हम सब जनैत छी जे स्तन कैंसर स लड़ब आसान नहि अछि। इलाज कें दौरान या बाद मे अहां कें सेक्स लाइफ मे बदलाव या असहजता बहुत आम बात छै . ओना ई विषय पर गप्प करब कठिन अछि मुदा अहां सभ के लेल एहि पर गप करब आओर एकरा बुझब जरूरी अछि. अगर अहां तैयार छी त अहां आओर अहां के साथी मिल क एहि चुनौती के सामना क सकय छी. एहि लेख केँ ओहि यात्राक पहिल डेग बुझू।
हमरा ई यौन दुष्प्रभाव किएक भ' रहल अछि?
सीधा-सीधा कहल जाय त एकर मुख्य कारण अछि जे अहां के इलाज भ रहल अछि. खास क॑ कुछ प्रकार के स्तन कैंसर (उदाहरण लेली, हार्मोन रिसेप्टर-पॉजिटिव कैंसर) म॑, हम्मं॑ जे उपचार दै छियै , वू शरीर म॑ हार्मोन एस्ट्रोजन क॑ नियंत्रित करै छै । ई हार्मोन महिला केरऽ यौन कार्य क॑ बहुत प्रभावित करै छै ।
अस्तु, जं पहिने सं रजोनिवृत्ति में नहिं छी तं एहि इलाज सं जल्दी एहि सं गुजरि सकैत छी. यदि अहां पइहले सं रजोनिवृत्ति मे छी त इ अहां कें लक्षणक कें खराब कयर सकएय छै. एहि सं अहां के एहन चीज के अनुभव भ सकैत अछि जेना:
- योनि के सूखापन।
- यौन इच्छा (कामना) में कमी।
- यौन संभोग के दौरान सुख में कमी।
- यौन संभोग के दौरान दर्द।
ई सब बात खाली अहाँक संग नहि भ' रहल अछि। ई बहुत लोकक लेल एकटा आम स्थिति अछि। सबसँ जरूरी अछि जे एहि पर अपन साथी सं खुलि कs गप्प करी .
शायद अहां पहिने कहियो अपन सेक्स लाइफ के बारे मे गप नहि केने होयब, ताहि लेल अहां के पता नहि भ सकैत अछि जे कतय सं शुरू करी. चिन्ता नहि करु। बस किछु एहन कहू जेना, "हमरा बुझल अछि जे आब बात ओहिना नहि अछि. की एहि पर गप्प करबाक लेल किछु समय भेटि सकैत अछि?" तखन मिलिकय एहि बात पर गप्प करू जे अहां सभ के सामने कोन-कोन चुनौती अछि आओर अहां सभ ओकरा सं कोना निपट रहल छी.
योनि कें सूखापन की कारण छै?
ई एकटा आओर आम समस्या अछि जे एस्ट्रोजन हार्मोन मे कमी के कारण होएत अछि. जखन एस्ट्रोजन कम भ जायत छै तखन यौन उत्तेजना कें दौरान योनि मे जे प्राकृतिक चिकनाई होयत छै, ओ कम भ जायत छै. एतबे नहि, योनि के ऊतक पातर, संवेदनशील आ कम लोचदार भ जाइत अछि ।
एहि असुविधा कें कम करय कें लेल अहां किछ काज कयर सकय छी.
1. गैर-हार्मोनल योनि मॉइस्चराइजर : अहां एहि सभ के रोज इस्तेमाल क सकय छी. जेना हम अपन चेहरा पर मॉइस्चराइजर लगाबैत छी, तहिना इ योनि क्षेत्र मे नमी बरकरार रखबा मे मदद करैत अछि।
2. चिकनाई : एहन विशेष चिकनाई होइत अछि जकर उपयोग केवल सेक्स के दौरान कएल जा सकैत अछि । जखन कि अहां एहि दुनू के दवाई के दोकान सं खरीद सकय छी, मुदा बेसि नीक रहत जे अहां अपन डॉक्टर सं एहि बारे मे बात करि जे अहां के लेल कोन प्रकार के अछि.
जँ एहि सभसँ अहाँक समस्याक समाधान नहि हो तँ चिन्ता नहि करू। अहां कें डॉक्टर स्थानीय एस्ट्रोजन क्रीम या DHEA जैना दवाई कें सलाह द सकएय छै, जे केवल योनि पर लगायल जायत छै. इ ओ दवाई छै जेकर उपयोग स्तन कैंसर कें बाद सुरक्षित रूप सं कैल जा सकएय छै. अस्तु, एहि विषय पर अपन ऑन्कोलॉजिस्ट वा स्त्री रोग विशेषज्ञ सं गप्प करू.
सेक्स कें दौरान दर्द कें बारे मे की कैल जा सकएय छै?
यदि चिकनाई कें उपयोग करएय कें बाद सेहो दर्द नहि निकलएयत छै, त अपन स्वास्थ्य देखभाल टीम कें जरूर बताऊं. कखनों-कखनों सर्जरी कें बाद या इलाज कें कारण श्रोणि क्षेत्र कें मांसपेशी टाइट भ सकएयत छै. एहन मे पेल्विक फ्लोर फिजिकल थेरेपी नामक इलाज बहुत प्रभावी भ सकैत अछि । एहि मे ओहि क्षेत्रक मांसपेशी कें आराम देनाय, मजबूत करनाय आ ओकरा सामान्य स्थिति मे वापस आबै मे मदद करनाय शामिल छै.
एहि ठाम किछ आओर टिप्स देल गेल अछि जे अहां एहि दर्द के संभालय के कोशिश क सकय छी.
| सलाह | वर्णन |
|---|---|
| धीमा करब | सेक्स मे जल्दबाजी नहि करू। सदिखन एहन तरीका स करू जे अहाँक लेल सहज हो। यदि दर्द महसूस होयत छै त अपन साथी कें बताऊं. |
| नव-नव मुद्रा के कोशिश करू। | किच्छू स्थितियक मे योनि मे कम प्रवेश कें आवश्यकता होयत छै. एहन पोजीशन के कोशिश करू जे अहां के लेल कम दर्दनाक आ आसान होए. |
| मांसपेशी के आराम दियौ। | दर्द कें कारण अहां कें योनि कें मांसपेशीक कें कस सकएय छै, बिना अहां कें एहसास हुअ. एकटा फिजिकल थेरेपिस्ट अहां कें रिलैक्सेशन तकनीक आ केगेल एक्सरसाइज सिखा सकय छै जे अहां कें इ मांसपेशियक कें आराम देवय मे मदद करतय. |
| आन ठाम दर्द | यदि दर्द अहां कें पीठ या कूल्हों जैना क्षेत्र मे छै, त तकिया कें उपयोग करूं ताकि ओय क्षेत्र मे राहत मिल सकएय. दर्द के बारे में सोचना छोड़ू आ ओकर आनंद लेबय पर ध्यान दियौ। |
जँ अहाँक कामेच्छा कम भ' गेल अछि त' ओकरा कोना बहाल क' सकैत छी?
एहि मे कोनो आश्चर्य नहि जे जखन अहाँ थाकल आ घाव मे रहैत छी तखन सेक्स करबाक इच्छा नहि भ सकैत अछि। एकरऽ सबसे अच्छा उपाय छै कि सेक्स या अंतरंगता लेली समय अलग करलऽ जाय । ई कोनो काजक काज नहि अछि। मुदा, एकरा अहां कें जीवन कें नियमित हिस्सा बनावा सं एकरा सं जुड़ल तनाव कें कम करय मे मदद मिल सकय छै.
सबसँ जरूरी अछि जे अपन शरीर के बारे में नव बात जानब . आब जेना खुश महसूस करैत छी, जेना चीज नीक लगैत अछि, कैंसर सं पहिने सं अलग भ सकैत अछि.
प्रयोग करू जे आब अहाँ के कोना स्पर्श कयल जाय, आ की अहाँ के सुख दैत अछि। ओहि नव बात पर अपन साथी सं गप्प करू. तखन, अहाँ दुनू गोटे जे समय एक संग रहब से अहाँ दुनू गोटेक लेल एकटा सुखद, पूर्ण अनुभव होयत।
हम कोना सीखब एहि नव शरीर सँ प्रेम करब?
ई शायद यात्राक सबसँ कठिन हिस्सा अछि । कैंसर के बाद एहन महसूस करब आम बात अछि जेना "हमर अपन शरीर हमरा संग धोखा केलक." जखन-जखन ऐना देखैत छी तऽ सर्जरी (लम्पेक्टोमी वा मास्टेक्टोमी) के बाद जे निशान आ परिवर्तन भेल अछि से देखैत छी ।
मुदा फेर अपन शरीर स दोस्ती क सकैत छी। कैंसर सं पहिने ओ काज करनाय शुरू करू जे अहां के अपना बारे मे नीक लागय.
- एहन कपड़ा पहिरब जे अहाँ पर नीक लागय आ आरामदायक हो।
- जेना चाहब किछु मेकअप लगाउ।
- अपन केश आ नाखून नीक जकाँ करू।
- डॉक्टर कें निर्देश कें अनुसार नियमित रूप सं व्यायाम करनाय शुरू करूं .
ई सब बात छोट-छोट बात बुझाइत होयत, मुदा ई सब अहाँ के अपना बारे में महान आ खुश महसूस करा सकैत अछि। मोन राखू, अहाँ असगर नहि छी। अहां के मेडिकल टीम अहां के मदद करय लेल मौजूद अछि. संगहि, जौं अहां दोसर लोक के संग कोनो सपोर्ट ग्रुप सं जुड़ि सकय छी जे अहां के समान अनुभव सं गुजर रहल छथिन्ह त ओहो ताकत के बड़का स्रोत होएत.
टेक-होम मैसेज
- स्तन कैंसर कें इलाज कें बाद यौन समस्याक कें अनुभव करनाय बहुत आम आ सामान्य छै. एहि पर लाज नहि करू आ ने असगर महसूस करू।
- एहि बारे मे अपन साथी सं खुलि क गप करू. एहि समय अहाँ दुनू गोटेक समझदारी आ सहयोग बहुत जरूरी अछि।
- कोनों यौन असुविधा कें बारे मे अपन डॉक्टर कें बताऊं. ओ अहाँक मदद क सकैत छथि।
- योनि कें सूखापन कें सरल समाधान छै, जेना गैर-हार्मोनल मॉइस्चराइजर आ चिकनाई. अपन डॉक्टर सं हुनका सभक बारे मे पूछू।
- यदि दर्द बनल रहैत अछि तं पेल्विक फ्लोर फिजिकल थेरेपी सन उपचार पर विचार करू .
- अहाँक देह बदलि रहल अछि। एकरा प्रेम करू, एकरा बारे मे नव-नव बात जानय लेल अपना के समय दिअ। धैर्य राखू।
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