अपन बच्चा कें सुरक्षा कें लेल: गर्भावस्था कें दौरान शराब कें बारे मे जानूं (गर्भावस्था मे शराब कें उपयोग आ भ्रूण कें शराब स्पेक्ट्रम विकार)

नमस्कार! आइ हम सब एकटा एहन विषय पर गप्प करय जा रहल छी जे बहुत रास माय के लेल महत्वपूर्ण अछि, आ कखनो काल कनि डर आ बहुत रास सवाल सेहो पैदा करैत अछि। अर्थात गर्भावस्था मे शराब पीनाई। अहां सभ के ई सवाल भ सकैत अछि जे 'की बीच-बीच मे कनि-मनि पीब ठीक अछि?', 'हम बिना जनने पीलहुं, आब की करब?'. एहि सब पर स्पष्ट आ सरलतापूर्वक गप्प करी।

गर्भावस्था मे शराब पीनाय खतरनाक किएक छै?

सीधा शब्दक मे कहल जाय त अगर अहां गर्भावस्था कें दौरान शराब पीयत छी त ओ शराब अहां कें खून मे प्रवेश कयर सीधा नाल सं अहां कें बच्चा कें पास पहुंचतय. एकरा एना सोचूं जेना अहां कें बच्चा अहां जे पीबैत छी ओ पी रहल छै. मुदा समस्या इ छै की, जखन कि अहां कें शरीर शराब कें संभाल सकएय छै, अहां कें बच्चा कें एखनहु विकासशील शरीर, खासकर ओकर लिवर, एकरा बिल्कुल संभाल सकएय छै. अइ कें लेल इ बच्चा कें लेल बहुत नुकसानदेह छै.

अइ सं बच्चा मे भ्रूण अल्कोहल स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (FASD) नामक स्थिति पैदा भ सकएय छै. ई एकटा शर्त नै छै, बल्कि शर्त के समूह छै जे अलग-अलग स्तर पर मिलै छै. एहि मे सं सब सं गंभीर अछि भ्रूण अल्कोहल सिंड्रोम (FAS) . बहुत लोक के लगैत छनि जे 'कनि पीब ठीक अछि'। मुदा सच त इ अछि जे गर्भावस्था मे शराब क कोनो ‘सुरक्षित’ मात्रा नहि होइत अछि । कनि शराब पीला सं सेहो बच्चा कें खतरा भ सकएय छै.

बच्चा कें लेल की संभावित जोखिम छै?

आब देखू जे एहि शराबक बच्चा पर की असर पड़ि सकैत अछि। ई वास्तव मे अहां के सोच सं बेसि गंभीर अछि.

• शारीरिक समस्या : बच्चा कें चेहरा कें आकार मे बदलाव (उदाहरण कें लेल, ऊपरी ठोर कें झुकनाय, आंखक कें बीच कें जगह कें संकुचन), हृदय संबंधी समस्या, गुर्दा कें समस्या, दृष्टि आ सुनवाई मे कमी, आ हड्डी आ जोड़क कें समस्या भ सकएय छै. कखनों-कखनों बच्चा कें विकास दर मे सेहो कमी आ सकएय छै, मतलब बच्चा कें जन्म जन्म कें समय कम वजन कें साथ पैदा भ सकएय छै.
• मस्तिष्क आ तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव : ई सबसँ खतरनाक अछि । शराब बच्चा कें विकासशील मस्तिष्क कें नुकसान पहुंचा सकएय छै. अइ सं बौद्धिक अक्षमता, सीखएय मे दिक्कत, याददाश्त कें समस्या, आ ध्यान कें कमी भ सकएय छै.
• व्यवहार आ सामाजिक समस्याक : किच्छू बच्चाक मे अति सक्रियता, खराब आवेग नियंत्रण आ खराब सामाजिक कौशल कें प्रदर्शन भ सकएय छै. इ समस्याक वयस्कता तइक बनल रह सकएय छै.
• अन्य जोखिम : एकर अलावा गर्भावस्था कें दौरान शराब पीला सं बच्चा कें जन्म कें बाद गर्भपात, मृत बच्चाक कें जन्म, आ अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) कें खतरा बढ़एयत छै.

आऊ सोचू, हमरा सभ मे सँ कियो नहि चाहत जे ओहि छोटका बच्चाक संग एहन किछु भ' जाय जकर हम सभ प्रतीक्षा क' रहल छी, से त' ठीके? ताहि लेल हमरा सब के एहि बात के एतेक चिंता करय के जरूरत अछि.

बीच-बीच मे कनि-मनि पीब ठीक अछि?

ई एकटा एहन सवाल अछि जे बहुत लोक पूछैत छथि। 'हम बेसी नहि पीबैत छी, बीच-बीच मे एक छोट गिलास शराब वा बीयर पीब ठीक अछि?' असल मे ई बहुत जोखिम भरल काज अछि.

बस सोचूं, चाहे अहां कतबो कम शराब पीऊं, ओ नाल सं आसानी सं अहां कें बच्चा कें पास पहुंच जायत छै. समस्या इ छै की, जखन कि अहां कें शरीर टूट क इ शराब कें समाप्त कयर सकएय छै, अहां कें बच्चा कें छोट-छोट शरीर, खासकर ओकर लिवर, नहि कयर सकएय छै. अइ कें लेल शराब अहां कें बच्चा कें शरीर मे बेसि समय तइक रहएयत छै, जेतना समय तइक अहां कें शरीर मे रहएयत छै. अइ दौरान शराब अहां कें बच्चा कें विकासशील मस्तिष्क आ अन्य अंगक कें नुकसान पहुंचा सकएय छै.

द्वि घातुमान तखन होइत अछि जखन अहाँ एक बेर मे चारि सँ बेसी पेय पदार्थ पीबैत छी । गर्भावस्था कें दौरान इ अत्यंत खतरनाक होयत छै. मुदा, एकर मतलब ई नहिं जे कम वा मध्यम मात्रा सुरक्षित अछि. नै, नै छै। गर्भावस्था कें दौरान शराब कें कोनों 'सुरक्षित सीमा' नहि छै. तेँ सबसँ नीक काज अछि जे शराब एकदम छोड़ि दियौक।

"गर्भावस्था कें दौरान शराब कें कोनों 'सुरक्षित मात्रा' नहि होयत छै. कम मात्रा मे सेहो अहां कें बच्चा कें लेल हानिकारक भ सकएयत छै."

जँ हम गर्भवती हेबाक पता चलबासँ पहिने पीबि लेब तँ की हेतै।

ई एहन बात अछि जकर सामना बहुतो माय के होइत छनि। भ सकैत अछि जे किछु हफ्ता भ गेल होयत जखन अहां के पता चलल जे अहां गर्भवती छी. ओहि समय मे अहाँ केँ बिना बुझने किछु शराब पीने होयत। एकर बेसी चिन्ता नहि करू। असल मे जौं अहां के गर्भवती होय के पता चलय सं पहिने एक-दू बेर छोट-छोट पेय पीने छलहुं तं एहि सं बेसि चिंता नहि करू. बेसी मामला मे एकर कोनो पैघ असर नहि पड़ि सकैत अछि।

मुदा, सब सं जरूरी बात इ छै कि जखन सं अहां कें गर्भवती होय कें पता चलएयत छै, तखन सं अहां कें गर्भावस्था कें अंत तइक शराब कें एकटा बूंद नहि पीनाय. इ सब सं नीक काज छै जे अहां अपना आ अपन बच्चा कें लेल कयर सकय छी.

यदि अहां कें एहि पर कोनों संदेह या चिंता छै त अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं. ओ अहां कें जरूरत कें सलाह द सकय छै.

जँ हमरा शराबक समस्या अछि तँ की हेतै।

ठीक छै, आब कनि बेसी संवेदनशील बात पर गप्प करी। शायद अहाँक शराब पीबय मे कोनो दिक्कत अछि। अर्थात अहाँ के अपन शराब पीबय पर नियंत्रण राखय में परेशानी होइत अछि, या अहाँ जतेक सोचैत छी ओहि सं बेसी पीबैत छी. आकि, अहाँ सोचैत छी, 'हमरा शराब पीबाक समस्या भ' सकैत अछि।'

एहन स्थिति मे कृपया अपन डॉक्टर सं एहि बारे मे गप करय मे लाज नहि करू आ ने डरू. ई बहुत जरूरी अछि। जखन डॉक्टर कें इ जानकारी होयत छै की गर्भावस्था कें दौरान अहां कतेक शराब पीने छी आ अहां ओकरा कहिया पीने छी, तखन ओ बच्चा पर संभावित प्रभाव कें मोटा-मोटी अंदाजा लगा सकएय छै आ आवश्यक जांच कयर सकएय छै.

संगहि, अहां कें डॉक्टर अहां कें शराब पीनाय बंद करएय मे मदद कयर सकएय छै. मोन राखू, अहाँ ई काज अपन पेट मे बैसल निर्दोष बच्चाक संग-संग अपना लेल सेहो क' रहल छी। मदद मांगब कमजोरी के निशानी नै छै, ताकत के निशानी छै।

जतय मदद भेट सकैत अछि

किच्छू लोगक कें लेल शराब छोड़नाय मुश्किल भ सकएय छै. मुदा अहाँ असगर नहि छी। मदद लेबाक तरीका आ जगह अछि।

• अहां कें डॉक्टर : अहां कें पहिल व्यक्ति सं बात करबाक चाही ओ अहां कें परिवार कें डॉक्टर या प्रसूति विशेषज्ञ/स्त्री रोग विशेषज्ञ छै. ओ अहां कें जरूरत कें मार्गदर्शन द सकएय छै, आ अहां कें कोनों उचित परामर्श सेवा कें लेल सेहो रेफर कयर सकएय छै.
• परामर्श आ सहायता समूह : विशेषज्ञ परामर्शदाता छै जे अहां कें शराब पीनाय बंद करएय मे मदद कयर सकएय छै आ ओकरा सं जुड़ल मनोवैज्ञानिक समस्याक सं निपटएय मे मदद कयर सकएय छै. अहां कें समर्थन समूहक कें माध्यम सं सेहो बहुत आराम आ प्रोत्साहन भेट सकय छै जतय ओ लोगक कें एक साथ आबि सकय छै जे एकहि समस्या कें सामना करय रहल छै.
• राष्ट्रीय स्तर कें संस्थाक : किच्छू देशक मे शराब आ नशा रोकथाम कें लेल राष्ट्रीय स्तर कें संस्थान छै. (उदाहरण कें लेल, अमेरिका मे नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन अल्कोहल एब्यूज एंड अल्कोहलिज्म (एनआईएएए) जैना संस्थान छै.) अहां अपन डॉक्टर सं श्रीलंका मे अइ संबंध मे जानकारी आ सेवा प्रदान करय वाला जगहक कें बारे मे सेहो पूछ सकय छी.

सबसँ पैघ बात ई जे मदद मांगय लेल बेसी देर इंतजार नहि करू। अहां आ अहां कें बच्चा कें लेल स्वस्थ भविष्य कें लेल ओ कदम उठाऊं.

एहि कथासँ कोन-कोन महत्वपूर्ण बात घर ल' जेबाक इच्छा अछि?

ठीक छै, त, हम सब जे किछु गप्प केलहुं अछि, ताहि सं किछु बात ध्यान मे राखय के अछि:

• गर्भावस्था कें दौरान शराब कें कोनों ‘सुरक्षित’ मात्रा नहि होयत छै. कम मात्रा मे सेहो बच्चा कें लेल हानिकारक भ सकएय छै.
• जहिया सं अहां कें पता चलएयत छै की अहां गर्भवती छी, तखन सं सब सं नीक आ सुरक्षित काज इ छै की शराब पीनाय पूरा तरह सं बंद करनाय.
• शराब बच्चा कें लेल गंभीर, आजीवन स्वास्थ्य समस्या पैदा कयर सकएय छै, जेना भ्रूण शराब स्पेक्ट्रम विकार (FASD) .
• भले ही अहां कें गर्भवती होय कें पता चलएय सं पहिले शराब पी रहल होय, मुदा एकर बेसि चिंता नहि करूं, आ एखन पूरा तरह सं बंद करूं.
• यदि अहां कें शराब कें सेवन कें नियंत्रित करएय मे परेशानी भ रहल छै, त लजाऊं नहि आ डॉक्टर या योग्य परामर्शदाता सं मदद लिअ. इ अहां आ अहां कें बच्चा कें लेल बहुत मददगार होयत.

अहां कें बच्चा कें स्वस्थ भविष्य अहां कें हाथ मे छै. अगर अहां के ई यात्रा असगर गुजरय मे दिक्कत होएत अछि तं मदद मांगय मे संकोच नहि करिऔ. एकटा स्वस्थ माँ स एकटा स्वस्थ बच्चा!

` गर्भावस्था, शराब, बच्चा, FASD, Fetal Alcohol Syndrome, गर्भावस्था के दौरान शराब, बच्चा के स्वास्थ्य |