की अहाँ कहियो अपन पैरक आँगुर दिस देखलहुँ जे एकटा वा एकसँ बेसी पैरक आँगुर झुकल अछि आ हथौड़ा जकाँ लगैत अछि? या चलला पर पैरक आँगुर मे दर्द या अकड़न महसूस होइत अछि? तखन अहाँक पैरक हथौड़ा नामक स्थिति भ' सकैत अछि। आइ एहि पर विस्तार सँ गप्प करी।
हथौड़ा के पैर की होइत अछि ?
सीधा-सीधा कहल जाय त हथौड़ाक पैर एकटा एहन स्थिति अछि जतय पैरक आँगुरक जोड़ सोझ हेबाक बदला ऊपर दिस झुकि जाइत अछि । ई पैरक बहुत आम समस्या अछि .
जखन अहाँ ककरो हथौड़ाक पैरक आँगुर देखैत छी तऽ बस एना लगैत अछि जेना ओ सदिखन झुकल रहैत अछि । सटीक कहब त पैरक आँगुरक नोक नीचाँ झुकि जाइत अछि आ बीचक भाग ऊपर घुमा जाइत अछि । इ आमतौर पर अहां कें छोट पैर कें अंगूठा कें दोसर जोड़ पर होयत छै, जे अहां कें पैघ पैर कें अंगूठा कें अलावा होयत छै.
छोट हथौड़ा कें पैर सं अहां कें चलएय कें क्षमता या पैर कें उपयोग करएय कें क्षमता पर कोनों प्रभाव नहि पड़एयत छै. मुदा, यदि एकर इलाज नहि कैल गेल त धीरे-धीरे खराब भ सकएयत छै आ पैर कें अंगूठा ओय घुमावदार आकार मे मोड़ सकएयत छै. गंभीर स्थिति मे पैरक आँगुर उल्टा ‘वी’ जकाँ देखा सकैत अछि । किछु लोक के लगैत छनि जे ई पैरक आँगुर हथौड़ा जकाँ आकारक होइत छैक । ताहि लेल एकरा सभकेँ हथौड़ाक पैर कहल जाइत छैक ।
हथौड़ाक पैरक प्रकार होइत छैक की ?
हँ, पैरक चिकित्सक एहि स्थितिक गंभीरताक आधार पर हथौड़ाक पैरक अंगूठाक तीन मुख्य प्रकार मे बाँटि दैत छथि : १.
- लचीला हथौड़ा कें पैरक कें अंगूठा : अइ स्थिति मे, अहां एखनहु प्रभावित पैर कें अंगूठा कें मोड़ सकय छी आ हिला सकय छी. मुदा, अहां देखब जे पैरक आँगुर कनेक घुमावदार होबय लागल अछि. ई प्रारंभिक अवस्था अछि .
- अर्ध-कठोर हथौड़ाक पैरक आँगुर : एहि अवस्था मे प्रभावित पैरक आँगुर कनेक कठोर होइत अछि वा सोझ करब कठिन होइत अछि । पैरक अंगूठा कनि अटकल महसूस क सकैत अछि।
- कठोर हथौड़ाक पैर : ई सबसँ गंभीर मामला अछि । पैरक आँगुर ओहि झुकल स्थिति मे फँसि गेल अछि । अहाँ एकदम सोझ नहि क' सकैत छी। कठोर हथौड़ाक पैरक औंठामें प्रायः सर्जरी करय पड़ैत छैक .
एहि स्थिति के हथौड़ा के पैर कतेक आम अछि ?
हथौड़ाक पैर वास्तव मे काफी आम अछि। विशेषज्ञ के कहनाय छनि जे पैर आओर टखने के सभ समस्या मे सं मात्र 20% के कारण हथौड़ा के पैर के अंगूठा कहल जा सकैत अछि. तेँ ई एहन बात नहि अछि जे मात्र अहाँक संग होइत अछि ।
हथौड़ाक की लक्षण होइत छैक ?
बेसी काल हथौड़ाक पैर पर नजरि पड़त। जखन अहाँ एकरा अपन दोसर पैरक आँगुरसँ देखब तँ देखब जे एकटा वा एकसँ बेसी पैरक आँगुर आनसँ बेसी मोड़ल अछि ।
एकर अलावा, एहन लक्षण सेहो भ सकैत अछि जेना:
- दर्द : इ दर्द अक्सर प्रभावित पैर कें अंगूठा कें ऊपर या पैर कें गोला पर महसूस कैल जायत छै. किच्छू जूता पहिरला पर इ दर्द बेसि भ सकएय छै.
- प्रभावित आँगुर के हिलाबय में दिक्कत .
- प्रभावित पैरक आँगुर पर मकई आ कैलस विकसित होइत अछि । ई सब जूता के पैर के अंगूठा के पैर के अंगूठा के ऊपरी भाग पर रगड़ला के कारण होयत छै.
- फुलाव।
- एतेक धरि जे त्वचाक रंग मे बदलाव सेहो देखबा मे आबि सकैत अछि , जेना लाली।
हथौड़ाक पैर किएक भेटैत अछि? एकर कारण की अछि ?
हथौड़ा कें पैर तखन बनएयत छै जखन अहां कें पैरक कें अंगूठा कोनों कारण सं बेसि समय तइक मोड़ल आ संकुचित भ जायत छै. धीरे-धीरे पैर आ पैरक आँगुरक मांसपेशी आ टेंडन एहि असामान्य, संकुचित स्थितिक आदति लागि जाइत अछि आ टाइट भ' जाइत अछि । यदि ई संपीड़न जारी रहत त मांसपेशी आ टेंडन एतेक टाइट भ जायत अछि जे पैर के अंगूठा ओहि झुकल स्थिति सं बाहर नहिं निकालि सकैत छी.
हथौड़ाक पैरक कतेको मुख्य कारण होइत अछि : १.
- एहन जूता पहिरब जे ठीक सं फिट नहिं हो : एकर मुख्य कारण अछि . यदि जूता आगू संकीर्ण होय (अर्थात पैर कें अंगूठा कें डिब्बा छोट होय), या मेहराब कें सहारा कें सही ढंग सं सहारा नहि देल गेल होय, त पैर कें आँगुर अस्वाभाविक रूप सं संकीर्ण भ सकएय छै. इ ओय लोगक कें भ सकएय छै जे हाई हील्स पहनएयत छै, साथ ही छोट बच्चाक कें सेहो जे ओकरा लेल बहुत छोट जूता पहनएयत रहएयत छै . कल्पना करू, अहाँक पैरक आँगुर बस संकीर्ण अछि।
- मेहराबदार पैर या समतल पैर होनाय : पैर कें प्राकृतिक आकार कें कारण अहां कें पैरक कें अंगूठा कें हथौड़ा कें संभावना बेसि भ सकएयत छै.
- नम्हर पैरक कें अंगूठा : यदि अहां कें पैरक कें अंगूठा औसत सं बेसि लम्बा छै, त भ सकएयत छै कि सामान्य जूता कें चौड़ाई या आकार मे पैर कें अंगूठा कें लेल पर्याप्त जगह नहि भ सकएय छै. अइ सं अहां कें पैरक कें उंगली पर अतिरिक्त दबाव आबि सकएय छै आ हथौड़ा कें पैरक कें विकास भ सकएय छै.
- किच्छू स्वास्थ्य स्थितियक : कोनों चिकित्सा स्थिति जे अहां कें पैर आ पैर कें अंगूठा कें प्रभावित करएयत छै, हथौड़ा कें पैर कें अंगूठा पैदा कयर सकएय छै. जेना कि डायबिटीज मेलिटस या रुमेटीइड आर्थराइटिस जैना जोड़क कें भड़काऊ बीमारी सं पीड़ित लोगक कें बेसि खतरा होयत छै.
- बुनियन : बुनियन एकटा एहन स्थिति अछि जतय पैरक पैघ अंगूठाक आधार पर जोड़ सूजि जाइत अछि आ बाहर निकलि जाइत अछि । अइ सं पैर कें दोसर आँगुर एक संगे खींच सकएय छै, जेकरा सं ओकरा पर अतिरिक्त दबाव पड़एयत छै.
हथौड़ाक पैरक जूता नामक एहि स्थितिक निदान डाक्टर कोना करैत छथि ?
पैरक चिकित्सक अहां कें पैर आ पैर कें अंगूठा कें जांच करतय आ हथौड़ा कें पैर कें अंगूठा कें जांच करतय. ओ अहां कें पैर कें आँगुर आ जोड़क कें ध्यान सं देखतय. ओ अहां कें पैर कें आँगुर कें स्पर्श करतय आ मोड़तय आ देखयत की जोड़क कें काज कोना होयत छै. अहां के डॉक्टर के इहो बताबय के चाही जे अहां कोन तरहक जूता बेसि पहिरय छी आओर किछ खास जूता अहां के दर्द के आओर बढ़ाबैत अछि कि नीक. डॉक्टर अहां कें जूता कें साथ आ बिना जूता कें ठाढ़ आ चलएय कें लेल सेहो कहि सकएय छै.
कखनों-कखनों पैर आ पैर कें आँगुर कें हड्डी कें फोटो लेवा कें लेल एक्स-रे करएय कें जरूरत भ सकएय छै. एहि सं अहां के हड्डी के हालत ठीक सं देखय मे मदद मिल सकैत अछि.
हथौड़ा के पैर के की इलाज छै?
अहां कें पैर कें चिकित्सक अइ तरह कें उपचारक कें सिफारिश कयर सकएय छै, ताकि प्रभावित पैर कें अंगूठा पर दबाव कम भ सकएय आ ओकरा अपन प्राकृतिक आकार मे वापस आवय कें अनुमति मिल सकएय:
- जूता बदलनाय: पैर कें अंगूठा कें चौड़ा, गहरा बॉक्स वाला जूता पर स्विच करनाय अहां कें पैर कें अंगूठा पर दबाव कम करएय मे मदद कयर सकएय छै. अहां स्ट्रेचिंग डिवाइस के सेहो इस्तेमाल क सकय छी जे अहां के जूता मे पहिने सं अछि.
- पैड आ टेपिंग: पैर कें अंगूठा कें पैड , जे दवाई कें दुकानक पर उपलब्ध छै, पैर कें अंगूठा कें आसपास एकटा तकिया प्रदान करएयत छै आ दबाव कम करएयत छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें पैर कें अंगूठा कें जगह पर रखएय कें लेल मेडिकल टेप कें उपयोग करएय कें लेल सेहो कहि सकएय छै.
- ऑर्थोटिक उपकरण : इ जूता कें इन्सर्ट छै जे अहां कें जूता कें अंदर राखल जायत छै. इ अहां कें पैर कें सहारा प्रदान करएयत छै आ पैर कें अंगूठा कें सही स्थिति मे रखएय मे मदद करएयत छै. अहां या त ओवर-द-काउंटर ऑर्थोटिक्स या कस्टम-मेड इन्सर्ट कें उपयोग कयर सकय छी. अहां कें डॉक्टर अहां कें इहो सलाह द सकएयत छै की अहां प्रभावित पैरक कें आँगुरक कें बीच स्पेसर राखूं.
- दर्द निवारक : नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) दर्द आ सूजन कें कम करय मे मदद कयर सकय छै. मुदा बिना डॉक्टर सं बात केने 10 दिन सं बेसि समय तक एकरा नहि लिअ.
- आँगुर कें व्यायाम : अहां कें डॉक्टर व्यायाम या खिंचाव कें सलाह देयत छै, जे अहां कें आंगुरक कें सही संरेखण मे रखय मे मदद करतय. ई सब साधारण काज अछि जे अहां घर बैसल क सकय छी.
- सर्जरी : डॉक्टर तखनहि सर्जरी करबाक सलाह देत जखन अन्य उपचार अहाँक लक्षण मे कोनो मददि नहि केलक हो वा चलब बेसी दर्दनाक हो । अहां कें डॉक्टर या सर्जन बतायत जे अहां कें कोन प्रकार कें सर्जरी कें जरूरत छै आ की उम्मीद कैल जा सकएय छै.
जँ एहि हथौड़ाक इलाज नहि करब त' की हेतैक?
बिना इलाज कें हथौड़ा कें पैर गंभीर भ सकएय छै आ अहां कें संतुलन आ चाल कें प्रभावित कयर सकएय छै. मतलब जे चलएय कें समय पैर कें हिलएय कें तरीका मे बदलाव भ सकएय छै. मुदा, ई गंभीर लक्षण दुर्लभ अछि । एक बेर पैरक चिकित्सक एकरा पहचान क' इलाज शुरू क' देलाक बाद ओकरा सुधार करबाक चाही.
हथौड़ाक पैरक औंठा रोकबा लेल की क सकैत छी।
आरामदायक, नीक सं फिट जूता पहिरनाय हथौड़ा कें पैर कें अंगूठा सं बचाव कें सब सं नीक तरीका छै. सामान्यतया, पैर कें नीक सं फिट करय वाला जूता खोजय कें लेल इ टिप्स कें पालन करूं:
- संकीर्ण, नुकीला पैरक कें अंगूठा वाला जूता पहिरनाय सं बचूं – खासकर अगर इ अहां कें पैर कें अंगूठा कें चुटकी लेतय.
- भले ही अहां के अपन जूता के साइज पता होए मुदा कई जोड़ी जूता के ट्राई करु.सबसँ नीक फिट चुनू, कारण जूताक आकार ब्रांड सं ब्रांड आ स्टाइल सं स्टाइल में किछु भिन्न भ सकैत अछि.
- नव जूता कीनबा सं पहिने बैसल, ठाढ़, आ चलैत काल ओकरा आजमाउ . कोनों स्थिति या हरकत कें दौरान अहां कें पैरक कें अंगूठा दर्द करएयत छै, फंसल छै या चुटकी लेनाय छै या नहि, इ देखएय कें जांच करूं.
- दिन कें अंत मे जूता कें कोशिश करनाय अहां कें बेसि सटीक फिट करएय मे मदद कयर सकएय छै (क्योंकि अहां कें पैर दिन मे स्वाभाविक रूप सं कनि सूजन करएयत छै आ भोर कें अपेक्षा सांझ मे पैघ होयत छै)।
की फेर हथौड़ाक पैर सोझ भ' सकैत अछि?
हँ, अधिकांश हथौड़ाक पैरक उंगली इलाज पर नीक प्रतिक्रिया दैत अछि । इलाज कें बाद किच्छू सप्ताह लग सकएय छै आ प्रभावित पैरक कें अंगूठा मे अंतर देखएयत छै. मुदा हार नहि मानब। हथौड़ाक पैरक औंठा सोझ करबा मे समय आ धैर्य चाही। यदि अहां कें लक्षण बढ़एयत रहएयत छै या किच्छू सप्ताह कें बाद अहां कें कोनों सुधार नहि देखएयत छै, त अहां कें पैर कें चिकित्सक सं मिलूं.
की अहाँ बिना सर्जरी के हथौड़ा के पैर के अंगूठा "प्राकृतिक रूप स" ठीक नै क सकैत छी ?
"प्राकृतिक" शब्द केरऽ कोनो सटीक चिकित्सा परिभाषा नै छै । मुदा हथौड़ा के पैर वाला बहुत लोक बिना सर्जरी के अपन हालत के इलाज क सकैत छथिन्ह. मोन राखू, हथौड़ाक पैर सहित कोनो चिकित्सा स्थितिक इलाज लेल सर्जरी केर आवश्यकता "अप्राकृतिक" कोनो बात नहिं. अहां कें लेल सब सं नीक इलाज ओ छै जे अहां कें लेल काज करएयत छै आ अहां कें सामान्य स्थिति मे वापस करएयत छै.
की हथौड़ाक पैर बिना इलाज केने अपने आप ठीक भ जायत?
हथौड़ाक पैर प्रायः अपने आप ठीक नहि होइत अछि । कखनों-कखनों, हथौड़ा कें पैर जे लचीला या अर्ध-कठोर होयत छै, बिना उपचार कें सीधा भ सकएय छै. जेना कि अगर अहां देखितहि जे अहां के पैर के अंगूठा हथौड़ा भ गेल अछि, तखन अहां पहिरय वाला जूता के प्रकार बदलि लैत छी त अहां के पैर के अंगूठा बिना कोनो दोसर इलाज के सीधा भ सकैत अछि.
मुदा पैरक स्वास्थ्यक संग मौका नहि लिअ। यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें पैर कें अंगूठा हथौड़ा छै, त पैर कें चिकित्सक या अन्य डॉक्टर सं जरूर मिलूं. यदि पैर मे कोनों बदलाव आएल छै, खासकर दर्द या अकड़न छै, त जांच आ इलाज कें लेल डॉक्टर सं मिलनाय जरूरी छै.
हमरा अपन डॉक्टर सं कोन-कोन सवाल पूछबाक चाही?
अपन डॉक्टर सं एहि तरहक सवाल पूछब नीक रहत:
- हमरा ई हथौड़ा किएक अछि?
- हमरा कोन तरहक इलाज चाही?
- सर्जरी पर कहिया विचार करबाक चाही ?
- हमर पैरक लेल कोन तरहक जूता बेसी नीक अछि?
पंजा पैरक आँगुर, हथौड़ाक पैरक आँगुर, आ मैलेट पैरक आँगुर मे की अंतर अछि ?
इ तीनू अलग-अलग स्थिति छै जे अहां कें आँगुर कें प्रभावित करएयत छै आ ओकरा ऊपर कें तरफ झुकएय कें कारण भ सकएयत छै. अंतर जानब नीक अछि किएक त ओ सभ भ्रमित भ सकैत अछि. अंतर ई छै कि आँगुरऽ के कोन जोड़ऽ क॑ ई प्रभावित करै छै:
- हथौड़ाक पैरक आँगुर : पैरक औंठाक दोसर (मध्य) जोड़ मोड़ल रहैत अछि ।
- मैलेट पैरक आँगुर : पैरक आँगुरक तेसर जोड़, नाखूनक सबसँ नजदीकक जोड़, मोड़ल रहैत अछि ।
- पंजा पैरक आँगुर : पैरक आँगुरक तीनू जोड़ मोड़ल रहैत अछि ।
संक्षेप मे, जे चीज अहां कें याद राखय कें जरूरत छै (टेक-होम मैसेज)
अस्तु, जं पैर में दर्द, अकड़न, वा कोनो अलग रूप अछि, खास क' पैरक आँगुर में, तं, जल्द सं जल्द पैरक चिकित्सक सं भेंट करू.
हथौड़ाक पैरक एकटा आम समस्या अछि। जखन पैरक आँगुर लगातार अतिरिक्त दबाव मे रहैत अछि तखन ओ संकुचित आ झुकि जाइत अछि । अन्ततः ओहि आकार मे फँसि सकैत छथि । एकर मुख्य कारण अछि जूता पहिरब जे ठीक स फिट नहि होएत।
पैर मे कोनों बदलाव या दर्द कें नजरअंदाज नहि करूं. जखन कि कखनो काल पैर मे थकान महसूस करब सामान्य अछि, मुदा हरदम दर्द सं पीड़ित नहि रहय पड़ैत अछि. यदि अहां कें पैरक कें रूप मे उल्लेखनीय बदलाव भेल छै या लगातार दर्द भ रहल छै, त डॉक्टर सं जरूर मिलूं. ओ अहां कें एहन उपचार खोजय मे मदद कयर सकय छै जे अहां कें पैरक कें उंगली पर अतिरिक्त दबाव सं राहत देयत आ ओकरा फेर सं सीधा करय मे मदद कयर सकय छै. चिंता जुनि करू, एकर नीक इलाज सेहो अछि !
` बुनियन, हथौड़ा, पैर दर्द, जूता की समस्या, बुनियन, पैर के स्वास्थ्य |
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