की अहां कें कखनों-कखनों चेहरा पर छोट-छोट पिंपल्स आ कारी दाग भ जायत छै आ इ अहां कें परेशान करएयत छै? शायद अहाँक छिद्र जाम भ गेल अछि। ई एकटा एहन समस्या अछि जे बहुत लोक के अछि, ताहि लेल चिंता जुनि करू। आइ जाम भेल छिद्र के बारे में बेसी जानब।
जाम छिद्र की होइत अछि ?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ हम्मं॑ अपनऽ त्वचा केरऽ छिद्रऽ क॑ जाम होय जाय छियै जब॑ हमरऽ त्वचा केरऽ छोटऽ-छोटऽ खुललऽ जगह, जेकरा छिद्र कहलऽ जाय छै, त्वचा केरऽ मृत कोशिका, तेल या गंदगी स॑ जाम होय जाय छै । अहाँ के पता अछि जे ई छिद्र हमर त्वचा के ग्रंथि के तेल आ पसीना छोड़य में मदद करैत अछि. अस्तु जखन ई छिद्र जाम भ' जाइत अछि तखन मुँहासे सन चीज देखय लगैत अछि.
बेसी काल ई जाम छिद्र चेहरा पर देखल जाइत अछि । मुदा, ई स्थिति अहाँक माथ, गर्दन, पीठ, कान्ह, आ छाती पर सेहो भ सकैत अछि ।
जाम छिद्र आ बढ़ल छिद्र मे की अंतर छै?
ई दुनू एक समान नहि अछि, मुदा कखनो काल दुनूक संबंध सेहो भ' सकैत अछि । सोचू , जँ अहाँक त्वचाक ग्रंथि मे जतेक तेल निकलबाक चाही ताहि सँ बेसी तेल निकलैत अछि , तँ एहि सँ अहाँक छिद्र मे जाम होयबाक संभावना बेसी अछि । तखन, ओ जाम भ गेल छिद्र अहां कें छिद्र कें पैघ देखा सकएयत छै.
मुदा, छिद्र बढ़बाक आओर कारण सेहो अछि । जेना कि जेना-जेना उम्र बढ़ैत जाइत अछि, हम जे किछु त्वचा उत्पाद के उपयोग करैत छी, हमर केश के कूप के प्रकृति, आ धूप के नुकसान के कारण सेहो छिद्र पैघ भ सकैत अछि. तेँ सभ बढ़ल छिद्र जाम नहि होइत अछि ।
छिद्रक कें जाम होय कें खतरा केकरा बेसि छै?
मुँहासे के तरह ई प्रकार के जाम छिद्र किशोर आरू युवा वयस्कऽ म॑ सबसें जादा होय छै, कैन्हेंकि हमरऽ शरीर म॑ मौजूद हार्मोन ई दौरान तेल पैदा करै वाला ग्रंथियऽ क॑ उत्तेजित करै छै ।
मुदा, इ स्थिति ककरो प्रभावित कयर सकएयत छै, चाहे ओ उम्र या लिंग कें परवाह नहि करएयत छै. यदि अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें मुँहासे या छिद्र बंद होय कें अन्य समस्या भेल छै, त अहां कें खतरा कनि बेसि भ सकय छै. कखनो काल हमरा लोकनि केँ अपन माता-पिता सँ तेलदार वा शुष्क त्वचा विरासत मे भेटि सकैत अछि ।
ई कतेक आम बात अछि?
छिद्रक कें जाम होनाय एकटा बहुत आम स्थिति छै. असल में मुँहासे हर साल लगभग 5 करोड़ लोक के प्रभावित करैत अछि, आ छिद्र में जाम होयब मुँहासे के मुख्य कारण अछि ।
हमर छिद्र एहि तरहेँ किएक जाम भ' जाइत अछि? कोन-कोन कारण अछि ?
छिद्र में जाम होय के मुख्य कारण त्वचा के मृत कोशिका, प्राकृतिक तेल, आ गंदगी के जमाव छै. एहि मे आओर कतेको कारक योगदान द सकैत अछि:
- त्वचा रूखी या त्वचा कें कोशिका कें अतिरिक्त उत्पादन : किच्छू लोगक कें त्वचा रूखी होयत छै, मुदा त्वचा कें मृत कोशिका बिना सही ढंग सं निकालल गेल छिद्रक मे फंस सकएय छै.
- चेहरा कें उत्पाद : किच्छू क्लींजर, लोशन या सौंदर्य प्रसाधन छिद्रक कें जाम कयर सकएय छै.
- किछु दवाई : किछु दवाई जे अहाँ खाइत छी से अहाँक त्वचा मे तेल उत्पादक ग्रंथिक काज मे बदलाव आनि सकैत अछि, जाहि सँ तेल केर उत्पादन बढ़ि सकैत अछि ।
- तेल वाला त्वचा : अहां कें उम्र, हार्मोनल लेवल या आनुवंशिकी कें कारण अहां कें त्वचा बेसि तेल वाला भ सकएयत छै.
ई सब मुख्य कारण अछि। मुदा, एहन बात सेहो अछि जे जाम भेल छिद्र कें आओर खराब क सकैत अछि . एहि मे शामिल अछि : १.
- किछु खास खाद्य पदार्थ : किछु अध्ययन सं पता चलैत अछि जे किछु डेयरी उत्पाद आ चीनी बेसी वाला खाद्य पदार्थ मुँहासा बढ़ा सकैत अछि ।
- कपड़ा या उपकरण त्वचा पर रगड़नाय : जखन टाइट कपड़ा, बैकपैक कें पट्टा आ हेलमेट लगातार त्वचा पर रगड़एयत छै, तखन छिद्रक जाम भ सकएय छै. एकरा ओहिना सोचू जेना कियो हरदम हेलमेट पहिरने रहैत छथि आ कपार पर पिंपल्स भ' जाइत छनि.
- नम स्थिति : जखन अहां नम वातावरण मे बेसि पसीना बहएयत छी तखन सेहो छिद्र जाम भ सकएयत छै.
- पिंपल्स चुननाय आ निचोड़नाय : अइ सं बैक्टीरिया गहींर भ जायत छै आ स्थिति खराब भ जायत छै.
- प्रदूषण : हवा मे छोट-छोट कण त्वचा पर बसि सकैत अछि आ छिद्र के जाम क सकैत अछि ।
- तनाव आ चिंता : एहि सब सं हार्मोनल परिवर्तन सेहो भ सकैत अछि आ त्वचा में तेल के उत्पादन बढ़ि सकैत अछि ।
- त्वचा कें बेसि जोर सं धोनाय या स्क्रब करनाय: अइ तरह सं त्वचा कें प्राकृतिक सुरक्षा परत कें नुकसान पहुंचा सकएय छै आ बेसि समस्या पैदा भ सकएय छै.
छिद्र बंद होय के लक्षण की छै ?
बहुत लोक कें ई अहसास भ जायत छै कि ओकर छिद्र तखन जाम भ जायत छै जखन ओकरा त्वचा कें निम्नलिखित समस्याक मे सं कोनों एकटा कें अनुभव होयत छै:
- उज्जर सिरा : ई छोट-छोट, उज्जर, कखनो काल त्वचाक रंगक धब्बा होइत अछि जे त्वचा पर देखाइत अछि । छिद्र बंद भेला पर बनैत अछि । एकरा ``बंद कॉमेडो'' सेहो कहल जाइत छैक |
- ब्लैकहेड्स : ई कारी रंग तखन देखाइत अछि जखन छिद्र खुजल रहैत अछि आ भीतरक सामग्री ऑक्सीजन के संग प्रतिक्रिया करैत अछि । ई गलत धारणा अछि जे ई गंदगीक कारणेँ होइत अछि । एकरा ``ओपन कॉमेडो'' सेहो कहल जाइत छैक | कखनो काल बहुत पैघ ब्लैकहेड देखबा मे आबि सकैत अछि, जकरा ``वाइनर केर फैलल छिद्र'' कहल जाइत अछि | ई त्वचा में कोनो पैघ खुलल जगह जकाँ लगैत अछि, जे भीतर किछु नील वा कारी रंग सँ भरल रहैत अछि ।
- पिंपल्स आ पुस्टुल : जखन कोनों छिद्र गंदगी आ तेल सं जाम भ जायत छै, तखन ओ लाल भ सकएयत छै, सूजन भ सकएयत छै आ दर्दनाक भ सकएयत छै. व्हाइटहेड्स आ ब्लैकहेड्स सेहो मुँहासे के प्रकार छै. एकरा ``पप्यूल`` सेहो कहल जाइत छैक।जखन ई मवाद सँ भरल भ' जाइत छैक त' एकरा ``पुस्टुल'' कहल जाइत छैक
- गांठ आ पुटी : एकटा छिद्र अवरुद्ध भ सकएयत छै आ त्वचा कें नीचा गहराई सं सूजन, दर्द आ सूजन भ सकएयत छै. यदि एहि गांठ मे मवाद होइत अछि त ओकरा सिस्ट कहल जाइत अछि । एहि स्थिति के सिस्टिक मुँहासे कहल जाइत अछि ।मुँहासे के निशान बनय के संभावना बेसी रहैत अछि.
एकरा कोना चिन्हल जाय?
छिद्रक कें जाम होय कें जांच कें लेल कोनों विशेष परीक्षण नहि छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें त्वचा कें जांच कयर आ अहां कें मेडिकल हिस्ट्री कें बारे मे पूछ क एकर निर्धारण करतय. ओ अहां सं निम्नलिखित बारे मे सेहो पूछि सकय छथिन्ह:
- वर्तमान दवाई जे अहाँ ल रहल छी।
- पारिवारिक चिकित्सा इतिहास।
- अहां अपन त्वचा कें देखभाल करय कें लेल की करय छी (स्किन केयर रूटीन)।
जाम छिद्र के की इलाज छै?
अधिकतर लोग हल्का सं मध्यम जाम छिद्रक कें अइ तरह सं नियंत्रित कयर सकएय छै:
- गैर-कॉमेडोजेनिक सौंदर्य प्रसाधनक प्रयोग करू: ``गैर-कॉमेडोजेनिक'' शब्दक अर्थ होइत छैक "छिद्र केँ जाम नहि करैत अछि ." देखू जे अहां जे क्लींजर, कॉस्मेटिक आ मॉइस्चराइजर कें उपयोग करएयत छी ओकर लेबल "गैर-कॉमेडोजेनिक" या "तेल मुक्त" छै.
- अपन त्वचा कें नियमित रूप सं साफ आ मॉइस्चराइज करूं: दिन मे दू बेर गैर-कॉमेडोजेनिक क्लींजर आ गर्म (मुदा गरम नहि) पानी सं अपन चेहरा कें धीरे सं धोऊं. तखन तेल मुक्त मॉइस्चराइजर लगाउ जाहि सं त्वचा सूखय सं बचा सकय.
- रेटिनॉल या सैलिसिलिक एसिड युक्त उत्पादक कें उपयोग करनाय: रेटिनॉल आ सैलिसिलिक एसिड छिद्रक सं गंदगी आ तेल कें हटावय मे मदद कयर सकय छै. मुदा, किछु लोक कें त्वचा मे जलन आ बेचैनी कें अनुभव भ सकएयत छै. अतः एहि तरहक उत्पाद के प्रयोग सं पहिने डॉक्टर सं परामर्श लेब नीक रहत.
मोन राखू, किछु उपचारक परिणाम देखबा मे कतेको सप्ताह लागि सकैत अछि । अपन इलाज पर धैर्य राखब जरूरी अछि।
छिद्र बंद होबय लेल हम की क सकैत छी?
एकटा नीक त्वचा देखभाल दिनचर्या कें पालन करएय सं इ स्थिति कें काफी हद तइक रोकल जा सकएय छै जे अहां कें उम्र, त्वचा कें प्रकार, आ त्वचा कें चिंता कें अनुरूप होयत छै. त्वचा विशेषज्ञ अहां कें लेल सही उत्पाद आ उपचार कें सिफारिश कयर सकएय छै.
अन्य काज जे अहां क सकय छी ओ अछि:
- बिना धोल हाथ सं चेहरा छूबय सं बची. हमरऽ हाथऽ म॑ बहुत सारा अदृश्य कीटाणु आरू गंदगी होय सकै छै ।
- चेहरा पर नारियल तेल, जैतून के तेल, आ जोजोबा तेल जैसन तेल के प्रयोग सं बचू। इ किच्छू प्रकार कें त्वचा मे छिद्र कें जाम कयर सकएय छै.
- समय-समय पर हल्का स्क्रबिंग या रासायनिक छिलका कें उपयोग सं अपन त्वचा कें एक्सफोलिएट करूं. मुदा, ई नियमित रूप सं नहिं करबाक चाही, सप्ताह में एक-दू बेर भ सकैत अछि.
- त्वचा के साफ आ मॉइस्चराइज राखू।
- पिंपल्स कें कहियो निचोड़ू या पॉप नहि करूं. एहि सं निशान भ सकैत अछि आ संक्रमण बढ़ि सकैत अछि.
यदि अहां कें छिद्र बंद भ गेल छै त की उम्मीद कैल जै?
जाम भ गेल छिद्र आमतौर पर चिंता कें कोनों बात नहि होयत छै. एकर इलाज त्वचा कें उचित देखभाल सं कैल जा सकएय छै. यदि अहां कें मुँहासे या अन्य दाग कें चिंता छै जे छिद्रक कें जाम होय कें कारण होयत छै, त डॉक्टर सं बात करूं.
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
यदि अहां कें पिंपल्स दर्दनाक छै, बहुत सूजन छै, लाल छै, संक्रमित देखाय छै, या मवाद सं भरल छै, त अहां कें डॉक्टर सं जरूर देखबाक चाही. संगहि, यदि अहां कें त्वचा पर कोनों असामान्य वृद्धि, धब्बा या अन्य परिवर्तन देखल जायत छै त अहां अपन डॉक्टर कें बताऊं.
संक्षेप मे (टेक-होम मैसेज)
जाम छिद्र त्वचा कें एकटा आम स्थिति छै जे त्वचा कें मृत कोशिका, तेल या गंदगी कें जमाव कें कारण होयत छै. जखन कि एहि सं मुँहासे भ सकैत अछि, मुदा एकर इलाज प्रायः आसानी सं भ सकैत अछि.
- आमतौर पर एहि स्थिति कें नियमित रूप सं गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पादक सं त्वचा कें साफ करएय सं नियंत्रित कैल जा सकएय छै जे छिद्रक कें जाम नहि करएयत छै .
- किच्छू लोगक कें रेटिनॉल या सैलिसिलिक एसिड वाला विशेष क्रीम कें आवश्यकता भ सकएय छै.
- पिंपल्स कें निचोड़य सं बचूं आ अपन त्वचा कें साफ राखूं.
- यदि अहां कें अपन त्वचा कें स्थिति पर कोनों संदेह या चिंता छै, त त्वचा विशेषज्ञ सं सलाह लेनाय बेसि नीक होयत .
मोन राखू, सुंदर, स्वस्थ त्वचा एहन चीज अछि जेकरा हम सब महत्व दैत छी। त अपन त्वचा के ध्यान राखब!
` जाम छिद्र, मुँहासे, त्वचा की समस्या, त्वचा की देखभाल, व्हाइटहेड्स, ब्लैकहेड्स, सौंदर्य, गैर-कॉमेडोजेनिक, रेटिनोल, सैलिसिलिक एसिड |
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