एतेक आशा सॅं शुरू भेल गर्भक क्षति सॅं बेसी हृदयविदारक किछु नहि । गर्भपात एकटा एहन अनुभव छै जे बहुत सं लोगक कें, शारीरिक आ भावनात्मक दूनू तरह सं तोड़ सकएय छै. एहि दर्दक संग-संग बहुतो लोकक मोन मे एकटा पैघ प्रश्न उठैत अछि - "ठीक छै, आब की करब? फेर बच्चा पैदा करबाक सोचबा सँ पहिने कतेक देर इंतजार करबाक चाही?" आइ हम सभ यैह बात क' रहल छी। चूँकि ई बहुत संवेदनशील विषय अछि, हम सब बात पर बहुत सरलता स, एहन तरीका स गप करब जे अहां सब बुझि सकब।
पहिने जे कथा कहल गेल अछि ओ आइ डाक्टर द्वारा कहल गेल कथा अछि ।
यदि अहां कें गर्भपात भ गेल छै, त अहां शायद वयस्कक कें कहएयत सुनने होयब, "अहां कें दोसर बच्चा पैदा करएय कें कोशिश करएय सं पहिले कम सं कम तीन महीना इंतजार करबाक चाही." असल मे पहिने डाक्टर लोकनि एहने सलाह दैत छलाह. कारण छल जे अपन शरीर के ठीक होबय आ मानसिक रूप सं तैयारी करय लेल समय देल जाय.
ओना आब मेडिकल राय बदलि गेल अछि। कईटा नव अध्ययनक मे पता चलल छै कि गर्भपात कें तुरंत बाद फेर सं गर्भवती होएय सं कोनों अतिरिक्त जोखिम नहि होयत छै.
सीधा शब्दक मे कहल जाय त शारीरिक दृष्टिकोण सं देखल जाय त गर्भपात कें बाद फेर सं गर्भवती होएय कें लेल एकटा विशिष्ट समय कें इंतजार करय सं कोनों चिकित्सा लाभ नहि होयत छै. एक बेर जखन अहां कें मासिक धर्म चक्र सामान्य भ गेल छै तखन अहां शारीरिक रूप सं फेर सं गर्भवती भ सकएय छी.
मुदा एकर एकटा आओर पक्ष अछि। से अहाँक मोन अछि। शरीर तैयार रहितो मन एखन धरि तैयार नहि भ' सकैत अछि। जे बहुत सामान्य बात अछि। जखन अहां आशा खत्म भ गेल छी आ एखनहु दुखी छी तखन दोसर बच्चा पैदा करय कें बारे मे सोचनाय आसान नहि होयत छै. अस्तु, अहां आओर अहां के साथी दुनु के लेल ई बहुत जरूरी अछि जे अहां एहि पर गप करिऔ आओर समय निकालि कs अपन फैसला करिऔ.
अहाँ की क' सकैत छी जे शान्त भ' जाय?
- अपन उदासी कें छोड़ू: भले ही कियो अहां कें "नहि कानूं" या "ई बात बिसरि क" कहएयत छै, मुदा इ करनाय मुश्किल भ सकएयत छै. अहाँ जे उदासी आ पीड़ा महसूस करैत छी से बाहर निकालू। अहाँकेँ से करबाक अधिकार अछि।
- अपन साथी स गप करू : ई मात्र अहाँक नुकसान नहि अछि, ई अहाँक दुनूक अछि। त अहां दुनू गोटे सं एहि पर गप करब आओर एक दोसर के संग देब बहुत जरूरी अछि.
- अहां कें भरोसा वाला व्यक्ति सं बात करूं: अहां कें मम्मी, बहिन या बेस्ट फ्रेंड सं अइ बारे मे बात करनाय किच्छू तनाव सं मुक्ति कें एकटा बढ़िया तरीका भ सकएय छै.
- परामर्श : कखनों-कखनों असगर अइ दुख कें सामना करनाय मुश्किल भ सकएय छै. ऐहन समय मे पेशेवर परामर्शदाता कें मदद लेनाय बहुत मददगार भ सकएय छै.
की अहां अपन अगिला गर्भावस्था कें बारे मे सोचएय पर डरएयत छी?
एक बेर एकटा बच्चाइ डर महसूस करनाय सामान्य छै की अगिला बेर जखन अहां कें गर्भपात भ जायत छै, खासकर अगर अहां कें दू या तीन बेर बार-बार गर्भपात भ गेल छै.
यदि अहां फेर सं गर्भवती होएय कें बारे मे सोच रहल छी, खासकर अगर अहां कें पहिने कई बेर गर्भपात भ गेल छै, त सलाह कें लेल डॉक्टर सं मिलनाय बेसि नीक होयत छै. जरुरत पड़ला पर ओ किछु परीक्षणक सिफारिश करताह।
ई परीक्षण सब देखैत अछि:
- की अहां कें या अहां कें साथी कें गुणसूत्र मे कोनों समस्या छै ?
- की अहाँक प्रतिरक्षा प्रणाली मे कोनो समस्या अछि ?
- गर्भाशयक आकार मे कोनो समस्या अछि वा किछु आओर?
इ सबटा अगिला गर्भावस्था कें बेसि सं बेसि सुरक्षित आ सफल बनावा कें कोशिश करएय कें लेल छै. तेँ डरब नहि। एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं खुलि क गप करू.
जे चीज अहां स्वस्थ गर्भावस्था कें लेल कयर सकएय छी
अधिकतर गर्भपात हमर नियंत्रण सं बाहर कें कारक कें कारण होयत छै. मुदा, किछ सरल काज छै जे अहां स्वस्थ गर्भधारण कें संभावना कें बढ़ावा कें लेल कयर सकएय छी. जखन सं अहां फेर सं गर्भवती होएय कें कोशिश शुरू करय छी तखन सं इ सब करनाय शुरू करनाय नीक विचार छै.
| करब/नहि करब | वर्णन एवं कारण |
|---|---|
| अधलाह आदति सँ छुटकारा पाउ। | जँ सिगरेट पीबैत छी तँ एखन छोड़ि दियौक। धूम्रपान सं गर्भपात कें खतरा दुगुना भ सकएय छै. रोज दू कप सं बेसी कैफीन पीला सं सेहो गर्भपात सं जोड़ल गेल अछि. तें कॉफी वा कोलाक बदला किछु आओर पीब सुरक्षित अछि. |
| शरीर के तापमान पर नियंत्रण | 100 डिग्री फारेनहाइट (37.8 सेल्सियस) सं बेसि बुखार गर्भपात कें खतरा बढ़ा सकएयत छै. अहां बीमार पड़य सं नहि रोकि सकय छी, मुदा अगर अहां कें बोखार भ जायत छै त बोखार कें नियंत्रित करय कें लेल अहां कें डॉक्टर कें निर्देश कें अनुसार पैरासिटामोल कें सेवन करूं. डॉक्टर गर्भावस्था मे हॉट टब मे नहि बैसबाक सलाह सेहो दैत छथि। |
| सुरक्षित रहू। | दुर्घटना सं आघात सं स्वस्थ गर्भावस्था कें सेहो अंत भ सकएय छै. गाड़ी मे सवारी करय कें समय हमेशा सीटबेल्ट लगाऊं. बच्चा कें जन्म कें बाद तइक स्कीइंग आ संपर्क खेल जैना खतरनाक गतिविधियक सं दूर रहूं. |
अंततः गर्भपात मे अहाँक कोनो गलती नहि। ई दुनियाँक अंत नहि बुझू। अपना के समय दिअ जे अपन मन बनाउ। अहाँ जेना उम्मीद केने रही वा नहि हो, अहाँक अंत निश्चित रूप सँ सुखद होयत।
टेक-होम मैसेज
- गर्भपात मे अहाँक कोनो गलती नहि। एकरा लेल अपना केँ दोष नहि दियौक।
- चिकित्सकीय रूप सं गर्भपात कें बाद फेर सं गर्भवती होएय कें लेल महीना भर कें इंतजार करएय कें जरूरत नहि होयत छै. एक बेर जखन अहां कें मासिक धर्म चक्र सामान्य भ जायत छै तखन अहां शारीरिक रूप सं तैयार भ जायत छी.
- भलेँ अहाँक शरीर तैयार हो, मुदा समय निकालि अपन मोन केँ तैयार करू। इ बात अहां आ अहां कें साथी दूनू पर लागू होयत छै.
- जखन फेर सं गर्भवती होएय कें बारे मे सोचएयत छी, खासकर अगर अहां कें पहिने कई बेर गर्भपात भ गेल छै, तखन सलाह कें लेल अपन डॉक्टर सं जरूर मिलूं.
- स्वस्थ जीवनशैली अपनाओ। धूम्रपान आ कैफीन कें बेसि सेवन सं बचला सं अहां कें स्वस्थ गर्भधारण मे मदद मिलतय.
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