की अहां सेक्स मे ओतेक रुचि या जुनून नहि महसूस क रहल छी जतेक पहिने छल? अहाँ एहि पर कम स कम सोचैत रहलहुँ अछि? चिन्ता जुनि करू, एहि समस्याक सामना मात्र अहीं नहि भ' रहल अछि। ई एकटा एहन विषय अछि जे बहुत लोक के जीवन के कोनो ने कोनो समय में अनुभव होइत छनि, मुदा ई एहन बात नहिं अछि जाहि पर ओ बेसी गप्प करैत छथि. त आइ ``लो लिबिडो'' नामक एहि स्थिति पर खुलि क' आ ईमानदारी स' गप्प करी.
सीधा शब्द मे कहल जाय त कम कामेच्छा की होइत छैक ?
बहुत सरल अछि। `कम कामेच्छा` के मतलब छै कि सेक्स के प्रति अहां के इच्छा, रुचि या इच्छा पहिने सं कम छै. ई अस्थायी भ सकैत अछि, वा स्थायी भ सकैत अछि।
सोचू, ई त' हमरा सभक भोजनक इच्छा जकाँ अछि। किछु दिन तऽ सचमुच भूखल रहैत छी आ स्वादिष्ट भोजन खाय चाहैत छी । आन दिन होइत छैक, चाहे जे भोजन देखब, खाय मे मोन नहि होइत छैक। यौन इच्छा कनि एहने होइत छैक। लेकिन अगर भोजन के प्रति ई घृणा के स्थिति जारी रहतै त एकरऽ असर हमरऽ जीवन आरू संबंधऽ प॑ पड़॑ सकै छै । आ तहिना यौन इच्छा मे कमी सेहो।
महत्वपूर्ण बात ई छै कि ई बहुत आम स्थिति छै । सर्वेक्षणऽ स॑ पता चलै छै कि हर पांच म॑ स॑ एक पुरुष आरू ओकरा स॑ भी अधिक महिला क॑ अपनऽ जीवन केरऽ कोय समय म॑ ई स्थिति के सामना करना पड़तै । तेँ ई कोनो लाजक बात नहि।
हमरा कोना पक्का पता चलत जे हमरा ई स्थिति अछि कि नहि?
मुख्य लक्षण अछि जे सेक्स के इच्छा पहिने सं कम अछि . मुदा किछु आओर लक्षण सेहो भ सकैत अछि. देखू जे की छथि।
| लक्षण | एकर की मतलब? |
|---|---|
| कोनों तरह कें यौन गतिविधि मे रुचि कें नुकसान | असगरे हस्तमैथुन करय के कोनो इच्छा या रुचि नहिं, सिर्फ साथी के संग नहिं. |
| यौन विचार कम | दिन भरिक काजक दौरान यौन विचार आ कल्पना मे काफी कमी आयल अछि। |
| एहि स्थितिक प्रति बेचैन वा दुखी महसूस करब | "हमरा संग एहन किएक भ' रहल अछि?", "पहिने एहन नहि छल," ओ सभ अपन यौन इच्छा मे कमी सँ बेचैन आ चिंतित महसूस करैत छथि. |
ई कियैक भ' रहल अछि? एकर कोन-कोन कारण अछि?
सच मे एकर कोनो एकटा कारण नहि अछि। एकरा प्रभावित करय वाला बहुत सारा कारक छै, जेकरा मे अहां कें शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य, बुढ़ापा, अहां कें संबंध, आ अहां कें जीवन मे तनाव शामिल छै. एहि कारण सभ पर विस्तार सँ नजरि दी।
1. शारीरिक स्वास्थ्य समस्या
किछु बीमारी हमरऽ शरीर केरऽ हार्मोन, तंत्रिका तंत्र आरू रक्त परिसंचरण क॑ प्रभावित करै छै, जेकरा स॑ यौन इच्छा म॑ कमी आबी सकै छै ।
- मधुमेह : मधुमेह नस आ रक्त वाहिका के नुकसान पहुंचा सकैत अछि, जाहि सं जननांग में रक्त के प्रवाह कम भ सकैत अछि आ संवेदनशीलता कम भ सकैत अछि.
- हृदय रोग आ उच्च रक्तचाप : ई स्थिति रक्त वाहिका के सेहो प्रभावित करैत अछि |
- पुरानी दर्द : शरीर मे कतहु लगातार दर्द कमजोर करय वाला भ सकैत अछि. एहि सं समय के नुकसान आओर सेक्स के बारे मे सोचय मे सेहो रुचि भ सकैत अछि.
- पुरानी गुर्दे के रोग
- कैंसर : कैंसर आ ओकर इलाज (जेना कीमोथेरेपी) कें कारण शारीरिक असुविधा आ मानसिक तनाव इच्छा कें कम कयर सकएयत छै.
- अंडरएक्टिव थाइरॉइड
- हार्मोनल समस्या : विशेष रूप सँ शरीर मे हार्मोन `प्रोलैक्टिन' मे वृद्धि |
2. मानसिक स्वास्थ्य आ जीवन तनाव
हमर मन आ शरीर दूटा एक दोसरा स जुड़ल चीज अछि। मन ठीक नै रहत त शरीर पर सेहो असर पड़त।
- रिश्ता कें समस्या : अहां आ अहां कें साथी कें बीच विश्वास कें मुद्दा, बार-बार झगड़ा, आ अंतरंगता कें कमी यौन इच्छा पर पैघ प्रभाव डाल सकएय छै.
- तनाव : काज पर समस्या, घरक जिम्मेदारी, आर्थिक समस्या, बच्चाक काज... जखन मन एहि सब सँ मुक्त नहि होइत अछि तखन शरीरक `तनाव हार्मोन` बढ़ि जाइत अछि | ई हार्मोन यौन इच्छा के कम करैत अछि ।
- अवसाद : अवसाद एकटा एहन स्थिति अछि जाहि सं हर चीज मे रुचि आ खुशी कम भ जाइत अछि. त एकर असर अहां के सेक्स लाइफ पर जरूर पड़ैत अछि.
- चिंता : लगातार अनावश्यक डर आ घबराहट महसूस करनाय यौन इच्छा मे सेहो बाधा पहुंचा सकएय छै.
- अतीत यौन आघात : १.एहन अप्रिय अनुभव स्वयं सेक्स कें बारे मे डर आ असुविधा पैदा कयर सकएय छै.
3. अन्य कारण
- किच्छू दवाईयक : किच्छू दवाईयक, खासकर अवसादरोधी, उच्च रक्तचाप कें दवाईयक, आ कैंसर कें दवाइयक, दुष्प्रभाव कें रूप मे यौन इच्छा मे कमी पैदा कयर सकएय छै.
- शराब, नशा, आ धूम्रपान : शराब कें अधिक सेवन आ नशा कें सेवन सं कामेच्छा कम भ सकएयत छै. धूम्रपान सं पुरुष मे टेस्टोस्टेरोन के स्तर सेहो कम भ सकैत अछि.
- शारीरिक व्यायाम : निष्क्रियता आ बेसी व्यायाम दुनू यौन इच्छा मे कमी के कारण भ सकैत अछि ।
महिलाक लेल विशिष्ट कारण की अछि ?
महिलाक कें जीवन कें विभिन्न चरणक मे हार्मोनल मे पैघ परिवर्तनक कें अनुभव होयत छै, जे यौन इच्छा कें सीधा प्रभावित करएयत छै.
- पेरिमेनोपॉज आ मेनोपॉज : 45-55 वर्षक बीच महिला मे एस्ट्रोजन केर स्तर कम भ जाइत अछि । अइ सं योनि कें सूखापन, सेक्स कें दौरान दर्द आ इच्छा मे कमी आ सकएय छै.
- गर्भावस्था, प्रसव, आ स्तनपान : हार्मोनल परिवर्तन, शारीरिक असुविधा, थकान, आ बच्चा कें जिम्मेदारी कें कारण अइ समयक मे यौन इच्छा मे कमी आनाय बहुत आम बात छै.
- यौन समस्या : सेक्स कें दौरान दर्द, योनि कें सूखनाय, आ संभोग सुख तइक पहुंचएय मे दिक्कत सेक्स कें तनावपूर्ण बना सकएय छै.
- संक्रमण : अस्थायी संक्रमण जेना खमीर संक्रमण या मूत्रमार्ग कें संक्रमण (UTIs) सेक्स कें दर्दनाक बना सकएय छै.
- प्रजनन स्वास्थ्य संबंधी मुद्दा : एंडोमेट्रिओसिस आ पीसीओएस (Polycystic Ovary Syndrome) जैना स्थितियक मे सेहो हार्मोनल असंतुलन आ दर्द भ सकएयत छै, जेकरा सं कामेच्छा मे कमी आबि सकएयत छै.
- किच्छू जन्म नियंत्रण विधियक : किच्छू गर्भनिरोधक गोलीक जेकरा मे हार्मोन होयत छै, जेना गर्भनिरोधक पैच, योनि कें अंगूठी, आ डेपो-प्रोवेरा इंजेक्शन, किच्छू महिलाआक मे यौन इच्छा कें कम कयर सकएय छै.
पुरुषक लेल विशिष्ट कारण की अछि ?
‘टेस्टोस्टेरोन’ हार्मोन मुख्य रूप स पुरुष क यौन इच्छा कए प्रभावित करैत अछि ।
- टेस्टोस्टेरोन केरऽ स्तर कम : उम्र बढ़ला के साथ टेस्टोस्टेरोन केरऽ स्तर स्वाभाविक रूप स॑ कम होय जाय छै । एकर अलावा अन्य चिकित्सा संबंधी स्थितियक कें कारण सेहो इ हार्मोन कम भ सकएयत छै. कामेच्छा कम होय के ई एगो प्रमुख कारण छै ।
- यौन समस्या : इरेक्टाइल डिसफंक्शन, समय सं पहिने स्खलन, या देरी सं स्खलन जैना समस्याक सं सेक्स कें बारे मे डर आ चिंता आ इच्छा कें नुकसान भ सकएय छै.
डाक्टर के ई कोना भेटैत छैक?
जखन अहां एहि समस्या पर गप करय लेल डॉक्टर लग जाएब त ओ अहां सं किछ सवाल पूछताह. सही इलाज लेबय लेल एहि पर खुलि क आ ईमानदारी सं बात करब बहुत जरूरी अछि.
डॉक्टर अहां सं अइ बातक कें बारे मे पूछ सकएयत छै:
- अहाँक की लक्षण अछि ?
- अहां कें स्वास्थ्य कें की स्थिति छै आ अहां की दवाई खा रहल छी?
- अपने सेक्स लाइफ के बारे में विवरण।
- अपने रिश्ता के बारे में।
- अपने तनाव के बारे में।
- सेक्स के बारे में अपने विचार और भावना।
अइ सवालक कें अलावा, यदि कोनों शारीरिक स्थिति कें शंका छै, त डॉक्टर अहां कें जांच कें लेल रेफर कयर सकय छै जेना:
- शारीरिक परीक्षा
- जँ अहाँ महिला छी तँ श्रोणि परीक्षा
- हार्मोन के स्तर जैसन चीज के जांच के लेल ब्लड टेस्ट
- इमेजिंग टेस्ट जेना अल्ट्रासाउंड स्कैन
एकर की-की इलाज छै?
सबसँ नीक बात ई जे एकर बहुत रास प्रभावी इलाज अछि । अहां कें जे इलाज भेटत ओ अहां कें कम सेक्स ड्राइव कें कारण पर निर्भर करतय.
| उपचार विधि | वर्णन |
|---|---|
| शिक्षा एवं संचार | यौन इच्छा कोना काज करएयत छै, इ जाननाय आ अपन साथी सं खुल क बात करनाय बहुत समस्याक कें समाधान कयर सकएय छै. |
| तनाव प्रबंधन | ध्यान, व्यायाम, आ कोनों शौक मे शामिल भ क अहां तनाव कें कम कयर सकय छी जे अहां कें नीक लगैत छै. |
| दवाई बदलैत | यदि अहां कोनों दवाई कें कारण भ रहल छै, त अहां अपन डॉक्टर सं बात कयर सकय छी आ खुराक बदल सकय छी या कोनों अलग दवाई पर स्विच कयर सकय छी. |
| हार्मोन चिकित्सा | यदि रजोनिवृत्ति कें कारण छै त एस्ट्रोजन थेरेपी देल जा सकएय छै. यदि पुरुषक मे टेस्टोस्टेरोन कम छै , त ओकर इलाज (गोली, पैच, क्रीम, या इंजेक्शन) देल जा सकएय छै. |
| चिकित्सा | व्यक्तिगत मनोचिकित्सा, कपल्स थेरेपी, या सेक्स थेरेपिस्ट अहां कें मुद्दाक कें समाधान आ अहां कें संबंध कें मजबूत करएय मे मदद कयर सकएय छै. |
हम अपन दिस स की क सकैत छी।
चिकित्सा के अलावा अहां अपन जीवनशैली मे छोट-छोट बदलाव सेहो क सकय छी.
- अपन साथी सं बात करू: ईमानदार आ खुलल रहू जे अहां केहन महसूस करैत छी आ अहां के की जरूरत अछि. एहि स बहुत फर्क पड़त।
- स्वस्थ जीवनशैली : संतुलित आहार खाउ। नियमित व्यायाम करू। शराबक सेवन सीमित करू।
- अन्य बीमारी पर नियंत्रण : यदि अहां कें मधुमेह या उच्च रक्तचाप जैना बीमारी छै त ओकरा अपन डॉक्टर कें निर्देशक कें अनुसार नीक सं नियंत्रित करूं.
एहि बारे मे कहिया डाक्टर सं भेंट करबाक चाही?
यदि कम यौन इच्छा अहां कें परेशान करएयत छै, अहां कें मानसिक भलाई कें प्रभावित करएयत छै, या अहां कें संबंध कें प्रभावित करएयत छै, त डॉक्टर सं मिलएय मे कहियो नहि लजाउ.
मोन राखू, डॉक्टर सं अपन सेक्स लाइफ के बारे मे बात करनाय अजीब लागि सकैत अछि. मुदा ई एकदम सामान्य बात अछि। डाक्टर सब दिन एहि तरहक सवाल पूछैत छथि। सेक्स हमरऽ समग्र स्वास्थ्य केरऽ एगो महत्वपूर्ण हिस्सा छै । तेँ मदद माँगबा मे कहियो संकोच नहि करू।
चाहे अहां जे महसूस क रहल छी, अगर अहां एहि सं चिंतित छी त डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता सं बात करनाय अहां के नीक महसूस करय लेल पहिल आओर सभ सं नीक कदम अछि.
टेक-होम मैसेज
- कम कामेच्छा एकटा बहुत आम स्थिति अछि। एहि पर लाज करबाक आ असगरे कष्ट भोगबाक कोनो आवश्यकता नहि।
- एकर कारण अनेक कारक भ सकएयत छै, जइ मे शारीरिक, मानसिक, जीवनशैली आ संबंधक कें मुद्दा शामिल छै.
- एहि पर अपन जीवनसाथी सं खुलि कs आ ईमानदारी सं गप्प करब बहुत जरूरी अछि.
- यदि इ स्थिति अहां कें खुशी या रिश्ता कें प्रभावित कयर रहल छै, त डॉक्टर सं सलाह लेनाय बेसि नीक होयत छै.
- एक बेर कारण भेट गेलाक बाद एकर बहुत प्रभावी आ विविध उपचार भेटैत अछि ।
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