आँखिक चारूकातक चीज कतेक दूर धरि देखि सकैत छी? (परिधीय दृष्टि) ई कथा अछि !

की अहाँ कहियो सड़क पर चलैत रहलहुँ अछि, वा ककरो सँ गप्प करैत रहलहुँ अछि, आ भले सोझे आगू देखैत छी, मुदा दुनू दिस सँ ककरो वा किछु आबि रहल अछि, से नहि रहल जाइत अछि? जेकरा हम सब बस ``परिधीय दृष्टि'' कहैत छी । हमर सबहक दैनिक काज लेल ई बहुत जरूरी अछि। आइ एहि पर विस्तार सँ गप्प करी, की?

परिधीय दृष्टि ठीक-ठीक की होइत छैक ?

सीधा-सीधा कहल जाय त' जखन अहाँ बिना माथ हिलाने सोझे आगू देखैत छी त' जे किछु कात, ऊपर, आ नीचाँ देखैत छी, ओकर अतिरिक्त सामने जे देखैत छी, ओकरा ``परिधीय दृष्टि`` कहल जाइत छैक.`` सोझे आगू देखबा काल जे देखैत छी ओकरा ``केंद्रीय दृष्टि'' कहल जाइत छैक.``

जँ अहाँ कहियो आँखिक कोन सँ किछु देखलहुँ अछि तँ अहाँ अपन ``परिधीय दृष्टि'' केर गप्प क' रहल छी । एकरऽ एगो आरू शब्द छै `` अप्रत्यक्ष दृष्टि ।'' आपकऽ ``केंद्रीय दृष्टि'' आमतौर पर आपकऽ ``परिधीय दृष्टि'' स॑ भी स्पष्ट होय छै । एकरऽ कारण छै कि हमरऽ नजर सीधे वू चीज प॑ ``केंद्रित'' होय जाय छै जेकरा हम्में देखै छियै ।

दृष्टिक सम्पूर्ण सीमा जे अहाँ देखि सकैत छी , अर्थात सोझे आगू आ चारू कात दुनू , ओकरा दृश्य क्षेत्र कहल जाइत छैक .

हमरा सब लेल परिधीय दृष्टि एतेक महत्वपूर्ण किएक अछि?

नीक ``परिधीय दृष्टि`` रहब बहुत जरूरी अछि कारण ई अहाँक दृष्टि क्षेत्र, पूरा क्षेत्र के विस्तार दैत अछि जे अहाँ देख सकैत छी | ओना त ’ अहाँ चीज केँ ओतेक विस्तार सँ नहि देखि सकैत छी जतेक सोझे आगू देखि सकैत छी , मुदा परिधीय दृष्टि सँ अहाँ ओहि रंग , गति आ आकृति केँ बूझि सकैत छी जे अहाँक प्रत्यक्ष दृष्टि सँ बाहर अछि ।

कल्पना करू जे अहाँ सड़क पर चलैत छी। जखन आगू देखब त इएह `(परिधीय दृष्टि)` अछि जे कोनो कात स आबय वाला वाहन या कोनो व्यक्ति के तुरंत चिन्हय में मदद करैत अछि | तहिना जखन हम सब किताब पढ़ैत छी, जखन गाड़ी चलाबैत छी, जखन क्रिकेट सन खेल खेलाइत छी त हमर सबहक `(परिधीय दृष्टि)` एहि सब काज में हमरा सब के मदद करैत अछि |

परिधीय दृष्टि वास्तव मे कोना काज करैत अछि ?

एकरा बुझबाक लेल एहि तरहें सोचू : मंच पर कोनो अभिनेता दर्शक दिस तकैत छथि, वा क्रिकेट मैच मे विकेटकीपर मैदान दिस तकैत छथि । बिना माथ हिलाने सोझे आगू देखि सकैत छथि । कात-कात आ बीच मे किछु देख सकैत छथि । मुदा एकदम दहिना वा बामा दिस बेसी साफ-साफ नहि देखि सकैत छथि । हमर सबहक दृष्टि एना काज करैत अछि।

आँखिक कोन-कोन भाग एहि दृष्टि मे मदद करैत अछि ?

हमरऽ आँख केरऽ लगभग हर भाग सीधा आगू देखै म॑ मदद करै छै (Central Vision) । मुदा रेटिना , मैकुला, आ फोविया आँखिक सबसँ महत्वपूर्ण अंग थिक ।`(फोवेआ)` नामक भाग सबसँ बेसी महत्वपूर्ण अछि | रेटिना `(रेटिना)` हमर आँखिक भीतर एकटा झिल्ली अछि | यहीं पर प्रकाश `(Photoreceptor cells)` क॑ कैप्चर करै वाला कोशिका स्थित होय छै । एहि रेटिना मे एकटा भाग होइत छैक जकरा `(मैकुला)` कहल जाइत छैक | एकरऽ भीतर `(फोवेआ)` (कखनी-कखनी एकरा `(फोवेआ सेंट्रलिस)` कहलऽ जाय छै) छै । `(फोवेआ)` नामक एहि भाग सँ अहाँ केँ सबसँ तीक्ष्ण, स्पष्ट दृष्टि भेटैत अछि |

अस्तु, अहाँक आँखिक भीतर केंद्र भाग ओतहि अछि जतय सबसँ तेज दृष्टि होइत अछि । रेटिना केर केंद्र भागक दुनू कात भाग होइत छैक - एकरा हम सब परिधीय रेटिना कहैत छी . ओ भाग सब अछि जे हमरा सब के अपन आसपास देखय में मदद करैत अछि (परिधीय दृष्टि)।

यदि परिधीय दृष्टि खत्म भ जायत छै या कम भ जायत छै त की होयत छै?

यदि अहाँ केवल सोझे आगू के देख सकैत छी, अर्थात यदि अहाँ अपन `(Peripheral Vision)` गमा लेने छी, त हम ओहि शर्त के `(Tunnel Vision)` कहैत छी | जेना ट्यूबसँ , वा अखबारक गुड़कल चादरक भीतर ताकि रहल छी । ओहि ``ट्यूब'' के कारणेँ अहाँ मात्र ओहिना देखि सकैत छी जे सोझे आगू अछि । (कखनो काल लोक एहि शब्द `(टनल विजन)`` के प्रयोग गैर-चिकित्सा अर्थ मे करैत छथि, जे कियो जिद्दी छथि, जे मात्र एकटा बात पर सोचैत छथि।)

दोसर दिस, जं केंद्रीय दृष्टि खत्म भ गेल अछि आ केवल परिधीय दृष्टि अछि तं केंद्रीय आन्हर स्थान भ गेल अछि . स्कोटोमा आन्हर धब्बा के चिकित्सा नाम छै.

अगर अहां के चारू कात देखला पर रोशनी, लकीर, धब्बा, या एहन चीज देखय लेल मिलत जे वास्तव मे नहिं अछि त की हेतै?

आँखिक फ्लोटर आ फ्लैश अपेक्षाकृत आम अछि, प्रत्यक्ष दृष्टि आ परिधीय दृष्टि दुनू मे । जेना-जेना उम्र बढ़ैत अछि, आँखिक भीतर जेली सन पदार्थ (विट्रियस हास्य) सिकुड़ैत जाइत अछि । एहि सँ एकर छोट-छोट टुकड़ा टूटि जाइत अछि, जाहि सँ फ्लोटर आ प्रकाशक चमक जे अहाँक आँखिक पार चलैत बुझाइत अछि ।

बात करी जे चीज नै छै ओकरा देखै के त॑ कखनी-कखनी तोरऽ परिधीय दृष्टि म॑ चीज बहुत तेजी स॑ बढ़ी क॑ धुंधला नजर आबी सकै छै, या ओकरा देखै लेली माथा भी घुमाबै स॑ पहल॑ ही गायब होय सकै छै ।

मुदा, किछु मामला मे एहि तरहक चीज देखब बेसी गंभीर समस्याक लक्षण भ सकैत अछि. किछु उदाहरण देल गेल अछि : १.

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* मतिभ्रम : एहन चीजक बोध करब जे वास्तव मे नहि अछि । एहि मे दृष्टि, सुनब, गंध, स्पर्श , आ स्वाद शामिल भ सकैत अछि ।

* चार्ल्स बोनेट सिंड्रोम : ई स्थिति तखन होइत अछि जखन दृष्टिबाधित व्यक्ति एहन चीज देखैत अछि जे वास्तव मे नहि अछि ।

जं पहिने सं बेसी लकीर, धब्बा, प्रकाशक चमक, आ गैर-मौजूद वस्तु देख रहल छी तं निश्चित रूप सं नेत्र रोग विशेषज्ञ सं सलाह लेबाक समय आबि गेल अछि. सही निदान कें लेल हमेशा डॉक्टर सं मिलनाय बेसि नीक होयत छै.

परिधीय दृष्टि कें जांच कें लेल की करय छी?

जखन अहां कें आँखिक डॉक्टर अहां कें आंखक कें जांच करतय तखन ओ अहां कें परिधीय दृष्टि कें सेहो जांच करतय. ई दृश्य क्षेत्र परीक्षण दर्दनाक नहि होइत अछि । कोनो विशेष तैयारी के जरूरत नै छै। रिजल्ट सं अहां के डॉक्टर के पता चलत जे अहां बिना माथ हिलाने ऊपर, नीचा आ कात कतेक दूर तक देखि सकय छी. इहो देखाओत जे अहाँक दृष्टि क्षेत्रक प्रत्येक भाग मे अहाँक दृष्टि कतेक संवेदनशील अछि ।

अहां अपन परिधीय दृष्टि कें बनाए रखनाय आ बेहतर बनावा कें लेल की कयर सकय छी?

जे काज अहां अपन आंख कें स्वस्थ रखय कें लेल करय छी, ओ अहां कें ``परिधीय दृष्टि`` कें सेहो मदद कयर सकय छै. मतलब : १.

• नियमित अंतराल पर आँखिक जांच कराउ .
• सक्रिय रहना। नियमित व्यायाम आँखिक लेल सेहो नीक होइत अछि।
• भूमध्यसागरीय आहार जैना स्वस्थ आहार कें पालन करनाय. इ एकटा एहन आहार छै जेकरा मे सब्जी, फल, फलियां, माछ, आ जैतून कें तेल कें मात्रा बेसि होयत छै.
• अधिक वजन आ मोटापा पर नियंत्रण।
• आँखिक सुरक्षा पहिरने। धूप के चश्मा जैसनऽ चीजऽ के प्रयोग आँखऽ लेली अच्छा छै ।

यदि अहां कें कोनों एहन स्थिति छै जे अहां कें केंद्रीय दृष्टि कें प्रभावित करएयत छै, त अहां कें डॉक्टर सं स्थिति कें नियंत्रित करएय आ अहां कें परिधीय दृष्टि मे सुधार कें तरीकाक कें बारे मे पूछूं. एहन डॉक्टर सेहो छथि जे दृष्टि चिकित्सा , या आँखिक व्यायाम में विशेषज्ञता रखैत छथि |

टेक-होम मैसेज

हम अपन दैनिक जीवन के लगभग हर कार्य में `(Peripheral Vision)` के प्रयोग लगभग अनजाने में करैत छी | जखन सड़क पर चलैत छी, किताब पढ़ैत छी, गाड़ी चलबैत छी, ई सब किछु तखन मदद करैत अछि। जँ हेरा गेल तँ विभिन्न वस्तुसँ टकरा सकैत छी आ खसि सकैत छी । ई `(परिधीय दृष्टि)` छै जे गेंदबाज क॑ ई जानय म॑ मदद करै छै कि कखन बल्लेबाज क्रिकेट खेलै के दौरान `बेस` चोरी करै के कोशिश करी रहलऽ छै ।

आँखिक किछु स्थिति अहाँक केंद्रीय दृष्टि केँ प्रभावित क' सकैत अछि, जाहि सँ अहाँक परिधीय दृष्टि अक्षुण्ण रहि सकैत अछि । अन्य परिस्थितिक अहां कें परिधीय दृष्टि कें प्रभावित कयर सकय छै, जेकरा सं उपरोक्त सुरंग दृष्टि जैना स्थितियक पैदा भ सकय छै. अस्तु, आँखिक विशेषज्ञ सं भेंट करब सदिखन जरूरी अछि जे अहाँक स्थितिक सही निदान आ इलाज क' सकय आ अहाँक आँखि कें बेसी सं बेसी स्वस्थ रखबा मे मदद क' सकय. अहाँक आँखि एकटा बहुमूल्य संपत्ति अछि ने?

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