की अहाँक मांसपेशी एहन बुझाइत अछि जेना ओ बर्बाद भ' रहल अछि? आउ, मसल एट्रोफी के बारे में बेसी जानब !

की अहां के कहियो एहन लागल अछि जे अहां के हाथ या पैर के मांसपेशी के किछ द्रव्यमान खतम भ गेल अछि, या अहां के पास आब ओ ताकत नहि अछि जे पहिने छल? एतेक धरि जे अहां के लागय जे एकटा हाथ दोसर हाथ सं छोट अछि. एहि लक्षणक एकटा कारण मांसपेशीक बर्बादी थिक , जकरा मांसपेशी शोष कहल जाइत छैक . आइ एहि पर सरल तरीका स गप करब जे अहां सब बुझि सकब।

ई मांसपेशीक शोष की थिक ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त मसल एट्रोफी अहां के मांसपेशी के ऊतक के पतला या बर्बाद होयब अछि. एकरऽ परिणामस्वरूप आपकऽ मांसपेशी केरऽ द्रव्यमान आरू ताकत दूनू के नुकसान होय ​​जाय छै । बाहर सं देखला पर सेहो ओ सिकुड़ल आ शोषित देखा सकैत अछि. एकर बहुत रास कारण भ सकैत अछि। एकर कारण कुपोषण, उम्र बढ़नाय, आनुवंशिकी, शारीरिक गतिविधि कें कमी, या किच्छू बीमारियक कें कारण सेहो भ सकएय छै.

मांसपेशी शोषक मुख्य दू प्रकार होइत अछि : १.

1. डिसयूज एट्रोफी (या फिजियोलॉजिकल एट्रोफी) : ई तखन होइत अछि जखन अहाँ अपन मांसपेशीक सही उपयोग नहि करैत छी । एकरा एहन चीज बुझू जेकर उपयोग हम सब नहि करैत छी, बस समय के संग घिस जाइत अछि।

2. न्यूरोजेनिक शोष : ई तंत्रिका तंत्रक समस्याक कारणेँ होइत अछि , वा तंत्रिकासँ संबंधित कोनो रोगक कारणेँ होइत अछि ।

यदि (Muscle Atrophy) छै त की लक्षण छै?

यदि अहां कें इ स्थिति छै, त कारण कें आधार पर लक्षणक मे किछु अंतर भ सकएयत छै. मुदा, एकर मुख्य लक्षण मांसपेशीक द्रव्यमान मे कमी होइत छैक । अर्थात मांसपेशी सिकुड़ि जाइत अछि।

अहां एहि तरहक चीज सेहो देखि सकय छी:

• एकटा हाथ वा टांग दोसरसँ छोट देखाइत अछि ।
• एक हाथ या पैर मे कमजोरी महसूस करब।
• हाथ-पैर मे झुनझुनी वा चुभन सन सनसनी।
• चलबा आ संतुलन बनेबा मे दिक्कत।
• निगलएय आ बोलएय मे दिक्कत (अगर चेहरा या गला कें मांसपेशी प्रभावित भ गेल होय त इ भ सकएय छै)
• चेहरे की मांसपेशियों के कमजोर होना।
• कखनों-कखनों, अहां कें धीरे-धीरे याददाश्त मे कमी सेहो भ सकएयत छै (ई कोनों अन्य अंतर्निहित बीमारी कें लक्षण सं संबंधित भ सकएयत छै) ।

ई स्थिति (Muscle Atrophy) केहन लगैत अछि ?

आब अहां सोचि रहल होयब जे अहां के शरीर मे ई केहन लागैत अछि. यदि अहां कें हाथ आ पैर कें मांसपेशी शोथ भ गेल छै, त अहां सुन्न, झुनझुनी या कमजोर महसूस कयर सकएय छी . यदि अहां कें चेहरा या गला कें मांसपेशी प्रभावित भ गेल छै, त अहां कें चेहरा कें मांसपेशी कमजोर महसूस भ सकएय छै, आ अहां कें बोलएय या निगलएय मे दिक्कत भ सकएय छै.

एकर कारण की होइत छैक ? ई कियैक भ' रहल अछि?

मांसपेशी कें शोष कें कारण अहां कें शोष कें प्रकार कें आधार पर भिन्न-भिन्न होयत छै. प्रत्येक प्रकारक कारण पर एक नजरि दी।

1. अप्रयोग शोष : १.

ई एहि लेल होइत अछि जे हम सभ अपन मांसपेशीक पर्याप्त उपयोग नहि करैत छी । सोचू, जँ दिन भरि बिछाओन पर रहब त' की होइत छैक? अहाँक हाथ-पैर कनेक सुन्न बुझाइत अछि ने? एना अछि। जखन हम सब अपन मांसपेशी के उपयोग बंद क दैत छी त हमर शरीर सोचैत अछि जे 'ओह, ई आब बेकार अछि, एहि सब के बनाए रखबा में ऊर्जा के बर्बादी किएक?' तखन शरीर ओहि मांसपेशी सभकेँ कनि-कनि तोड़य लगैत अछि । तखने आकार आ ताकत मे कमी आबि जाइत छैक ।

इ अप्रयोग शोष अहां कें निम्नलिखित परिस्थितिक मे प्रभावित कयर सकय छै:

• यदि अहां बेकार जीवनशैली जीबैत छी , मतलब अहां अपन दिन कें बेसि समय बैसल आ एम्हर-ओम्हर नहि घुमैत बिताबैत छी.
• यदि अहाँ कुपोषित छी त . मतलब जे अहां कें शरीर कें जरूरत कें पोषक तत्व नहि मिल रहल छै.
• जँ अहाँ पर्याप्त व्यायाम नहि करब।
• अगर अहां के डेस्क के काज अछि तं कल्पना करू जे भरि दिन कुर्सी पर बैसल पैर के मांसपेशी के कतेक कम व्यायाम होएत अछि.
• यदि अहां कें बेड रेस्ट (उदाहरण कें लेल, ऑपरेशन कें बाद या कोनों बीमारी कें कारण) निर्धारित कैल गेल छै.
• यदि अहां कें कोनों आनुवंशिक बीमारी छै , उदाहरण कें लेल , मस्कुलर डिस्ट्रोफी या चार्कोट-मैरी-टूथ रोग .
• जं अहां अपन अंग नहिं हिला सकैत छी तं , एकर कारण स्ट्रोक वा डर्माटोमायोसाइटिस सन कोनो आन स्थिति भ सकैत अछि .
• एकर कारण मांसपेशीक बर्बादी (Sarcopenia) सेहो भ सकैत अछि जे उम्र बढ़लाक संग होइत अछि . जेना-जेना उम्र बढ़ैत जाइत अछि, स्वाभाविक रूप स किछु मांसपेशी द्रव्यमान कम भ जाइत अछि, इएह अछि।

2. न्यूरोजेनिक शोष : १.

एहि प्रकारक शोष तखन होइत अछि जखन अहाँक मांसपेशी सँ जुड़ल नस सभक क्षति होइत अछि, वा जँ ओहि नस सभ सँ संबंधित कोनो बीमारी हो । सोचू, हमरऽ मांसपेशी नसऽ स॑ निकलै वाला संदेश के वजह स॑ काम करै छै । जखन ओ नस क्षतिग्रस्त भ जाइत अछि तखन मांसपेशी के जे संकेत चाही ओ ठीक सं नहिं जाइत अछि. तखन मांसपेशी सिकुड़ि नहि सकैत अछि। जँ मांसपेशी सिकुड़ि नहि जाइत अछि तँ शरीर सोचैत अछि जे 'ई सभ फेर बेकार अछि ।' तखन मांसपेशी टूटय लगैत अछि, ठीक पहिने जकाँ छोट-छोट आ कमजोर भ' जाइत अछि ।

किछु एहन बीमारी आ स्थिति जे एहि नस सभ केँ प्रभावित करैत अछि से अछि :

• एकटा रोग जकरा (Amyotrophic Lateral Sclerosis - ALS) कहल जाइत अछि |
• गुइलेन-बैरे सिंड्रोम नामक एकटा स्थिति .
• (Carpal Tunnel Syndrome) (ई प्रायः कलाई मे चुटकी मे नर्व के कारण होइत अछि) ।
• (पोलियो) या पोलियो।
• रीढ़ की हड्डी की चोट।
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस (MS) नामक रोग .

खसरा कें दूर होएय मे कतेक समय लगएयत छै?

ई एहन बात अछि जे व्यक्ति-व्यक्ति मे भिन्न-भिन्न होइत अछि । ई समय अहां कें उम्र, अहां शारीरिक रूप सं कतेक फिट छी, आ शोष कें कारण की छै, ओकर आधार पर अलग-अलग होयत.

आमतौर पर, डिसयूज एट्रोफी अहां कें मांसपेशियों कें उपयोग नहि करएय कें दू सं तीन सप्ताह कें बाद शुरू भ सकएय छै. कल्पना करू जे जँ अहाँक टांग टूटि गेल तऽ की ओ टांग किछु दिनक बाद कास्ट मे कनि पातर नहि भ' जायत? एना अछि।

न्यूरोजेनिक शोष आओर तेजी सं बढ़ि सकैत अछि, जे अहां के स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर करैत अछि.

डाक्टर एकर निदान कोना करैत छथि (Muscle Atrophy) ?

यदि अहां कें इ लक्षण छै, त डॉक्टर पहिले शारीरिक जांच करतय, अहां कें लक्षणक कें बारे मे पूछतय, आ अहां कें हाथ-पैर कें सेहो देख सकय छै आ अहां कें मांसपेशियों कें आकार कें नाप सकय छै.

एकर अलावा, डॉक्टर बेसि जानय कें लेल अइ तरह कें जांच सेहो कयर सकय छै:

• रक्त परीक्षण।
• मांसपेशी या तंत्रिका बायोप्सी ( ऊतक कें एकटा छोट टुकड़ा ल क जांच कैल जायत छै) ।
• इलेक्ट्रोमायोग्राफी (EMG) परीक्षण (एहि मे मांसपेशियों के विद्युत गतिविधि के मापल जाइत अछि) ।
• तंत्रिका चालन अध्ययन ( ई तंत्रिका के माध्यम स॑ संकेत के यात्रा के गति क॑ देखै छै) ।
• एक्स-रे के लिये।
• सीटी स्कैन (कंप्यूटेड टोमोग्राफी - सीटी स्कैन)।
• एमआरआई स्कैन (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग - एमआरआई स्कैन)।

की एहि मांसपेशीक बर्बादी केँ उल्टा कयल जा सकैत अछि?

ई बहुत लोकक लेल समस्या अछि।

व्यायाम आ स्वस्थ आहार सं कखनों-कखनों अप्रयोग शोष कें उलटल जा सकएय छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें सुझाव द सकएय छै की अहां हेलनाय जैना काज करनाय शुरू करूं. पानि मे व्यायाम करनाय आसान छै, कियाकि मांसपेशियों पर वजन कम होयत छै.

मुदा, न्यूरोजेनिक शोष कें पूर्णतः उलटब प्रायः कठिन होइत छैक । एकरऽ कारण छै कि नसऽ के नुकसान अक्सर स्थायी होय छै ।

एकर की इलाज अछि ?

मांसपेशी शोषक इलाज प्रकार पर निर्भर करैत अछि ।

अप्रयोग शोष के लिये : १.

• नियमित व्यायाम आ पौष्टिक आहार सब सं महत्वपूर्ण बात छै.
• अहां कें डॉक्टर शारीरिक चिकित्सा या विशेष व्यायाम योजना कें सिफारिश कयर सकएय छै.
• भले ही अहां किछु खास जोड़ कें नहि हिला सकय छी, मुदा एहन व्यायाम छै जे अहां पट्टी या ब्रेस सं सेहो कयर सकय छी .
• अहां कें डॉक्टर अहां कें आहार विशेषज्ञ कें पास रेफर कयर सकएय छै, जे अहां कें स्वस्थ भोजन योजना बनावा मे मदद करएयत छै. ओ पोषण संबंधी पूरक कें सेहो सिफारिश कयर सकएय छै.

न्यूरोजेनिक शोष के लिये : १.

• कखनो कखनोविद्युत उत्तेजना एकटा विशेष प्रकार कें शारीरिक चिकित्सा छै जेकर उपयोग अहां कें शारीरिक चिकित्सक करएयत छै. एहि मे अहां के फिजिकल थेरेपिस्ट अहां के त्वचा पर इलेक्ट्रोड लगा दैत छथिन्ह जतय अहां के मांसपेशी अछि. ई इलेक्ट्रोड छोट-छोट विद्युत आवेग अहां के नस आ मांसपेशी में भेजैत अछि. एहि सं कृत्रिम रूप सं अहां के मांसपेशी के सिकुड़य के कोशिश कएल जाइत अछि, या सिकुड़य के कोशिश कएल जाइत अछि. एहि सं मांसपेशी के द्रव्यमान आ ताकत के बनाए रखबा मे मदद मिल सकैत अछि.
• फिजिकल थेरेपिस्ट अल्ट्रासाउंड थेरेपी कें सिफारिश सेहो कयर सकय छै, जे मांसपेशियों कें ठीक होय कें बढ़ावा देवय कें लेल ध्वनि तरंगक कें उपयोग करएयत छै.
• यदि अहां कें मांसपेशी शोष भ रहल छै आ संकुचन भ रहल छै (मतलब मांसपेशी कठोर भ जायत छै आ खिंचाव मे असमर्थ भ जायत छै), त अहां कें डॉक्टर ओकरा सुधारय कें लेल सर्जरी कयर सकय छै.

एहि स्थिति सं उबरय मे कतेक समय लगैत अछि?

मांसपेशी शोष के बाद मांसपेशी के पुनर्निर्माण में जे समय लगैत अछि ओ एहि बात पर निर्भर करैत अछि जे अहां के कोन प्रकार के शोष भेल छल आ कतेक गंभीर छल.

डिसयूज एट्रोफी आमतौर पर उलटय वाला होयत छै, मुदा इ रातों-रात नहि होयत छै. नियमित व्यायाम आ स्वस्थ आहार खा क अहां एहि सं उबर सकय छी . किछु महीना मे अहां के नीक लागय लागत, मुदा पूरा तरह सं ताकत वापस आबय मे बेसि समय लागि सकैत अछि.

सबसँ जरूरी अछि डाक्टरक निर्देशक पालन करब आ उत्साह आ समर्पणक संग इलाज मे संलग्न रहब। भले कनि कठिन हो मुदा हार नहि मानब!

मांसपेशी शोष आ मांसपेशी अतिवृद्धि मे की अंतर छै ?

ई दुनू एकदम विपरीत अछि।

• मांसपेशी शोष मांसपेशी के द्रव्यमान के नुकसान छै.
• मांसपेशी अतिवृद्धि मांसपेशीक द्रव्यमान मे वृद्धि थिक । इ तखन होयत छै जखन अहां कें मांसपेशी कें रेशा पैघ भ जायत छै, या मोट भ जायत छै. मांसपेशी अतिवृद्धि तखन होइत अछि जखन मांसपेशी कोशिका के आयतन बढ़ैत अछि | अहां एकर अनुभव व्यायाम कें तरीकाक जेना ताकत कें प्रशिक्षण या उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (एचआईआईटी) कें माध्यम सं कयर सकय छी.

अंत मे मोन राखय बला बात (टेक-होम मैसेज)

ठीक छै, त' आउ, किछु एहन बात मोन पाड़ि दी जे हम सभ गप्प केने छी जे हमरा सभ के अहां सभ के लेल महत्वपूर्ण बुझाइत अछि.

• अगर अहां के लगैत अछि जे अहां के शरीर के किछ हिस्सा छोट या कमजोर अछि , त निश्चित रूप सं डॉक्टर सं भेंट करू.
• मस्कुलर एट्रोफी के निदान भेला पर दुखी होयब सामान्य बात अछि । मुदा मोन राखू, डिसयूज एट्रोफी, खास क' जखन मांसपेशीक नुकसानक गप्प हो, उल्टा भ' सकैत अछि.
• अहां कें डॉक्टर अहां कें लेल सही इलाज कें योजना कें सिफारिश करतय .सबसँ जरूरी अछि जे ओहि योजनाक ठीक-ठीक पालन करी।
• कखनों-कखनों व्यायाम आ खानपान करनाय एकटा काज कें काज कें तरह महसूस भ सकएय छै. मुदा एकरा छोड़ि नहि दियौक। अपन मांसपेशी के द्रव्यमान आ ताकत के फेर सं बनाबय के जरूरत अछि.

अस्तु, अपन शरीरक ध्यान राखू, आ जं कोनो परिवर्तन देखबामें आयल तं तुरंत चिकित्सकीय सलाह ली. स्वस्थ रहब सबसँ जरूरी अछि !