हमरऽ दैनिक जीवन म॑ छोटऽ-छोटऽ दुर्घटना, गिरना, आरू उबड़-खाबड़ आम बात छै । खेलैत काल, दौड़ैत काल, कूदैत काल, वा हड़बड़ी मे कोनो काज करैत काल कोनो चीज पर चोट लागल होयत, आ चोट लागल होयत। कहियो अहाँक त्वचा पर नील वा बैंगनी रंगक धब्बा देखबा मे आयल अछि? कखनो काल दर्द होइत छैक। त आइ हम सब गप्प करय जा रहल छी जे नील रंगक धब्बा, वा जेना हम सब एकरा मेडिकल शब्द मे कहैत छी, कंट्यूशन , की होइत छैक, कोना बनैत छैक, आ कोना ठीक होइत छैक.
ई नील रंगक धब्बा ठीके की अछि?
सीधा शब्द मे कहल जाय त चोट एकटा छोट सन चोट छै जे अहां कें शरीर कें त्वचा कें नीचा होयत छै. डाक्टर सब एकरा `कंट्यूशन` सेहो कहैत छथि | किछु लोक के बहुत आसानी सं चोट लगैत छनि. कतहु कनिको टक्कर सेहो नील रंगक भ' जेतै। मुदा किछ लोक के त्वचा मजबूत होएत छनि आओर ओतेक आसानी सं चोट नहिं लागैत छनि. तेँ ई बात व्यक्ति-व्यक्ति मे भिन्न भ' सकैत अछि। अहां सभ देखलहुं होएत जे अहां के किछ दोस्त कनि टक्कर के बाद सेहो नील रंग के भ जाएत छथिन्ह, मुदा किछ दोस्त के कोनो मिलनाय नहिं बुझाइत अछि.
ई नील रंगक धब्बा कोना बनैत अछि ?
ठीक छै, आब देखू जे ई चोट कोना बनैत अछि। कल्पना करू जे अहाँ पैरसँ खेलाइत छी आ अहाँ कोनो टेबुलक कोनसँ टकरा गेल छी । "आउच!" दर्द होइत छैक ने? तखनहि अहाँक त्वचाक नीचाँक कोमल ऊतक (हम सभ ओकरा ``कोमल ऊतक'' कहैत छी) क्षतिग्रस्त भ' जाइत अछि । की होइत छैक जे ओहि ऊतकक भीतरक छोट-छोट रक्त वाहिका, जकरा हम सभ ओकरा `` केशिका '' कहैत छी, कखनो काल कनि फटि जाइत छैक | जेना पानिक पाइप कनि छेदि गेल हो।
जखन से होइत अछि तखन रक्त वाहिका के भीतर के किछु लाल रक्त कोशिका बाहर लीक भ जाइत अछि, मतलब जे ओ त्वचा के नीचा जमा भ जाइत अछि । से खून जमा होय जाय छै, आरो वू नील, बैंगनी, कखनी-कखनी लाल, या कारी धब्बा के रूप में देखै छियै। ताहि लेल हम सब "नील लकीर" कहैत छी। मतलब त्वचा के नीचा कनि खून जमा भ जाइत अछि। कनि लीक जकाँ अछि।
चोट ठीक होइत-होइत रंग बदलैत अछि किएक?
पता नहि अहाँ सभ देखलहुँ अछि कि नहि, ई चोट सभ त' अछिए, सदिखन एक रंगक नहि होइत छैक । दिन-प्रतिदिन रंग बदलैत रहैत अछि। ई गजब के बात नहिं? कारण ई जे हमरऽ शरीर खुद क॑ ठीक करै म॑ बहुत माहिर छै ।
एतय जे होइत छैक से ई जे त्वचाक नीचा जमा भेल रक्त कोशिका धीरे-धीरे शरीर द्वारा टूटि रहल छैक , वा हम सब ओकरा `मेटाबोलाइजिंग` कहैत छी | सीधा-सीधा कहल जाय त शरीर ओहि रक्त कोशिका के `तोड़ि रहल अछि`, ओकरा साफ क' रहल अछि, आ ओकरा निकालि रहल अछि. तखने चोट के रंग बदलि जाइत छैक। एहि तरहेँ हमरा लोकनि केँ बुझल अछि जे देह घाव केँ ठीक क' रहल अछि। जेना हमर शरीरक भीतर कनि सफाई करय बला दल काज क' रहल अछि.
पहिल किछु दिन केहन रहल?
कल्पना करू जे अहाँ क्रिकेट खेलाइत छी आ एकटा तेज गेंद अहाँक टांग पर टकरा गेल। "वाह!" दर्द होइत छैक ने?
- पहिने त जतय एकर चोट लागल छल ओहि ठाम कनेक सूजन भ सकैत अछि . आ से ठीके।ई लाल या बैंगनी रंग के भ जायत, आ अहाँ के हाथ राखला पर दर्द, यानी संवेदनशीलता (हम कहैत छी ``कोमल'') महसूस करब। कखनो काल तऽ छोट-छोट गांठ जकाँ सेहो लागि सकैत अछि । ई सूजन त्वचा के नीचा खून जमा होय के कारण होयत छै.
आगू कोन रंग आओत?
- करीब दू सं तीन दिनक बाद अहाँक चोट गहींर नीला वा कखनो काल कारी सेहो होबय लागत . एकरा बहुत लोक "ब्लू स्टेज" कहैत छथि । ई तखन होइत अछि जखन हम सभ प्रायः कोनो चोट केँ वास्तविक चिन्हैत छी ।
5 या 10 दिन के बाद?
- तखन, करीब पांच-दस दिनक बाद देखब जे चोट हरियर भ गेल अछि , वा कखनो काल पीयर सेहो भ गेल अछि . किछु लोक सोचि सकैत छथि जे "हरियर किएक अछि?" मुदा से ठीक होय के प्रक्रिया के सामान्य हिस्सा छै. ई कोनो चिन्ता के बात नै छै। मतलब जे अहाँक शरीर नीक काज क' रहल अछि आ ओहि खून मे सँ किछु निकालि रहल अछि जे जमा भ' गेल अछि.
जखन अहाँ पूर्ण रूपेण ठीक होयबाक करीब छी?
- अंततः, लगभग दस सं चौदह दिनक बाद, या लगभग डेढ़ सप्ताह सं दू सप्ताहक बाद, चोट हल्का भूरा रंगक भ जायत , आ धीरे-धीरे ओ रंग फीका भ जायत आ अहां कें त्वचा कें सामान्य रंग मे वापस आबि जायत. ता धरि चोट पूर्ण रूपेण ठीक भ' जेतै! अहाँकेँ ईहो मोन नहि पड़त जे ओतय चोट लागल छल ।
नील रंगक दाग ठीक होबय मे कतेक समय लगैत अछि?
बेसी मामला मे एहि तरहक चोट लगभग दू सप्ताह मे पूर्ण रूप सं ठीक भ जायत . किच्छू छोट-मोट चोट तइक जल्दी ठीक भ सकएय छै, बस किच्छू दिनक मे. इ चोट कें आकार आ चोट कें गंभीरता कें आधार पर भिन्न भ सकएय छै.
मुदा, एतय एकटा बात ध्यान मे राखय कें चाही: यदि अहां कें चोट दू सप्ताह सं बेसि समय मे ठीक नहि भ रहल छै, या अगर इ बहुत दर्दनाक छै, बहुत सूजन छै, चोट कें आसपास लाली आ गर्मी छै (जे संक्रमण कें संकेत भ सकएयत छै), या यदि अहां कें बिना कोनों कारण कें पैघ चोट लग रहल छै, त अहां कें अपन माता-पिता कें डॉक्टर सं देखय कें लेल निश्चित रूप सं कहबाक चाही. कखनो काल ई किछु आओर के निशानी भ सकैत अछि, ताहि लेल चिंतित रहब जरूरी अछि.
चोट जल्दी ठीक करय लेल की क सकय छी?
ठीक छै, त आब मानल जाय जे अहाँ के चोट लागल अछि। देखू जे अहां की क सकय छी जे एकरा जल्दी ठीक भ सकय, या चोट कें पैघ नहि होएय या बेसि नीला नहि भ जाय.
सब सं महत्वपूर्ण बात ई जे घायल जगह पर जल्द सं जल्द किछु ठंडा लगाबी , मतलब पहिल 24-48 घंटाक भीतर .
- अहां किच्छू बर्फ कें टुकड़ा कें साफ कपड़ा मे लपेट सकय छी (कहियो सीधा त्वचा पर बर्फ नहि डालूं, कियाकि इ त्वचा कें जरा सकएय छै) आ ओकरा लगभग 10 सं 15 मिनट तइक चोट पर लगा सकएय छी. ई काज हर दू सं तीन घंटा पर करब बेसी नीक रहत, खास क' पहिल-दू दिन मे.
- यदि अहां कें पास बर्फ नहि छै, त अहां फ्रिज सं ठंढा पानी कें बोतल कें उपयोग कयर सकय छी जे कपड़ा मे लपेटल छै, या ठंढा पानी मे भिगोएल कपड़ा कें टुकड़ा कें सेहो उपयोग कयर सकय छी.
- ठंढा कियैक लगाबैत छी? जखन हम सभ ई काज करैत छी तखन त्वचाक नीचाँक रक्त वाहिका कनेक सिकुड़ि जाइत अछि । एहि सं खून रिसाव कें मात्रा कम भ जायत छै, सूजन कम भ जायत छै, दर्द कम भ जायत छै, आ चोट लगय कें मात्रा पर सेहो नियंत्रण भ जायत छै.
- संगहि, संभव हो त चोट लागल जगह के ऊँच राखब नीक विचार अछि. जेना, यदि अहां कें पैर मे चोट लगल छै, त अहां बैसल कुर्सी पर या सुतय कें दौरान तकिया पर पैर कें ऊपर उठा सकएय छी. एहि सं सूजन कम करय मे सेहो मदद मिल सकैत अछि. चिकित्सा मे एकरा हम सब ‘एलिवेशन’ कहैत छी।
- तखन करीब दू दिनक बाद कनि आँच लगा सकैत छी . अहां कपड़ा मे लपेटल गरम पानी कें बोतल, या गर्म पानी मे भिगोएल कपड़ा लगा सकएय छी. एहि सं रक्त परिसंचरण मे सुधार होएत आओर चोट के जल्दी ठीक भ जाएत. मुदा चोट लगलाक तुरंत बाद गर्मी नहि लगाउ , कारण एहि सं खून बहब बढ़ि सकैत अछि आ चोट पैघ भ सकैत अछि । पहिने ठंढा, फेर दू दिनक बाद गरम करू। बुझलियै?
हम बेर-बेर चोट आ चोट लगनाय कें कोना कम कयर सकएय छी?
त, एहि तरहक चोट के पूर्ण रूप सं रोकब मुश्किल अछि ने? कारण हम सब छोट-छोट बात स टकरा जाइत छी आ खसि पड़ैत छी। मुदा, अहां हुनका सभ के कनि कम करय के कोशिश क सकय छी.
- खेलय कें समय सुरक्षा उपकरण पहननाय बहुत जरूरी छै, खासकर खेल (जैना साइकिलिंग, क्रिकेट, फुटबॉल, रोलर स्केटिंग)। हेलमेट, घुटना कें पैड, आ कोहनी कें पैड जैना चीजक गंभीर चोट कें रोकएय मे मदद कयर सकएय छै, जइ मे चोट सहित चोट शामिल छै.
- घरक काज करबा काल वा बाहर घुमबा काल अपन परिवेशक प्रति जागरूक रहू । अपन समय निकालनाय, गिरल वस्तुअक कें जांच करनाय, आ फिसलन वाला सतह कें प्रति जागरूक रहनाय जैना आदत दुर्घटनाक कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै.
- किछु लोक के दोसर सं बेसि आसानी सं चोट लगैत छनि . एकरऽ एगो कारण हुनकऽ त्वचा के प्रकार या आनुवंशिकी भी होय सकै छै । मुदा, जं बेवजह बेर-बेर, पैघ चोट लगैत अछि, वा छोट-छोट चोट सेहो ठीक होबय में बेसी समय लगैत अछि तं, चिकित्सकीय सलाह लेब नीक रहत, जेना कि पहिने कहल गेल अछि. इ कोनों विटामिन कें कमी कें कारण भ सकएयत छै , जेना विटामिन सी या विटामिन के, या कोनों अन्य रक्त सं संबंधित स्थिति. तेँ एहि बारे मे डाक्टर सं बात करब जरूरी अछि.
हम जे बात केलहुं अछि ओहि सं अहां के याद राखय के जरूरत अछि:
ठीक छै, त' आइ एहि चोट सभक गप्प बहुत भेल अछि ने? हमरा लगैत अछि जे आब अहाँकेँ एकटा चोटक नीक जकाँ बुझबामे आबि गेल अछि ।
- चोट/कंचल त्वचा कें नीचा छोट-छोट रक्त वाहिकाक कें फटला सं होएय वाला खून कें संग्रह छै .
- रंग ठीक होइत-होइत बदलब (लाल/बैंगनी -> नील/कारी -> हरियर/पीला -> हल्का भूरा) सामान्य बात थिक . मतलब अहाँक शरीर घाव ठीक क' रहल अछि।
- अधिकांश चोट दू सप्ताहक भीतर ठीक भ जाइत अछि .
- चोट लगते ही ओकरा पर कोनों ठंडा चीज लगाना(पहिल 24-48 घंटा) सूजन आ चोट कम भ सकैत अछि । दू दिनक बाद हल्का हीट पैक लगला सं ठीक होय मे तेजी आबि जायत.
- यदि दू सप्ताह सं बेसि समय मे ठीक नहि होएयत छै, अगर बहुत दर्द होएयत छै, अगर सूजन बढ़एयत छै, यदि संक्रमण कें लक्षण होएयत छै, या यदि अहां बेर-बेर बेवजह चोट लगएयत छी त डॉक्टर सं मिलूं .
- दुर्घटना आ चोट सं बचाव कें सब सं नीक तरीका इ छै की बेसि सं बेसि सुरक्षित रहय कें कोशिश करूं आ जरूरत पड़ला पर सुरक्षा उपकरणक कें उपयोग करूं.
अस्तु, अगिला बेर जखन छोट-छोट चोट लागय त' एकर बेसी चिंता नहिं करू. ठीक होबय मे किछु समय लागत। मुदा, जँ कोनो असामान्य बात देखैत छी त' कोनो वयस्क केँ ई कहब नहि बिसरब, ठीक छै? सावधान रहू!
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