परीक्षा के दौरान जखन राति मे काज करय पड़ैत अछि, या जखन थकान सं सिर्फ आँखि बंद करय चाहय छी त किछ लोक के ‘जाग रहय मे मदद करय वाला गोली’ के बारे मे सोचय पड़ैत छनि. आइ हम एहि कैफीन टैबलेट क गप क रहल छी, जे कहल जाइत अछि जे इ अहां क शरीर कए बढ़ावा दैत अछि आ अहां क दिमाग कए जागरण दैत अछि, ठीक ओहिना जेना जखन अहां एक कप कॉफी पीबैत छी। एहि सं पहिने जे अहां सिर्फ दवाई के दोकान सं ई सभ खरीदि कs पीबि लिअ, अहां के स्वास्थ्य के लेल ई जाननाय बहुत जरूरी अछि जे ई सभ ठीक सं की अछि.
ई कैफीन के गोली की छै?
सीधा शब्द मे कहल जाय त इ एकटा एहन दवाई छै जे अहां कें ध्यान आ सतर्कता बढ़ावा मे मदद करएयत छै. सटीक कहै लेली ई कैफीन केरऽ एगो अत्यधिक सांद्र रूप छेकै, जे चाय, कॉफी, आरू चॉकलेट जैसनऽ चीजऽ म॑ मिलै वाला उत्तेजक छै, जेकरा गोली के रूप म॑ तैयार करलऽ जाय छै ।
मुदा सभ सं जरूरी बात ई जे एहि सभ के नींद के विकल्प के रूप मे इस्तेमाल करय के कोशिश नहि करिऔ. यदि अहां लगातार थकान आ नींद महसूस करएयत छी त एकर कारण कें पता लगानाय बेसि नीक होयत छै. ई कोनो दोसर बीमारीक लक्षण भ' सकैत अछि। अस्तु, एहि सब कें रोजमर्राक आदति बनाबय के कोनो नीक विचार नहिं, सिवाय बीच-बीच में उपयोग के.
एहि गोली के प्रयोग सं पहिने अपन डॉक्टर के बताबय के बात
यदि अहां एहि गोली के सेवन करय पर विचार क रहल छी तं अगर अहां के निम्नलिखित मे सं कोनो स्वास्थ्य संबंधी स्थिति अछि त अहां के अपन डॉक्टर सं जरूर गप करबाक चाही , किएक त कैफीन किछ स्थिति के आओर खराब क सकैत अछि.
| स्वास्थ्य स्थिति/अवसर | अहाँकेँ किएक परवाह करबाक चाही? |
|---|---|
| चिंता या घबराहट के दौरा | कैफीन एहि स्थिति सभ कें आओर खराब क' सकैत अछि. एकरा सं बेचैनी आ चिंता पैदा भ सकएय छै. |
| हृदय रोग या अनियमित हृदय धड़कन | कैफीन हृदय गति बढ़ा सकैत अछि, जे हृदय रोगी लेल बहुत हानिकारक अछि । |
| उच्च रक्तचाप | अस्थायी रूप सं ब्लड प्रेशर बढ़ि सकैत अछि. |
| नींदक समस्या (अनिद्रा) २. | एहि गोलीक प्रयोग सं अहां के नींद के पैटर्न आओर बाधित भ सकैत अछि. |
| पेप्टिक अल्सर रोग | इ पेट मे एसिड कें स्राव कें बढ़ा सकएय छै आ गैस्ट्राइटिस या अल्सर कें स्थिति कें खराब कयर सकएय छै. |
| मधुमेह, गुर्दा या यकृत रोग | कैफीन कें शरीर कें प्रभावित करय कें तरीका अइ बीमारियक सं पीड़ित लोगक कें लेल अलग भ सकय छै. |
| गर्भवती होनाय, गर्भवती हुअ कें कोशिश करनाय, या स्तनपान करानाय | गर्भावस्था आ स्तनपान कें दौरान कैफीन कें बेसि सेवन कें सलाह नहि देल जायत छै. अहाँकेँ चिकित्सकीय सलाह लेबाक चाही। |
| अन्य दवाईयक, खाद्य पदार्थक या पदार्थक सं एलर्जी | यदि अहां कें कैफीन या अन्य दवाईयक (जैना एमिनोफिलिन, थियोफिलिन) सं कोनों एलर्जी छै त सूचित करूं. |
एहि सभक सही उपयोग कोना करब?
एहि प्रकारक गोलीक प्रयोग करबा काल अहाँ केँ बहुत सावधान रहबाक आवश्यकता अछि ।
- एक गिलास पानि सं पीबू : गोली खाइत काल एक गिलास पानि पीबू।
- लेबल कें जांच करूं: बॉक्स या लेबल पर देल गेल निर्देशक कें पालन करूं. जँ डाक्टर लिखने छथि तँ ठीक ओहिना लिअ।
- भोजन कें साथ या बिना भोजन कें : यदि अहां कें पेट मे परेशानी कें अनुभव होएयत छै, त भोजन कें साथ ली.
- यदि बच्चाक कें देल जायत छै: डॉक्टर 12 साल सं बेसि उम्र कें बच्चाक कें लेल किच्छू विशेष मामलाक मे इ लिख सकएय छै.मुदा केवल चिकित्सकीय सलाह पर. अहाँकेँ ई सभ बच्चा सभकेँ नहि देबाक चाही।
चेतावनी : ओवरडोज बहुत खतरनाक अछि !
यदि अहां कें लगएयत छै की अहां अपन सोच सं बेसि गोली खा चुकल छी त तुरंत नजदीकी आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं. अथवा कोलंबो नेशनल अस्पताल में नेशनल पॉइजन इन्फॉर्मेशन सेंटर में फोन करू . ई कोनो खेल नहि अछि।
आ मोन राखू, ई दवाई मात्र अहाँक लेल अछि . अपन दवाई कहियो दोस्त या दोसर के नहि दियौ।
जँ कोनो भोजन छूटि गेल तँ की हेतै।
जँ गोली खाएब बिसरि गेलहुँ तँ मोन पड़ैत देरी खा लिअ। मुदा जँ अहाँक अगिला खुराकक समय लगभग आबि गेल अछि तँ छूटल खुराक छोड़ि दियौक आ निर्धारित समय पर अपन अगिला खुराक लिअ । बिसरल खुराक कें भरपाई कें लेल कहियो दोगुना खुराक नहि ली.
की कोनों एहन दवाई छै जे अइ गोलीक सं असंगत छै?
हँ, बिल्कुल। कैफीन कें गोली अहां कें ले रहल अन्य दवाईयक कें साथ बातचीत कयर सकएय छै. अस्तु, अपन डॉक्टर कें ओ सबटा दवाईयक कें बारे मे बताऊं जे अहां खा रहल छी (विटामिन, जड़ी-बूटी, आ सप्लीमेंट सहित)।
यदि अहां निम्नलिखित दवाईयक कें सेवन करएयत छी त अहां कें कैफीन कें गोली कें सेवन सं विशेष रूप सं बचबाक चाही:
- एमएओआई एंटीडिप्रेसेंट : कैफीन मानसिक बीमारी कें इलाज मे उपयोग कैल जाय वाला किच्छू दवाइयक (जैना कार्बेक्स, मार्प्लान) कें साथ बहुत खतरनाक रूप सं बातचीत कयर सकएयत छै.
एकर अलावा, कईटा अन्य प्रकार कें दवाईयक कें साथ समस्या भ सकएयत छै:
- सर्दी या सांस लेबा मे दिक्कत के दवाई
- सिमेटिडिन
- केटोकोनाजोल
- फेनोबार्बिटल
- थियोफिलिन
- अन्य उत्तेजक दवाइयक जे ध्यान बढ़ावा या वजन कम करय कें लेल देल जायत छै
इ सूची पूरा नहि छै, अइ कें लेल अहां जे दवाई खा रहल छी ओकर बारे मे अपन डॉक्टर कें जानकारी देनाय महत्वपूर्ण छै.
उपयोग करबा काल सावधान रहबाक बात
एहि गोली मे लगभग ओतबे मात्रा मे कैफीन होइत अछि जतेक एक कप कॉफी मे । अस्तु, एहि गोली सभक सेवन करैत काल कैफीन युक्त अन्य उत्पादक जेना कॉफी, चाय, किछु शीतल पेय (कोला), एनर्जी ड्रिंक, आ चॉकलेट केर सेवन संयम सं करबाक चाही. अन्यथा कैफीन चिंता, चिड़चिड़ापन, तेजी सं दिल कें धड़कन आ अनिद्रा बढ़ा सकएयत छै.
सबसँ पैघ बात ई जे ई गोली नींदक विकल्प नहि अछि । यदि अहां लगातार थाकि रहल छी आ नींद आबि रहल छी त एकर कारण कें पता लगावय कें लेल डॉक्टर सं मिलूं.
यदि अहां इ गोलीक कें उपयोग जारी रखयत छी आ फेर अचानक बंद भ जायत छी त अहां कें छोड़एय कें लक्षण भ सकएयत छै. अहां कें माथ दर्द, थकान, चक्कर आ बेचैनी जैना चीजक कें अनुभव भ सकएय छै.
हमरा कोन-कोन दुष्प्रभाव भ सकैत अछि?
कोनो दवाई के तरह एहि के सेहो दुष्प्रभाव भ सकैत अछि.
| दुष्प्रभाव जे तुरंत अहां कें डॉक्टर कें बतानाय चाही | |
|---|---|
| एलर्जी के प्रतिक्रिया | त्वचा पर दाना, खुजली, चेहरा, ठोर, जीभ या गला मे सूजन। |
| हृदय गति में परिवर्तन | हृदयक धड़कन जे बेसी तेज वा अनियमित हो। |
| दुष्प्रभाव जे यदि बनल रहय त डॉक्टर कें बतानाय चाही | |
| मनोवैज्ञानिक प्रभाव | चिंता, घबराहट। |
| माथ दर्द | एकटा आम माथ दर्द। |
| कंपन | कंपकंपी। |
यदि अहां कें कोनों अन्य असामान्य लक्षणक कें अनुभव होयत छै जेकर उल्लेख अइ सूची मे नहि कैल गेल छै, त ओकरा बारे मे सेहो अपन डॉक्टर सं बात करूं.
टेक-होम मैसेज
- कैफीन के गोली एहन चीज अछि जकर प्रयोग बीच-बीच में करबाक चाही . नींद कें विकल्प कें रूप मे कहियो एकर उपयोग नहि करूं.
- यदि अहां कें अन्य चिकित्सा संबंधी स्थितियक (खासकर हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, चिंता) छै या अन्य दवाईयक कें सेवन करएयत छी, त अइ कें उपयोग करएय सं पहिले चिकित्सकीय सलाह अवश्य लेबाक चाही .
- इ गोलीक कें सेवन करयत समय कैफीन युक्त अन्य पेय पदार्थ आ खाद्य पदार्थक, जेना कॉफी, चाय, आ एनर्जी ड्रिंक कें सीमित करूं.
- ओवरडोज बहुत खतरनाक होइत अछि। एहन मे तुरंत कोनो ईटीयू पर जाउ .
- यदि अहां कें थकान या नींद आबि रहल छै, त असली कारण कें पता लगावय कें लेल अपन डॉक्टर सं मिलूं .
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