'नद्यपान' के नाम सुनने छी? शायद अहाँ के पता अछि जे ई खांसी के लेल नीक अछि, या शायद ई कोनो एहन चीज अछि जे अहाँ के किछु मीठ व्यंजन में भेटैत अछि। मुदा नद्यपान एतेक सरल नहि अछि। एकरऽ शरीर लेली बहुत फायदा छै, लेकिन कुछ चीजऽ प॑ भी आपने क॑ सावधान रहना चाहियऽ । हजारों साल स॑ चीनी चिकित्सा आरू पश्चिमी देशऽ म॑ नद्यपान केरऽ प्रयोग प्राथमिक दवाई के रूप म॑ करलऽ जाय रहलऽ छै । आइ एहि नद्यपानक असली कथा पर गप्प करी।
नद्यपान ठीक-ठीक की होइत छैक ?
सीधा-सीधा कहल जाय त नद्यपान कोनो पौधाक जड़ि होइत छैक । एकरऽ कमाल के बात ई छै कि ई चीनी स॑ लगभग ५० गुना मीठऽ होय छै । मुदा ई चीनी जकाँ मात्र मीठ नहि अछि, एकर स्वास्थ्यक बहुत रास लाभ सेहो अछि । वैज्ञानिक सब के पता चलल अछि जे नद्यपान में 300 स बेसी रासायनिक यौगिक आ फ्लेवोनोइड होइत अछि।
एहि यौगिक मे सब सं महत्वपूर्ण आ प्रमुख अछि ग्लाइसिराइजिन नामक रसायन . नद्यपानक बहुत रास औषधीय गुणक जिम्मेदार ई नायक छथि । शोध स॑ पता चललै छै कि ई यौगिक शरीर केरऽ चर्बी क॑ कम करी सकै छै, पेट केरऽ अल्सर क॑ ठीक करी सकै छै, आरू संक्रमण स॑ लड़ै सकै छै ।
नद्यपान के स्वास्थ्य लाभ की छै?
ठीक छै, त देखल जाय जे नद्यपान हमरा सबहक शरीर के लेल की नीक काज क सकैत अछि।
1. पेट के अल्सर के ठीक करय आ रोकय में मदद करैत अछि
पेट मे सूजन, गैस्ट्राइटिस, आ पेट मे अल्सर एहन समस्या अछि जे आइ बहुत लोक के अछि. एहि मे नद्यपान मदद क सकैत अछि। अहाँ के कोना बुझल अछि?
- पेट के बलगम के उत्पादन बढ़ैत अछि : एहि सं पेट के दीवार पर सुरक्षा परत बनैत अछि, जाहि सं एसिड सं नुकसान कम भ जाइत अछि.
- पेट मे रक्त आपूर्ति बढ़बैत अछि : जखन रक्त परिसंचरण नीक रहैत अछि तखन घाव जल्दी ठीक भ जाइत अछि ।
- गैस्ट्रिन हार्मोन के नियंत्रित करै छै : गैस्ट्रिन एकटा हार्मोन छै जे पेट के एसिड के उत्पादन के उत्तेजित करै छै । नद्यपान एकरा नियंत्रित करै छै, जेकरा स॑ अल्सर आरू एसिड रिफ्लक्स के खतरा कम होय जाय छै ।
2. कैंसर कोशिका के विकास स लड़ैत अछि
ई कनि गहींर कथा अछि, मुदा एकरा सरल राखू। दू अध्ययन स॑ पता चललै छै कि नद्यपान कुछ खास तरह के कैंसर के इलाज म॑ मदद करी सकै छै ।
- ग्लाइसिरिजिन पेट के कैंसर आ ल्यूकेमिया कोशिका के मारय में सक्षम पाओल गेल अछि .
- एकरा एपोप्टोसिस कहल जाय छै , जेकरऽ मतलब छै कि कैंसर के कोशिका आत्म-विनाश करै लेली मजबूर होय जाय छै ।
- बाद केरऽ अध्ययनऽ म॑ पता चललै कि नद्यपान म॑ मौजूद यौगिक लिवर कैंसर कोशिका केरऽ विकास म॑ भी बाधा पहुँचा सकै छै । ओना ई सब एखनो शोधक चरण मे अछि।
3. वायरल आ बैक्टीरियल संक्रमण सं लड़ैत अछि
नद्यपान म॑ एंटीवायरल आरू एंटीबैक्टीरियल गुण मजबूत होय छै, मतलब कि ई हमरऽ शरीर म॑ प्रवेश करै वाला कुछ कीटाणु स॑ लड़॑ सकै छै ।
- बैक्टीरिया : १.नद्यपान बैक्टीरिया कें बढ़नाय कें रोक सकएय छै, जेना स्टेफिलोकोकस, जे त्वचा कें संक्रमण पैदा करएयत छै, आ स्ट्रेप्टोकोकस, जे गला मे संक्रमण पैदा करएयत छै.
- वायरस : शोध स॑ पता चलै छै कि नद्यपान म॑ दाद सिम्पलेक्स वायरस, ह्यूमन रेस्पिरेटरी सिंसिटियल वायरस (HRSV), आरू एच.आई.वी तक के प्रसार क॑ धीमा करै के क्षमता छै ।
4. शरीर के चर्बी कम करय में मदद करैत अछि आ मोटापा के नियंत्रित करैत अछि
मोटापा मधुमेह आ उच्च रक्तचाप सहित अनेक बीमारी के लेल एकटा जोखिम वाला कारक छै. एक अध्ययन म॑ पता चललै कि नद्यपान म॑ मिलै वाला ग्लाइसिरेटिनिक एसिड नाम केरऽ यौगिक शरीर केरऽ वसा क॑ कम करै म॑ मदद करै छै । रोजाना 3.5 ग्राम नद्यपान लेनिहार लोक दू मास मे शरीर मे चर्बी कम भ गेलाह, बिना कैलोरी के सेवन या व्यायाम मे कोनो बदलाव केने। ओ सब हार्मोन एल्डोस्टेरोन के स्तर सेहो कम क देलक , जे ब्लड प्रेशर के प्रभावित करैत अछि |
एहन परिस्थिति जतय नद्यपान खतरनाक भ सकैत अछि (सावधान रहबाक चाही)
नद्यपानक एहि सब फायदाक बादो सिक्काक दोसर कात जकाँ एकर दुष्प्रभाव सेहो होइत छैक जकरा सं हमरा लोकनि कें बहुत सावधान रहबाक चाही . इ जोखिम खास क तखन पैदा भ सकएय छै जखन नद्यपान कें बेसि मात्रा मे आ बेसि समय तइक लेल जायत छै.
ओना नद्यपान प्राकृतिक अछि मुदा जे किछु ‘प्राकृतिक’ अछि से सबहक लेल ‘सुरक्षित’ नहि होइत अछि । यदि अहां कें कोनों अन्य चिकित्सा स्थिति छै या अन्य दवाईयक कें सेवन करएयत छी, त नद्यपान कें उपयोग करएय सं पहिले अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं.
देखू जे ई सब की जोखिम अछि।
| द रिस्क | सीधा-सीधा कहल जाय त... |
|---|---|
| अनियमित दिल के धड़कन | नद्यपान शरीर मे पोटेशियम के स्तर कम क सकैत अछि। पोटेशियम कें कम मात्रा सं हृदय कें धड़कन कें लय मे बदलाव भ सकएयत छै. एकरा अतालता कहल जाइत छैक . हृदय रोग सं पीड़ित व्यक्ति कें लेल इ बहुत खतरनाक छै. |
| उच्च रक्तचाप | नद्यपान ब्लड प्रेशर बढ़ा सकैत अछि। यदि अहां कें पहिने सं हाई ब्लड प्रेशर छै त नद्यपान कें उपयोग सं एकदम सं बचूं. अथवा, निर्णय लेवा सं पहिने अपन डॉक्टर सं बात करू. |
| गर्भावस्था के दौरान समस्या | फिनलैंड म॑ करलऽ गेलऽ एगो अध्ययन म॑ पता चललै कि गर्भावस्था के दौरान नद्यपान केरऽ अधिक मात्रा म॑ सेवन करै वाला मां स॑ पैदा होय वाला बच्चा म॑ विकास संबंधी समस्या के खतरा बढ़ी जाय छै । अत: गर्भवती मां कें लेल नद्यपान सं बचनाय बेसि नीक होयत छै. |
| दवाई के हस्तक्षेप | नद्यपान किच्छू दवाईयक कें साथ बातचीत कयर सकएय छै जे अहां खा रहल छी. जेना, शरीर सं पानि निकालय बला दवाई (Diuretics) आ ब्लड प्रेशर के दवाई (Aldactone) के संग नद्यपान खतरनाक अछि . संगहि, नद्यपान ओहि दवाईक प्रभावशीलता कें कम क सकैत अछि जे खूनक थक्का बनय सं रोकैत अछि (Warfarin) . |
तखन नद्यपान के प्रयोग कोना करबाक चाही?
प्रतिदिन कतेक नद्यपान लेबाक चाही एकर कोनो विशिष्ट अनुशंसित खुराक नहि अछि, तेँ एकर प्रयोग करबा काल अहाँ केँ बहुत सावधान रहबाक आवश्यकता अछि ।
- यदि अहां नद्यपान कैप्सूल ल रहल छी त अपन डॉक्टर सं परामर्श अवश्य करूं आ केवल ओ खुराक कें सेवन करूं जेकर ओ सलाह देयत छै. एहि सभक प्रयोग कहियो बेतरतीब ढंग सँ नहि करू।
- किछ हर्बल चाय आ कैंडी मे नद्यपान सेहो भ सकएयत छै.
- मुदा, लेबल पर देखू जे ठीक-ठीक पता करू जे जे भोजन वा पेय पदार्थ कीनब, ओहि में असली नद्यपानक जड़क अर्क अछि वा कृत्रिम मिठास.
टेक-होम मैसेज
- नद्यपान एकटा एहन पौधा छै जेकर औषधीय गुण छै जे पेट कें अल्सर आ संक्रमण जैना स्थितियक मे मदद कयर सकय छै.
- मुदा, बेसी आ बेसी दिन धरि एकर प्रयोग सं हृदय रोग आ उच्च रक्तचाप सन गंभीर दुष्प्रभाव भ सकैत अछि ।
- गर्भवती महिलाक कें लेल नद्यपान कें उपयोग सं पूर्ण रूप सं बचनाय बहुत जरूरी छै.
- यदि अहां अन्य स्थितियक कें लेल दवाई खा रहल छी त नद्यपान ओ दवाइयक कें प्रभावशीलता मे बदलाव कयर सकएय छै.
- अस्तु, नद्यपान कें भोजन या दवाई कें रूप मे उपयोग करय सं पहिले अपन डॉक्टर सं परामर्श अवश्य करूं, खासकर अगर अहां कें कोनों अन्य चिकित्सा संबंधी स्थिति छै.
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