अहाँ सदिखन थाकि गेल छी? इडिओपैथिक हाइपरसोमनिया के बात करी?

हम सब के लेल कखनो काल थकान आ नींद आबि जायब सामान्य बात अछि। मुदा, की अहाँ दिन भरि नींद आ अविश्वसनीय रूप सं थकान महसूस करैत छी, ओहो राति मे घंटों सुतला के बाद? भोरे उठब कठिन बुझाइत अछि? की अहां कें लगएयत छै की अहां कें कई बेर अलार्म लगला कें बाद सेहो पर्याप्त नींद नहि आबि रहल छै? तखन ई अहाँक लेल कोनो महत्वपूर्ण बात भ' सकैत अछि। आइ हम एहि स्थितिक गप्प करब जकरा "इडिओपैथिक हाइपरसोमनिया" कहल जाइत छैक, वा जेना डाक्टर लोकनि कहैत छथि.

इडिओपैथिक हाइपरसोमनिया की होइत अछि ?

सीधा-सीधा कहल जाय त (Idiopathic Hypersomnia) एकटा नींद के विकार अछि जाहि में अहाँ के बेसी नींद के जरूरत महसूस होइत अछि | की होइत अछि जे, राति मे जतेक जरूरत होयत, अर्थात नौ घंटा सं बेसी सुतला पर सेहो भोरे उठला पर आराम आ तरोताजा नहि होइत अछि. "इडिओपैथिक" शब्दक अर्थ होइत छैक जे एहि स्थितिक सटीक कारणक जानकारी नहिं अछि .

यदि अहां कें इ स्थिति छै त अहां भोरे उठि क बेचैनी आ बेचैन महसूस कयर सकएय छी. अहां कें कईटा अलार्म सेट करएय कें पड़एयत छै आ बिस्तर सं उठएय कें लेल संघर्ष करएय पड़एयत छै. झपकी लेला के बाद सेहो अहां के थकान महसूस भ सकैत अछि. दिन भर थकान महसूस करनाय अहां कें दैनिक गतिविधियक मे एकटा पैघ बाधा भ सकएय छै.

मुदा चिंता नहि करू, एहि लक्षण सभ के प्रबंधन के लेल अहां डॉक्टर सं मदद ल सकय छी.

ई स्थिति कतेक दुर्लभ अछि ?

अमेरिका में करलौ गेलौ सर्वेक्षण के अनुसार ई स्थिति (Idiopathic Hypersomnia) हर लाख में से लगभग दस लोग प्रभावित करै छै । मतलब ई किछु दुर्लभ स्थिति अछि ।

एकर की लक्षण अछि ?

इडिओपैथिक हाइपरसोमनिया स्थिति के मुख्य लक्षण अछि :

• दिन मे बेसी नींद आबि जाय : दिनक कोनो समय नींद आबि सकैत अछि ।
• 24 घंटा कें अवधि मे 11 घंटा सं बेसि सुतनाय: अइ मे दिन मे झपकी लेनाय शामिल छै. या राति मे 9 घंटा स बेसी सुतब।
• उठबा मे दिक्कत : नीक नींद केलाक बादो भोरे उठब मुश्किल भ जाइत अछि। जागला पर अहाँ अप्रेरित आ चक्कर आबय लगैत छी (नींदक जड़ता)।

इ लक्षणक कें कारण दैनिक गतिविधियक कें अंजाम देनाय बहुत मुश्किल भ सकएय छै. सामान्यतया, यदि इ लक्षण सप्ताह मे कई दिन, या लगभग हर दिन, कम सं कम तीन महीना तइक मौजूद रहएयत छै त डॉक्टर अइ निदान कें पुष्टि करतय. कखनो काल, ई लक्षण वर्षों सं मौजूद भ सकैत अछि, आ एकर निश्चित निदान नहिं भ सकैत अछि.

जागल रहला पर सेहो थकान महसूस करय के अलावा, अहां के एहन चीज महसूस भ सकैत अछि:

• दिमागक कोहरा : स्पष्ट सोचबा मे दिक्कत।
• भ्रम : जेना अहाँ ई नहि बुझि सकैत छी जे की भ' रहल अछि।
• अवसाद : दुखी महसूस करब, जेना अहाँ सब किछु स ऊब गेल छी।
• चक्कर आना।
• माथ दर्द।
• चिड़चिड़ापन।

एकर की कारण अछि ?

इडिओपैथिक हाइपरसोमनिया केर सही कारण एखन धरि नहिं ज्ञात अछि . शोध जारी छै, लेकिन कुछ अध्ययनऽ स॑ पता चलै छै कि निम्नलिखित कारकऽ के भूमिका होय सकै छै:

• आनुवंशिक रूप / उत्परिवर्तन : किछु जीन मे बदलाव अहां कें मस्तिष्क कें कोशिकाअक कें संवाद आ अहां कें नींद-जागय कें चक्र कें नियंत्रित करय कें तरीका मे बाधा पहुंचा सकय छै.
• एकटा असामान्य प्रतिरक्षा प्रणाली प्रतिक्रिया : अहां कें अपन प्रतिरक्षा प्रणाली गलती सं तंत्रिका तंत्र मे स्वस्थ कोशिका पर हमला कयर सकएय छै, ओकरा खतरा कें रूप मे देख सकएय छै.

एहि स्थितिक ट्रिगर की अछि ?

ट्रिगर ओ चीज छै जे लक्षणक कें कारण भ सकएय छै या ओकरा खराब कयर सकएय छै. इडिओपैथिक हाइपरसोमनिया कें ट्रिगर कैल जा सकएयत छै:

• अहाँक नींद-जागबाक चक्र मे अचानक परिवर्तन।
• अति परिश्रम।
• सर्जरी सन किछु के लेल जनरल एनेस्थेसिया।
• एक वायरल संक्रमण।
• सिर के आघात।

एहि लेल केकरा बेसी खतरा अछि?

अहां कें इडिओपैथिक हाइपरसोमनिया कें आनुवंशिक प्रवृत्ति भ सकएयत छै. मतलब अगर अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें इ स्थिति या नींद सं जुड़ल कोनों अन्य विकार छै त अहां कें सेहो एकर विकास कें संभावना कम छै.

एहि सं कोन-कोन जटिलता भ सकैत अछि?

अगर अहां हमेशा थाकि रहल छी त इ सामान्य बात अछि जे अहां अपन पूरा कोशिश नहि क सकय छी. एहि तरहक बात अहाँक लेल एकटा चुनौती भ' सकैत अछि:

• दिन मे अपेक्षित काज (जेना दैनिक काज, एकटा काज पर ध्यान केंद्रित रहब)।
• प्रियजन के साथ संबंध बनाए रखना।
• काज, स्कूल, आ व्यक्तिगत जीवन मे जिम्मेदारी पूरा करब।
• अपन मानसिक स्वास्थ्य आ भावनात्मक संतुलन बना क राखब।

सोचू, गाड़ी चलाबय मे या भारी मशीनरी चलाबय मे अहां के पूरा ध्यान देबय पड़त. यदि अहां कें अइ तरह कें समय मे नींद आबि जायत छै त इ अहां कें लेल आ दोसर कें लेल खतरनाक भ सकएय छै.

एकर निदान कोना होइत अछि ?

डॉक्टर अहां कें जांच करतय आ आवश्यक जांच करतय की अहां कें इडिओपैथिक हाइपरसोमनिया छै या नहि. जांच कें दौरान डॉक्टर अहां कें लक्षणक कें ध्यान सं सुनतय आ अहां सं एपवर्थ स्लीपिनेस स्केल नामक प्रश्नावली कें जवाब देवय कें लेल कहि सकय छै, जे इ मापएयत छै की अहां कें कतेक नींद आबि रहल छै.

अहां कें किच्छू सप्ताह कें लेल नींद कें जर्नल रखनाय कें लेल सेहो कहल जा सकएय छै. एहि सं अहां के सुतय आ जागय के समय के जानकारी राखय मे मदद मिलत. अहां कें डॉक्टर अहां कें हाथ पर पहिरएय कें लेल एकटा छोट उपकरण सेहो द सकएय छै जेकरा एक्टिग्राफ कहल जायत छै. एहि सं अहां के नींद के पैटर्न के ट्रैक करय मे मदद मिलत.

एकर अतिरिक्त, विशिष्ट नींद अध्ययनजेना, पॉलीसोमोग्राफी या मल्टीपल स्लीप लेटेंस टेस्ट (MSLT) कैल जा सकएय छै. डॉक्टर एहि जांचक परिणामक समीक्षा करताह आ अतिरिक्त परीक्षण करताह जाहि सं अन्य एहन स्थिति कें खारिज कयल जा सकय जाहि सं एहने लक्षण भ सकैत अछि.

एकर पूर्ण इलाज अछि की?

एखन इडिओपैथिक हाइपरसोमनिया. एहि स्थितिक कोनो इलाज नहिं अछि.मुदा, एहन इलाज अछि जे लक्षण कें नियंत्रित करबा में मदद क सकैत अछि.

एकर इलाज कोना होइत छैक ?

दवाइयक कें अक्सर सफलतापूर्वक उपयोग इडिओपैथिक हाइपरसोमनिया'' कें लक्षणक कें नियंत्रित करय कें लेल कैल जायत छै.

एकरऽ अलावा एक विशिष्ट मनोचिकित्सा छै जेकरा हाइपरसोमनिया के लेलऽ संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT-H) कहलऽ जाय छै । एकरा इडिओपैथिक हाइपरसोमनिया स्थिति मे मदद करय कें लेल डिजाइन कैल गेल छै. जखन दवाई कें साथ प्रयोग कैल जायत छै, तखन इ चिकित्सा समग्र नींद कें गुणवत्ता आ दैनिक कार्यक्षमता मे सुधार कयर सकय छै.

इडिओपैथिक हाइपरसोमनिया के लिये दवाइयाँ

एहि स्थितिक इलाज मे कतेको प्रकारक दवाई अछि जकर उपयोग कएल जा सकैत अछि : १.

• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र कें उत्तेजित करय वाला दवाइयक (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र कें उत्तेजक) - उदाहरण कें लेल, (एम्फेटामाइन) प्रकार कें दवाइयक.
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र कें उत्तेजित करय वाला दवाइयक जे एम्फेटामाइन समूह सं संबंधित नहि छै - उदाहरण कें लेल, (मोडाफिनिल).
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के अवसादग्रस्त दवाई - जेना, सोडियम ऑक्सीबेट (ई एफडीए द्वारा अनुमोदित दवाई अछि) ।
• गाबा रिसेप्टर एन्टागोनिस्ट - उदाहरण के लेल, फ्लुमाजेनिल।

एहि दवाई सभक दुष्प्रभाव अलग-अलग होइत अछि । यदि अहां अखन अन्य दवाईयक कें सेवन करएयत छी, त इ महत्वपूर्ण छै की अहां अपन डॉक्टर सं बात करूं की ओ नव दवाई सं बातचीत कयर सकएय छै या नहि. बिना डॉक्टर कें मंजूरी कें अपन दवाई कें रेजीम मे बदलाव नहि करूं.

डॉक्टर अहां कें इलाज शुरू करएय सं पहिले आ इलाज कें दौरान एपवर्थ स्लीपिनेस स्केल लेवा कें लेल कहि सकएयत छै, ताकि इ देखल जा सकएय की इ इलाज कतेक प्रभावी छै.

एहि स्थितिक संग जीबैत काल की आशा क सकैत छी?

इडिओपैथिक हाइपरसोमनिया कें साथ रहला पर कुंठा महसूस करनाय आम बात छै. भले ही अहाँ सब राति घंटों सुतैत छी मुदा दिन मे तइयो थाकि जाइत छी। अइ सं रोजमर्रा कें काज करनाय मुश्किल भ सकएय छै, जेना स्कूल पहुंचनाय या समय पर काज करनाय.

अहां कें डॉक्टर दिन मे जागल रहएय मे मदद करएय वाला दवाई लिख सकएय छै. अहां कें लेल सही दवाई आ खुराक कें खोजएय मे किच्छू समय लग सकएय छै, आ अहां कें कई अलग-अलग दवाईयक कें आजमाएय कें जरूरत भ सकएय छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें नियमित रूप सं जांच करतय की इ इलाज अहां कें लेल कोना काज कयर रहल छै.

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

यदि अहां राति मे नीक नींद लैत छी मुदा दिन मे बेसि थकान या नींद आबि रहल छी त डॉक्टर सं मिलनाय जरूरी छै . जेना कि अगर अहां क्लास मे, काज पर या दोस्त सं गप करय कें दौरान नींद आबि रहल छी त ओकरा नजरअंदाज नहि करूं. डॉक्टर अहां कें लक्षणक कें प्रबंधित करय मे मदद कयर सकय छै जे अहां कें जागल रहय मे मदद करतय.

हमरा डाक्टर सं कोन-कोन सवाल पूछबाक चाही?

जखन अहां अपन डॉक्टर सं भेंट करब त अहां एहि तरहक सवाल पूछि सकय छी:

• दिन मे एतेक थाकल किएक लगैत अछि?
• की हमरा अपन नींदक कार्यक्रम बदलबाक चाही?
• अहाँ कोन तरहक इलाज के सलाह दैत छी?
• की एहि इलाज के कोनो दुष्प्रभाव अछि ?
• अहाँक लिखल दवाई कहिया लेबाक चाही?

भले ही अहां कें रात कें नीक नींद आबि जाय, मुदा जीवन कें आनंद लेनाय मुश्किल भ सकएय छै जखन अहां कें शरीर कें जरूरत कें आराम नहि मिलएयत छै. इडिओपैथिक हाइपरसोमनिया अहां कें मीटिंग सं चूकि सकएय छै, देर सं रह सकएय छै, फोकस खो सकएय छै, आ कखनों-कखनों बिस्तर सं उठएय कें इच्छा तइक करएय सकएय छै. एतेक धरि जे दोस्त सं गप्प करैत काल नींद आबि जेबाक डर सं सामाजिक बातचीत सं बचय के इच्छा सेहो भ सकैत अछि. एहि सभ सं अहां के मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत असर पड़ि सकैत अछि.

सौभाग्यवश एहि लक्षण सभक संग जीबय के जरूरत नहिं. डॉक्टर अहां कें इ पता लगावय मे मदद कयर सकय छै की अहां कें जरूरत कें आराम कियाक नहि मिल रहल छै आ ऐहन उपचारक कें पेशकश कयर सकय छै जे अहां कें जागल रहय मे मदद कयर सकय छै.

अंत मे, घर ल' क' संदेश:

यदि अहां दिन भर असामान्य रूप सं नींद आ थकान महसूस करएयत छी त ओकरा खाली "बोरियत" कें रूप मे खारिज नहि करूं. इ कोनों अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति कें लक्षण भ सकएयत छै. इडिओपैथिक हाइपरसोमनिया एहने एकटा स्थिति अछि ।

मोन राखू, एकर इलाज सेहो अछि। अपन लक्षणक कें बारे मे डॉक्टर सं बात करनाय पहिल कदम छै. एकटा उचित निदान आ उचित उपचार सं, अहां कें जीवन कें गुणवत्ता मे निश्चित रूप सं (निश्चित रूप सं) सुधार भ सकएयत छै. अहाँ असगर नै छी, आ मदद मांगबा स नै डेराउ!