की अहाँ के सेहो बेसी काल पेट दर्द होइत अछि? (पेट दर्द) एहि पर गप्प करी!

अरे ई पेट दर्द एकटा एहन समस्या अछि जे छोट-बड़ सब के प्रभावित करैत अछि ने? कखनो काल, पेट दर्द आधा राति मे जगबैत अछि। तकियाकेँ गला लगा कऽ मारि-पीटबो करब मुदा भोरे-भोर दर्द ओहिना रहैत अछि । "मम्मी/पापा, हमर पेट दर्द भ' रहल अछि!" अहाँ शायद अनगिनत बेर कहने होयब। त, आइ एहि पेट दर्द पर गप्प करी, ई किएक होइत छैक, एकर कारण की होइत छैक, आ एकरा सं कोना मुक्ति भेटैत छैक.

पेट दर्द की होइत छैक ? हमरा सभकेँ किएक भेटैत अछि ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त दर्द एकटा एहन तरीका अछि जे हमरा सब के ई बताबय के अछि जे हमर शरीर के भीतर किछु भ रहल अछि . पेट दर्द हमरा सब के बताबै छै कि हमरऽ शरीर के भीतर कुछ गड़बड़ी छै आरू ओकरा में देखै के जरूरत छै । कखनो काल पेट दर्दक कारण सहजहि भेटि जाइत छैक । एकरा ओहिना सोचू जेना कियो पेट पर प्रहार करैत अछि वा बिगड़ल भोजन खाइत अछि । मुदा कखनो काल एकर कारण खोजब कनि कठिन भ' जाइत अछि, कारण पेट के भीतर एतेक रास चीज रहैत अछि.

आब जखन पेट दर्द होयत अछि त पेट के अंग के समस्या भ सकैत अछि, मुदा हरदम एहन नहिं होइत अछि. अहाँक "पेट" मात्र अहाँक पेट वा अहाँक आंत नहि अछि । ई अहाँक छाती आ अहाँक कूल्हिक हड्डीक बीचक पूरा इलाका थिक । एहि पेट गुहाक भीतर बहुत रास महत्वपूर्ण अंग होइत अछि, जेना अहाँक यकृत, अग्न्याशय, गुर्दा, आ गर्भाशय (लड़की मे) । अस्तु, एहि मे सं कोनो अंगक समस्या पेट दर्द जकाँ महसूस क' सकैत अछि. एहि लेल ई जानब जरूरी अछि जे ठीक-ठीक की भ' रहल अछि.

पेट खराब होय के अलग-अलग कारण की छै?

पेट खराब होय के विभिन्न कारण छै. एक बेर देखल जाय जे ओ सब की छथि।

कब्ज के कारण

कब्ज बच्चा आ वयस्क दूनू मे कब्ज कें एकटा आम कारण छै . यदि अहां कें किच्छू दिन सं मल त्याग नहि भेल छै, या यदि अहां कें मल निकलएय मे दिक्कत भ रहल छै, या यदि अहां कें मल बहुत कठोर छै, त अहां कें कब्ज भ सकएय छै. इ पेट भरनाय या पेट दर्द जैना महसूस कयर सकएय छै.

• एहन कियैक होइत छैक? पर्याप्त फाइबर (फल, सब्जी, आ फलियां) कें सेवन नहि करनाय, कम पानी पीनाय, आ पर्याप्त व्यायाम नहि करनाय, इ सबटा कब्ज पैदा कयर सकएय छै.
• की करब ? भरपूर पानी पीऊं, फाइबर कें अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थ खाऊं, आ रोज बाथरूम जै कें आदत बनाऊं.

दस्त या "पेट फ्लू" की स्थिति |

दस्त सेहो पेट खराब करय के एकटा बहुत आम कारण अछि. किछु लोक एकरा "पेट फ्लू" सेहो कहैत छथि । इ वास्तव मे बेसितर वायरल संक्रमण कें कारण होयत छै. मुदा इ बैक्टीरिया कें संक्रमण कें कारण सेहो भ सकएय छै.

• लक्षण की अछि ? जखन अहां कें दस्त होयत छै – मतलब ढीला, पानी वाला मल – तखन अहां कें मतली, उल्टी, शरीर मे दर्द, आ संभवत: बोखार कें अनुभव भ सकएय छै. ई पेट दर्द सचमुच अहाँक शरीर अछि जे अहाँ केँ कहैत अछि, "पास मे बाथरूम ल' लिअ!"
• सब सं महत्वपूर्ण बात : जखन अहां कें दस्त होयत छै तखन अहां कें शरीर सं बहुत पानी आ नमक कें कमी भ जायत छै, जे निर्जलीकरण कें कारण भ सकएयत छै . अस्तु, जीवनी, दलियाक पानि, आ संतराक रस सन तरल पदार्थ भरपूर पीबाक चाही.

खान-पान संबंधी समस्या

पेट मे परेशानी अहां कें खाएय-पीय कें कारण सेहो भ सकएय छै.

• अधिक भोजन : एकहि बेर मे बेसी भोजन करला सँ पेट मे बेचैनी आ दर्द भ सकैत अछि ।
• मसालेदार, तेल वाला खाद्य पदार्थ : किच्छू लोगक कें मसालेदार, तेल वाला खाद्य पदार्थक कें सेवन कें बाद पेट मे जलन आ गैस्ट्राइटिस कें अनुभव भ सकएय छै.
• खराब भोजन : खराब भोजन जे बहुत दिन सं फ्रिज मे छोड़ल गेल छै, ओकरा खाएय सं फूड पॉइजनिंग भ सकएय छै, जइ सं पेट परेशानी, उल्टी, आ दस्त भ सकएय छै.
• भोजन असहिष्णुता : किच्छू लोगक कें किच्छू खाद्य पदार्थक कें पचएय मे दिक्कत होयत छै. एकरा हम सब 'खाद्य असहिष्णुता' कहैत छी . जेना कि लैक्टोज असहिष्णुता वाला लोगक कें लैक्टोज कें पचएय मे दिक्कत होयत छै, जे दूध आ दूध सं बनल उत्पाद मे मिलएय वाला चीनी छै. ऐहन खाद्य पदार्थक कें सेवन सं पेट फूलनाय, गैस, आ पेट मे ऐंठन भ सकएय छै.
• खाद्य एलर्जी : इ खाद्य असहिष्णुता सं अलग छै , आ कखनों-कखनों बहुत खतरनाक भ सकएयत छै. खाद्य एलर्जी मे हमर प्रतिरक्षा प्रणाली भोजन मे मौजूद कोनों प्रोटीन कें खिलाफ प्रतिक्रिया करएयत छै आ शरीर कें नुकसान पहुंचाबैत छै. पेट कें परेशानी कें अलावा, अइ सं गंभीर लक्षणक जेना त्वचा पर दाना, सांस लेवय मे दिक्कत, आ चेहरा पर सूजन सेहो भ सकएयत छै. भोजन सं एलर्जी वाला व्यक्ति कें हमेशा ओय भोजन सं बचबाक चाही जेकर चर्चा भ रहल छै.

एपेंडिसाइटिस एकटा खतरनाक स्थिति छै.

ई चिंता के विषय अछि। यदि दर्द अहां कें बेली बटन सं शुरू भ जायत छै आ धीरे-धीरे अहां कें पेट कें दाहिना कात नीचा भ जायत छै, त इ एपेंडिसाइटिस भ सकएयत छै.

एपेंडिसाइटिस के लक्षण : १.

* गंभीर दर्द जे पेट के आसपास शुरू भ क दाहिना कात नीचा चलि जाइत अछि ।

* बोखार।

* उल्टी करब।

* भूख मे कमी।

* दर्द बढ़ि रहल अछि।

इ आपातकालीन स्थिति छै आ अहां कें तुरंत डॉक्टर सं मिलनाय चाही. एकरऽ कारण छै कि छोटऽ आंत केरऽ एगो हिस्सा जेकरा एपेंडिस कहलऽ जाय छै, संक्रमित होय सकै छै आरू फटी सकै छै, जे खतरनाक होय सकै छै ।

अन्य संक्रमण एवं स्वास्थ्य समस्या

• मूत्रमार्ग संक्रमण (यूटीआई): आम, विशेष रूप सं लड़कियक मे. एकरा सं पेशाब करएय कें समय जलनाय, बेर-बेर पेशाब करनाय, आ पेट कें निचला हिस्सा मे दर्द भ सकएय छै.
• आंत मे रुकावट : इहो आपातकालीन स्थिति अछि । लक्षणक मे पेट मे गंभीर दर्द, उल्टी, दस्त, आ पेट फूलनाय शामिल भ सकएय छै.
• नाराज़गी/गैस्ट्राइटिस : गला मे पेट मे एसिड रिफ्लक्स भेला सं पेट के ऊपरी भाग मे नाराज़गी आ दर्द भ सकैत अछि ।
• चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS): इ एकटा पुरान स्थिति छै जे बारी-बारी सं पेट दर्द, पेट फूलनाय, कब्ज, आ दस्त कें एपिसोड पैदा कयर सकएय छै.
• भड़काऊ आंत रोग (IBD): इ आंतक कें पुरानी भड़काऊ स्थिति सेहो छै. एहि मे दू तरहक बीमारी शामिल अछि जकरा क्रोहन रोग आ अल्सर कोलाइटिस कहल जाइत अछि । लक्षणक मे पेट दर्द, दस्त (कखनो काल खून सं सेहो), आ वजन घटनाय शामिल छै.
• शरीर मे अन्य जगह पर संक्रमण : कखनों-कखनों गला मे खराश, निमोनिया , कान मे संक्रमण, या खांसी सेहो पेट मे परेशानी पैदा क सकैत अछि । एहन मे मुख्य लक्षणक संग पेट मे असुविधा सेहो भ सकैत अछि ।

तनाव आ पेट परेशान

की अहां कें पता छै की बहुत सं बच्चाक (आ वयस्कक!) कें पेट दर्द होयत छै, जेकरा "नर्वस पेट" कहल जायत छै, जखन ओ चिंतित, डराएल या तनाव मे रहएयत छै? मतलब जे हुनका लोकनिक मोन मे जे दबाव होइत छनि से पेट परेशान भ' क' निकलि जाइत छनि.

• जेना: जखन कोनों परीक्षा नजदीक आबि रहल छै, जखन अहां कें कोनों नव स्कूल मे जेबाक होयत छै, या जखन अहां कें घर मे कोनों समस्या होयत छै, तखन किच्छू लोगक कें पेट दर्द, मतली या पेट फूलनाय कें अनुभव भ सकएय छै. एकरऽ कारण छै हमरऽ मस्तिष्क आरू आंतऽ के प्रणाली (आंत-मस्तिष्क अक्ष) के बीच के संबंध ।

डाक्टर पेट दर्दक कारण कोना खोजैत छथि ?

जखन अहां पेट दर्द सं डॉक्टर लग जायब त ओ पहिने अहां सं किछ सवाल पूछताह:

• कतय अछि दर्द ?
• केहन दर्द होइत छैक ? (धड़कैत अछि, दर्द करैत अछि, चाकू मारैत अछि?)
• कहिया सॅं ?
• भोजन स पहिने नीक अछि आकि बाद मे?
• आओर कोनो लक्षण अछि की? (जेना बोखार, उल्टी, दस्त, कब्ज) २.
• अहाँक खान-पान केहन अछि ?
• अहाँक आंत के आदत केहन अछि ?

तखन ओ सभ अहाँक जाँच करताह। ओ अहां कें पेट कें महसूस करतय, अहां कें सांस सुनतय, आ खून कें जांच, मूत्र कें जांच, मल कें जांच , या अल्ट्रासाउंड स्कैन कें आदेश द सकएय छै.

एहि सभ के बाद डॉक्टर अहां के किछ दवाई द सकय छथिन्ह या अहां के खाए-पीए के बारे मे विशेष सलाह द सकय छथिन्ह जेहि सं अहां के शरीर ठीक भ सकय.

यदि अचानक अहां कें एपेंडिसाइटिस कें पता चलएयत छै , त अहां कें एपेंडिसाइटिस नामक ऑपरेशन करएय कें होयत . इ संक्रमित परिशिष्ट कें हटावय कें लेल छै. चिंता जुनि करू, ई एकटा आम सर्जरी अछि।

यदि अहां कें पेट कें समस्या तनाव कें कारण छै , त अहां कें डॉक्टर अहां कें कोनों विशेषज्ञ, जेना मनोवैज्ञानिक या परामर्शदाता कें पास रेफर कयर सकएय छै. इ विशेषज्ञ अहां कें तनाव कें कारण कें पहचान करएय मे मदद कयर सकएय छै आ अहां कें समस्याक कें समाधान या सामना करएय कें तरीका कें बारे मे विचार द सकएय छै.

पेट खराब नहि होए ताहि लेल की क सकैत छी?

ओ सब कहैत छथि जे इलाज स नीक रोकथाम। अस्तु, पेट कें परेशानी सं बचाव कें लेल इ आदतक कें पालन करनाय बहुत जरूरी छै:

• एकहि बेर मे बेसी नहि खाउ : १.जा धरि पेट नहि भरब ता धरि नहि खाउ, कम मात्रा मे खाउ, दिन मे कतेको बेर।
• फाइबर सं भरपूर खाद्य पदार्थ खाउ : अपन मल त्याग कें नियमित रखएय कें लेल फाइबर सं भरपूर खाद्य पदार्थक कें भरपूर मात्रा मे खाऊं, जेना फल, सब्जी, फलियां, आ साबुत अनाज.
• खूब पानि पीबू : दिन मे कम सं कम 8 गिलास पानि पीबू, बेसी नीक जे शुद्ध पानि पीबू।
• हाथक स्वच्छता : भोजन सं पहिले आ शौचालय कें उपयोग करएय कें बाद हाथ कें साबुन आ पानी सं नीक सं धोऊं. एहि सं बहुत रास संक्रमण सं बचाव भ सकैत अछि.
• सुतय सं ठीक सं पहिने भोजन नहि करू : सुतय सं कम सं कम 2-3 घंटा पहिने रात्रिभोज खाउ. खाइत काल नींद नहि पड़ब।
• पर्याप्त नींद लिअ : अपन शरीर के थकय नहि दियौक, पर्याप्त नींद लिअ। छोट बच्चाक कें दिन मे कम सं कम 8-10 घंटा नींद कें जरूरत होयत छै.
• व्यायाम : रोज कनि व्यायाम करब आंत के काज आ समग्र स्वास्थ्य के लेल नीक अछि।
• खराब भोजन सं बचूं : भोजन पर एक्सपायरी डेट कें जांच करूं आ संदिग्ध भोजन नहि खाऊं.

अंत मे, सबसँ जरूरी बात जे मोन राखब!

अस्तु, अंत में, जं पेटमें दर्द हो तं, घरमें कोनो वयस्ककें अवश्य कहि दियौक . अपन मम्मी, पापा, या कोनो एहन व्यक्ति के बताउ जे अहाँक देखभाल करैत अछि। भले ही इ कोनों छोट समस्या लगएयत छै, मुदा कखनों-कखनों इ कोनों गंभीर बात कें संकेत भ सकएयत छै. तेँ डाक्टर लग जा कऽ सलाह लेब बुद्धिमानी अछि।

चिंता जुनि करू, पेट के अधिकांश समस्या के निदान आ इलाज आसानी स भ जाइत अछि ! सब सं जरूरी छै कि लक्षणक कें पहचान करनाय आ समय पर इलाज लेनाय.

अपन आंत के स्वास्थ्य के ध्यान राखू। कारण स्वस्थ आंत स्वस्थ जीवन के नीक शुरुआत अछि !

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