की कहियो दाँत पर जीभ दौड़ला पर कनि खुरदुरा, कनि फर कोट जकाँ, लागल अछि? आकि भोरे उठैत छी आ दाँत कनि अप्रिय स्वादक संग चिपचिपा बुझाइत अछि? ऐना मे देखैत छी त' कहियो देखलहुँ जे दाँतक जड़ि मे, मसूड़ाक लग मे कोनो पीयर रंगक चीज चिपकल अछि? चिन्ता जुनि करू, ई बहुत लोकक लेल बहुत आम बात अछि। आइ हम सब एतबे बात करब, वा जेना अंग्रेजी में कहल जाइत छैक (Dental Plaque) . हालांकि ई आम बात छै, लेकिन अगर हम्में एकरऽ जानकारी नै रखै छियै आरू एकरा पर काबू नै करबै त॑ एकरा स॑ हमरऽ दांतऽ क॑ बहुत नुकसान पहुँचै सकै छै । त आइ सब बात पर सरल आ स्पष्ट बात करी।
सीधा शब्द मे कहल जाय त डेंटल प्लेक की होइत छैक ?
दंत पट्टिका एकटा चिपचिपा, बेरंग फिल्म अछि जे हमरा सभक दाँत पर लगातार बनैत रहैत अछि । ई वास्तव म॑ बहुत संख्या म॑ बैक्टीरिया स॑ बनलऽ छै । कल्पना करू जे हमर मुँहक भीतर एहन वातावरण अछि जतय लाखों प्रकारक बैक्टीरिया रहैत अछि । एहि मे सँ किछु बैक्टीरिया नीक होइत अछि, मुदा किछु हमरा सभक दाँत लेल हानिकारक होइत अछि ।
आब देखू ई गोंद कोना बनैत अछि।
१.
2. बैक्टीरिया सक्रिय भ जाइत अछि : मुंह मे मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया एहि खाद्य कण खास कए चीनी कए ओकर भोजन बना दैत अछि ।
3. एसिड उत्पादन : जखन ई बैक्टीरिया चीनी के पचैत अछि त उपोत्पाद के रूप में एसिड उत्पन्न करैत अछि ।
4. दंतक पट्टिका बनैत अछि : बैक्टीरिया, ओकर उत्पन्न एसिड, भोजनक कण, आ हमर लार मिलिकय ई चिपचिपा दंत पट्टिका बनैत अछि ।
ई चिपचिपा फिल्म बैक्टीरिया कें रहय कें लेल सुरक्षित ठिकाना कें तरह छै.किएक त इ दांत सं चिपकय छै, नियमित रूप सं माउथवॉश सं इ नहि निकलय छै. एकरा हटाबय लेल दाँत ब्रश करय पड़ैत अछि।
दंत पट्टिका आ टार्टर मे की अंतर अछि ?
एहि ठाम बहुत लोक भ्रमित भ जाइत छथि। दंत चिपकय वाला आ पाथर एके चीज नहिं, दू अलग चीज अछि.
- दंत पट्टिका : ई प्रारंभिक अवस्था अछि । ई एकटा कोमल, चिपचिपा फिल्म अछि। अहां रोज दांत ब्रश आ फ्लॉस कयर एहि पट्टिका कें लगभग पूरा तरह सं हटा सकय छी.
- टार्टर/कैलकुलस : आब कल्पना करू जे किछु दिनसँ दाँत ठीकसँ नहि ब्रश केने छी । तखन दाँत पर कोमल मसूड़ाक परत, हमरा सभक लार मे खनिज पदार्थक संग मिलिकय, धीरे-धीरे कठोर भ' जाइत अछि आ पाथर जकाँ कठोर भ' जाइत अछि । ओहि कठोर अवस्था केँ हम सभ ‘टार्टर’ कहैत छी ।
ई बात नीक जकाँ मोन राखू:अहां घर पर टूथब्रश सं पट्टिका निकाल सकय छी. मुदा एक बेर टार्टर मे बदलि गेलाक बाद टूथब्रश सं नहि निकालल जा सकैत अछि. एकरा निकालय कें लेल अहां कें दंत चिकित्सक सं देखनाय आवश्यक छै आ ओकरा विशेष उपकरणक (स्केलिंग) सं खुरचनाय आवश्यक छै.
ओना त ’ टार्टर शुरू मे पीयर रंगक होइत अछि , मुदा समयक संग ई गहरे भूरा रंगक भ ’ सकैत अछि , कखनो काल कारी रंग धरि भ ’ सकैत अछि , जे चाह, कॉफी आ धूम्रपानक कारणेँ अहाँ पीबैत छी । ई बेसीतर निचला दाँत के भीतर आ ऊपरी दाँत के बाहर बनैत अछि ।
हमरा कोना पता चलत जे हमरा लग दंत गोंद अछि कि नहि?
चूँकि डेंटल सीलेंट रंगहीन होयत छै, अइ कें लेल कखनों-कखनों देखनाय मुश्किल भ सकएय छै. मुदा अहाँ एकरा एहि विशेषता सभसँ चिन्ह सकैत छी ।
| आम विशेषता | जेना महसूस होइत अछि/देखैत अछि |
|---|---|
| दाँत पर खुरदुरा/रोमदार भाव | जखन अहाँ अपन जीभ दाँत पर चलाबैत छी तखन चिकना महसूस करबाक बदला खुरदुरा आ चिपचिपा बुझाइत अछि । जेना कोनो चीज दाँत मे चिपकल हो। |
| बदबू (हैलिटोसिस) २. | यदि दांत ब्रश करएय कें बाद अहां कें सांस मे फेर सं गंध आवय लगएयत छै, त एकर मुख्य कारण अहां कें नकली दांतक मे मौजूद बैक्टीरिया भ सकएयत छै. बैक्टीरिया बेकार उत्पाद पैदा करएयत छै जे मुंह सं बदबू पैदा करएयत छै. |
| मसूड़ा मे लाली आ सूजन | जखन दंत चिपकएय वाला पदार्थ मसूड़ा कें बेसि नजदीक आबि जायत छै, तखन ओकरा चिढ़ा सकएय छै, जेकरा सं ओ लाल भ सकएय छै आ कनिक सूजन भ सकएय छै. |
| दाँत ब्रश करबा काल मसूड़ा सँ खून बहब | दांत ब्रश करएय कें समय स्वस्थ मसूड़ा सं खून नहि निकलएयत छै. यदि अहां करय छी त एकर मतलब छै की अहां कें मसूड़ा संक्रमित होनाय शुरू भ गेल छै (मसूड़ाशोथ)। एकर मुख्य कारण दंत पट्टिका अछि । |
यदि अहां दंत गोंद कें देखभाल नहि करब त की होयत?
यदि अहां डेंटल सीलेंट कें अनदेखी करयत इ सोचयत छी की "ओह, इ त बस एकटा छोट बात छै" त इ बहुत गंभीर समस्या पैदा कयर सकएय छै. जहिना छोट-छोट चिंगारी पैघ आगि मे बदलि सकैत अछि।
- गुहा : जेना कि हम पहिने कहलहुँ जे मसूड़ा मे बैक्टीरिया एसिड उत्पन्न करैत अछि । ई एसिड धीरे-धीरे तामचीनी, जे अहाँक दाँत के कठोर बाहरी आवरण अछि, खाय लगैत अछि । समय के साथ तामचीनी घुल जाय छै आरू दांत में गुहा बनी जाय छै । जेकरा हम सभ दाँतक सड़न कहैत छी।
- मसूड़ाक रोग : ई दंत बंधनक सबसँ खतरनाक परिणाम मे सँ एक अछि ।
- स्टेज 1 - मसूड़ाक सूजन : जखन मसूड़ाक रेखा पर पट्टिका जमा भ जाइत अछि तखन मसूड़ा मे सूजन भ जाइत अछि । मतलब दाँत ब्रश करबा पर लाल, सूजन आ खून बहैत अछि । मसूड़ा के बीमारी के ई पहिल चरण छै. सब सं नीक बात ई जे एहि अवस्था मे सही तरीका सं ब्रशिंग आ दंत सफाई सं एहि स्थिति के पूरा तरह सं ठीक भ सकैत अछि.
- गंभीर अवस्था - पीरियडोन्टाइटिस : जँ अहाँ मसूड़ाक इलाज नहि करब तँ ई एकटा बेसी गंभीर स्थिति मे विकसित भ सकैत अछि जकरा पीरियडोंटाइटिस कहल जाइत अछि । इ तखन होयत छै जखन संक्रमण मसूड़ा कें माध्यम सं फैलएयत छै आ दांतक कें जगह पर रखएय वाला हड्डी आ स्नायुबंधन कें नष्ट करएयत छै. एहि सं दांत आ मसूड़ा के बीच जेब भ सकैत अछि, जाहि सं दांत ढीला भ सकैत अछि आ अंततः बाहर खसि सकैत अछि.
- दाँत मे फोड़ा : दाँत कें सड़नाय दांत कें गहराई मे घुसि सकएयत छै, जे दांत कें जड़ मे संक्रमण भ सकएयत छै. ई एहन स्थिति अछि जाहि मे अत्यधिक दर्द होइत अछि ।
- बदबू : जेना-जेना गोंद बढ़ैत जाइत अछि, बदबू सेहो बढ़ैत जाइत अछि ।
दंत पट्टिका कें नियंत्रित करय कें लेल घर मे की कयर सकय छी?
सौभाग्य स डेंटल प्लेक एहन चीज अछि जेकरा हम सब घर मे बहुत सफलतापूर्वक प्रबंधित क सकैत छी। एकरा लेल कोनो पैघ चीज के जरूरत नै छै, बस किछु साधारण रोजमर्रा के आदत के जरूरत छै।1. दाँत ठीकसँ ब्रश करब
ई सबसँ बेसी जरूरी बात अछि।
- दिन मे दू बेर दाँत ब्रश करू: कम सं कम भोरे आ राति मे सुतय सं पहिने, कम सं कम दू मिनट धरि .
- सही टूथपेस्ट : एहन टूथपेस्ट के प्रयोग करू जाहि में फ्लोराइड हो . फ्लोराइड दांतक तामचीनी कें मजबूत करएयत छै आ बैक्टीरिया कें गतिविधि कें कम करएयत छै.
- एकटा मुलायम ब्रश : बहुत लोक कें लगैत छै की कठोर ब्रश सं ब्रश करला सं ओकर दांत ठीक सं साफ भ जायत. से गलत अछि। कठोर ब्रश सं ब्रश करनाय अहां कें मसूड़ा आ दांतक कें नुकसान पहुंचा सकएय छै. तेँ सदिखन नरम ब्रिसलबला ब्रश चुनू।
- सही तरीका : १.ब्रश कें 45 डिग्री कें कोण पर राखूं जत दांत आ मसूड़ा मिलएयत छै, आ छोट-छोट, गोलाकार गति सं धीरे सं ब्रश करूं. अहां कें अपन दांतक कें सबटा चबाएय कें सतह, पीठ आ अंदर कें हिस्सा कें नीक सं ब्रश करबाक चाही.
2. रोज फ्लॉस करब
ब्रशक ब्रिसल्स दू दाँतक बीचक संकीर्ण जगह धरि नहि पहुँचि सकैत अछि । ओतहि सबसँ बेसी गोंद आ भोजनक कण फँसि जाइत अछि ।
- फ्लॉसिंग एकटा विशेष तार कें उपयोग सं अपन दांतक कें बीच साफ करएय कें प्रक्रिया छै. दिन मे कम सं कम एक बेर फ्लॉसिंग सं, खासकर सुतएय सं पहिले, ओ पट्टिका कें हटावय मे मदद कयर सकएय छै, जे अहां कें टूथब्रश नहि निकाल सकएय छै. अहां दवाई के दोकान सं दंत चिकित्सा के फ्लॉस खरीद सकय छी. यदि अहां कें एकर उपयोग करनाय नहि अबैत छै त अपन दंत चिकित्सक सं पूछूं.
3. आहार
अहां जे खाइत छी ओकर सीधा असर अहां के दांत के स्वास्थ्य पर पड़ैत अछि.
- चीनी आ स्टार्च कम करू : चीनी वाला पेय पदार्थ, टॉफी, चॉकलेट, केक, आ बिस्कुट के सेवन यथासंभव कम करू। यदि अहां इ सब जरूर खायत छी त तुरंत मुँह कुल्ला करूं या दांत ब्रश करूं.
- नीक चीज खाउ : तरकारी, फल (जेना सेब आ गाजर), पनीर, दूध, आ दही अहां कें दांतक कें लेल नीक छै. इ लार कें उत्पादन बढ़ाबै छै आ अहां कें मुंह मे एसिडिटी कें कम करय मे मदद करय छै.
4. दंत चिकित्सक लग घुमब
दाँत कतबो नीक सं ब्रश करब, मुदा एखनो किछु एहन इलाका भ सकैत अछि जतय प्लेक रहि सकैत अछि आ टार्टर मे बदलि सकैत अछि.
- साल मे कम सं कम एक बेर दंत चिकित्सक सं जांच आ पेशेवर सफाई (स्केलिंग आ पॉलिशिंग) कें लेल देखनाय बहुत जरूरी छै. यदि अहां कें मसूड़ा कें बीमारी छै, त अहां कें डॉक्टर अहां कें हर 6 महीना पर अंदर आवय कें लेल कहि सकय छै. अपन डॉक्टर सं भेंट करय मे आ सलाह लेबय सं नहि डेराउ.
टेक-होम मैसेज
- दंत पट्टिका एहन चीज अछि जे सबहक मुँह मे जमा भ जाइत अछि। यदि एकरा पर रोकल गेलय त दांतक कें सड़नाय आ मसूड़ा कें बीमारी भ सकएय छै.
- फ्लोराइड टूथपेस्ट सं दू मिनट धरि रोज दू बेर दांत ब्रश आ दिन मे एक बेर फ्लॉसिंग क' घर पर मसूड़ाक बीमारी सफलतापूर्वक दूर क' सकैत छी.
- यदि पट्टिका कठोर भ जायत छै आ टार्टर भ जायत छै त ओकरा केवल दंत चिकित्सक निकाल सकय छै. अतः टार्टर बनय सं पहिने पट्टिका निकालब जरूरी अछि.
- चीनी आ स्टार्च कें अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थक कें सीमित करनाय आ स्वस्थ आहार कें सेवन कब्ज कें नियंत्रित करय मे बहुत मददगार छै.
- यदि अहां कें मसूड़ा सं खून बह रहल छै, अहां कें मुंह सं बदबू आबि रहल छै, या अहां कें कोनों अन्य दंत समस्या छै, त ओकरा नजरअंदाज नहि करूं, आ सलाह कें लेल दंत चिकित्सक सं जरूर देखू. स्वस्थ मुस्कान स्वस्थ जीवन के नीक शुरुआत अछि।
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