अहां कें छोट बच्चा कें अइ दुनिया मे ऐला कें बाद, एकटा मां कें रूप मे अहां कें एकटा पैघ खुशी भ सकएय छै, ओ छै ओकरा स्तनपान करानाय. इ अहां आ अहां कें बच्चा कें बीच अद्भुत बंधन कें मजबूत करएयत छै. मुदा की अहां कहियो सोचने छी जे इ स्तनपान प्रक्रिया, या चिकित्सा कें दृष्टि सं , स्तनपान, वास्तव मे अहां कें शरीर कें अंदर कोना होयत छै? एहि पर अहां सभ के बहुत रास सवाल होएत. "की हमरा पर्याप्त दूध भेटत?", "ई कोना होयत?", "कोनो समस्या भ' गेल त' की?" संभवतः अहाँक मोन मे अछि। चिंता जुनि करू, हम सब एहि सब पर सरलता स, एहन तरीका स गप करब जे अहां सब बुझि सकब, आ दोस्ताना तरीका स।
केवल स्तनपान की छै?
सीधा शब्दक मे कहल जाय त स्तनपान अहां कें स्तन मे स्तन ग्रंथियक सं दूध कें उत्पादन आ छोड़य कें प्राकृतिक प्रक्रिया छै. ई अद्भुत प्रक्रिया तखन शुरू होइत अछि जखन अहाँ गर्भवती होइत छी । अहां कें शरीर मे हार्मोनल परिवर्तन ही अहां कें स्तन कें "संकेत" करएयत छै, इ कहएयत छै, "ठीक छै, बच्चा आबि रहल छै, दूध बनावा कें लेल तैयार रहूं."
इ अक्सर गर्भावस्था कें दौरान होयत छै, मुदा भले ही अहां गर्भवती नहि होय, मुदा गर्भावस्था कें दौरान स्रावित होएय वाला हार्मोन कें द क कृत्रिम रूप सं दूध उत्पादन कें प्रेरित कयर सकय छी. एक बेर अहां कें शरीर मे दूध कें उत्पादन बंद भ गेलाक कें बाद इ प्रक्रिया बंद भ जायत छै.
जखन अहां अपन बच्चा कें सीधा अपन स्तन सं दूध पिलाएयत छी, तखन हम ओकरा "स्तनपान या दूध पिलानाय" कहएयत छी. अहां अपन दूध कें एकटा बोतल मे एक्सप्रेस या पंप कयर क अपन बच्चा कें सेहो द सकएय छी. दुनू विधि बढ़िया अछि।
ई अद्भुत दूधक फव्वारा हमरा लोकनिक शरीर मे कोना बनैत अछि ?
स्तन कें दूध अहां कें स्तन कें अंदर कें स्तन ग्रंथियक सं आबै छै. ई ग्रंथि सभ मिलिकय दूध बनबैत अछि । कनि दूधक फैक्ट्री जकाँ अछि। एहि व्यवस्था केँ पैघ गाछ बुझू।
- वायुकोश : ई अंगूर सन छोट-छोट बोरा थिक जे दूध बनबैत आ संग्रहित करैत अछि । ई सभ गुच्छा मे पाओल जाइत अछि ।
- दूध कें नली : प्रत्येक दूध पैदा करएय वाला ग्रंथि दूध कें नली सं जुड़ल छै. एहि नली के माध्यम सं बनल दूध निप्पल तक पहुंचैत अछि.
- निप्पल/एरिओला : निप्पल कें आसपास कें गहरे रंग कें क्षेत्र कें एरिओला कहल जायत छै. एहि क्षेत्रक संवेदी तंत्रिका शरीर केँ दूध छोड़बाक लेल कहैत अछि । जखन बच्चा चूसएयत छै तखन इ पूरा क्षेत्र उत्तेजित भ जायत छै. निप्पल के छोट-छोट छेद स दूध बाहर निकलैत अछि। जखन बच्चा कें हाथ सं या ब्रेस्ट पंप सं उत्तेजित कैल जायत छै, तखन मस्तिष्क कें एकटा संदेश मिलएयत छै की ओकरा "दूध छोड़ूं" कहएयत छै.
एहि ठाम ई भाग आ ओकर कार्य बेसी विस्तार सं देल गेल अछि.
| स्तन भाग | की होइत छैक ? |
|---|---|
| वायुकोशीय | ई छोट-छोट बोरा जे अंगूरक गुच्छा जकाँ लगैत अछि, दूधक उत्पादन आ संग्रहण करयवला अछि । |
| दूध के नली | ट्यूब जैसनऽ भाग जे उत्पादित दूध क॑ निप्पल तलक पहुँचाय दै छै । |
| अरेओला | निप्पल के चारू कात कारी त्वचा। इ तखन उत्तेजित होयत छै जखन बच्चा दूध चूसएयत छै, जे मस्तिष्क मे दूध कें नीचा छोड़एय कें संकेत भेजएयत छै. |
| निप्पल | एहि ठाम देह स दूध निकलैत अछि। जखन अइ क्षेत्र मे नस उत्तेजित भ जायत छै, तखन इ दूध कें लेट डाउन प्रक्रिया मे मदद करएयत छै. |
दूध उत्पादनक प्रक्रिया कोना शुरू होइत अछि ? (लैक्टोजेनेसिस) २.
इ पूरा प्रक्रिया हार्मोनल परिवर्तन सं शुरू होयत छै जे अहां कें गर्भावस्था कें दौरान होयत छै. हम एकरा (Lactogenesis) कहैत छी । ई तीन मुख्य चरण मे होइत अछि।
| मंच | समय | की भ' रहल अछि? |
|---|---|---|
| पहिल चरण | गर्भावस्था कें लगभग 16वां सप्ताह सं बच्चा कें जन्म कें किच्छू दिन बाद तइक. |
|
| दोसर चरण | बच्चाक जन्मक दू-तीन दिनक बाद। | |
| तेसर चरण | पूरा समय जखन अहां स्तनपान करा रहल छी. |
कोन हार्मोन एहि सब पर नियंत्रण रखैत अछि?
ई पूरा प्रक्रिया आहाँक शरीर में एकटा अद्भुत हार्मोनल सिस्टम द्वारा नियंत्रित होइत अछि | दू टा मुख्य खिलाड़ी छथि।
1. प्रोलैक्टिन : ई "दूध उत्पादक" अछि । ई तय करैत अछि जे अहाँक शरीर कतेक दूध बनाओत। यद्यपि गर्भावस्था के दौरान प्रोलैक्टिन के उत्पादन होय छै, लेकिन एकरऽ क्रिया अन्य हार्मोन द्वारा दबा देलऽ जाय छै । बच्चा कें जन्म कें बाद ही प्रोलैक्टिन कें अपन काज देखएय कें मौका मिलएयत छै.
2. ऑक्सीटोसिन : ई "दूधक लेट-डाउन हार्मोन" थिक । जखन बच्चा निप्पल कें चूसएयत छै, तखन मस्तिष्क मे एकटा संकेत भेजल जायत छै, जे ऑक्सीटोसिन छोड़एयत छै. ई हार्मोन स्तन ग्रंथि के आसपास के मांसपेशी के सिकुड़य के कारण दूध के नली के माध्यम सं दूध के बाहर धकेल दैत अछि.
अहां कें बच्चा कें चूसनाय शुरू करएय कें लगभग 30 सेकंड कें बाद, की अहां कें लगएयत छै की अहां कें स्तन दूध सं भर रहल छै, या शायद लीक सेहो भ रहल छै ? जेकरा "दूधक लेटडाउन" कहल जाइत छैक | एकरऽ कारण ऑक्सीटोसिन हार्मोन छै । एकर कारण छै की केवल एकटा स्तन एकरा नियंत्रित कयर सकएय छै, अइ कें लेल जखन अहां कें बच्चा एक तरफ सं चूस रहल छै, तखन दोसर तरफ सं सेहो दूध टपक सकएय छै.
नीक दूधक उत्पादन जारी रखबाक लेल की करबाक चाही?
जेना कि पहिने कहल गेल छै, स्तनपान "आपूर्ति आ मांग" कें मामला छै. अइ कें लेल इ सब चीज अहां कें दूध कें आपूर्ति कें बनाए रखएय मे मदद करतय.
- जखन बच्चा चाहए त दूध पिलाऊं: जखन ओ चाहए त अहां कें बच्चा कें दूध पिलाऊं. नहि त कम स कम हर 4 घंटा पर पंप करू।
- भरपूर पानी पीऊं : मां कें दूध अधिकतर पानी होयत छै, अइ कें लेल अहां कें शरीर कें हाइड्रेटेड रखनाय जरूरी छै. दिन मे कम स कम 8-10 गिलास पानि पीउ।
- पौष्टिक आहार खाऊं : अहां आ अहां कें बच्चा दूनू कें जरूरत कें पोषण प्राप्त करएय कें जरूरत छै. कम कैलोरी वाला भोजन सं अहां कें दूध कें आपूर्ति मे कमी आबि सकएय छै.
- धूम्रपान, नशा आ शराब सं बचूं: इ न केवल अहां कें दूध कें आपूर्ति कें कम करएयत छै, बल्कि अहां कें दूध कें माध्यम सं अहां कें बच्चा कें शरीर मे सेहो पहुंच सकएय छै आ गंभीर नुकसान पहुंचा सकएय छै.
की आम समस्याक छै जे स्तनपान कें प्रभावित करएयत छै?
हर मां कें स्तनपान कें अनुभव एक समान नहि होयत छै. किच्छू मां सालक तइक नीक सं स्तनपान कराएयत छै. दोसर कें अपन बच्चा कें लेल पर्याप्त दूध पैदा करएय मे दिक्कत होयत छै. एकर बहुत रास कारण अछि।
- हार्मोन के स्तर एवं हार्मोन से संबंधित स्थिति |
- किछु दवाई जे अहाँ खाइत छी।
- यदि अहां पहिने स्तन क्षेत्र कें रेडिएशन थेरेपी लेने छी.
- स्तन या निप्पल मे चोट लगना।
- स्तन सर्जरी (जैना स्तन वृद्धि या पुनर्निर्माण सर्जरी)।
- अन्य चिकित्सा स्थितियक जेना एच.आई.वी संक्रमण.
- नशा आ शराबक प्रयोग।
बहुत महत्वपूर्ण : जखन अहां स्तनपान करा रहल छी तखन बिना डॉक्टर सं बात केने कोनों दवाई, विटामिन, या आयुर्वेदिक उपाय नहि लेबाक चाही. अहां कें बहुत सं चीजक अहां कें दूध कें माध्यम सं अहां कें बच्चा कें पास पहुंच सकएय छै. तेँ सदिखन चिकित्सकीय सलाह लिअ।
यदि अहां स्तनपान बंद करएय चाहएयत छी त अहां की करूं?
अहां विभिन्न कारण सं स्तनपान बंद करएय चाह सकएय छी. इ प्राकृतिक रूप सं या डॉक्टर कें निर्धारित दवाई सं कैल जा सकएय छै.
प्राकृतिक स्तनपान
"आपूर्ति आ मांग" के नियम एकर उल्टा काज करैत अछि | जखन अहां धीरे-धीरे स्तनपान कें आवृत्ति या मात्रा कें कम करएयत छी, तखन मस्तिष्क एकटा संकेत भेजएयत छै की "हमरा एखन ओतेक दूध कें जरूरत नहि छै." तखन शरीर धीरे-धीरे कम भ' जाइत अछि आ दूध बनेनाइ बंद क' दैत अछि. एहि दौरान स्तन मे गड़बड़ी आ दर्द भ सकैत अछि । ओहि समय टाइट ब्रा पहिरला सं या आइस पैक लगा क राहत मिल सकैत अछि. यदि दर्द बेसि छै त अपन डॉक्टर सं उचित दर्द निवारक दवाई कें लेल पूछूं.
दवाई के द्वारा
किच्छू मामलाक मे दूध कें उत्पादन बंद करएय कें लेल दवाईयक कें उपयोग कैल जायत छै. निर्णय लेबा सं पहिने एहि आ एकर दुष्प्रभाव पर अपन डॉक्टर सं चर्चा करब बेसी नीक रहत.
की मां कें लेल स्तनपान कें कोनों स्वास्थ्य लाभ छै?
हँ, एकदम! बच्चा कें लेल लाभ कें अलावा, स्तनपान मां कें लेल स्वास्थ्य कें बहुत फायदा सेहो प्रदान करएयत छै. अध्ययन स पता चलल अछि जे स्तनपान कराबय,
- स्तन कैंसर आ अंडाशय कें कैंसर कें खतरा कम भ जायत छै.
- टाइप 2 डायबिटीज कें खतरा कम भ जायत छै.
- उच्च रक्तचाप कें खतरा कम भ जायत छै.
स्तनपान मां आ बच्चा दूनू कें लेल एकटा अनमोल उपहार छै. यदि अहां कें अइ संबंध मे कोनों चिंता, सवाल या असुविधा छै त शर्मिंदगी या दुखी नहि होउ. ई बहुत सामान्य बात अछि। मदद कें लेल अपन डॉक्टर, परिवार स्वास्थ्य कार्यकर्ता, या स्तनपान परामर्शदाता सं बात करूं.
टेक-होम मैसेज
- स्तनपान एकटा बहुत प्राकृतिक आ सुंदर प्रक्रिया छै जे अहां कें शरीर कें हार्मोन कें द्वारा नियंत्रित कैल जायत छै.
- दूध कें आपूर्ति "आपूर्ति आ मांग" पर आधारित छै. यदि अहां कें बच्चा बेसि दूध पीयत छै या अहां बेसि पंप करएयत छी त अहां कें शरीर मे बेसि दूध पैदा होयत छै.
- कोलोस्ट्रम, जे अहां कें बच्चा कें पहिल दूध भेटएयत छै, पोषक तत्व आ एंटीबॉडी सं भरपूर होयत छै जे बीमारी सं बचाव करएयत छै.
- स्तनपान कराएय कें दौरान कोनों दवाई लेवय सं पहिले अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं.
- यदि अहां कें स्तनपान करावा मे कोनों समस्या, दर्द या असुविधा छै, त चिकित्सकीय सलाह लेवा मे लाज नहि करूं. बहुत लोक एहन छथि जे अहाँक मदद क सकैत छथि।
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