की अहां सभ कहियो देखलौं जे कोना किछ लोक सभ किछ के क्रम मे राखय के एतेक जुनून मे रहैत छथिन्ह, सभ किछ के ठीक ओहिना राखय के जे ओ चाहय छथिन्ह, बिना एकोटा खामी के? कखनो काल जखन ई सब बात कनि बेसी दूर भ जाइत अछि त हुनकर जीवन आ रिश्ता पर असर पड़ि सकैत अछि। आइ हम सभ एतबे पर गप्प करब।
ओसीपीडी की होइत अछि ? एकरा सरलतासँ बुझी।
सीधा शब्द में कहल जाय त OCPD (Obsessive-Compulsive Personality Disorder) एकटा मानसिक स्वास्थ्य स्थिति थिक जाहि में व्यक्ति पूर्णतावाद, संगठन, आ नियंत्रण के जुनून में रहैत अछि . ई व्यवहार आरू सोचऽ के पैटर्न दैनिक जीवन म॑ काम करना आरू दोसरऽ के साथ अच्छा संबंध बनाबै म॑ दिक्कत पैदा करै छै ।
कल्पना करू, अहाँक कोनो एहन मित्र छथि जे बिना एक इंच हिलने अपन घर मे सब किछु क्रम मे रखैत छथि। जँ टेबुल पर सँ कोनो पोथी उतारि पढ़ि लेताह तँ ओकरा ओहि ठाम राखय पड़ैत छैक जतय छलैक, ठीक ओहिना जेना छलैक। नै तँ ओ बहुत बेचैन भऽ जाइत छथि । जँ ओ कोनो काज शुरू क' दैत छथि त' ओहि मे कनिको खामी सेहो नहि भ' सकैत अछि. ताहि लेल ओ किछु काज पूरा नहि क' सकैत छथि।
ओसीपीडी वाला लोक के मान्यता बहुत कठोर छनि . अपन-अपन तरीकासँ काज करैत छथि । किछु बदलय नहि चाहैत छथि। हुनका सभ के दोसर सं समझौता करय मे दिक्कत होएत छनि. अक्सर ओसीपीडी कें लोगक कें इ नहि लगएयत छै की ओकर व्यवहार या सोच कें तरीका मे कोनों गलती छै. हुनका सभक लेल ई सामान्य बात अछि।
ओसीपीडी "क्लस्टर सी" व्यक्तित्व विकार सं संबंधित अछि . एहि समूहक लक्षण मे चिंता आ भय शामिल अछि .
की ओसीपीडी आ ओसीडी दू अलग-अलग चीज छै? एहि भ्रम के उलझल जाउ!
बहुत लोक ओसीपीडी आ ओसीडी शब्द के भ्रमित करैत छथि । ओना त ’ ई सभ एक समान सुनबा मे अबैत अछि मुदा वास्तव मे ई दू अलग-अलग शर्त अछि ।
ओसीडी (Obsessive-Compulsive Disorder) एकटा चिंता विकार थिक . एहि विकार मे व्यक्तिक अवांछित, घुसपैठिया विचार (जुनून) होइत छैक . एहि विचार सभक कारणेँ उत्पन्न तनाव केँ दूर करबाक लेल ओ सभ किछु खास कर्म बेर-बेर करैत छथि (बाध्यता) । जेना लाइट कें स्विच बेर-बेर चालू करनाय या बेर-बेर हाथ धोनाय.
महत्वपूर्ण बात इ छै की ओसीडी कें अधिकांश लोगक कें पता छै की ओकर व्यवहार अइ स्थिति कें कारण छै. ईहो स्वीकार करैत छथि जे एकर इलाज चाही। मुदा, ओसीपीडी कें लोगक कें आमतौर पर अपन व्यवहार कें बारे मे बेसि आत्म-जागरूकता नहि होयत छै. हुनका सभकेँ लगैत छनि जे ओ सभ जे कऽ रहल छथि से सही काज अछि ।
कल्पना करू, निमल के ओसीडी अछि। ओ दिन मे करीब बीस बेर हाथ धोबैत छथि, कारण हुनका कीटाणुक अत्यधिक डर होइत छनि । ओकरा बुझल छैक जे ई सामान्य बात नहि छैक, तेँ ओ चिकित्सकक सलाह लैत छैक । दोसर दिस कमलाक ओसीपीडी अछि। ऑफिसक डेस्क पर एक-एकटा पेन आ कागजक टुकड़ा मिलीमीटर धरि राखि लैत छथि । जँ कियो कनिको हिला दैत अछि तऽ ओ तमसा जाइत छथि । ओकरा बहुत नीक लगैत छैक, आ बाकी सब गन्दा। अंतर बुझल अछि की?
ओसीपीडी सं केकरा प्रभावित होय कें बेसि संभावना छै?
ओसीपीडी आमतौर पर किशोरावस्था कें अंत या 20 कें दशक कें शुरु आत मे शुरू भ जायत छै. शिक्षा स्तर के मामला म॑ कुछ अध्ययनऽ स॑ पता चलै छै कि हाई स्कूल डिप्लोमा या ओकरा स॑ कम डिप्लोमा वाला लोगऽ म॑ ई स्थिति अधिक होय छै ।
एकर अतिरिक्त, निम्नलिखित मानसिक स्वास्थ्य स्थितियक वाला लोगक मे ओसीपीडी कें विकास कें संभावना बेसि होयत छै:
- चिंता विकार (लगभग 24%), जेना आतंक विकार आ सामान्यीकृत चिंता विकार .
- मनोदशा विकार ( लगभग 24%), उदाहरण के लेल , द्विध्रुवी विकार .
- हल्का सं मध्यम पदार्थक कें उपयोग कें विकार (12% सं 25%).
ओसीपीडी कतेक आम अछि ?
अमेरिका म॑ करलऽ गेलऽ अध्ययनऽ के अनुसार ओसीपीडी सामान्य आबादी म॑ सबसें आम व्यक्तित्व विकार छै । इ 3% सं 8% वयस्कक कें बीच प्रभावित कयर सकएय छै.
ओसीपीडी कें लक्षण की छै? की अहाँ सेहो एहि सभक अनुभव करैत छी?
ओसीपीडी कें मुख्य विशेषता छै क्रम, पूर्णता, नियंत्रण, आ काज करय कें विशिष्ट तरीकाक कें जुनून . इ व्यवहारक कें कारण काज पूरा करनाय मुश्किल भ सकएय छै आ दोसर सं संबंधक मे समस्या पैदा भ सकएय छै. ओसीपीडी कें लक्षण आमतौर पर किशोरावस्था मे शुरू भ जायत छै.
ओसीपीडी कें रोगी कें लक्षणक कें प्रदर्शन भ सकएय छै जेना:
- विवरण, नियम, सूची, क्रम, आ संगठन सं बेसी चिंतित रहब , आ जिद्द करब जे ओ सब ओहिना रहय. असल में जौं हुनकर "टू-डू लिस्ट" में किछु छोट सन गड़बड़ी भ जायत त ओ एकटा पैघ समस्या बनि सकैत अछि.
- पूर्णतावाद कोनो काज पूरा करबा मे असमर्थता थिक। जेना कि अगर अहां कोनो निबंध लिखब शुरू करब त जा धरि ओ शत-प्रतिशत परफेक्ट नहि भ जाएत ता धरि ओकरा पूरा नहि करब. एहि सं अहां समय पर जमा नहि क सकय छी.
- काज आ उत्पादकता के प्रति बेसी प्रतिबद्धता . एहि सं शौक सं चूकि जाइत अछि आओर प्रियजन सं कम समय बिताबय पड़ैत अछि. एतेक धरि पहुँचि जाइत अछि जे अहाँ कहैत छी जे "हमरा लेल काज सब किछु अछि, हमरा लग आओर कोनो काज लेल समय नहि अछि."
- अत्यधिक संदेह आ अनिर्णयात्मकता . छोट-छोट निर्णय सेहो लेबा मे बहुत समय निकालब।
- एहन चीज सं बचय मे बेसि सावधान रहनाय जेकरा सं अहां सोचय छी जे अहां असफल भ जाएब .
- अपन मान्यता आ काज करबाक तरीका पर कठोर आ जिद्दी रहब .
- समझौता करबाक अनिच्छा। "हम जे कहैत छी से सही अछि, दोसर कोनो उपाय नहि" सन मनोवृत्ति भ' सकैत अछि।
- टूटल-फूटल वा बेकार चीज फेकबा मे अनिच्छा , भले ओकर कोनो भावुक मूल्य नहि हो । अहाँ हुनका सभ केँ ई सोचि जमा क' सकैत छी जे "हमरा कहियो एहि बातक आवश्यकता पड़त."
- दोसरक संग मिलिकय काज करू वाकाज सौंपब मुश्किल अछि, जाबत ओ ठीक ओहिना काज नहि करथि जेना कहल गेल अछि।
- कोनो एकटा विचार, काज, वा विश्वास पर बेसी स्थिर रहब .
- सब किछु "कारी वा उज्जर" (द्विविध सोच) बुझब . अर्थात कोनो बात या त एकदम सही अछि या एकदम गलत। बीच-बीच मे कोनो स्थिति नहि देखैत छथि।
- आलोचना के संभालबा में दिक्कत . कियो छोट-छोट बात कहने तखनो हृदय मे ल' लैत छथि ।
- दोसर के कमी पर बेसी ध्यान देब .
पहिल नजरि मे ओसीपीडी कें लोग बहुत विश्वसनीय, संगठित आ उच्च कुशल प्रतीत भ सकएय छै. किछु काज मे हुनकर उच्च स्तर फायदेमंद भ सकैत अछि। लेकिन, समझौता करै म॑ हुनकऽ असमर्थता आरू व्यवहार बदलै के अनिच्छा केरऽ अक्सर हुनकऽ संबंधऽ प॑ नकारात्मक प्रभाव पड़ै छै ।
ओसीपीडी कें कारण की छै?
ओसीपीडी सहित व्यक्तित्व विकार मानसिक स्वास्थ्य क्षेत्र मे कम समझल गेल स्थिति मे सं एक छै.
शोधकर्ता सब अखनी भी ई स्थिति के सही कारण के पता लगाबै के कोशिश करी रहलऽ छै, लेकिन हुनकऽ मानना छै कि ई कारकऽ के संयोजन के कारण होय छै । मुख्य मे सँ दू टा अछि : १.
- आनुवंशिकी : वैज्ञानिक न॑ एगो खराब जीन के पहचान करलकै जेकरा प॑ हुनकऽ मानना छै कि ओसीपीडी म॑ शामिल होय सकै छै । आक्रामकता, चिंता, आरू भय जैसनऽ व्यक्तित्व लक्षणऽ स॑ आनुवंशिक संबंधऽ प॑ भी शोध करलऽ जाय रहलऽ छै । यदि परिवार मे कोनों व्यक्ति कें व्यक्तित्व विकार, चिंता या अवसाद छै, त दोसर कें ओसीपीडी कें संभावना बेसि होयत छै.
- बचपन कें आघात : एकटा अध्ययन मे आघातकारी अनुभवक, जेना कि बच्चाक कें दुर्व्यवहार, आ व्यक्तित्व विकारक कें विकास कें बीच संबंध पाएल गेल छै.
अहां कें निश्चित रूप सं कोना पता चलतय की अहां कें ओसीपीडी छै या नहि? (निदान) २.
ओसीपीडी कें निदान करनाय कनि कठिन भ सकएय छै, कियाकि व्यक्तित्व विकार सं पीड़ित बहुत सं लोगक कें इ अहसास नहि होयत छै की ओकर व्यवहार या सोच मे किच्छू गड़बड़ी छै.
यदि ओ मदद कें मांग करएयत छै, त इ ओसीपीडी कें स्थिति कें कारण होएय वाला समस्याक (जैना, नौकरी कें नुकसान, संबंध टूटनाय) कें कारण होएय वाला चिंता या अवसाद कें इलाज कें लेल छै, ओसीपीडी कें स्वयं नहि.
जखन कोनों मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर , जेना मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक कें शक होयत छै की ककरो ओसीपीडी छै, तखन ओ आमतौर पर व्यापक, सामान्य सवाल पूछएयत छै. लक्ष्य अछि जे रोगी बिना शत्रुता या रक्षात्मक केने खुलि क गप कराबय। ओ सब सवाल पूछैत छथि जे एहि तरहक चीजक जानकारी जुटेबाक लेल:
- सम्बन्ध
- कार्य इतिहास
- यथार्थ परीक्षण
- आवेग नियंत्रण
चूँकि ओसीपीडी कें संदेह वाला व्यक्ति कें अपन व्यवहार कें बारे मे अंतर्दृष्टि कें कमी भ सकएय छै, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर अक्सर व्यक्ति कें परिवार आ दोस्तक सं बात करएयत छै, ताकि ओकर व्यवहार आ इतिहास कें बारे मे बेसि जानकारी एकत्र कैल जा सकएय.
मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन कें डायग्नोस्टिक एंड स्टेटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स (डीएसएम) (जे, सरल भाषा मे कहल जाय त, मुख्य मैनुअल छै जेकर उपयोग डॉक्टर मानसिक बीमारियक कें वर्गीकरण कें लेल करएयत छै) मे भेटय वाला मानदंडक कें अनुसार ओसीपीडी कें निदान करएयत छै.
ओसीपीडी कें निदान कें लेल व्यक्ति कें निम्नलिखित मे व्यस्तता कें लगातार पैटर्न होबाक चाही:
- आदेश
- पूर्णतावाद
- अपना पर, दोसर पर आ परिस्थिति पर नियंत्रण
एहि पैटर्न मे ओहि लक्षण सूची मे चारि या ओहि सं बेसी व्यवहार देखबाक चाही जकर चर्चा हम पहिने केने रही.
ओसीपीडी कें की इलाज छै?
अक्सर, ओसीपीडी कें लोगक कें अपन व्यवहार समस्याग्रस्त नहि लगएयत छै. मुदा, यदि ओ कोनों अन्य समस्या सं परेशान छै त मदद ल सकएय छै.
मनोचिकित्सा , या बात चिकित्सा, आमतौर पर व्यक्तित्व विकारक कें सब सं नीक इलाज छै. चिकित्सा कें लक्ष्य रोगी कें ओकर विचार आ व्यवहार कें पाछू कें प्रेरणा आ भय कें पहचान करएय मे मदद करनाय छै. एकर अलावा ओ दोसर सं नीक संबंध बनानाय सीख सकय छै.
दूटा विशिष्ट मनोचिकित्सा विधियक जे ओसीपीडी कें लोगक कें मदद कयर सकएय छै, ओ छै:
- मनोगतिकी चिकित्सा : एहि प्रकारक चिकित्सा भावनात्मक संकट के मनोवैज्ञानिक जड़ि पर केंद्रित अछि । आत्म-चिंतन आ आत्म-परीक्षण कें माध्यम सं , ग्राहक अपन जीवन मे समस्याग्रस्त संबंध आ व्यवहार पैटर्न कें देखयत छै, खुद कें बेहतर ढंग सं समझयत छै, आ दोसर आ पर्यावरण सं संबंध कें तरीका मे बदलाव कें कोशिश करयत छै.
- संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT): इ एकटा संरचित, लक्ष्य-उन्मुख उपचार छै. चिकित्सक या मनोवैज्ञानिक रोगी कें ओकर विचार आ भावनाक कें गहराई सं देखय मे मदद करएयत छै. ओ सब सीखैत छथि जे हुनकर विचार हुनकर काज पर कोना प्रभाव डालैत अछि। सीबीटी कें माध्यम सं ओसीपीडी वाला व्यक्ति नकारात्मक विचार आ व्यवहार कें अनसिख सकय छै (अनसिख सकय छै) आ स्वस्थ विचार पैटर्न आ आदतक कें विकास करनाय सीख सकय छै.
हालांकि एखन व्यक्तित्व विकारक कें कोनों विशेष इलाज नहि छै, मुदा अवसाद आ चिंता कें लेल दवाई उपलब्ध छै, जे कखनो-कखनो ओसीपीडी वाला लोगक मे एक साथ भ सकएयत छै.अइ स्थितियक कें इलाज सं ओसीपीडी कें इलाज मे सेहो आसानी भ सकएय छै.
की ओसीपीडी कें रोकल जा सकय छै?
ओना त ओसीपीडी कें पूर्ण रूप सं रोकल नहि जा सकएयत छै, मुदा इलाज सं एकरा सं जुड़ल बहुत सं समस्याक कें कम कैल जा सकएयत छै . लक्षणक कें देखएय लगएयत ही मदद लेनाय व्यक्ति कें जीवन, परिवार आ दोस्ती मे गड़बड़ी कें कम कयर सकएय छै.
ओसीपीडी कें पूर्वानुमान की छै?
ओसीपीडी कें दृष्टिकोण अइ बात पर निर्भर करएयत छै की इलाज कें मांग कैल गेल छै या नहि .
यदि इलाज नहि कैल गेलय त ओसीपीडी कें कारण ऐहन चीजक भ सकएय छै:
- खराब संबंध
- व्यावसायिक कठिनाई
- सामाजिक कार्यक्षमता बिगड़ल
सब सं जरूरी बात इ याद राखनाय छै की ओसीपीडी एकटा मानसिक स्वास्थ्य कें स्थिति छै. जेना कि सब मानसिक स्वास्थ्य स्थितियक कें साथ, लक्षणक कें देखएयत ही मदद लेनाय अहां कें जीवन मे व्यवधान कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै. मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरक उपचार योजना प्रदान कयर सकएय छै, जे अहां कें विचार आ व्यवहार कें प्रबंधन मे मदद करएयत छै.
ओसीपीडी कें लोगक कें प्रियजन कें सेहो बार-बार तनाव, अवसाद, आ अलगाव कें अनुभव भ सकएयत छै. यदि अहां कें इ लक्षणक कें अनुभव भ रहल छै त अपन मानसिक स्वास्थ्य कें खुद कें ध्यान रखनाय आ मदद लेनाय महत्वपूर्ण छै.
किछु बहुत जरूरी बात (Take-Home Message)
ठीक छै, त आई ओसीपीडी के बारे मे बहुत गप केलहुं अछि. एहि कथा सँ किछु महत्वपूर्ण बात जे अहाँ केँ मोन राखय पड़त से देल गेल अछि:
- ओसीपीडी मानसिक स्वास्थ्य कें गंभीर स्थिति छै. एकरा हल्का मे नहि लिअ।
- अइ स्थिति सं पीड़ित लोगक कें अक्सर अपन व्यवहार मे कोनों समस्या नहि देखएयत छै, मुदा एकर असर ओकर जीवन आ ओकर आसपास कें लोगक कें जीवन पर पड़एयत छै.
- ओसीपीडी आ ओसीडी दू अलग-अलग स्थिति छै. हुनका सभकेँ भ्रमित नहि करू।
- लक्षणक कें जल्दी पहचाननाय आ योग्य मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता सं मदद लेनाय महत्वपूर्ण छै. मनोचिकित्सा जैना उपचार सं बहुत राहत मिल सकएय छै.
- यदि अहां कें परिवार कें कोनों सदस्य या दोस्त ओसीपीडी सं पीड़ित छै, त ओकर मदद करएयत समय अपन मानसिक स्वास्थ्य कें ध्यान राखूं. जरूरत पड़ला पर स्वयं मदद लिअ।
मोन राखू, अहाँ असगर नहि छी। एहन लोक छथि जे एहि तरहक परिस्थिति मे मदद क सकैत छथि।
` ओसीपीडी, व्यक्तित्व विकार, मानसिक स्वास्थ्य, पूर्णतावाद, क्रम, नियंत्रण, मनोचिकित्सा |
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