यदि अहां कें डायबिटीज छै त एकटा साधारण सर्दी सेहो चिंता कें कारण भ सकएयत छै. किएक? कोनों बीमारी, जेना आम सर्दी, बुखार, पेट दर्द, या उल्टी, अहां कें ब्लड शुगर कें स्तर बढ़एय सकएय छै. एतबे नहि, संक्रमण भेला पर सेहो भ सकैत अछि। जखन हमरऽ शरीर कोनो बीमारी स॑ लड़ै छै त॑ तनाव के वजह स॑ हार्मोन निकलै छै, जेकरा स॑ ब्लड शुगर केरऽ स्तर बढ़ी सकै छै । अस्तु, एहि तरहक समय मे हमरा लोकनि कें अपन ब्लड शुगर सं सामान्य सं बेसी सावधान रहबाक आवश्यकता अछि.
बीमार पड़ला पर की करबाक चाही?
बीमार पड़ला पर घबराब नहि। ओना अहां के अपन डायबिटीज के नियंत्रित करय लेल एहि सभ बात के जरूर पालन करय के चाही. हम एकरा "बीमार दिनक योजना" सेहो कहैत छी | नीक रहत जे अपन डॉक्टर सं बात करि पहिने सं एहन योजना बना ली.
- नियमित रूप सं अपन ब्लड शुगर कें जांच करूं : हर 4 घंटा पर अपन ब्लड शुगर कें स्तर कें जांच करूं . एहि सं अहां के ई बुझय मे मदद मिलत जे अहां के चीनी के स्तर बढ़ि रहल अछि, गिर रहल अछि या सामान्य अछि.
- कीटोन कें प्रति सावधान रहूं : यदि अहां कें टाइप 1 डायबिटीज छै आ अहां कें ब्लड शुगर कें स्तर 240mg/dL सं ऊपर छै, या यदि अहां कें डॉक्टर अहां कें सलाह देयत छै, त अहां कें अपन मूत्र मे कीटोन कें लेल सेहो जांच करबाक चाही. सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ कीटोन एगो अपशिष्ट उत्पाद छै जे तखन॑ पैदा होय छै जब॑ हमरऽ शरीर ऊर्जा लेली ग्लूकोज के इस्तेमाल नै करी सकै छै आरू एकरऽ बदला म॑ ऊर्जा लेली वसा क॑ जलाबै छै । इ तनाव कें समय, जेना बीमारी कें दौरान भ सकएय छै. यदि अहां कें पेशाब मे कीटोन देखल जायत छै त तुरंत अपन डॉक्टर कें फोन करूं. अहां कें स्थिति कें आधार पर, अहां कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे भेजल जा सकय छै.
- अपन तापमान कें जांच करूं : दिन मे कई बेर अपन तापमान कें जांच करूं. बोखार शरीर मे संक्रमण होयबाक संकेत अछि ।
- भरपूर तरल पदार्थ पीऊं : यदि अहां ठोस खाद्य पदार्थ नहि खा सकएय छी त भरपूर तरल पदार्थ पीऊं. निर्जलीकरण सं बचाव कें लेल अहां कें हर घंटा जागल रहएय कें लेल कम सं कम एक गिलास तरल पदार्थ पीबाक चाही. यदि अहां कें उल्टी भ रहल छै या पेट खराब छै त इ विशेष रूप सं महत्वपूर्ण छै. यदि अहां तरल पदार्थ कें कम नहि राख सकएय छी, त अहां कें अस्पताल मे भर्ती करएय कें जरूरत भ सकएय छै या ईटीयू मे जेबाक जरूरत भ सकएय छै.
सबसँ जरूरी अछि जे अपन शरीर के हाइड्रेटेड राखब। पीबाक पानि, नमकीन दलिया, जीवनी, आ सूप शोरबा सब नीक अछि।
- इंसुलिन लेनाय बंद नहि करूं : इ एकटा एहन गलती छै जे बहुत लोग करएयत छै. भले ही अहां ठोस खाद्य पदार्थ नहि खा सकय छी, मुदा अपन इंसुलिन लेनाय बंद नहि करूं.बीमारी के दौरान शरीर पर तनाव के कारण अहां के ब्लड शुगर बढ़ि सकैत अछि, ताहि लेल अहां के इंसुलिन के जरूरत भ सकैत अछि. मुदा, अपन इंसुलिन के खुराक में बदलाव के बारे में अपन डॉक्टर सं बात करू. हाइपोग्लाइसीमिया सं बचाव कें लेल चीनी वाला किच्छू खाएय या पीनाय कें जरूरत भ सकएय छै.
- मौखिक दवाईयक सं सावधान रहूं: यदि अहां कें टाइप 2 डायबिटीज छै, तखन अहां कें बीमार रहएय कें दौरान किच्छू मौखिक दवाईयक (जैना, मेटफार्मिन) लेनाय बंद करएय कें जरूरत भ सकएय छै. यदि अहां कें इ पक्का नहि छै की की करनाय छै, त अहां अपन डॉक्टर सं जरूर पूछूं.
- अन्य दवाईयक कें सेवन करएय कें समय : यदि अहां कें खांसी आ कफ जैना लक्षणक कें नियंत्रित करएय कें लेल दवाई कें दुकान सं कोनों दवाई खरीदएय कें जरूरत छै, त ओकरा मे चीनी भ सकएय छै. अस्तु, चीनी मुक्त उत्पाद के बारे मे अपन डॉक्टर सं पूछू.
बीमार पड़ला पर की खाएब।
भोजन छोड़ब नहि, कारण भोजन करब कठिन अछि। यदि अहां करब त अंत मे अहां कें ब्लड शुगर मे अचानक गिरावट (हाइपोग्लाइसीमिया) भ सकएय छै, जे समस्या भ सकएय छै. अस्तु, एहन चीज खाउ जे खाय मे आसान हो, बेसी मसालेदार नहि हो, आ पेट पर आसान हो. हर 3-4 घंटा पर लगभग 30-50 ग्राम कार्बोहाइड्रेट खाय के लक्ष्य राखू . एहि सं अहां के शरीर के जरूरत के ऊर्जा मिलत, कीटोन के निर्माण बंद भ जाएत आओर अहां के ब्लड शुगर के बेसि कम नहिं होएत.
अगर अहां के खाय मे परेशानी भ रहल अछि त ई सभ के ट्राई करि लिअ. प्रत्येक मे लगभग 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होयत छै.
| भोजन/पेय के प्रकार | 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट के बराबर |
|---|---|
| नियमित जिलेटिन | १/२ कप |
| नियमित शीतल पेय (जैसे स्प्राइट) २. | १/२ कप |
| पॉप्सिकल | १/२ क |
| बिना मीठा सेब के चटनी | १/२ कप |
| सेब के रस | १/३ कप |
| खेल पेय (जैसे गैटोरेड) २. | १/२ कप |
एकर अलावा, अहां कैलोरी मुक्त तरल पदार्थ (उदाहरण कें लेल, पानी, डाइट सोडा, आ बिना नमक वाला सूप शोरबा) पी सकय छी, ताकि अहां कें शरीर कें हाइड्रेशन कें स्तर बनल रहय.
डाक्टर के कहिया फोन करब?
कखनो काल घर बैसल एहि सब काज के संभालब मुश्किल भ सकैत अछि। यदि अहां कें निम्नलिखित मे सं कोनों स्थिति छै, त बिना देरी कें अपन डॉक्टर सं बात करूं. अहाँक स्वास्थ्य सबसँ बेसी जरूरी अछि।
| ध्यान देबाक लेल फीचर | वर्णन |
|---|---|
| ब्लड शुगर के स्तर बेकाबू | अहां कें ब्लड शुगर लगातार 180 मिलीग्राम/डीएल सं बेसि या 70 मिलीग्राम/डीएल सं कम छै. |
| तरल पदार्थ या भोजन कें नीचा रखएय मे असमर्थता | कई घंटा तइक लगातार उल्टी करनाय या कोनों चीज कें नीचा रखएय मे असमर्थता. |
| तेज बोखार | शरीर केरऽ तापमान १०१ फारेनहाइट (१०१°F) या ३८.३ सेल्सियस (३८.३°C) स॑ अधिक छै । |
| उल्टी या दस्त | 6 घंटा सं बेसि समय तइक लगातार उल्टी या दस्त (उल्टी) रहनाय. |
| कीटोन की उपस्थिति | मूत्र परीक्षण में कीटोन खोजना। |
टेक-होम मैसेज
- मधुमेह कें रोगी कोनों आम बीमारी कें दौरान ब्लड शुगर कें स्तर मे अप्रत्याशित वृद्धि कें अनुभव कयर सकएय छै.
- जखन अहाँ बीमार छी तखन हर 4 घंटा पर अपन ब्लड शुगर के जांच करू आ ओकर रिकॉर्ड राखू।
- निर्जलीकरण सं बचाव कें लेल बेसि सं बेसि तरल पदार्थ (पानी, सूप, नमकीन दलिया) पीऊं.
- बिना डॉक्टर के सलाह के इंसुलिन लेब कखनो नहि छोड़ू।
- यदि अहां कें उल्टी, तेज बुखार, लगातार दस्त, या ब्लड शुगर कें स्तर अनियंत्रित छै, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लूं.
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