की अहाँक शरीर मे पोटेशियम कम होइत अछि ? हाइपोकैलेमिया के बारे में सरल शब्दों में जाने |

की अहाँ कखनो काल बेवजह बहुत थाकल आ बेजान महसूस करैत छी? या फेर अहां कें मांसपेशी मे ऐंठन आ पैर मे झुनझुनी भ जायत छै, जखन कि अहां सिर्फ ठाढ़ रहय छी? हम सब प्रायः ई सब बात बिसरि जाइत छी, ई सोचि जे ई सब सामान्य अछि। मुदा कखनो काल एहि छोट-छोट लक्षणक पाछू स्वास्थ्य संबंधी कोनो समस्या भ सकैत अछि जे हमरा लोकनि नहि देखि सकैत छी । एहने एकटा समस्या अछि हमरऽ शरीर म॑ आवश्यक खनिज पोटेशियम केरऽ स्तर म॑ कमी ​​। चिकित्सा में हम एहि स्थिति के हाइपोकैलेमिया कहैत छी . नाम सुनि डरब नहि। ई एकटा बहुत आम स्थिति अछि। आइ एहि पर हम सब बहुत सरल आ एहन तरीका स गप करब जे अहां सब बुझि सकब।

सीधा शब्द मे कहल जाय त हाइपोकैलेमिया की होइत छैक ?

हमरऽ शरीर क॑ बैटरी स॑ चलै वाला जटिल मशीन के रूप म॑ सोची । एहि मशीन कए ठीक स काज करबा लेल बिजली क जरूरत होइत अछि। तहिना पोटेशियम कोशिका, नस, मांसपेशी, आ विशेष रूप सँ हमर हृदयक लेल ठीक सँ काज करबाक लेल आवश्यक अछि ।

पोटेशियम एकटा इलेक्ट्रोलाइट अछि . अर्थात ई एकटा एहन खनिज छै जे हमरऽ शरीर म॑ पानी जैसनऽ तरल पदार्थ के साथ मिलला प॑ एगो छोटऽ विद्युत आवेश पैदा करै छै । ई विद्युत संकेत ही हमरऽ नसऽ क॑ संदेश भेजै म॑ मदद करै छै, मांसपेशी सिकुड़ी जाय छै (निचोड़ै छै), आरू हमरऽ दिल के धड़कन सही लय प॑ करै छै ।

सामान्यतया, स्वस्थ वयस्क कें खून मे पोटेशियम कें स्तर 3.5 सं 5.2 मिलीमोल प्रति लीटर (mmol/L) कें बीच होबाक चाही. जँ कोनो कारणवश ई स्तर 3.5 सँ नीचाँ खसि पड़ैत अछि तँ हम सभ एकरा हाइपोकैलेमिया कहैत छी । यदि ई मान 3.0 स नीचा खसि पड़ैत अछि त हम एकरा कनि बेसी गंभीर स्थिति मानैत छी ।

हमरऽ शरीर क॑ जे पोटेशियम चाही ओकरा हम्मं॑ खाबै वाला भोजन स॑ मिलै छै । हमरऽ किडनी मूत्र के माध्यम स॑ अतिरिक्त पोटेशियम क॑ छानै छै, जेकरा स॑ हमरऽ शरीर लेली सही स्तर बनलऽ रहै छै । मुदा समस्या तखन शुरू होइत अछि जखन ई संतुलन बाधित भ जाइत अछि।

हमर शरीर मे पोटेशियम किएक कम होइत अछि? कोन-कोन कारण अछि ?

पोटेशियम कम होय के एकटा कारण नै छै, लेकिन एकरऽ बहुत कारण प्रभावित होय सकै छै । अधिकांश मामला मे एकर मुख्य कारण पाचन तंत्र (आंत) कें माध्यम सं पोटेशियम कें अत्यधिक उत्सर्जन छै. मुदा एकर अतिरिक्त आओर कारण सेहो अछि। देखल जाय जे ई सब कारण स्पष्ट रूप स एकटा टेबुल के मदद स की अछि।

पोटेशियम कम होय के लक्षण की छै ?

अहां कें पोटेशियम कें स्तर कतेक कम छै, अइ कें आधार पर लक्षण अलग-अलग भ सकएयत छै. कखनों-कखनों, जखन अहां कें पोटेशियम कें स्तर कनिक कम होयत छै, तखन अहां कें कोनों लक्षण नहि भ सकएयत छै. मुदा, जेना-जेना स्तर कम होइत जाइत अछि, लक्षण देखय लगैत अछि ।

जखन पोटेशियम कें स्तर किछु कम होयत छै (Mild Hypocalemia)

आम लक्षण जे एहि समय देखल जा सकैत अछि से अछि :

• कब्ज:आंत कें कार्यक्षमता मे कमी कें कारण कब्ज भ सकएयत छै.
• हृदयक धड़कन : अहां कें हृदय कें धड़कन तेज या तेज महसूस भ सकएयत छै, या अहां कें लय मे बदलाव भ सकएयत छै.
• थकान : थकान महसूस करब चाहे कतबो नींद आबि जाय।
• मांसपेशीक कें कमजोरी आ ऐंठन : अंगक कें बेजान महसूस होयत छै, आ कखनों-कखनों मांसपेशीक कें सिहरन भ सकएय छै, जेना कोनों गेंद फेंकल जा रहल होय.
• झुनझुनी आ सुन्नपन : अहां कें अंगक मे झुनझुनी कें सनसनी महसूस भ सकएय छै.

जखन पोटेशियम कें स्तर काफी कम होयत छै (गंभीर हाइपोकैलेमिया)

ई एहन स्थिति अछि जाहि मे किछु सावधानी बरतबाक आवश्यकता अछि। एहि समय मे उपरोक्त लक्षण बेसी गंभीर भ सकैत अछि । नव लक्षण सेहो देखबा मे आबि सकैत अछि।

• मांसपेशियों मे मरोड़ आ ऐंठन : मांसपेशियों मे बेर-बेर खिंचाव आ दर्द।
• लकवा : बहुत गंभीर मामला मे मांसपेशीक काज पूर्ण रूप सं बंद भ सकैत अछि, जकर परिणामस्वरूप लकवा नामक स्थिति भ सकैत अछि ।
• हाइपोटेंशन : कम ब्लड प्रेशर ठाढ़ भेला पर चक्कर आबय या हल्का माथा आबि सकैत अछि ।
• हृदयक लय मे गंभीर असामान्यता (अतालता) : हृदयक लय मे असामान्यता भ सकैत अछि जे हृदयक विद्युत गतिविधि मे बाधाक कारण जानलेवा भ सकैत अछि ।
• बेर-बेर पेशाब (Polyuria) आ बेसी प्यास (Polydipsia) : बेर-बेर पेशाब एहि लेल होइत अछि जे किडनी पेशाब के एकाग्र करबा मे असमर्थ रहैत अछि, जाहि सँ बेसी प्यास होइत अछि ।

ई कोना भेटत डाक्टर साहेब।

जखन अहां अपन डॉक्टर सं मिलय जायब तखन ओ अहां सं अहां कें लक्षणक कें बारे मे पूछतय, अहां कें जांच करतय, आ निदान कें पुष्टि करय आ अहां कें हाइपोकैलेमिया कें कारण कें पता लगावय कें लेल कईटा जांच कें आदेश देयत.

1. रक्त परीक्षण : ई सबसँ महत्वपूर्ण परीक्षण अछि । अहां कें खून कें नमूना लेल जायत छै आ पोटेशियम कें सही स्तर कें मापल जायत छै. ई किडनी केरऽ कामकाज आरू शरीर केरऽ अन्य इलेक्ट्रोलाइट्स केरऽ संतुलन केरऽ जांच भी करै छै ।

2. मूत्रक परीक्षण : जँ पोटेशियम कम होयबाक कारण स्पष्ट नहि अछि तँ मूत्रक परीक्षण कयल जा सकैत अछि जाहि सँ अहाँक मूत्र मे पोटेशियम केर मात्रा मापल जा सकैत अछि । अइ सं इ पता चलएय मे मदद मिल सकएय छै की अहां कें किडनी सं बेसि पोटेशियम कें उत्सर्जन भ रहल छै या कोनों अन्य कारण छै.

3. ईसीजी (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम) परीक्षण : १.चूँकि पोटेशियम केरऽ कम मात्रा दिल केरऽ विद्युत गतिविधि प॑ सीधा असर डालै छै, ई लेली डॉक्टर दिल केरऽ धड़कन म॑ कोनो तरह के असामान्यता के जांच करै लेली ईसीजी लेबै के फैसला भी करै छै ।

एकर की-की इलाज छै?

इलाज अहां कें पोटेशियम कें स्तर कतेक कम छै आ अहां कें लक्षणक कें गंभीरता पर निर्भर करएयत छै.

• यदि स्थिति बेसि गंभीर नहि छै : यदि अहां कें पोटेशियम कें स्तर कनिक कम छै, त अहां कें डॉक्टर पोटेशियम कें पूरक आहार लिखतय जे मुंह सं लेतय. ओ अहां कें पोटेशियम सं भरपूर खाद्य पदार्थक कें बेसि खाएय कें सलाह सेहो देयत छै.
• यदि स्थिति गंभीर छै : मुदा, यदि अहां कें पोटेशियम कें स्तर बहुत कम छै, अहां कें हृदय गति प्रभावित छै, या यदि मौखिक दवाईयक अहां कें स्तर कें सामान्य स्थिति मे वापस नहि आनि सकएयत छै, त अहां कें अस्पताल मे भर्ती करएय कें आवश्यकता भ सकएयत छै. ओतय, पोटेशियम कें खारा कें संग नस मे देनाय आवश्यक भ सकएयत छै. एहि सं जल्दी आ सुरक्षित रूप सं अहां के पोटेशियम के स्तर सामान्य भ सकैत अछि.

पोटेशियम के कमी के रोकय लेल हम की क सकय छी?

सब सं नीक काज इ छै की इ स्थिति कें होएय सं रोकल जै. ओकरा लेल सब सं सरल आ सब सं नीक काज जे हम सब क सकैत छी ओ अछि जे पोटेशियम सं भरपूर खाद्य पदार्थ के अपन दैनिक आहार में मिलाबी.

पोटेशियम सं भरपूर किछ खाद्य पदार्थक कें बारे मे बतायल गेल छै:

• फल : केला, एवोकैडो, संतरा, कीनू, अनार, किशमिश
• सब्जी : आलू, शकरकंद, टमाटर, पालक, केला, ब्रोकोली, चुकंदर
• फलियां : बीन्स, चना, मसूर, सोया
• अन्य : दूध आ दूध सं बनल उत्पाद (दही), माछ (विशेष रूप सं सामन, ट्राउट), मूंगफली

इ जरूरत कें पूरा कैल जा सकएय छै नियमित रूप सं हमर नियमित भोजन मे केला, संतरा या लौकी कें सलाद मिला क.

संगहि, यदि दू दिन सं बेसि समय धरि लगातार उल्टी या दस्त भ रहल अछि त घर मे नहि रहू आ तुरंत डॉक्टर सं भेंट करू. इ स्थिति तखन भ सकएयत छै जखन शरीर सं तरल पदार्थ कें साथ-साथ पोटेशियम कें भारी मात्रा कें नुकसान भ जायत छै. यदि अहां जल्दी इलाज कराबी त अहां ऐहन जटिलता सं बचाव कयर सकय छी.