अहाँक पैरक आँगुर सेहो भीतर बढ़ल अछि की? आउ, हैमरटो के बारे में जानब!

अहाँ कहियो अपन एकटा पैरक आँगुर दिस तकैत सोचलहुँ जे "ई एहि तरहेँ किएक झुकल अछि?" यदि कोनों पैर कें अंगूठा जे सामान्य रूप सं सीधा होबाक चाही, बीच मे ऊपर झुकल छै, जे हथौड़ा कें तरह दिखएयत छै, त अहां कें हैमरटो नामक कें स्थिति भ सकएय छै. ई बहुत आम बात अछि, मुदा बहुत लोक के एहि बारे मे पता नहि छनि. त आइ एहि पर सरल शब्द मे गप्प करी।

सीधा-सीधा कहल जाय त ई की अछि हथौड़ा?

हथौड़ा एकटा एहन विकृति अछि जे अहाँक पैरक आँगुरक एकटा जोड़ मे होइत अछि । पैरक आँगुर सोझ हेबाक बदला बीचक जोड़ पर ऊपर दिस झुकि जाइत अछि । सटीक कहब त पैरक आँगुरक नोक नीचाँ दिस घुमि जाइत अछि आ बीचक जोड़ ऊपर दिस निकलि जाइत अछि । एहि सँ पैरक औंठा हथौड़ा सन आकार दैत अछि । ताहि लेल एकरा हथौड़ाक पैरक औंठा कहल जाइत छैक।

इ स्थिति आमतौर पर अहां कें पैर कें पैघ पैर कें अंगूठा कें नहि, बल्कि अहां कें अन्य चारि पैर कें अंगूठा मे सं एकटा या एक सं बेसि कें प्रभावित करएयत छै. ई विशेष रूप सँ दोसर पैरक अंगूठा (अंगूठाक विपरीत कात मे आँगुर) मे बेसी होइत अछि ।

पहिने त ई कोनो पैघ समस्या नहि बुझाइत होयत। भ सकएयत छै की इ चलएय मे या बेंत कें उपयोग करएय मे बाधा नहि पहुंचा सकएय छै. मुदा जँ एकर इलाज नहि कएल जाए तँ समयक संग मोड़ल पैरक आँगुर ओहि स्थिति मे फँसि सकैत अछि आ फेर सोझ नहि भ' सकैत अछि । गंभीर स्थिति मे पैरक आँगुर उल्टा 'वी' आकार मे फंस सकएयत छै.

हथौड़ाक मुख्य प्रकार की होइत अछि ?

डॉक्टर एहि हैमरटो के स्थिति के मुख्य रूप सं तीन प्रकार में बांटैत छथि, जे एकर गंभीरता पर निर्भर करैत अछि. अहां सभ के लेल सेहो ई जानब जरूरी अछि.

अहाँ के कोना पता चलत जे अहाँ के हैमरटो अछि कि नहि? (लक्षण)

एकटा हथौड़ाक पैर प्रायः देखबा मे अबैत अछि। यदि अहां ओकरा अपन दोसर पैर कें अंगूठा सं देखय पर एकटा पैर कें अंगूठा सामान्य सं बेसि झुकल देखय छी त अहां एकरा आसानी सं चिन्ह सकय छी. एकर अतिरिक्त कतेको आन लक्षण सेहो भ सकैत अछि ।

ई हैमरटोक विकास किएक होइत छैक ? किछु मुख्य कारण

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ हथौड़ा केरऽ पैर तखनिये होय छै जब॑ आपने के पैरऽ के अंगूठा बहुत देर तलक अप्राकृतिक स्थिति म॑ झुकलऽ रहै छै । जखन एहन होइत अछि तखन अहाँक पैरक आँगुरक मांसपेशी आ टेंडन ओहि झुकल स्थितिक आदति लागि जाइत अछि आ टाइट भ' जाइत अछि । यदि इ दबाव जारी रहतय त मांसपेशी आ टेंडन एतेक टाइट भ जायत छै कि आब पैर कें आँगुर सीधा नहि कयर सकय छी.

एकर मुख्य कारण कतेको अछि : १.

• जूता जे सही साइज कें नहि होएयत आ पैर कें लेल असहज होएयत छै: इ मुख्य कारण छै. इ जोखिम विशेष रूप सं ओय लोगक कें लेल बेसि छै जे पैर कें अंगूठा कें संकीर्ण बॉक्स आ हाई हील्स पहनएयत छै. कल्पना करू जे अहाँ कोनो विवाह मे जेबाक लेल सुन्दर, संकीर्ण जूता पहिरने छी। किछु काल बाद पैरक आँगुर मे दर्द होबय लगैत अछि ने? कियैक त' पैरक आँगुर संकीर्ण भ' जाइत अछि। अगर अहां एहि तरहक जूता लगातार पहिरब त अहां के हैमरटो के विकास भ सकैत अछि. संगहि, एकर कारण अछि जे छोट बच्चा सब पैर बाहर निकललाक बाद सेहो ओहिना पुरान स्कूली जूता पहिरैत रहैत अछि .
• पैरक प्राकृतिक स्थिति : किछु लोकक पैर मेहराबदार ऊँच होइत छैक । दोसरक पैर समतल होइत छैक। एहि लोक सभ मे हथौड़ाक पैर सेहो बढ़य के संभावना बेसि रहैत अछि.
• पैर कें नम्हर पैर : यदि अहां कें पैर कें अंगूठा सामान्य सं बेसि लंबा छै, त इ नियमित जूता मे ठीक सं फिट नहि भ सकएय छै. परिणामस्वरूप, पैर कें अंगूठा मोड़ आ फैलल भ सकएय छै.
• किछु चिकित्सा स्थिति : डायबिटीज मेलिटस या रुमेटीइड आर्थराइटिस जैना बीमारी सं पीड़ित लोगक कें बेसि खतरा होयत छै.
• बुनियन : बुनियन एकटा एहन स्थिति अछि जतय पैरक पैघ अंगूठाक जोड़ सूजि जाइत अछि आ बाहर निकलि जाइत अछि, जाहि सँ पैघ पैरक अंगूठा दोसर पैरक आँगुर पर धक्का दैत अछि । एहि दबाव सं पैरक आँगुरक दोसर आँगुर मे सेहो हथौड़ा भ सकैत अछि ।

ई कोना भेटत डाक्टर साहेब।

जखन अहाँ डाक्टर लग जाइत छी तखन ओ सबसँ पहिने अहाँक पैर आ पैरक आँगुरक सावधानीपूर्वक जांच करैत छथि ।

• ओ सभ अहाँक आँगुर दिस तकैत अछि आ अहाँक जोड़क जाँच करैत अछि ।
• हाथ मे आँगुर पकड़ि क' मोड़ि क' सोझ क' दैत छथि, जे कतेक दूर धरि बढ़ैत छथि आ कतेक कठोर छथि।
• ओ अहां सं पूछत जे अहां कोन तरहक जूता के बेसि इस्तेमाल करय छी, आओर किछ खास जूता पहिरला सं दर्द बढ़ैत अछि कि कम.
• अहां कें जूता कें साथ आ बिना जूता कें ठाढ़ आ चलएय कें लेल कहल जा सकएय छै.
• यदि आवश्यक होय त अहां कें एक्स-रे करय कें लेल सेहो कहल जा सकय छै, ताकि अहां कें आँगुरक कें हड्डी कें स्थिति कें जांच कैल जा सकय.

एकर की-की इलाज छै?

सबसँ नीक बात ई जे एकर बहुत नीक इलाज अछि। अहां कें डॉक्टर एहन इलाज कें सुझाव देयत छै जे अहां कें पैर कें उंगली पर दबाव कम करतय आ ओकरा अपन प्राकृतिक स्थिति मे वापस आवय कें अनुमति देयत.

• जूता बदलब : ई पहिल काज अछि। चौड़ा, गहरा पैर कें अंगूठा कें डिब्बा वाला जूता कें उपयोग शुरू करूं.
• पैड आ टेपिंग : दवाई कें दुकानक पर विशेष पैर कें अंगूठा कें पैड उपलब्ध छै, जे अहां कें पैरक कें अंगूठा पर दबाव कम करएय मे मदद करएयत छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें पैर कें अंगूठा पर मेडिकल टेप लगावय कें सेहो सलाह द सकएय छै, ताकि ओकरा सही स्थिति मे रखएय मे मदद मिल सकएय.
• ऑर्थोटिक उपकरण : इ विशेष जूता इन्सर्ट छै जे अहां कें जूता कें अंदर राखल जायत छै, जे अहां कें पैर कें सहारा प्रदान करएयत छै आ पैर कें अंगूठा कें सही स्थिति मे रखएय मे मदद करएयत छै.
• दर्द निवारक दवाई : दर्द आ सूजन कें कम करय कें लेल अहां पेरासिटामोल या एनएसएआईडी (नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स) जैना दर्द निवारक दवाई ल सकय छी. मुदा, बिना डॉक्टर सं परामर्श केने 10 दिन सं बेसी समय धरि ई दर्द निवारक दवाई लगातार नहिं लेबाक चाही.
• आँगुर के लेल व्यायाम : एहन सरल व्यायाम अछि जे आँगुर के मांसपेशी के मजबूत क सकैत अछि आ ओकर लचीलापन बढ़ा सकैत अछि । जेना, अहां पैरक आँगुर सं फर्श पर राखल छोट तौलिया पकड़ि क' खींच सकय छी. अहां कें डॉक्टर अहां कें ओ व्यायाम सिखायत जे अहां कें लेल सही होयत.
• सर्जरी : आमतौर पर तखनहि सर्जरी करबाक सलाह देल जाइत अछि जखन अन्य उपचार असफल भ गेल हो आ दर्द एतेक बेसी हो जे अहाँ चलब तक नहि सकैत छी ।

की हथौड़ाक पैरक औंठा रोकल जा सकैत अछि?

हँ, अहाँ क' सकैत छी! हथौड़ा सं बचाव कें सब सं नीक आ आसान तरीका छै आरामदायक जूता चुननाय जे अहां कें पैर कें एकदम फिट बैठय. जूता खरीदबा काल एहि सब बात केँ ध्यान मे राखू:

• पैर कें अंगूठा संकीर्ण, नुकीला वाला जूता सं बेसि सं बेसि बचूं.
• भले ही अहां अपन जूता के साइज के बारे मे जानय छी मुदा ब्रांड सं ब्रांड आओर स्टाइल सं स्टाइल मे साइज अलग-अलग भ सकैत अछि. अस्तु, दुनू जूता पहिरबाक प्रयास करू आ कनेक घुमि जाउ.
• जूता कीनबा काल साँझ मे काजक बाद दिन भरि लेल जाउ। कारण जे भरि दिन चलला स हमर सबहक पैर स्वाभाविक रूप स कनि फूलि जाइत अछि। अस्तु, साँझ मे कीनल जूता दिनक कोनो समय मे अहाँक लेल बेसी आरामदायक होइत अछि.
• जूता पहिरय काल ई सुनिश्चित करू जे अहाँक सबसँ नमहर पैरक आँगुर आ जूताक आगूक भागक बीच लगभग आधा इंच जगह हो । एहन जूता नहि पहिरब जे बेसी टाइट हो।