जाँघक पीठ पर जरैत, झुनझुनाइत दर्द मेरलजिया पैरेस्थेटिका के बारे मे जानू।

की अहां कें कहियो जांघ कें पीठ पर झुनझुनी, जलन या चुभन कें सनसनी महसूस भेल छै? अहाँ ई सामान्य बुझि सकैत छी। मुदा ई एहन स्थिति भ सकैत अछि जेकरा वास्तव मे चिकित्सकीय देखभाल के जरूरत होए. आइ एहि पर गप्प करी, कारण एहि स्थिति स अवगत रहब जरूरी अछि।

मेराल्जिया पैरेस्थेटिका की होइत अछि ?

सीधा-सीधा कहल जाय त मेराल्जिया पैरेस्थेटिका एकटा एहन स्थिति अछि जे कोनो तंत्रिका के संपीड़न के कारण होइत अछि जे संवेदना के अहां के जांघ के बाहर तक पहुंचाबैत अछि. हम एहि तंत्रिका केँ `पार्श्विक ऊरु चमड़ी तंत्रिका` (LFCN) कहैत छी | एहि तंत्रिकाक मुख्य काज होइत अछि जे अहाँक जांघक आगू आ कात मे संवेदना प्रदान करैत अछि, मतलब ई मस्तिष्क केँ स्पर्श, गर्मी, आ ठंढा सन बातक संकेत दैत अछि ।

जहिना कियो पानिक पाइप पर पैर रखैत अछि तहिना पानिक प्रवाह धीमा भ' जाइत अछि । जखन एहि नर्व कें कूल्हों कें क्षेत्र मे दबाव मे डालल जायत छै तखन एकर भेजल गेल संकेत ठीक सं काज नहि करएयत छै. तखनहि जाँघक पीठ पर सुन्न होयब, दर्द, आ सूजन सन लक्षण देखबा मे अबैत अछि ।

सब सं नीक बात इ छै की अधिकतर मामलाक मे, अइ स्थिति कें सरल उपाय सं नियंत्रित कैल जा सकएय छै, जेना ढीला कपड़ा पहिरनाय. मुदा, किच्छू गंभीर मामलाक मे दवाई या सर्जरी कें आवश्यकता भ सकएयत छै.

एहि स्थितिक लक्षण की अछि ?

मेराल्जिया पैरेस्थेटिका कें लक्षण आमतौर पर शरीर कें केवल एक तरफ होयत छै. ओना त इ लक्षण शुरू मे हल्का भ सकएयत छै, मुदा जखन इ स्थिति बढ़एयत छै, दर्द बेसि भ सकएयत छै.

मेराल्जिया पैरेस्थेटिका कें कारण आ जोखिम कारक की छै?

जेना कि हम पहिने चर्चा केने रही, एकर मुख्य कारण अछि उल्ना नर्व (LFCN) के संपीड़न । ई तंत्रिका संकुचित होय के बहुत कारण भ सकै छै.

• वजन बढ़नाय आ मोटापा : जेना-जेना शरीर कें वजन बढ़एयत जायत छै, कूल्हों कें क्षेत्र मे वसा कें जमाव बढ़ सकएयत छै आ नर्व पर दबाव डाल सकएयत छै.
• टाइट कपड़ा पहिरनाय : टाइट डेनिम पैंट, लेगिंग आ बेल्ट, खासकर कमर कें आसपास, नर्व पर दबाव डाल सकएय छै.
• गर्भावस्था : गर्भावस्था कें दौरान, जेना-जेना बच्चा बढ़एयत जायत छै, गर्भाशय बढ़एयत जायत छै, जे सियाटिक नर्व पर दबाव पैदा कयर सकएय छै. इ एकटा अस्थायी स्थिति छै जे बहुत सं मां कें अनुभव होयत छै.
• चोट : कार दुर्घटना मे सीट बेल्ट कें कारण कूल्हों कें चोट जैना किच्छू सं तंत्रिका क्षति भ सकएय छै.
• कमर मे भारी बेल्ट लगानाय : इ स्थिति किच्छू काजक (जैना, राजमिस्त्री, पुलिस अधिकारी) मे कमर मे भारी औजार कें बेल्ट पहिरला सं सेहो भ सकएयत छै.
• मधुमेह सन रोग : मधुमेह सन रोग शरीरक नसकेँ नुकसान पहुँचा सकैत अछि । इ मेराल्जिया पैरेस्थेटिका कें लेल सेहो एकटा जोखिम कारक छै.
• एकहि स्थिति मे रहनाय : इ जोखिम ओय लोगक कें लेल सेहो बेसि होयत छै जे ऐहन काज मे काज करएयत छै, जेकरा मे बेसि समय तइक खड़ा रहएय या चलएय कें जरूरत होयत छै.

केकरा खतरा बढ़ल अछि?

• जिनकर वजन बेसी छनि हुनका लेल
• गर्भवती माँ के लिये
• डायबिटीज आ हाइपोथायरायडिज्म जेहन बीमारी वाला के लेल
• 30 सं 60 साल के बीच के लोक के लेल
• जिनकर टांगक लम्बाई एक समान नहि छनि हुनका लेल

ई कोना भेटत डाक्टर साहेब।

जखन अहां अइ लक्षणक कें साथ अहां कें डॉक्टर कें पास जायब, तखन ओ अहां सं पहिले अहां कें लक्षणक, अहां कें मेडिकल हिस्ट्री, आ अहां कें हाल मे भेल कोनों चोट कें बारे मे पूछतय. एकरऽ बाद वू शारीरिक परीक्षा करी क॑ दर्द केरऽ सही स्थान केरऽ पता लगाबै के कोशिश करतै ।

किच्छू मामलाक मे इ जांच निदान कें पुष्टि करएय कें लेल या अन्य स्थितियक कें खारिज करएय कें लेल कैल जा सकएय छै.

• इमेजिंग टेस्ट : अहां कें अपन कूल्हों आ श्रोणि क्षेत्र कें एक्स-रे, सीटी स्कैन या एमआरआई स्कैन करएय कें लेल कहल जा सकएय छै.
• इलेक्ट्रोमायोग्राफी (EMG): एहि सं मांसपेशी के विद्युत गतिविधि के मापल जाइत अछि.
• तंत्रिका चालन परीक्षण : कोनों तंत्रिका कें साथ संकेतक कें यात्रा कें गति कें मापल जायत छै.
• तंत्रिका अवरोध : ई पुष्टि करबाक लेल जे दर्द स्वयं तंत्रिका द्वारा होइत अछि, ओहि क्षेत्र मे एकटा एनेस्थेटिक (`Anesthesia`) केर इंजेक्शन देल जाइत अछि जतय तंत्रिका केँ संकुचित मानल जाइत अछि । यदि दर्द अस्थायी रूप सं गायब भ जायत छै त इ स्थिति कें पुष्टि मेरलजिया पैरेस्थेटिका कें रूप मे कैल जा सकएयत छै.
• खूनक जांच : मधुमेह आ हार्मोनल असंतुलन सन चीजक जांच करू।

एकर की-की इलाज छै?

इलाज के मुख्य लक्ष्य तंत्रिका पर दबाव कम करनाय छै.

जीवनशैली मे बदलाव आ घर मे जे काज क सकैत छी

• वजन कम करनाय : यदि अहां कें वजन बेसि छै, त वजन कम करनाय नर्व पर दबाव कें बहुत कम कयर सकएय छै.
• ढीला कपड़ा पहनूं : ढीला-ढाला कपड़ा आ पैंट पहनूं जे कमर कें चारू कात टाइट नहि होएयत छै. टाइट बेल्ट के प्रयोग स बचू।
• दर्द निवारक दवाई : पेरासिटामोल आ इबुप्रोफेन सन दर्द निवारक दवाई के अस्थायी रूप सं प्रयोग कएल जा सकैत अछि । मुदा मोन राखू, कोनो दवाई के प्रयोग सं पहिने अहां के हमेशा अपन डॉक्टर सं बात करबाक चाही.
• गरम या ठंडा कंप्रेस : दर्द वाला जगह पर गरम या ठंडा पानी कें बोतल लगएय सं राहत मिल सकएय छै.

एहन व्यायाम जे मदद करैत अछि

इ सरल व्यायाम दर्द कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै.

• बिलाड़ि-गाय खिंचाव : चारू पैर पर चढ़ू। साँस लैत काल पीठ नीचाँ करू आ माथ ऊपर उठाउ। साँस छोड़ैत काल पीठ मे मेहराब बनाउ आ माथ नीचाँ करू। लगभग 10 बेर एहन करू।
• सीपी : एक कात लेट जाउ। ठेहुन मोड़ू आ पैर एक दोसरा पर राखू। आब अपन ऊपरी ठेहुन के जतेक ऊँच क सकैत छी ओतेक ऊँच उठाउ बिना पैर के अलग केने। किछु सेकेंड धरि पकड़ू आ फेर मूल स्थिति मे वापस आबि जाउ। 10 बार दोहराएँ, बारी-बारी से साइड।
• फेफड़ा : सोझ ठाढ़ रहू, एकटा पैर आगू राखू आ शरीर केँ ता धरि नीचाँ करू जा धरि ठेहुन 90 डिग्री पर झुकि नहि जाय। तखन वापस ऊपर सोझ करू। 10 बार दोहराएँ, बारी-बारी से साइड।

चिकित्सा उपचार एवं सर्जरी

यदि सरल उपाय दर्द सं राहत नहि दैत छै, त अहां कें डॉक्टर एहन उपचारक कें सलाह द सकएयत छै जेना:

• कोर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन : इ इंजेक्शन सूजन कें कम करय आ दर्द कें नियंत्रित करय मे मदद करय छै.
• तंत्रिका दर्द कें दवाई : गैबापेन्टिन आ प्रेगाबालिन जैना दवाई तंत्रिका दर्द कें नियंत्रित करय मे मदद करएयत छै.
• शल्य-चिकित्सा:बेसी मामला मे इ जरूरी नहि अछि। तंत्रिका कें छोड़य कें लेल सर्जरी कें सिफारिश केवल ओय लोगक कें लेल कैल जा सकएय छै, जेकरा बहुत दर्द भ रहल छै आ अन्य उपचारक कें प्रतिक्रिया नहि देल गेल छै.

आमतौर पर अहां 4-6 सप्ताह कें भीतर सुधार देखएय कें उम्मीद कयर सकएय छी, मुदा किच्छू लोगक कें इलाज कें बाद किच्छू सुन्नपन कें अनुभव भ सकएय छै.