की अहाँक बच्चा हुनका सभक माथ पर प्रहार केलक? फेर कहिया खेलाइ शुरू क सकैत छथि। आउ, एकटा झटका के बारे में जानल जाय!

अहाँक बच्चा नटखट अछि की? बच्चाक कें इधर-उधर दौड़एय, कूदएय या अपन दोस्तक कें संग खेलएय कें दौरान छोट-मोट चोट आ धक्का लगनाय वास्तव मे सामान्य छै. कखनो काल हम सब हुनका सब पर बेसी ध्यान नहि दैत छी। मुदा कखनों-कखनों माथ मे चोट, खास क अगर ओ कड़ा हिट हो, साधारण चोट सं बेसि गंभीर भ सकैत अछि. आइ हम एहन एकटा विशेष मामला पर गप्प करब, एकटा `(Concussion)` . एकरा सही तरीका सं समझनाय आ अपन बच्चा कें सही व्यवहार करनाय बहुत जरूरी छै.

ई `(Concussion)` ठीक-ठीक की अछि ?

सीधा शब्द में कहल जाय त `(Concussion)` मस्तिष्क के चोट थिक . ई हाथ या पैर में चोट के तरह नै छै, लेकिन एकरऽ असर दिमाग के सामान्य कामकाज पर पड़ै छै । कल्पना करूं की अहां कें बच्चा खेलएय कें दौरान ओकर माथ पर प्रहार करएयत छै, या खेलएय कें दौरान ककरो सं टकराएयत छै. जखन से होइत अछि तखन मस्तिष्क खोपड़ीक भीतर घुमि सकैत अछि । तखने ई `(Concussion)` स्थिति होइत अछि ।

जखन इ होयत छै तखन बच्चा कें कई तरह कें लक्षणक कें अनुभव भ सकएय छै.

• माथ दर्द : ई सबसँ बेसी लक्षण अछि ।
• चक्कर आना : ततैया कें डंक मारएय कें तरह महसूस भ सकएय छै.
• मतली या उल्टी।
• भ्रम : एकर मतलब जे अहाँक चेतना कनेक भ्रमित अछि । भ सकैत अछि जे अहां के एहन बात याद नहि होएत जेना की भेल छल आओर अहां कतय छी.
• नील आँखि वा दोहरी दृष्टि।
• कान मे एकटा घंटी सुनि।
• जल्दी थक जा रहल अछि।
• सामान्य सोचब कठिन अछि।
• नींद आबय मे दिक्कत, वा बेसी नींद।
• जल्दी क्रोधित होयब, वा दुखी होयब।

मुदा नीक खबरि अछि। बेसी काल, उचित आराम सं किछु दिन वा दू सं तीन सप्ताहक भीतर ई लक्षण कम भ जायत . बच्चा स्कूल आ सामान्य गतिविधियक मे वापस आ सकएय छै. मुदा, कखनो काल ई लक्षण कनि बेसी दिन धरि रहि सकैत अछि । तैं एहि बातक प्रति जागरूक रहब जरूरी अछि।

खेलय सं पहिने इंतजार करनाय एतेक जरूरी किएक अछि जे जा धरि अहां पूरा तरह सं ठीक नहि भ जाएब?

आब अहाँ सोचि रहल होयब जे "ओह, बच्चा आब ठीक अछि, माथ मे दर्द नहि होइत छैक। फेर खेलाइत किएक नहि?" अहाँ ई सोचब ठीके कहैत छी। मुदा, झटका पूरा तरह सं ठीक हेबा सं पहिने ओकरा फेर सं खेलय, दौड़य, वा कूदय देब वास्तव में खतरनाक अछि .

एहि तरहेँ सोचू। जखन टांग मे मोच आबि जाइत अछि तखन जा धरि ओ ठीक सँ ठीक नहि भ' जाइत अछि ता धरि ओकरा पर वजन नहि दैत छी ने? कारण जँ करब तँ चोट आओर बेसी भऽ जाएत आ ठीक होबय मे बेसी समय लागत। मस्तिष्कक सेहो एहने बात होइत छैक। जँ हमरा सभ केँ झटका लागय, आ फेर मस्तिष्क केँ पूरा तरहेँ ठीक हेबा सँ पहिने फेर माथ मे चोट लागय त' हमरा सभ केँ एकटा आओर झटका लागबाक संभावना बहुत बेसी अछि.. एतबे नहि, दोसर झटका कें लक्षण पहिल सं बेसि गंभीर भ सकएयत छै. कखनो काल त मस्तिष्क के दीर्घकालिक, गंभीर नुकसान तक पहुंचा सकैत अछि। एकरा कखनो-कखनो ``सेकेंड इम्पैक्ट सिंड्रोम'' कहल जायत छै, आ इ एकटा बहुत खतरनाक स्थिति छै.

दोसर बात इ छै की कखनों-कखनों जे बच्चा कें झटका लगएयत छै, ओकरा बाहर सं ठीक-ठाक देखाय पड़एयत छै. भ सकएयत छै की ओकरा बेसि दर्द या असुविधा नहि होएयत छै. मुदा हुनकर सोच, स्मृति, आ संतुलन सन बात एखनो सामान्य भ सकैत अछि . केवल ओ डॉक्टर जे कंक्शसन के विशेष प्रशिक्षण लेने होथि ओ निश्चित रूप सं बता सकैत छथि. एहि लेल बिना डॉक्टर सं परामर्श केने अपनहि फैसला लेब नीक नहिं.

सबसँ पैघ बात : झटका कोनो मजाक नहि। बच्चा कें ठीक सं ठीक हुअ तइक आराम करनाय आ डॉक्टर कें निर्देशक कें पालन करनाय बहुत जरूरी छै.

त, हम फेर कहिया खेलब शुरू क सकैत छी? की हमरा ता धरि इंतजार करय पड़त जा धरि डाक्टर/मैडम नहि कहताह?

हँ, ई सबसँ पैघ समस्या अछि सबहक! खास क अगर ई कोनो बच्चा छै जेकरा खेल सं प्रेम छै आ प्रतिभाशाली छै त इ कोनों आश्चर्य कें बात नै छै कि ओ जल्दिये फेर सं खेलय चाहय छै.

आमतौर पर डॉक्टरक कें सलाह छै की बच्चा कें सिर मे चोट लगएय कें बाद 24 सं 48 घंटा या एक या दू दिन तइक पूरा तरह सं आराम करएय कें चाही . इ तखन होइत अछि जखन मस्तिष्क आराम क सकैत अछि। एकर बाद बच्चा किच्छू हल्का गतिविधियक करनाय शुरू कयर सकएय छै. मुदा तखने जखन ओहि सं लक्षण आओर खराब नहि होए.

• जेना कि घर मे कनि काल एक्सरसाइज बाइक चला सकय छी.
• या फेर कनि तेज चल सकैत छी या धीरे-धीरे जॉगिंग करय लेल जा सकैत छी।
• इ सब करय कें समय अहां कें ध्यान सं निगरानी करबाक चाही की माथ दर्द, चक्कर आना आदि दोबारा भ जायत छै या नहि. जँ से अछि तँ अहाँकेँ रुकबाक चाही।

यदि बच्चा बिना कोनों दिक्कत कें इ हल्का व्यायाम कयर सकएय छै, तखन ओ छोट-छोट खेल अभ्यास पर आगू बढ़ सकएय छै जे ओ अपन दम पर कयर सकएय छै.

• जेना फुटबॉल खेलाइत बच्चा असगरे गेंद पर लात मारि दैत छल।
• अगर बच्चा छै जे क्रिकेट खेलै छै त असगरे बल्लेबाजी के अभ्यास करनाय या कैच लेनाय जैना चीज.

मुदा, बेसी तीव्र व्यायाम, टीम खेल, वा प्रतियोगिता में शामिल हेबा सं पहिने, झटका सं अनुभवी डॉक्टर सं भेंट करब आवश्यक अछि. डाक्टर ही तय करतै कि बच्चा पूरा तरह स॑ तैयार छै कि नै ।

डॉक्टर कें कोना पक्का पता चलतय की बच्चा फेर सं खेलय कें लेल तैयार छै?

एकटा डाक्टर बच्चाक जांच करत आ कतेको कारक देखत। जखन ओकरा इ सुनिश्चित होयत छै की बच्चा पूरा तरह सं ठीक भ गेल छै तखनहि ओकरा खेलय कें लेल वापस आवय कें अनुमति देल जेतय. ई सब कारक अछि जकरा देखल जायत:

1. आब झटका के कोनो लक्षण नहि हेबाक चाही। माथ दर्द, चक्कर आना, मतली, आ भ्रम सबटा पूर्ण रूप सं बंद भ जेबाक चाही छल.

2. अखन `(Concussion)` के लक्षण के लेल कोनो दवाई के प्रयोग नै करबाक चाही। कखनो काल, दर्द आ चक्कर आबय के दवाई देल जाइत अछि. ओहि सभ दवाई के बंद करला के बाद सेहो अहां के लक्षण मुक्त रहबाक चाही.

3.।बच्चा कें याददाश्त आ एकाग्रता सामान्य भ जेबाक चाही छल. संगहि बच्चा कें स्कूल वापस आबि क पूरा दिन बिना कोनों दिक्कत कें सीखएय मे संलग्न होबाक चाही.

4. भले अहाँ किछु ज़ोरदार व्यायाम (जेना, जॉगिंग, स्प्रिंट, सिट-अप, पुश-अप आदि) करी, मुदा कोनो लक्षण दोबारा नहि आबि सकैत अछि ।

किच्छू स्कूलक, खासकर जे एथलेटिक रूप सं मेधावी बच्चाक कें संग, एकटा परीक्षण कें उपयोग करएयत छै, जेकरा ``बेसलाइन कंक्शसन टेस्ट'' कहल जायत छै. ई कम्प्यूटर आधारित परीक्षण अछि। इ बच्चा कें ध्यान, स्मृति आ सोच कें गति कें मापएयत छै, आ डाटा कें रिकॉर्ड करएयत छै (एकरा ``बेसलाइन'' कहल जायत छै)। ``कंक्शसन'' कें बाद, परीक्षण कें दोहराएल जायत छै आ पिछला ``बेसलाइन'' मान सं तुलना कैल जायत छै. यदि बच्चा कें परिणाम ``बेसलाइन'' स्तर पर वापस आबि गेल छै, त इ इहो एकटा नीक संकेत छै की बच्चा ठीक भ गेल छै. भ सकैत अछि जे ई सुविधा सब ठाम नहि भेटय, मुदा जँ उपलब्ध अछि तऽ ई बहुत उपयोगी अछि ।

कोना फेर स खेलाइत आबि जाएत? एकटा स्टेप-बाय-स्टेप तरीका!

ठीक छै, मानि लिअ जे डाक्टर वा नर्स कहैत छथि, "अच्छा, अहाँक बच्चा एखनहि खेलाइ शुरू करब ठीक अछि." एकर मतलब ई नहि जे घंटों लगातार जा क कोनो मैच खेलि सकैत छी ने? धीरे-धीरे कनि-कनि डेग-डेग पर फेर सं एहि खेल के आदत पड़य पड़त. ठीक ओहिना जेना छोट बच्चा चलब सीखैत अछि।

1. हल्का व्यायाम सं शुरू करू : जेना कि पहिने कहल गेल अछि, पैदल चलब, धीमा जॉगिंग, वा व्यायाम बाइक चलब सन चीज सं शुरू करू. केवल तखने अगिला चरण पर आगू बढ़ू जखन अहां कें इ सब करएय कें दौरान कोनों लक्षण नहि होएयत छै.

2. व्यक्तिगत खेल सं संबंधित प्रशिक्षण: आगू, ओय प्रशिक्षण पर ध्यान दिअ जे अहां कें बच्चा कें खेल सं संबंधित होयत छै, मुदा टीम कें साथ नहि बल्कि असगर कैल जायत छै. जेना कि बास्केटबॉल खेलै छै त॑ शूटिंग के अभ्यास करी सकै छै, या वॉलीबॉल खेलै छै त॑ सर्विसिंग के अभ्यास करी सकै छै । पुनः एहन चीज चुनबाक चाही जाहि मे माथ पर बेसी असर नहि पड़य।

3. गैर-संपर्क अभ्यास : आगू, अहां एहन अभ्यास मे भाग ल सकय छी जाहि मे टीम खेल शामिल होए मुदा शारीरिक संपर्क या टक्कर कम होए.

4. पूर्ण संपर्क अभ्यास : इ ओ चरण छै जत बच्चा टीम कें साथ सामान्य रूप सं अभ्यास कयर सकएय छै. एतय ओ दोसर सं टकरा सकैत छथि आ खेला सकैत छथि जेना कोनो असली प्रतियोगिता मे होथि.

5. प्रतियोगिता मे वापसी : अंतिम कदम अछि कोनो वास्तविक प्रतियोगिता मे भाग लेब।

सब सं महत्वपूर्ण बात: यदि अहां कें बच्चा कें अइ मे सं कोनों चरणक कें दौरान कोनों लक्षण (जैना सिर दर्द या चक्कर आना) कें अनुभव होएयत छै, त तुरंत गतिविधि बंद करूं आ आराम करूं. संगहि, अपन डॉक्टर के सेहो बताउ। अगिला डेग पर जेबा सं पहिने एक-दू दिन आराम करब सेहो नीक रहत.

अहां कें बच्चा कें स्कूल या स्पोर्ट्स क्लब मे एथलेटिक ट्रेनरअगर छै त ओ स्टेप-बाय-स्टेप प्लान बना सकय छै जेकरा सं अहां फेर सं खेल मे आबि सकय छी. जे बहुत मददगार होयत।

किछु आओर महत्वपूर्ण बात मोन राखब

एहि `(Concussion)` कथा मे हमरा सब केँ माता-पिता आ बच्चाक रूप मे बहुत धैर्य रखबाक आवश्यकता अछि ।

• कोनों कारण सं अहां अपन बच्चा कें खेल खेलय कें लेल नहि भेजूं, जाबे तइक डॉक्टर नहि कहतय, "ओ एकदम ठीक छै, आब खेलनाय ठीक छै." बच्चा कें सुरक्षा कें लेल इ बहुत जरूरी छै.
• अइ बारे मे अपन बच्चा सं बात करूं. हुनका ई बुझा दियौन जे ई ब्रेक हुनकर अपन भलाई आ भविष्य के लेल कतेक जरूरी अछि।
• कखनो काल बच्चा सब सोचि सकैत अछि जे "ओह, हमरा बिना टीम हारत," या कोच ओकरा जबरदस्ती करत, या ओकरा अपन दोस्त सब के संग नहि खेलय के दुख भ सकैत अछि। ओहि समय मे अहां के अपन बच्चा के भरण-पोषण करबाक चाही. प्रेम सँ बुझाउ, "जँ अहाँ जल्दी आ सुरक्षित रूप सँ फेर सँ खेलय चाहैत छी त' किछु काल आराम करबाक आवश्यकता अछि, जेना डाक्टर कहने छलाह."
• यदि अहां कोनों एहन खेल खेलय छी जेकरा मे हेलमेट कें जरूरत होयत छै, त इ सुनिश्चित करूं कि अहां कोनों एहन हेलमेट पहिरने छी जे सही ढंग सं फिट होय आ नीक हालत मे होय. जखन कि इ झटका कें रोकएय मे नहि सकएय छै, मुदा इ माथ मे चोट कें खतरा कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै.

मोन राखू, पूरा तरह सं ठीक होय सं पहिने आ एकटा आओर समस्या पैदा करय सं पहिने कनि बेसी समय लागय, पूरा तरह सं ठीक भ जायब आ सुरक्षित रूप सं खेलय में वापसी करब नीक रहत.

एहि कथासँ सभसँ बेसी जरूरी बात जे हम सभ घर लऽ जाय चाहैत छी से अछि

ठीक छै, त' आइ हम सब झटका के बारे में बहुत गप्प केलहुं अछि ने? एहि ठाम सभ सं जरूरी बात अछि जे अहां के याद राखय के जरूरत अछि:

1. झटका मस्तिष्क पर चोट होइत छैक। एकरा कोनो साधारण बात नहि बुझू।

2. यदि बच्चा कें झटका लगएयत छै त पूर्ण आराम करनाय आवश्यक छै.

3. फेर स खेल शुरू करबा स पहिने डॉक्टर स अनुमति जरूर लेबाक चाही।

4. अहाँ के धीरे-धीरे, डेग-डेग पर फेर सं खेल के आदत डालय के जरूरत अछि.

5. यदि कोनो लक्षण दोबारा आबि जाय त तुरंत गतिविधि बंद क दियौ।

6. बच्चा कें भावनाक कें समझूं, आ ओकरा सहायता आ उचित मार्गदर्शन प्रदान करूं.

सही आराम आ धीरे-धीरे गतिविधि मे वापसी कें बाद, झटका सं पीड़ित अधिकतर बच्चाक एक या दू सप्ताह कें भीतर पूरा तरह सं ठीक भ जायत छै, बिना कोनों दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्या कें. तेँ घबराउ नहि, मुदा सावधान रहू! अपन बच्चा के जल्दी ठीक होय के कामना!

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