कहियो सोचने होयब जे अहाँक बाँहिक ऊपरी भाग, कान्हसँ लऽ कऽ कोहनी धरि एतेक काज कोना करैत अछि? तकर मुख्य कारण अछि ओतय एकटा विशेष हड्डी । आइ हम सभ ओहि बहुत महत्वपूर्ण हड्डीक गप्प करय जा रहल छी जकरा ह्यूमरस कहल जाइत अछि | ई हमरऽ शरीर केरऽ बहुत महत्वपूर्ण अंग छै ।
ई ह्यूमरस की अछि ? की करैत अछि ?
सीधा-सीधा कहल जाय त ह्यूमरस अहाँक ऊपरी बाँहिक हड्डी थिक । ई अहाँक कान्हसँ लऽ कऽ कोहनी धरि एकमात्र नमहर हड्डी अछि । ई अहाँक शरीरक सबसँ नमहर हड्डी मे सँ एक अछि, पैरक हड्डीक अतिरिक्त । ह्यूमरस अहां कें हाथ कें हिलाबय, मोड़य आ घुमाबय कें लेल आवश्यक छै. एकरा म॑ हमरऽ बांह म॑ बहुत महत्वपूर्ण मांसपेशी, टेंडन, स्नायुबंधन, आरू संचार प्रणाली केरऽ हिस्सा भी रखलऽ जाय छै ।
सोचू ई ह्यूमरस हड्डी हमरा लोकनिक बाँहिक मुख्य खंभा जकाँ अछि । बाकी सब किछु के ख्याल राखय वाला अछि।
- इ बांह कें हिलाबय, मोड़य आ घुमाबय मे मदद करय छै.
- लगभग 13 महत्वपूर्ण मांसपेशी एकरा कस क पकड़ने अछि।
- इ अहां कें कोहनी, अहां कें बाकी हाथ, आ अहां कें हथेली कें सेहो स्थिर रखएय मे मदद करएयत छै.
ह्यूमरस हड्डी कतय स्थित अछि ? एकर आकार की अछि ?
ह्यूमरस अहाँक ऊपरी बाँहिक हड्डी थिक । ई एकमात्र हड्डी अछि जे अहाँक कान्ह सँ अहाँक कोहनी धरि पसरल अछि ।
जँ एकर आकार देखब तँ कान्हक कातक भाग कनेक गोल होइत अछि । गोला जकाँ अछि। ई गोला कान्हक कुंडलीक भीतर फिट होइत अछि । बीचक भाग नमहर होइत अछि, एकरा हम सभ शाफ्ट कहैत छी । कोहनी कातक भाग कनेक समतल अछि। जे कोहनीक जोड़ बनबैत अछि।
एकटा नमहर हड्डी रहितो एकर कतेको भाग होइत छैक । कोनों डॉक्टर अहां सं कोनों चोट कें बारे मे बात करएय कें समय इ नामक कें उपयोग कयर सकएय छै. तेँ नीक बात जे हुनका सभ के जानब सिर्फ कोनो हालत मे.
निकटतम पहलू
ई ह्यूमरस हड्डीक ऊपरी छोर थिक । ई कान्हक जोड़सँ जुड़ैत अछि । एहि भाग मे निम्नलिखित अछि :
- गोला के आकार के भाग जेकरा ह्यूमरल हेड या ह्यूमरल बॉल कहलऽ जाय छै ।
- अधिक ट्यूबरोसिटी
- कम ट्यूबरोसिटी
- नाली सन भाग के इंटरट्यूबरकुलर सल्कस कहल जाइत छैक | एकरा बाइसेप्स ग्रोव सेहो कहल जाइत अछि ।
ह्यूमरस हड्डी के मध्य भाग (Humerus Shaft) २.
ई ह्यूमरस केरऽ बीचोबीच छै, जे तोरऽ बांह केरऽ सबसें लम्बा हिस्सा छै । ई अहाँक ऊपरी बाँहि के वजन के सहारा दैत अछि आ ओकरा आकार दैत अछि । कान्हक लग कनि गोल, आ कोहनी लग चापलूसी। एहि भाग मे निम्नलिखित अछि :
- डेल्टोइड ट्यूबरोसिटी
- एकटा खांचे जकरा रेडियल खांचे कहल जाइत छैक |
डिस्टल पहलू
ह्यूमरस हड्डी केरऽ निचला छोर कोहनी केरऽ जोड़ केरऽ ऊपरी भाग बनाबै छै । ई अहाँक अग्रभागक अन्य दू टा हड्डी त्रिज्या आ उल्ना सँ जुड़ैत अछि । एहि भाग मे निम्नलिखित अछि :
- सुपरकॉन्डिलर रिज
- एपिकोंडिल
- ट्रोक्लिया
- कैपिटल
- कोरोनोइड, रेडियल, आ ओलेक्रानन फोसा सन स्थान .
आब अहाँ सोचि रहल होयब जे ई सब नाम की अछि। एहि नामक प्रयोग प्रायः डॉक्टर द्वारा ई ठीक-ठीक बताबय लेल कयल जाइत अछि जे अहाँ केँ कतय दर्द अछि वा कोनो समस्या अछि । यदि अहां कें ह्यूमरस कहियो टूटय छै – यानी अगर अहां कें ह्यूमरल फ्रैक्चर भ गेल छै – त इ शब्दक कें उपयोग डॉक्टर हड्डी कें कतय टूटल छै ओकर वर्णन करय कें लेल करतय.
ई ह्यूमरस हड्डी कतेक पैघ अछि ?
पैर के हड्डी के अलावा ह्यूमरस अहां के शरीर के सबस पैघ हड्डी में स एक अछि। वयस्क मे ई प्रायः लगभग एक फुट लंबा होइत अछि ।
ह्यूमरस हड्डी कें प्रभावित करएय वाला आम बीमारियक आ विकार की छै?
ह्यूमरस हड्डी कें प्रभावित करएय वाला सब सं आम समस्या फ्रैक्चर, ऑस्टियोपोरोसिस, आ एहि मे शामिल नस या मांसपेशी कें नुकसान छै.
ह्यूमरस फ्रैक्चर
फ्रैक्चर जेकरा हम चिकित्सकीय रूप स हड्डी टूटब कहैत छी। अहां कोनों आघात कें दौरान ह्यूमरस कें हड्डी तोड़ सकएय छी, जेना गिरएय या गाड़ी कें दुर्घटना. किछु लोक खेल खेलाइत काल तोड़ि दैत छथि । जखन कोनों हड्डी टूटएयत छै, तखन अहां कें ऐहन लक्षणक कें अनुभव भ सकएयत छै:
- तीक्ष्ण दर्द
- एकटा सूजन
- स्पर्श भेला पर कोमलता
- सामान्य रूप स हाथ नहि मिला सकब
- चोट लगना या त्वचा के रंग बदलना
- एकटा गांठ या धक्का जे सामान्य रूप सं नहि देखायत छै.
यदि अहां कें अइ तरह कें दुर्घटना भेल छै आ अहां कें लगएयत छै की अहां कें हड्डी टूटल छै, त अहां कें तुरंत नजदीकी इमरजेंसी रूम मे जेबाक चाही.
अस्थिसौषिर्य
अस्थिसौषिर्य एकटा एहन बीमारी अछि जे हड्डी के कमजोर क दैत अछि । अइ सं ओकरा आसानी सं आ अप्रत्याशित रूप सं टूटएय कें संभावना बेसि भ जायत छै. बहुत लोक कें हड्डी टूटला कें बाद ही पता चलै छै कि ओकरा ऑस्टियोपोरोसिस छै. एकरऽ कारण छै कि एकरा म॑ शुरू म॑ स्पष्ट लक्षण नै होय छै ।
50 साल सं बेसि उम्र कें महिलाआक आ लोगक मे ऑस्टियोपोरोसिस कें खतरा बेसि होयत छै. यदि अहां अपन डॉक्टर सं बात करय छी आ हड्डी कें घनत्व कें जांच करय छी त अहां कोनों हड्डी टूटय सं पहिले अइ स्थिति कें पहचान कयर सकय छी.
तंत्रिका एवं मांसपेशी के क्षति
यदि अहां अपन ह्यूमरस हड्डी कें चोट पहुंचाबय छी त ओकरा सं जुड़ल मांसपेशी आ नस कें सेहो नुकसान पहुंचय कें संभावना बेसि छै. एहि ठाम किछु बेसी आम प्रकारक चोट देल गेल अछि:
- रोटेटर कफ चोट : रोटेटर कफ मांसपेशी आ टेंडन कें संग्रह छै जे अहां कें कंधा कें जोड़ कें स्थिर आ हिलावा मे मदद करएयत छै. खेल मे चोट आ आघात, जेना गिरनाय आ कार दुर्घटना, रोटेटर कफ कें चोट कें मुख्य कारण छै.
- विक्षिप्त कंधा : विक्षिप्त कंधा तखन होइत अछि जखन ह्यूमरस हड्डी (ह्यूमरल हेड) केर गोला सन भाग अपन कुंडली सँ बाहर निकलैत अछि । कंधा कें विस्थापित कंधा पर कड़ा प्रहार या मजबूत खींच कें कारण भ सकएय छै.
- रेडियल नर्व डैमेज : अहां कें रेडियल नर्व ओ छै जे अहां कें कोहनी, कलाई, हाथ आ आँगुर कें हिलावा मे मदद करएयत छै. ई अहाँक बगलसँ नीचाँ अहाँक बाँहि धरि दौड़ैत अछि । बहुतो लोक जे अपन ह्यूमरस हड्डी तोड़ैत छथि हुनका सेहो एही दुर्घटना मे एहि रेडियल नर्व के नुकसान होइत छनि ।
यदि अहां कें हाथ या कंधा मे नव दर्द होएयत छै त डॉक्टर सं जरूर बात करूं.
ह्यूमरस हड्डी कें स्वास्थ्य कें जांच कें लेल की जांच कैल जायत छै?
ह्यूमरस हड्डी कें स्वास्थ्य कें जांच कें लेल सब सं महत्वपूर्ण परीक्षण हड्डी कें घनत्व परीक्षण छै , जेकरा DEXA स्कैन कें नाम सं सेहो जानल जायत छै. एहि मे निम्न स्तर के एक्स-रे के उपयोग सं पता चलैत अछि जे अहां के हड्डी कतेक मजबूत अछि. इ एकटा नीक तरीका छै जे अहां कें उम्र बढ़ला पर हड्डी कें नुकसान कें मात्रा कें मापल जा सकएय छै.
यदि अहां कें ह्यूमरल फ्रैक्चर छै, जे ह्यूमरस हड्डी मे टूटल छै, त अहां कें डॉक्टर या सर्जन कें इमेजिंग टेस्ट करनाय आवश्यक भ सकएय छै जेना:
- एक्स-रे के लिये
- एमआरआई स्कैन (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग - एमआरआई)
- सीटी स्कैन
ह्यूमरस हड्डी कें लेल की-की आम उपचार छै?
आमतौर पर अहां कें ह्यूमरस हड्डी कें कोनों विशेष उपचार कें जरूरत नहि होयत छै, जखन तइक अहां कें हाथ मे फ्रैक्चर या अन्य चोट नहि भ गेल होय. मुदा, जं अहां कें ऑस्टियोपोरोसिस कें पता चलल छै, त अहां कें इलाज कें आवश्यकता भ सकएयत छै.
ह्यूमरस फ्रैक्चर के उपचार
अहां के फ्रैक्चर के इलाज एहि बात पर निर्भर करत जे ई कोना भेल आओर हड्डी कतय टूटल अछि. अहां कें हाथ कें स्थिर रखएय कें लेल पट्टी या कास्ट पहिरएय कें जरूरत भ सकएय छै. हड्डी कें सेट करएय कें लेल आ ओकरा ठीक हुअ तइक स्थिर करएय कें लेल ऑपरेशन कें सेहो जरूरत भ सकएय छै.
अस्थिसौषिर्य के इलाज
अस्थिसौषिर्य कें इलाज विटामिन आ खनिज कें पूरक, व्यायाम, आ दवाईयक सं कैल जा सकएय छै.
अधिकांश मामला मे व्यायाम आ आवश्यक विटामिन आ खनिज (पूरक) कें सेवन ऑस्टियोपोरोसिस सं बचाव कें लेल काफी छै. अहां कें डॉक्टर एकटा एहन उपचार योजना बनायत जे अहां आ अहां कें हड्डी कें स्वास्थ्य कें लेल सही होयत.
रोटेटर कफ एवं कंधे के विस्थापन उपचार
एकटा डॉक्टर कंधा कें डिस्लोकेशन आ रोटेटर कफ कें चोट कें निदान आ इलाज करएयत छै. अधिकतर लोगक कें जिनका कंधा कें डिस्लोकेशन होयत छै, ओकरा कई सप्ताह तइक गोफन पहिरएय कें जरूरत होयत. यदि रोटेटर कफ फाट गेल छै, त ओकरा मरम्मत कें लेल सर्जरी कें आवश्यकता भ सकएय छै.
अपन ह्यूमरस के स्वस्थ कोना राखब ? (अंतिम बात जे अहाँ के जानय के जरूरत अछि)
अहां नीक आहार आ व्यायाम योजना कें पालन करयत, आ नियमित जांच कें लेल अपन डॉक्टर सं मिल क अपन हड्डी कें स्वास्थ्य (आ अपन समग्र स्वास्थ्य) कें नीक हालत मे राख सकय छी. यदि अहां 50 साल सं बेसि उम्र कें छी या परिवार मे ऑस्टियोपोरोसिस कें इतिहास छै, त अपन डॉक्टर सं हड्डी कें घनत्व स्कैन कें बारे मे बात करूं.
चोट कें खतरा कें कम करएय कें लेल इ सामान्य सुरक्षा टिप्स कें पालन करूं:
- गाड़ी मे सवारी करय कें समय हमेशा सीटबेल्ट लगाऊं.
- अहां जे हर गतिविधि आ खेल कें लेल उचित सुरक्षा उपकरणक कें उपयोग करूं.
- अपन घर आ कार्यस्थल कें अनावश्यक वस्तुअक सं मुक्त राखूं जे अहां या दोसर कें ठेस पहुंचा सकएय छै.
- घर मे ऊँच जगह पर पहुंचय कें लेल हमेशा उचित औजार या उपकरणक कें उपयोग करूं. कुर्सी, टेबुल, काउंटर पर कहियो नहि चढ़ू।
- एकटा एहन आहार आ व्यायाम योजना कें पालन करूं जे हड्डी कें नीक स्वास्थ्य कें बनाए रखएय मे मदद करएयत छै.
- यदि अहां कें चलएय मे दिक्कत होएयत छै या गिरएय कें खतरा बेसि छै, त बेंत या वॉकर कें उपयोग करूं.
मोन राखू, अहाँक ह्यूमरस एकटा बहुत महत्वपूर्ण हड्डी अछि जे अहाँ अपन हाथक उपयोग रोज करबाक अनुमति दैत अछि । अस्थिसौषिर्य कें खतरा कें बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं. अपन समग्र स्वास्थ्य मे सुधार कें लेल जे कोनों काज करब, ओ अहां कें हड्डी कें मजबूत रखय मे मदद करतय.
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