की सचमुच दालचीनी मधुमेह के लेल नीक अछि? निश्चित रूप स पता करू!

की अहां के परिवार मे कियो एहन अछि जेकरा डायबिटीज अछि? आकि अहाँकेँ स्वयं मधुमेह अछि ? तखन अहाँ सभ ई कथा सुनने होयब जे "दालचीनीक प्रयोग सँ ब्लड शुगर कम भ' जाइत अछि." किछु लोक अपन चाह मे दालचीनी के टुकड़ा मिला क पीबैत छथि, अपन भोजन मे कनि अतिरिक्त दालचीनी मिला दैत छथि, ई सब एहि आशा मे जे ओ अपन मधुमेह पर काबू पाबि सकैत छथि। त आइ एहि कथा मे की सत्य अछि वा नहि, आ विज्ञान एहि पर की कहैत अछि, एहि पर गप्प करी।

की सचमुच दालचीनी ब्लड शुगर कम करैत अछि? शोध की कहैत अछि ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ अखनी तलक ई बात केरऽ कोय स्पष्ट, निश्चित निष्कर्ष नै निकललऽ छै कि दालचीनी मधुमेह म॑ मदद करै छै कि नै । एहि विषय पर शोधक परिणाम परस्पर विरोधी अछि ।

किछु छोट-छोट अध्ययन मे दालचीनी के प्रयोग आ ब्लड शुगर के स्तर मे सुधार के बीच संबंध देखल गेल अछि । ई अध्ययनऽ के अनुसार दालचीनी शरीर म॑ इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता क॑ कम करी क॑ ब्लड शुगर केरऽ स्तर क॑ नियंत्रित करै म॑ मदद करी सकै छै ।

जेना कि एकटा अध्ययन मे स्वयंसेवक कए 40 दिन तक प्रतिदिन 1 स 6 ग्राम दालचीनी देल गेल छल । (एक ग्राम पिसल दालचीनी लगभग आधा चम्मच होइत अछि।) अध्ययन के अंत में शोधकर्ता सब के कहनाय छनि जे हुनकर कोलेस्ट्रॉल के स्तर में लगभग 18% आ ब्लड शुगर के स्तर में लगभग 24% के कमी आयल अछि।

मुदा, एतय महत्वपूर्ण बात अछि। अन्य बहुत रास अध्ययन में दालचीनी सं ब्लड शुगर या कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कोनो खास कमी नहिं देखल गेल अछि . ऐन्हऽ विरोधाभासी परिणाम के कारण दुनिया भर के प्रमुख स्वास्थ्य संगठन, जेना कि अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन, डायबिटीज के इलाज के रूप म॑ दालचीनी के इस्तेमाल के सलाह नै दै छै ।

की मधुमेह कें रोगी कें लेल दालचीनी कें उपयोग करनाय सुरक्षित छै?

हम आमतौर पर अपन भोजन मे दालचीनी कें मात्रा कें उपयोग करएयत छै, अधिकतर लोगक कें लेल सुरक्षित छै. मुदा बाजार मे उपलब्ध किछु प्रकारक दालचीनी मे सीसा जेहन भारी धातुक दूषित पदार्थ पाओल गेल अछि । एहि लेल कोनो विश्वसनीय स्रोत स नीक क्वालिटी क दालचीनी खरीदब जरूरी अछि।

एकटा बात आओर ध्यान देबय के अछि. यदि अहां कें लिवर कें कोनों समस्या छै, त दालचीनी कें बेसि मात्रा मे सेवन सं स्थिति खराब भ सकएयत छै . तेँ जँ एहन स्थिति अछि तँ दालचीनीक प्रयोग करबा काल बहुत सावधान रहबाक चाही ।

दालचीनी के पूरक के बारे मे अहां के की जानय के जरूरत अछि

आइ-काल्हि किछु लोक दालचीनी पाउडर गोली वा कैप्सूल मे पूरक के रूप मे लैत छथि । जं अहां सोचि रहल छी तं निश्चित रूप सं कोनो कारण सं अपन डॉक्टर सं परामर्श केने बिना ई काज नहिं करू . इ सलाह बहुत जरूरी छै, खासकर अगर अहां कोनों अन्य दवाई ले रहल छी.

दवाइयक कें विपरीत, अइ पूरक कें निर्माताक कें कानूनी रूप सं इ साबित करनाय आवश्यक नहि छै कि इ सुरक्षित या प्रभावी छै. मतलब हम ई सुनिश्चित नै क सकैत छी जे वास्तव मे एहि मे लेबल पर की अछि या फेर एहि मे अन्य हानिकारक सामग्री मिलाओल गेल अछि । त अगर अहां एहि तरहक किछ खरीद रहल छी तं एनएसएफ इंटरनेशनल, यूएस फार्माकोपीया, या कंज्यूमरलैब जेहन क्वालिटी सर्टिफिकेशन लोगो वाला प्रोडक्ट चुनला सं अहां के ओकर क्वालिटी के किछ आश्वासन मिल सकैत अछि.

की दालचीनी अन्य दवाईयक कें साथ परस्पर क्रिया करएयत छै? (अंतरक्रिया) २.

हँ, ई बहुत जरूरी प्रश्न अछि। दालचीनी, खासकर अधिक मात्रा मे, अन्य दवाईयक या जड़ी-बूटीक कें साथ परस्पर क्रिया कयर सकएय छै जे अहां खा रहल छी.

विशेष रूप सं, दालचीनी कें अन्य हर्बल सप्लीमेंट कें साथ लेवय कें समय अहां कें बहुत सावधान रहबाक चाही जे ब्लड शुगर कें स्तर कें कम करएयत छै. कारण दुनू के प्रभाव मिल क अहां के ब्लड शुगर के स्तर खतरनाक रूप सं कम भ सकैत अछि . एहि स्थिति केँ हाइपोग्लाइसीमिया कहल जाइत अछि ।

नीचा देल गेल तालिका मे किछ जड़ी-बूटी आ पदार्थक कें सूची देल गेल छै, जेकरा सं अहां कें सावधान रहबाक चाही.

एतबे नहिं, जखन अहां डायबिटीज के दवाई के संग दालचीनी के सेवन करय छी तं एकर खतरा सेहो होएत अछि. अस्तु, जं अहां आ अहाँक डॉक्टर दालचीनी पर चर्चा कएने छी आ ट्राई करबाक निर्णय लेने छी तं, नियमित रूप सं ब्लड शुगरक स्तर पर नजरि अवश्य राखू . यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें ब्लड शुगर कें स्तर बहुत कम भ रहल छै, त तुरंत अपन डॉक्टर कें बताऊं .