नव मम्मी, की अहां कें अपन बच्चा कें स्तनपान शुरू करएय कें समय इ बातक कें जाननाय चाही?

जखन अहाँ नव माँ बनैत छी त' जे खुशी महसूस होइत अछि ओकर संग-संग छोट-छोट सवाल आ कखनो काल चिंता सेहो मोन मे अबैत अछि ने? खासकर जखन अहां कें छोट बच्चा कें स्तनपान करावा कें बात होएयत छै. ओना त स्तनपान बहुत स्वाभाविक आ प्रेमपूर्ण बात छै, मुदा एकरा सही तरीका सं करएय कें लेल मां आ बच्चा दूनू कें लेल कनिक अभ्यास कें आवश्यकता होयत छै. जेना किछु नव सीखब। तेँ घबराहट के कोनो जरूरत नहिं. एहि पर धीरे-धीरे गप्प करी, एहन तरीका स जे अहां सब बुझि सकब, ठीक छै?

हमर दूध कहिया आबय लागत?

ई बहुत रास नव माय के लेल एकटा पैघ सवाल अछि. "हमरा दूध भेटत की? बच्चा केँ दूध भेटतैक?" एहन बात सोचब सामान्य बात अछि।

पहिने कोलोस्ट्रम नामक अनमोल दूध अबैत अछि ।

अहां कें बच्चा कें जन्म कें बाद पहिल किच्छू दिनक मे अहां कें शरीर मे एकटा विशेष प्रकार कें दूध निकलएयत छै, जेकरा कोलोस्ट्रम कहल जायत छै. किछु लोक एकरा "पहिल दूध" या "अग्रदूध" सेहो कहैत छथि | असल मे इ अहां कें बच्चा कें पहिल 'सुपरफूड' आ पहिल 'सुरक्षात्मक ढाल' छै.

कोलोस्ट्रम एकटा तरल सोना अछि जे बच्चा के जीवन के पहिल किछु दिन के लेल आवश्यक अछि, पोषक तत्व स भरल आ बीमारी स सुरक्षा वाला !

कोलोस्ट्रम मे पैघ मात्रा मे पोषक तत्व आ एंटीबॉडी होयत छै जे तुरंत बच्चा कें प्रतिरक्षा प्रणाली कें मजबूत करएयत छै आ बच्चा कें बीमारियक आ कीटाणुअक सं बचाव करएयत छै. इ बच्चा कें देल गेल प्राकृतिक पहिल टीका कें तरह काज करएयत छै. एतबे नहि, इ बच्चा कें आंत कें प्रणाली कें सही ढंग सं काज करएय मे मदद करएयत छै आ पहिल मल (मेकोनियम) कें आसानी सं गुजरएय मे मदद करएयत छै.

किच्छू मां कें कोलोस्ट्रम मोट आ पीयर भ सकएय छै. दोसरक रंग कनि पातर, हल्का भ सकैत अछि । ओना गुणवत्ता मे कोनो नुकसान नहि होइत छैक। संगहि, कोलोस्ट्रम जाहि दर सं अबैत अछि, अर्थात प्रवाह, कनेक धीमा होइत अछि । एकर बहुत नीक कारण अछि। यदि नवजात शिशु कें अचानक बहुत दूध मिलएयत छै, त ओकरा बीच मे चूसनाय, निगलनाय आ सांस लेनाय मुश्किल भ सकएय छै, ठीक छै? अस्तु, कोलोस्ट्रम कें इ धीरे-धीरे बहएय वाला मात्रा बच्चा कें चूसनाय-निगलनाय-सांस लेनाय कें पैटर्न सीखएय कें मौका देयत छै.

परिपक्व दूध आबय लगैत अछि

लगभग तीन सं चारि दिन कें कोलोस्ट्रम कें बाद अहां कें स्तन पैघ, भरल आ शायद कनिक मजबूत होएयत महसूस होएयत छै. मतलब जे अहां कें दूध कें आपूर्ति बढ़ रहल छै आ कोलोस्ट्रम धीरे - धीरे परिपक्व दूध मे बदल रहल छै. इ परिपक्व दूध प्रायः उज्जर, कखनों-कखनों नील-उज्जर, आ कोलोस्ट्रम सं कनि पातर होयत छै. मुदा, अइ दूध कें रूप आ स्थिरता मे मां कें अनुसार, समय-समय पर, आ एकहि दूध कें दौरान अग्रदूध आ पिछला दूध कें बीच सेहो किच्छू अंतर भ सकएय छै. तकर चिन्ता नहि करू।

दूध देरीसँ आबि गेल तँ की हेतै।

जँ अचानक एहन लागय जे "ओह, हमरा एखन धरि दूध नहि भेटि रहल अछि" त' चिंता नहि करू, ठीक छै? किच्छू मां कें लेल इ सामान्य छै की ओकर दूध आवय मे 4-5 दिन या ओय सं बेसि समय तइक लगएयत छै.खासकर अगर अहां कें सिजेरियन सेक्शन भेल छै , या यदि अहां कें डायबिटीज मेलिटस जैना स्थिति छै , त कखनों-कखनों अहां कें दूध कनिक देर सं आबि सकएय छै. ई बेसी काल कोनो पैघ समस्या नहि होइत छैक ।

मुदा, सब सं जरूरी बात इ छै की अहां अपन डॉक्टर या परिवार कें स्वास्थ्य दाई कें अइ बारे मे बताऊं. कारण, भले ही बच्चा कें पहिल किच्छू दिनक मे केवल कोलोस्ट्रम भ गेल होय, डॉक्टर इ सुनिश्चित करएय चाहएयत छै की बच्चा कें पर्याप्त पोषण मिल रहल छै, बच्चा कें वजन कम नहि भ रहल छै, आ निर्जलीकरण कें संभावना छै.

अइ तरह कें समय मे सब सं नीक काज इ छै की अहां कें बच्चा कें बेसि सं बेसि बेर दूध पिलाएय दिअ . अहां कें बच्चा जतेक बेसि चूसयत छै, अहां कें दिमाग कें ओतबे बेसि संकेत भेजल जायत छै जे कहएयत छै, "एतय किछ दूध छै, बेसि बनाऊं." आपूर्ति आ मांग जकाँ अछि। अइ कें लेल, अहां कें बच्चा जतेक बेसि चूसतय, अहां कें दूध उत्पादन ओतवे बेसि उत्तेजित होयत.

हमरा अपन बच्चा कें स्तनपान कहिया शुरू करबाक चाही?

ईहो बहुत जरूरी अछि। यदि संभव होएयत छै, आ यदि मां आ बच्चा दूनू स्वस्थ छै, त जन्म कें एक घंटा कें भीतर स्तनपान शुरू करनाय बेसि नीक होयत छै. किछु अस्पताल में एकरा 'गोल्डन आवर' कहल जाइत छैक .

एतेक जल्दी किएक?

बच्चाक जन्म कें पहिल डेढ़ घंटा सं दू घंटा बाद बहुत सतर्क आ जिज्ञासु होयत छै. बच्चा कें लेल दूध पिलानाय सीखएय कें लेल इ सब सं नीक समय छै. अइ कें लेल तुरंत दूध पिला क हम बच्चा कें प्राकृतिक सतर्कता आ जिज्ञासा कें पूरा लाभ उठा सकएय छी. अइ सं बच्चा कें आसानी सं कुंडी लगाएय मे मदद मिलएयत छै.

संगहि, बच्चा कें जन्म कें साथ ही त्वचा सं त्वचा कें संपर्क कें लेल मां कें छाती पर राखनाय बहुत जरूरी छै. इ बच्चा कें गर्म रखएयत छै, सांस कें स्थिर करएयत छै, बच्चा कें सुरक्षित महसूस करएयत छै आ स्तनपान शुरू करएय मे बहुत मददगार होयत छै.

एकर बाद नवजात शिशु अगिला 24 घंटा कें अधिकतर समय नींद कें कोशिश मे बिताएयत छै. अइ कें लेल, अहां कें बच्चा कें सही ढंग सं लैच करनाय कनिक मुश्किल भ सकएय छै. सुतल बच्चा के दूध पियाबय के काज आसान नहिं अछि ने?

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सही तरीका सं स्तनपान करावा कें लेल अहां कें आओर की जानएय कें जरूरत छै?

हम कहलौं जे स्तनपान एकटा एहन चीज अछि जेकरा सीखय पड़त। अस्तु, किछु आओर छोट-छोट बात अछि जाहि सं अहां सभ के एहि यात्रा के आसान बनाओल जा सकय.

सही लैच-ऑन

इ सफल स्तनपान कें लेल एकटा महत्वपूर्ण कुंजी छै. यदि बच्चा ठीक सं लैच नहि करएयत छै, त बच्चा कें पर्याप्त दूध नहि मिलतय, आ मां कें निप्पल मे दर्द आ दर्द भ सकएय छै.

नीक कुंडीओहि मे लिखल अछि : १.

• बच्चा कें मुंह चौड़ा खुलल होबाक चाही (जैना जार खोलनाय)।
• बच्चा कें केवल निप्पल कें नहि, बल्कि निप्पल कें आसपास कें अधिकतर अन्हार क्षेत्र (एरिओला) कें सेहो लेनाय चाही.
• बच्चा कें निचला ठोर बाहर कें तरफ घुमाएल जेबाक चाही.
• बच्चा कें ठोड़ी स्तन पर आराम करएय वाला होबाक चाही.
• बच्चा कें चूसएय कें समय मां कें दर्द महसूस करनाय खराब छै (हालांकि पहिल किच्छू सेकंड मे किच्छू असुविधा भ सकएय छै, दर्द बेसि दिन तइक नहि रहबाक चाही)।
• यदि अहां बच्चा कें दूध निगलएयत सुनएयत छी (शायद मंद मंद) त इ एकटा नीक संकेत छै.

ई पहिने त कनि कठिन होयत, मुदा कोशिश करू। यदि आवश्यक होय त दाई, नर्स, या स्तनपान सलाहकार सं मदद लेवा मे लाज नहि करूं.

खिला संकेत

बच्चा जखन भूखल रहैत अछि त कहैत अछि। मुदा जाबे तक ओ कानत ताबे तक इंतजार नहि करए पड़त। असल मे कानब भूखक देर सं निशानी अछि। छोट-छोट संकेत छै जे बच्चा ओकरा सं पहिले देएयत छै. हम एहि सब कें 'फीडिंग क्यू' कहैत छी .

ओ लोकनि सभ छथि:

• ठोर थप्पड़ मारब वा चाटब।
• हाथ चूसबाक प्रयास करैत मुँह पर हाथ अनैत छथि ।
• ओ सभ अपन माथ एम्हर-ओम्हर घुमाबैत छथि जेना स्तन (रूटिंग रिफ्लेक्स) खोजैत होथि ।
• बेचैन होइत, छोट-छोट आवाज करब।

यदि अहां इ शुरु आती संकेतक कें देखएयत ही अपन बच्चा कें स्तनपान करानाय शुरू करएयत छी, त अहां कें बच्चा परेशान हुअ सं पहिले शांत भ जेतय आ ओकरा नीक सं दूध पिलाएयत छै. अइ सं अहां आ अहां कें बच्चा दूनू कें स्तनपान आसान भ जेतय.

अहां कें कतेक बेर स्तनपान करावा चाही?

नवजात शिशु कें आमतौर पर कम सं कम हर 2-3 घंटा पर दूध पिलाएय कें जरूरत होयत छै. जे दिन मे लगभग 8-12 बेर (24 घंटा) अछि। किच्छू बच्चाक कें इच्छा भ सकएय छै की ओ बेसि बेर दूध पिलाएय. हम एकरा 'ऑन डिमांड फीडिंग' कहैत छी . चूँकि बच्चा कें पेट जल्दी खाली भ जायत छै, खासकर मां कें दूध जल्दी पचएयत छै, अइ कें लेल बेर-बेर दूध पिलानाय जरूरी छै.

अहां कें रात मे स्तनपान जारी रखबाक चाही, भले ही अहां कें बच्चा कें स्तनपान करावा कें लेल जगएय पड़एय. अइ सं अहां कें बच्चा कें वजन बढ़एय मे मदद मिलतय आ अहां कें दूध कें आपूर्ति बढ़एयत रहतय.

हमरा कोना पता चलत जे हमर बच्चा कें पर्याप्त दूध भेट रहल छै या नहि?

बहुतो माय के लेल ई सबस पैघ चिंता अछि। बोतल सं दूध पिलाएय कें समय अहां दूध कें मात्रा देख सकएय छी, मुदा स्तनपान करएय कें समय अहां ओकरा नहि देख सकएय छी. मुदा चिंता नहि करूं, इ जानएय कें तरीका छै की अहां कें बच्चा कें पर्याप्त दूध मिल रहल छै या नहि:

• बच्चा कें गीला लंगोट : यदि बच्चा प्रतिदिन (24 घंटा) कम सं कम 6-8 नीक सं गीला लंगोट बदलएयत छै (मूत्र हल्का पीला या बेरंग होबाक चाही)।
• बच्चा कें मल : शुरु आती दिनक मे कारी (मेकोनियम) मल निकलएय कें बाद, लगभग 3-4 दिन कें बाद, पीला, हल्का पानी वाला, तार वाला मल कें दिन मे 3-4 बेर या ओय सं बेसि गुजरल जायत छै. (किछु विशेष रूप सं स्तनपान कराएल गेल बच्चाक कें लेल इ सामान्य छै की किच्छू दिन मे एक बेर मल निकलएयत छै, मुदा इ किच्छू सप्ताह कें बाद होयत छै)।
• वजन बढ़ना : १.यदि अहां कें बच्चा कें वजन पहिल किच्छू दिनक मे कनिक कम भ जायत छै (ई सामान्य छै), मुदा लगभग दू सप्ताह कें बाद जन्म कें समय वजन मे वापस आ जायत छै, आ ओकर बाद वजन बढ़एयत रहएयत छै, त इ एकटा एहन चीज छै जेकर जांच अहां कें बाल रोग विशेषज्ञ या परिवार स्वास्थ्य कार्यकर्ता नियमित रूप सं करतय.
• बच्चा कें व्यवहार : यदि बच्चा दूध पिलाएय कें बाद शांत आ खुश रहएयत छै, नीक नींद करएयत छै, आ जागल समय सक्रिय रहएयत छै.

यदि अहां कें अइ संकेतक कें बारे मे कोनों संदेह छै, त अहां अपन डॉक्टर या दाई सं जरूर बात करूं.

छोट-छोट दिक्कत जे मां कें स्तनपान कराएय कें दौरान सामना करएय सकएय छै

स्तनपान जतेक अद्भुत होयत छै, कखनों-कखनों मां कें किच्छू छोट-मोट असुविधाक कें अनुभव भ सकएय छै. हुनका सब कें बारे मे जानला सं सामना करनाय आसान भ सकय छै.

निप्पल मे घाव या दरार

शुरु आती दिनक मे जखन अहां कें बच्चा दूध पिलानाय शुरू करएयत छै तखन अहां कें निप्पल कें कनिक संवेदनशील आ असहज महसूस करनाय सामान्य छै. मुदा, जं गंभीर दर्द, दरार, या खून बहनाय छै , त इ सामान्य नहि छै. अधिकतर समय एकर कारण इ होयत छै की बच्चा कें ठीक सं कुंडी नहि लगायल जायत छै. यदि अइ तरह भ सकएय छै, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें या दुद्ध निकालएय कें सलाहकार कें मदद लेूं.

• प्रत्येक दूध कें बाद निप्पल पर अपन दूध कें कनिक लगाऊं आ ओकरा सुखाय दिअ. एहि मे प्राकृतिक चिकित्सा गुण होइत अछि ।
• यदि अहां कें डॉक्टर एकर सिफारिश करएयत छै, त अहां शुद्ध लैनोलिन क्रीम कें उपयोग कयर सकएय छी .
• स्तनपान कराएयत समय अपन बच्चा कें स्थिति बदलएय कें कोशिश करूं.

स्तन एंगोर्जमेंट

मां कें दूध आवय कें शुरु आती दिनक मे कखनों-कखनों दूनू स्तन दूध सं भरल होयत, कठोर आ दर्द महसूस होयत छै, जेना चट्टान. एकरा 'एन्गोर्जमेंट' कहल जाइत छैक | कनि असहज भ सकैत अछि।

• एकरा लेल सब सं नीक बात इ छै की अहां अपन बच्चा कें बेर-बेर स्तनपान कराऊं.
• स्तनपान कराएय सं पहिले किच्छू मिनटक कें लेल स्तन पर गर्म कंप्रेस (जैना गरम पानी मे भिगोएल कपड़ा) लगाएय सं दूध कें बहाव मे आसानी भ सकएय छै.
• स्तनपान कें बाद ठंडा कंप्रेस (जैना आइस पैक या फ्रिज मे गोभी कें पत्ता) लगाएय सं सूजन आ दर्द कें कम करएय मे मदद मिल सकएय छै.
• यदि स्तन बच्चा कें चूसएय कें लेल बहुत कठोर छै, तखन हाथ सं एक्सप्रेस या ब्रेस्ट पंप सं पंप करएय सं किच्छू दूध निकालूं , आ ओकर बाद स्तन कें कनिक नरम भ गेलाक कें बाद बच्चा कें दिअ.

ई मोन राखू: अहाँ ई काज क' सकैत छी!

एकटा नव मां कें रूप मे स्तनपान अहां आ अहां कें बच्चा दूनू कें लेल एकटा अनमोल आ प्रेमपूर्ण अनुभव छै. इ अहां कें बच्चा कें जे पोषण आ सुरक्षा प्रदान करएयत छै, आ साथ ही साथ अहां कें बीच जे बंधन पैदा करएयत छै, ओ अमूल्य छै.

मोन राखू, हर मां कें स्तनपान कें अनुभव अलग-अलग होयत छै. अपन तुलना ककरो आनसँ नहि करू। अहाँक यात्रा अहाँक लेल अद्वितीय अछि।

• पहिने त छोट-छोट समस्या आ चुनौती सेहो भ सकैत अछि। जे बहुत सामान्य बात अछि। धैर्य आएतय अभ्यास सबसँ बेसी जरूरी अछि।
• एहि सब बात स कहियो असगर नहि निपटय पड़त। मदद मांगएय मे आ अपन डॉक्टर, दाई, अस्पताल कें नर्स, स्तनपान सलाहकार , या कोनों अन्य अनुभवी मां सं सवाल पूछएय मे कहियो शर्म नहि करूं, जेकरा पर अहां भरोसा करएयत छी.
• अपना पर भरोसा करू जे अहाँ ई काज क' सकैत छी। अहां कें शरीर कें डिजाइन ठीक वैह पैदा करएय कें लेल कैल गेल छै जे अहां कें बच्चा कें जरूरत छै, जे मां कें दूध छै.
• स्तनपान कराएय कें दौरान पौष्टिक भोजन करनाय , भरपूर पानी पीनाय आ पर्याप्त आराम करनाय नहि बिसरूं. कारण जखन मां स्वस्थ आ खुश रहए तहि ओ अपन बच्चा कें नीक सं स्तनपान करा सकएय छै.

अहाँक शुभकामना! अहाँक नव यात्रा पर हार्दिक बधाई!