिति मे व्यक्ति जन्म मे थाइमस ग्रंथि मे दोषपूर्ण होइत अछि, जे टी-सेल परिपक्वता केँ रोकैत अछि ।
ऐन्हऽ परिस्थिति म॑ हमरऽ टी कोशिका अपनऽ काम ठीक स॑ नै करी सकै छै, यही वजह छै कि प्रतिरक्षा प्रणाली क॑ स्वस्थ रखना बहुत जरूरी छै ।
अपन प्रतिरक्षा प्रणाली कें स्वस्थ रखएय कें लेल हम की किछ सरल काज कयर सकएय छी?
दरअसल, हमरऽ जीवनशैली म॑ छोटऽ-छोटऽ बदलाव हमरऽ प्रतिरक्षा प्रणाली क॑ मजबूत रखै म॑ बहुत मदद करी सकै छै । एकरा अपन सुरक्षा बल के नीक ऊर्जा आ नीक माहौल देबय के तरह सोचू. एहि ठाम किछ सरल काज अछि जे अहां क सकय छी:- शराब सं बचू, या बेसि सं बेसि सीमित करू. शराब केरऽ अधिक सेवन स॑ प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होय जाय छै ।
- फल, सब्जी, फलियां, साबुत अनाज, दुबला प्रोटीन (जैना माछ, चिकन), आ स्वस्थ वसा (जैना एवोकैडो, नट्स) सं भरल संतुलित आहार खाऊं. इ सब हमर शरीर आ प्रतिरक्षा कोशिका कें जरूरत कें पोषण प्रदान करएयत छै.
- नियमित व्यायाम करू . एहन व्यायाम शामिल करू जे अहाँक शरीर के मजबूत करैत अछि, लचीलापन बढ़बैत अछि, आ हृदय गति बढ़बैत अछि (एरोबिक)। दिन मे कम स कम 30 मिनट पैदल चलब नीक शुरुआत अछि।
- राति मे कम सं कम सात सं आठ घंटा नीक नींद लिअ. नींद शरीर आ मन के लेल आराम छै, आ इ प्रतिरक्षा प्रणाली के खुद ठीक करय में सेहो मदद करैत छै.
- अगर सिगरेट पीबैत छी त , बंद करू। तंबाकू उत्पादक कें उपयोग सं अहां कें प्रतिरक्षा प्रणाली कें गंभीर नुकसान भ सकएय छै. यदि अहां कें छोड़एय मे मदद कें जरूरत छै, त अपन डॉक्टर सं बात करूं.
- कीटाणु सं बचाव कें लेल नियमित रूप सं साबुन आ पानी सं हाथ धोऊं. इ विशेष रूप सं भोजन सं पहिले, बाथरूम कें उपयोग करएय कें बाद, आ बाहर सं आवय कें बाद महत्वपूर्ण छै.
अगर अहां एहि छोट-छोट चीज के अपन जीवन मे जोड़ब त अहां के प्रतिरक्षा प्रणाली मे बहुत ताकत मिलत जे अहां के बीमारी सं बचा सकय. त, आइ हमरा लोकनि कें कोन-कोन सब सं बेसी जरूरी बात सीखलहुं? (टेक-होम मैसेज) २.
अहाँ सब शायद आब बुझि गेल होयब जे आइ जे `(Cytotoxic T cells)` के बात केलहुं, ओ हमर प्रतिरक्षा प्रणाली में एकटा बहुत महत्वपूर्ण प्रकार के कोशिका अछि | ई मुख्य प्रकार के कोशिका में से एक छै जे हमरऽ `(Thymus)` ग्रंथि में उत्पन्न होय छै । सीधा-सीधा कहल जाय त किछु बात मोन राखब:- साइटोटोक्सिक टी सेल ओ विशेषज्ञ छै जे संक्रमण सं लड़एयत छै, खासकर वायरल संक्रमण सं.
- ई सब ``हेल्पर टी सेल'' के साथ-साथ हमरऽ ''अनुकूली प्रतिरक्षा'' के बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा के रूप म॑ काम करै छै ।
- किछु ऑटोइम्यून बीमारी आ अन्य चिकित्सा स्थिति हमर टी कोशिका के प्रभावित क सकैत अछि ।
- स्वस्थ जीवनशैली के पालन करला स॑ हम्मं॑ अपनऽ प्रतिरक्षा प्रणाली क॑ मजबूत रखी सकै छियै आरू ई बहुमूल्य टी कोशिका के मदद करी सकै छियै ।
अस्तु, आब अहां के एहि छोट-छोट, मुदा बहुत शक्तिशाली रक्षक के बारे में बहुत किछु पता अछि जे अहां के शरीर के अंदर अहां के लेल काज करैत अछि. हुनकर नीक देखभाल करब अहाँक जिम्मेदारी अछि !
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