की अहाँक सेक्स ड्राइव कम अछि? (कम कामेच्छा) - एहि पर गप्प करबा मे लाज नहि करू

की अहाँ के लगैत अछि जे अहाँ के सेक्स में रुचि कम भ गेल अछि, पहिने जेकाँ नै? ई मात्र अहाँक समस्या नहि अछि। असल मे जखन कि बहुत लोक एहि पर गप करबा मे शर्मिंदा भ जाइत छथि, मुदा इ एकटा बहुत आम स्थिति अछि। जीवन के कोनो समय में एहन महसूस करब सामान्य बात अछि. तेँ चिन्ता नहि करू आ ने एकरा लाजक बात बुझू। एहि पर खुलल आ ईमानदार रहू।

सीधा शब्द मे कहल जाय त कम कामेच्छा की होइत छैक ?

कम कामेच्छा , या कम सेक्स ड्राइव, तखन होयत छै जखन अहां सेक्स मे पहिने सं कम रुचि महसूस करय छी. एकर मतलब छै कि अहां सेक्स करय कें लेल कम प्रेरित महसूस कयर सकय छी, या अहां कें इच्छा कें तीव्रता कम भ सकय छै. कखनो काल ई अस्थायी होइत अछि, मुदा कखनो काल दीर्घकालीन सेहो भ सकैत अछि ।

समाज मे ई स्थिति कतेक आम अछि ?

अहाँ जतेक सोचि सकैत छी ताहि सँ बेसी आम बात अछि। लगभग 5 मे सं 1 पुरु ष, आ ओय सं बेसि महिलाक कें जीवन कें कोनों समय मे इ स्थिति कें अनुभव होयत छै. ओना त हार्मोन आ शरीर के संरचना के भूमिका होइत छैक मुदा यौन इच्छा में कमी के अनुभव केकरो भ सकैत अछि । अधिकतर लोगक कें जीवन मे एक या एक सं बेसि समय मे अपन यौन इच्छा मे बदलाव कें अनुभव होयत छै. ई सामान्य बात अछि।

एकर मुख्य लक्षण की अछि ?

मुख्य लक्षण इ छै की अहां कें सेक्स करय कें इच्छा पहिले सं कम छै. एकर अतिरिक्त आओर कतेको लक्षण भ सकैत अछि ।

• कोनों तरह कें यौन गतिविधि मे रुचि कें नुकसान. हस्तमैथुन करबाक इच्छा तक नहि।
• सेक्स के बारे में बहुत कम सोचना।
• अपन यौन इच्छा मे कमी कें लेल दुखी, चिंतित या चिंतित महसूस करनाय.

ई कियैक भ' रहल अछि? एकर कोन-कोन कारण अछि?

अहां कें सेक्स ड्राइव कम होय कें एकटा कारण नहि छै, मुदा एकरा मे बहुत कारक कें योगदान भ सकय छै. अहां कें शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य, बुढ़ापा, अहां कें संबंध, आ तनाव सबटा कारक छै जे अइ मे योगदान करएयत छै. एहि सभकेँ अलग-अलग देखू।

शारीरिक स्वास्थ्य समस्या

किछ चिकित्सा स्थिति अहां कें यौन इच्छा कें कम कयर सकएय छै. यदि अहां कें अइ मे सं कोनों स्थिति छै त ओकरा सं सावधान रहूं.

मानसिक स्वास्थ्य एवं तनाव

जहिना अहाँक शरीरक समान अहाँक मनक सेहो यौन इच्छा पर बहुत प्रभाव पड़ैत अछि ।

• रिश्ता के समस्या : विश्वास के कमी, अंतरंगता के कमी, आ जीवनसाथी के संग अहां के रिश्ता में बार-बार झगड़ा जैसन बात सीधा अहां के सेक्स लाइफ पर असर डालैत अछि.
• तनाव : काम कें समस्या, पारिवारिक समस्या, आ आर्थिक समस्या जैना चीजक कें कारण होएय वाला तनाव अहां कें यौन इच्छा कें खत्म करएय कें एकटा प्रमुख कारण छै.
• अवसाद:अवसाद कें लक्षण, जेना कोनों चीज मे रुचि नहि रहनाय, लगातार उदासी आ अत्यधिक थकान, यौन इच्छा कें सेहो प्रभावित कयर सकएय छै.
• चिंता : लगातार अनावश्यक भय आ चिंतित महसूस करला सं शरीर मे तनाव हार्मोन के स्तर बढ़ैत अछि. एहि सं यौन इच्छा कम भ सकैत अछि.
• पिछला यौन शोषण : यौन शोषण या अतीत मे अनुभव कैल गेल दर्दनाक घटनाक वर्तमान यौन जीवन पर गहरा प्रभाव डाल सकएय छै.

अन्य कारण

• किछु दवाई : किछु दवाई जे अहाँ लैत छी से दुष्प्रभावक रूप मे यौन इच्छा मे कमी आबि सकैत अछि । उदाहरणक मे अवसादरोधी दवाई, उच्च रक्तचाप कें दवाई, आ कीमोथेरेपी दवाई शामिल छै.
• शराब, धूम्रपान आ नशा : शराब कें अधिक सेवन, धूम्रपान आ अन्य नशाक कें सेवन सीधा अहां कें हार्मोन कें स्तर आ यौन कार्य कें प्रभावित करएयत छै. धूम्रपान सं पुरुष मे टेस्टोस्टेरोन कम भ सकैत अछि.
• शारीरिक व्यायाम : आश्चर्य नहि करू, बेसी व्यायाम आ व्यायाम बिल्कुल नहि करब दुनू यौन इच्छा मे कमी आनि सकैत अछि।

महिला के लिये विशिष्ट कारण

महिलाक कें यौन इच्छा कम होय कें कईटा अन्य विशिष्ट कारण छै.

• पेरिमेनोपॉज आ मेनोपॉज : एहि दौरान शरीर मे एस्ट्रोजन के स्तर कम भ जाइत अछि । एहि सं यौन इच्छा मे सेहो कमी आबि सकैत अछि.
• यौन संभोग कें दौरान समस्याक : संभोग कें दौरान दर्द, योनि कें सूखनाय, या संभोग सुख तइक पहुंचएय मे दिक्कत जैना चीजक कें कारण सेक्स एकटा उपद्रव बनि सकएय छै.
• गर्भावस्था, प्रसव, आ स्तनपान : इ समयक मे होएय वाला प्रमुख हार्मोनल परिवर्तन, शारीरिक असुविधा आ मानसिक तनाव कें कारण यौन इच्छा मे कमी कें अनुभव करनाय बहुत आम बात छै.
• संक्रमण : अस्थायी संक्रमण जेना खमीर कें संक्रमण या मूत्रमार्ग कें संक्रमण (यूटीआई) सेक्स कें दर्दनाक बना सकएय छै.
• प्रजनन स्वास्थ्य कें मुद्दा : एंडोमेट्रिओसिस, पीएमएस (प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम), आ पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) जैना स्थितियक यौन इच्छा कें नकारात्मक रूप सं प्रभावित कयर सकएय छै.
• जन्म नियंत्रण विधियक : किच्छू हार्मोनल जन्म नियंत्रण विधियक, जेना गर्भनिरोधक गोली, प्रत्यारोपण, या डेपो-प्रोवेरा शॉट, किच्छू महिलाआक मे यौन इच्छा मे कमी कें कारण सेहो भ सकएयत छै.

पुरुषक लेल विशिष्ट कारण

पुरुष के यौन इच्छा कम होय के किछ मुख्य कारण बतायल गेल अछि.

• टेस्टोस्टेरोन हार्मोन में कमी : १.ई पुरुष सेक्स हार्मोन अछि। जेना-जेना उम्र बढ़ैत अछि या अन्य चिकित्सा संबंधी स्थिति के कारण एहि हार्मोन के स्तर कम भ सकैत अछि । इ यौन इच्छा मे कमी कें एकटा प्रमुख कारण छै.
• यौन विकार : इरेक्टाइल डिसफंक्शन, समय सं पहिने स्खलन, या देरी सं स्खलन जैना समस्याक सं सेक्स कें बारे मे डर आ चिंता आ इच्छा मे कमी आ सकएय छै.

डाक्टर एहि स्थितिक निदान कोना करैत छथि ?

जखन अहां एहि समस्या पर गप करय लेल डॉक्टर लग जाएब त ओ अहां सं किछ सवाल पूछताह. एहि सभ बात पर गप्प करबा मे लाज नहि करू, कारण एकर सटीक कारण तकबा मे ई जानकारी बहुत जरूरी अछि।

अहां कें डॉक्टर अइ बातक कें बारे मे पूछ सकएयत छै:

• लक्षण जे अहाँ अनुभव क रहल छी
• अहाँक समग्र स्वास्थ्य आ अहाँ जे दवाई लैत छी
• अपने सेक्स लाइफ के बारे में
• अपन रिश्ता के बारे में
• अहाँक तनावक स्तर
• सेक्स के बारे में अहाँ की सोचैत छी आ की महसूस करैत छी

अइ जानकारी कें अलावा, यदि कोनों शारीरिक स्थिति कें शंका छै, त डॉक्टर अहां कें निम्नलिखित जांचक कें लेल रेफर कयर सकय छै.

• शारीरिक परीक्षा
• महिलाओं के लिये श्रोणि परीक्षा
• हार्मोन के स्तर जैसन चीज के जांच के लेल ब्लड टेस्ट
• अल्ट्रासाउंड जेहन स्कैन

एकर की-की इलाज छै?

सबसँ नीक बात ई जे एकर इलाज सेहो अछि। अहां कें लेल सब सं नीक इलाज अहां कें कम सेक्स ड्राइव कें कारण पर निर्भर करतय. अहां कें डॉक्टर अहां कें सीधा इलाज कयर सकएय छै, या जरूरत पड़ला पर ओ अहां कें विशेषज्ञ कें पास रेफर कयर सकएय छै. जेना, स्त्री रोग विशेषज्ञ, यूरोलॉजिस्ट, अंतःस्रावी विशेषज्ञ, या मनोवैज्ञानिक/मनोचिकित्सक.

एहि ठाम किछ इलाज के विकल्प देल गेल अछि:

• जागरूकता आ संवाद : सेक्स कें बारे मे जाननाय आ इच्छा कोना काज करएयत छै, अहां कें डर आ चिंता कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै. अपन साथी सं अइ बारे मे खुल क बात करनाय अहां दूनू कें मुद्दा कें समझएय आ ओकरा माध्यम सं काज करएय मे मदद कयर सकएय छै.
• तनाव प्रबंधन : तनाव कम करला सं अहां कें मनोदशा आ यौन इच्छा मे सुधार भ सकएयत छै. जर्नलिंग, व्यायाम, आ ध्यान जैना चीजक अइ मे मदद कयर सकएय छै.
• दवाई बदलनाय : यदि अहां कें डॉक्टर इ निर्धारित करएयत छै की अहां कें कामेच्छा मे कमी अहां कें कोनों दवाई कें कारण छै, त ओ ओय दवाई कें खुराक बदलएय या कोनों अलग दवाई पर बदलएय कें सलाह द सकएय छै.
• हार्मोन चिकित्सा : १.एस्ट्रोजन हार्मोन थेरेपी ओ महिलाक कें देल जायत छै, जेकर रजोनिवृत्ति कें कारण यौन इच्छा खत्म भ गेल छै. तहिना टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी ओहि पुरुष के देल जाइत अछि जिनकर टेस्टोस्टेरोन के स्तर कम होइत छनि । इ गोली, पैच, क्रीम या इंजेक्शन कें रूप मे उपलब्ध छै.
• चिकित्सा : १.
• व्यक्तिगत परामर्श : अहां कोनों परामर्शदाता सं बात कयर सकय छी आ अपन चिंता आ अवसाद कें समाधान खोज सकय छी.
• दंपति चिकित्सा : अहां आ अहां कें साथी एकटा परामर्शदाता सं मिल क मिल क अहां कें रिश्ता मे मुद्दाक कें माध्यम सं काज कयर सकय छी, संवाद मे सुधार आ अंतरंगता कें पुनर्निर्माण कयर सकय छी.
• सेक्स थेरेपी : एहन काउंसलर छै जे यौन मुद्दा मे विशेषज्ञता रखै छै. ओ अहां कें विशिष्ट समस्या मे मदद कयर सकय छै, अहां कें शिक्षित कयर सकय छै आ अहां कें व्यावहारिक सलाह द सकय छै.

हम अपन दिस स की क सकैत छी।

अगर अहां के सेक्स ड्राइव कम होए के चिंता अछि तं डॉक्टर सं मिलनाय बेसि नीक रहत. एकर अलावा किछ एहन चीज के बारे मे बताओल गेल अछि जे अहां खुद कोशिश क सकय छी.

• सेक्स कें बारे मे जानूं: विश्वसनीय स्रोत सं यौन इच्छा कें प्रभावित करएय वाला चीजक कें बारे मे खुद कें पढ़ूं आ शिक्षित करूं.
• अपन साथी सं बात करूं: खुला, ईमानदार संवाद सं बहुत फर्क पड़ सकएय छै.
• स्वस्थ जीवनशैली अपनाऊं: नियमित रूप सं व्यायाम करूं, पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाऊं, आ शराब कें सेवन कम करूं.
• अन्य चिकित्सा स्थितियक कें प्रबंधन करूं: यदि अहां कें अन्य चिकित्सा स्थितियक छै, जेना मधुमेह या हृदय रोग, त ओकरा नीक सं प्रबंधित करय कें लेल अपन डॉक्टर सं मिल क काज करूं.

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

यदि अहां कें यौन इच्छा मे कमी अहां कें मानसिक स्वास्थ्य या अहां कें रिश्ता कें नुकसान पहुंचा रहल छै, त निश्चित रूप सं डॉक्टर सं भेंट करूं.

ई कोनो लाजक बात नहि। डॉक्टर सं अपन सेक्स लाइफ कें बारे मे बात करनाय अजीब महसूस कयर सकएय छै. मुदा मोन राखू, अहाँ असगर नहि छी। बहुतो लोक के ई सब समस्या होइत छैक। डाक्टर सब के एहि सब बात के गप्प करय के आदत भ गेल छनि. ओ सभ अहाँक न्याय नहि करत।

सेक्स अहां कें समग्र स्वास्थ्य आ भलाई कें एकटा स्वाभाविक आ महत्वपूर्ण हिस्सा छै. यदि अहां चिंतित, अभिभूत या अनिश्चित महसूस करएयत छी की की भ रहल छै, त डॉक्टर या काउंसलर सं बात करनाय अहां कें बेहतर महसूस करएय कें लेल पहिल आ सब सं नीक कदम भ सकएय छै.