की एडीएचडी कें दवाई (एडरल) कें कारण अहां कें सेहो नींद आ थकान महसूस भ रहल छै? एहि पर गप्प करी!

की अहां एडीएचडी ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) कें इलाज कें लेल एडरॉल ल रहल छी ? जँ से अछि तँ अहाँकेँ किछु आश्चर्यजनक अनुभव भेल होयत । अर्थात जखन अहां ई दवाई लैत छी त अहां अविश्वसनीय रूप सं शांत महसूस करैत छी, या नींद आबि जाइत अछि. किच्छू लोगक कें लाचारी, या थकान कें भाव सेहो भ सकएय छै. ई वास्तव मे कनि दुर्लभ अछि, मुदा किछु लोक के संग एहन जरूर होइत अछि. त एक बेर देखल जाय जे एहन किएक होइत छैक, आ एहि पर की कयल जाय।

एडरॉल अहाँकेँ नींद किएक आनि दैत अछि?

सीधा शब्द मे कहल जाय त एडरॉल एकटा उत्तेजक अछि। ई एकटा एहन दवाई अछि जे अहां के सतर्क आ जागल महसूस कराबैत अछि. लेकिन ई अहां के दिमाग में न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर के सेहो बढ़ाबैत अछि जेकरा सेरोटोनिन, नोरेपिनेफ्रिन, आ डोपामाइन कहल जाइत अछि. ई रसायन हमरा सब के शांत करैत अछि आ ध्यान केंद्रित करय में मदद करैत अछि .

कल्पना करू, एडीएचडी सं पीड़ित ककरो दिमाग लगातार अलग-अलग बात पर सोचैत रहैत अछि, एक ठाम रहय मे असमर्थ रहैत अछि, आ उन्माद मे काज क रहल अछि. एडरॉल जे करै छै, वू ई आकुल मस्तिष्क क॑ "शांत" करै छै आरू ओकरा व्यवस्थित तरीका स॑ काम करै म॑ मदद करै छै । अस्तु, किछु लोकक मस्तिष्क ई "शांत" भ' क' कनि बेसी महसूस करैत अछि. जे नींदक भाव बनि निकलैत अछि।

अध्ययन सं पता चलल छै कि इ दवाई लेवय वाला 2% सं 4% बच्चाक मे थकान आ नींद आबै छै. वयस्क मे इ संख्या लगभग 6% छै. तेँ जँ अहाँक संग एहन भ' रहल अछि त' ई सामान्य भ' सकैत अछि.

ई आदति अहां के नीक नींद लेबय मे मदद करत.

यदि अहां कें दवाई कें सेवन कें बाद दिन मे नींद आबि रहल छै, त रात मे नींद कें गुणवत्ता मे सुधार कयर अहां अइ समस्या कें कम कयर सकय छी. एकरा नीक नींदक स्वच्छता कहल जाइत छैक।

• सब दिन एकहि समय मे सुतब आ जागब। एहि आदति कए नहि बदलू, ओहो सप्ताहांत मे।
• सुतय कें समय कें करीब शराब या कैफीन युक्त पेय पदार्थ (कॉफी, चाय, किच्छू शीतल पेय) नहि पीऊं.
• सुतय सं पहिने पैघ भोजन सं बचू.
• दिन मे व्यायाम करू , मुदा सुतय सं ठीक पहिने जोर-शोर सं व्यायाम करब नीक नहिं.
• सुतय सं कम सं कम आधा घंटा पहिने टीवी देखनाय आ अपन फोन कें उपयोग करनाय बंद करूं.
• अपन बेडरूम के अन्हार आ शांत राखू .

दवाई बंद करला के बाद जे 'क्रैश' आबै छै

एडरॉल नींद आबय के एकटा आओर प्रमुख कारण अछि अचानक दवाई बंद करब. यदि अहां बहुत दिन सं अइ दवाई कें उपयोग करएयत छी, या बेसि खुराक मे, आ फेर बिना डॉक्टर कें सलाह कें अचानक एकर सेवन बंद करएयत छी, त अहां कें अत्यधिक थकान आ नींद आबि सकएयत छै. एकरा "एडरल क्रैश" कहल जाइत अछि ।

की आन कोनों वैकल्पिक दवाई छै?

यदि पहिने चर्चा केने रही जीवनशैली मे बदलाव केलाक बादो अहां के एखनो नींद मे परेशानी भ रहल अछि तं एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं जरूर गप करू. समस्या कें समाधान कें लेल अहां अपन दवाई कें खुराक कें समायोजित कयर सकएय छी. अथवा अहां कोनों अलग एडीएचडी दवाई कें ट्राई करय चाहय छी. जेना, डेक्सेड्रिन या रिटालिन अहां कें लेल अलग तरह सं काज कयर सकएय छै.

एडरॉल के अलावा कईटा आओर विकल्प अछि:

गैर-उत्तेजक

स्ट्रैटेरा आ केल्बरी ​​सन दवाई सिलेक्टिव नोरेपिनेफ्रीन रिअपटेक इनहिबिटर (NRIs) नामक दवाईक वर्ग सं संबंधित अछि . ई सब मस्तिष्क म॑ नोरेपिनेफ्रीन नाम केरऽ एगो रसायन के स्तर बढ़ाबै के काम करै छै, जे ध्यान आरू ध्यान केंद्रित करै लेली महत्वपूर्ण छै । चूँकि इ उत्तेजक नहि छै, अइ कें लेल नींद जैना दुष्प्रभाव अलग-अलग भ सकएयत छै.

हाई ब्लड प्रेशर के किछ दवाई

इंटुनिव आ कपवाय सेहो एडीएचडी कें लेल मंजूर गैर-उत्तेजक दवाई छै. ई सब वास्तव में दवाई छै जेकरऽ उपयोग मूल रूप स॑ उच्च रक्तचाप के इलाज म॑ करलऽ जाय छेलै । अध्ययनऽ स॑ पता चललै छै कि ई अति सक्रियता आरू आवेगपूर्णता क॑ नियंत्रित करै म॑ मदद करै छै । ओना ध्यानक अवधि पर एकर कोनो खास असर नहि पड़ैत छैक । दुर्भाग्यवश इ दवाईयक कें कारण किच्छू लोगक कें थकान कें अहसास सेहो भ सकएयत छै.

किछु अवसादरोधी दवाई

किछु एंटीडिप्रेसेंट, जेना ट्राइसाइक्लिक आ ब्यूप्रोपियन सेहो एडीएचडी मे मददगार पाओल गेल अछि । एकरऽ कारण छै कि ई दवाई मस्तिष्क केरऽ वू ही रासायनिक संदेशवाहक (न्यूरोट्रांसमीटर) क॑ प्रभावित करै छै जे एडरॉल के तरह छै । ओना एकर दुष्प्रभाव सेहो होइत छैक ।

सब सं जरूरी बात इ छै की अहां कें डॉक्टर कें इ तय करबाक चाही की इ सबटा अहां कें लेल सही छै या नहि. ओ अहां कें इ तय करएय मे मदद कयर सकएय छै की कोन दवाई अहां कें लेल सही छै आ ओकर दुष्प्रभाव सब सं कम छै.