हम सब दिन चलैत छी, दौड़ैत छी, बाँहि झूलबैत छी, आ चीज उठाबैत छी। अहाँकेँ बुझल अछि जे ई सभ एहि लेल होइत अछि जे हमर सभक मांसपेशी आ हड्डी एक संग काज करैत अछि । मुदा कहियो सोचने छी जे ई मांसपेशी आ हड्डी एक दोसरा स कोना जुड़ैत अछि? एहि पर गप्प करबा काल बेसी लोक के मात्र टेंडन के बारे मे सोचय पड़ैत छनि. लेकिन वास्तव में एकटा विशेष संयोजी ऊतक छै जे टेंडन के समान छै, लेकिन कनि अलग छै, जे हमरा सब के शरीर में गति आ स्थिरता में मदद करै छै. आइ हम सभ एतबे पर गप्प करब। जे एपोन्यूरोसिस थिक .
सीधा शब्द मे कहल जाय त एपोन्यूरोसिस की होइत छैक ?
एपोन्यूरोसिस एक प्रकार के सपाट, मजबूत, झिल्ली जैसनऽ संयोजी ऊतक छै जे हमरऽ शरीर म॑ पाबै जाय छै । विशेष रूप स॑ ई हमरऽ मांसपेशी क॑ ढक॑ छै आरू वू मांसपेशी केरऽ रेशा क॑ हमरऽ हड्डी आरू उपास्थि स॑ जोड़ै म॑ मदद करै छै । ई टेंडन के समान कार्य करै छै । दुनू मांसपेशीकेँ हड्डीसँ जोड़ैत अछि ।
कल्पना करू जे अहाँ अपन बाँहि मोड़ि रहल छी। तखन अहाँक एकटा मांसपेशी सिकुड़ि जाइत अछि। एहि बिन्दु पर एपोन्यूरोसिस एकटा स्प्रिंग जकाँ काज करैत अछि , जे तनाव आ अतिरिक्त दबाव होइत अछि ओकरा सोखैत अछि । एकरऽ मतलब छै कि ई मांसपेशी केरऽ हिलला प॑ निकलै वाला ऊर्जा क॑ सोख॑ छै । एहि सं हमर शरीर के ताकत आ स्थिरता भेटैत अछि .
मुदा एहि समय टेंडन खिंचैत आ सिकुड़ि जाइत अछि । जखन कोनो मांसपेशी सिकुड़ि जाइत अछि तखन ओकरा सँ जुड़ल टेंडन खिंचैत अछि आ कोनो हड्डी केँ हिला दैत अछि । तें, टेंडन हमरा लोकनिक शरीर कें गति आ लचीलापन दैत अछि .
बस मोन राखू : एपोन्यूरोसिस हमरा लोकनिक शरीर कें ताकत आ स्थिरता दैत अछि , जखन कि टेंडन हमरा लोकनिक शरीर कें गति आ लचीलापन दैत अछि .
एकर अतिरिक्त, एपोन्यूरोसिस एकटा आओर प्रकारक संयोजी ऊतक, फास्सिया जकाँ काज क' सकैत अछि । फासिया एकटा रेशेदार ऊतक छै जे हमरऽ मांसपेशी, अंग आरू हड्डी के चारो तरफ लपेटी क॑ सहारा दै छै ।
एहि दुनू मे रूप-रंग आ संरचना मे कोन तरहक अंतर अछि?
एपोन्यूरोसिस आ टेंडन दुनू मोट, रेशेदार संयोजी ऊतक सँ बनल होइत अछि, मुदा देखबा मे एकदम अलग होइत अछि । एहि तालिका के देखल जाय जे अहां के अंतर बुझय मे मदद करत.
| गुण | एपोन्यूरोसिस | टेंडन |
|---|---|---|
| उपस्थिति | जेना सपाट, पातर चादर। | खुरदुरा, डोरी/रस्सी जकाँ मोट। |
| ढांचा | कोलेजन उत्पादक कोशिका (फाइब्रोब्लास्ट) आ समानांतर कोलेजन फाइबर के बंडल होयत छै. | कोलेजन फाइबर स बनल एकटा बहुत मजबूत संरचना। |
| स्थान आ सुरक्षा | चूँकि ई प्रायः हड्डी आ मांसपेशीक अनेक परतक नीचाँ गहींर धरि रहैत अछि, तेँ ई बहुत कम चोट लगैत अछि । | चूँकि ई शरीर केरऽ सतह केरऽ नजदीक स्थित होय छै, ई लेली ओकरा चोट केरऽ अधिक खतरा होय छै (जैना, एचिल्स टेंडन) । |
ई एपोन्यूरोज हमरा लोकनिक शरीर मे कतय स्थित अछि ?
वास्तव में हमरऽ शरीर में बहुत जगह ऐन्हऽ छै जहाँ ई एपोन्यूरोज मिलै छै । किछु मुख्य पर नजरि दी।
बांहि मे जे अछि (बिसिपिटल एपोन्यूरोसिस) २.
ई अहाँक बाइसेप्स मांसपेशी मे स्थित अछि, जे अहाँक ऊपरी बाँहिक आगूक मांसपेशी अछि । सटीक कहब त अपन कोहनी के कनि नजदीक। ओहि क्षेत्र केँ मजबूत करैत अछि। इ अहां कें ऊपरी बांह कें दूटा महत्वपूर्ण भाग , ब्रेकियल धमनी आ मीडियन नर्व कें सुरक्षा मे सेहो मदद करएयत छै .
माथक ऊपर पातर हेलमेट (Epicranial Aponeurosis) २.
ई हमरा लोकनिक खोपड़ीक ऊपरी भाग मे पसरल अछि । माथ पर पातर हेलमेट जकाँ अछि। हमर माथक चमड़ी मे तीन परत होइत अछि। पहिल परत त्वचा अछि। दोसर एकटा सघन संयोजी ऊतक अछि। तेसर परत ई एपिक्रेनियल एपोन्यूरोसिस अछि । तीनू परत एक संग चलैत अछि आ मांसपेशी के सहारा दैत अछि जे हमर चेहरा के भाव के नियंत्रित करैत अछि ।
हथेली पर जे अछि (Palmar Aponeurosis) २.
ई अहाँक हथेली मे स्थित अछि। ई कलाई सॅं लऽ कऽ आँगुरक नोक धरि पसरल अछि । चूँकि ई हथेली के त्वचा स॑ जुड़लऽ होय छै, ई लेली ई हमरा सब क॑ हाथऽ स॑ चीजऽ क॑ पकड़ै आरू पकड़ै म॑ मदद करै छै । इ हथेली मे टेंडन आ मांसपेशी कें सेहो सुरक्षा करएयत छै. कखनो काल, समयक संग, ई झिल्ली सिकुड़ि सकैत अछि आ मोट भ सकैत अछि, जाहि सं डुपुयट्रेन रोग नामक स्थिति भ सकैत अछि .
पैरक नीचाँक (Plantar Aponeurosis) २.
ई बात अहाँ सभ सुनने होयब।तल केरऽ फास्सिया भी कहलऽ जाय छै , ई पैर केरऽ निचला भाग में स्थित होय छै, जे एड़ी केरऽ हड्डी स॑ ल॑ क॑ पैर केरऽ आगू तक फैललऽ होय छै । ई पैर केरऽ तलवा म॑ मौजूद नस आरू रक्त वाहिका के सुरक्षा करै छै । इ पैर कें मेहराब कें सेहो सहारा दै छै, टखने कें चारू कात गति कें नियंत्रित करएयत छै, आ चलएय कें समय पैर कें पार वजन कें समान रूप सं वितरित करएयत छै. जखन ई झिल्ली बेसी खिंचैत अछि तखन एहि सँ प्लांटर फैसियटिस नामक दर्दनाक स्थिति उत्पन्न होइत अछि, जे बहुतो लोक मे भ' जाइत अछि ।
पीठक निचला भाग मे जे अछि (Erector Spinae Aponeurosis) २.
ई हमरऽ रीढ़ के निचला भाग में स्थित छै । ई एकटा आओर मोट संयोजी ऊतक, थोराकोलम्बर फास्सिया सँ जुड़ल अछि । ई दुनू मिलिकय हमर रीढ़क हड्डीक मांसपेशी केँ पेटक देबालक मांसपेशी सँ अलग करैत अछि । इ सब सांस लेनाय, मुद्रा बनाक रखनाय, आ वजन उठावय कें दौरान शरीर कें संतुलन बनावा कें लेल बहुत महत्वपूर्ण छै.
पेट के साइड में वाला (Aponeurosis of the External Oblique) २.
ई हमरऽ पेट केरऽ कातऽ के बाहरी तिरछा मांसपेशी स॑ जुड़लऽ होय छै । ई मांसपेशी हमरऽ पसली केरऽ निचला आधा भाग स॑ ल॑ क॑ श्रोणि तक फैललऽ छै । ई एपोन्यूरोसिस हमरा सब के धड़ के एक तरफ स दोसर कात घुमाबय में मदद करैत अछि आ रीढ़ के हड्डी के हिलाबय में मदद करैत अछि ।
त आब अहाँ बुझि गेलहुँ जे एपोन्यूरोसिस हमरा लोकनिक शरीरक एकटा आवश्यक अंग थिक जे हमरा लोकनिक सेवा करैत अछि, ठीक टेंडन जकाँ, मुदा अलग तरहेँ । ई हमरऽ मांसपेशी क॑ ढक॑ छै आरू ओकरा हमरऽ हड्डी स॑ जोड़ै छै । ई सब हमरऽ पूरा शरीर म॑ मिलै छै, जे हमरऽ मांसपेशी क॑ सहारा दै छै आरू हमरऽ शरीर क॑ ताकत आरू स्थिरता दै छै । ई एपोन्यूरोसिस हमरा सभक लेल ठीक सँ चलबाक लेल आवश्यक अछि ।
टेक-होम मैसेज
- एपोन्यूरोसिस एकटा सपाट, मजबूत झिल्ली छै जे मांसपेशी के हड्डी सं जोड़ै छै.
- हालांकि ई टेंडन के समान छै, लेकिन मुख्य रूप स॑ ई शरीर क॑ ताकत आरू स्थिरता प्रदान करै छै । टेंडन गति आ लचीलापन प्रदान करैत अछि ।
- ई सब शरीर केरऽ विभिन्न भागऽ में स्थित होय छै, जेना कि हथेली, तलवा, माथा, पेट, आरू रीढ़ के हड्डी ।
- तल के फासियटिस, एकटा दर्दनाक स्थिति जे बहुत लोक के प्रभावित करैत अछि, पैर के निचला भाग में तल के एपोन्यूरोसिस के सूजन के कारण होइत अछि ।
- ई सब हमरऽ शरीर म॑ सही मुद्रा आरू सुचारू गति बनाबै लेली बहुत जरूरी छै ।
- यदि अहां कें शरीर कें अइ भागक मे लंबा समय तइक दर्द भ रहल छै, त सलाह कें लेल अपन डॉक्टर सं मिलनाय बहुत जरूरी छै .
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