17 साल में वेल-चाइल्ड विजिट : माता-पिता के रूप में, आउ, एकर ध्यान राखब!

अहां कें बच्चा 17 साल कें भ रहल छै, जे ओकरा लेल बहुत महत्वपूर्ण समय छै की ओ युवा वयस्क बनएय कें दिशा मे कदम उठावा. एहि दौरान शारीरिक आ मानसिक दुनू तरहे बहुत बदलाव स गुजरैत छथि ने? अस्तु, एहि उम्र मे मेडिकल चेकअप, जकरा ``वेल-चाइल्ड विजिट'' कहल जाइत छैक, बहुत जरूरी छैक. देखल जाय जे एहि दौरान आमतौर पर की होइत अछि, आ हमरा सभ के माता-पिता के रूप मे कोन बात सं विशेष रूप सं सावधान रहबाक चाही?

एहि मेडिकल जांच के दौरान की होइत अछि?

जखन अहां अपन बच्चा कें संग डॉक्टर सं मिलएय जायत छी तखन आमतौर पर की होयत छै:

1. पहिने अहां कें बच्चा कें वजन आ लंबाई सही ढंग सं नापल जायत छै. तखन, ओ सब ओहि मापक उपयोग अपन बॉडी मास इंडेक्स, वा ``बीएमआई'' केर गणना करबा लेल करैत छथि . ई सबटा हुनकर ``ग्रोथ चार्ट'' पर दर्ज अछि।एकरा बच्चाक बढ़बाक कथा जकाँ सोचू। डॉक्टर एकर उपयोग इ देखएय कें लेल कयर सकएय छै की बच्चा कें बढ़नाय ओकर उम्र कें हिसाब सं उचित छै आ स्वस्थ छै या नहि.

2. आगू बच्चाक ब्लड प्रेशर नापल जाइत अछि। कखनो काल, सुनवाई कें परीक्षण सेहो भ सकएयत छै.

3. तखन सबसँ महत्वपूर्ण भाग अबैत अछि। डॉक्टर अहां आ अहां कें बच्चा सं सवाल पूछतय, अहां कें समस्याक कें बारे मे बात करतय आ अहां कें बहुमूल्य सलाह देयत. मुख्य बात जे ओ लोकनि गप्प करताह से अछि : १.

बच्चाक भोजन, सुतब, आ व्यायाम करब

• भोजन आ पेय : इ जाननाय बहुत जरूरी छै की बच्चा कें आहार की छै अइ उम्र मे. डाक्टर साहेब एहि पर गप्प अवश्य करताह। सामान्यतया, अहां कें दिन मे तीन मुख्य भोजन करनाय चाही. इ बेसि नीक होयत छै की इ भोजनक मे दुबला प्रोटीन (उदाहरण कें लेल, माछ, मुर्गी), साबुत अनाज (जैना दलिया, ब्राउन राइस), कम सं कम पांच सर्विंग फल आ सब्जी , आ कम सं कम तीन सर्विंग कम वसा या वसा मुक्त डेयरी उत्पाद या फोर्टिफाइड सोया दूध होयत छै.

• नींद : अरे, एहि छोट बच्चा सभक लेल नींद बहुत जरूरी अछि। आमतौर पर ओकरा दिन मे 8 सं 10 घंटा कें बीच नींद कें जरूरत होयत छै . ओना एहि व्यस्त समय मे नींद नहि भेटब सेहो आम बात अछि । अइ सं स्कूली काज आ खेल गतिविधियक पर असर पड़ सकएय छै. असल मे एहि उम्र मे हुनकर शरीर बदलि रहल छनि आ हुनकर ध्यान देर राति धरि जागल रहबा पर रहैत छनि। मुदा भोरे-भोर स्कूलक कारणेँ पर्याप्त नींद भेटब कठिन अछि ने? अइ कें लेल रात मे सुतएय सं पहिले अपन बच्चा कें सुतएय कें समय किच्छू आरामदायक दिनचर्या कें परिचय दिअ. अहां कें ओकरा याद दिलावा कें चाही की ओ सुतय सं कम सं कम एक घंटा पहिले इलेक्ट्रॉनिक उपकरणक जेना फोन, कंप्यूटर, आ टैबलेट बंद करूं .

• शारीरिक गतिविधि : दिन मे कम सं कम 60 मिनट कोनों तरह कें शारीरिक गतिविधि मे शामिल होनाय बहुत जरूरी छै. अपन बच्चा कें स्क्रीन कें समय सीमित करएय कें लेल प्रोत्साहित करूं.– मतलब टीवी, वीडियो गेम, आ स्मार्टफोन के संग बिताओल समय – एकरा संतुलित राखू। बल्कि दोसर कें संग समय बितानाय, व्यायाम करनाय, आ पर्याप्त नींद लेनाय जैना स्वस्थ चीजक पर ध्यान दिअ. स्क्रीन टाइम के सीमित क के आओर रोज व्यायाम क नीक उदाहरण देबय के सेहो जरूरी अछि.

बच्चाक बढ़ब आ विकास – ई सब सामान्य बात थिक !

17 साल कें उम्र तइक बच्चाक कें लेल इ शारीरिक आ मानसिक विकास कें लक्षणक कें अनुभव करनाय सामान्य छै. हुनका सभक चिंता नहि करू, ई सभ त' विकासक हिस्सा मात्र अछि:

• जँ लड़की अछि त ’ एखन धरि ओकरा पहिल पीरियड हेबाक चाही छल । यदि अहां कें बेटी एखन धरि नहि भेल छै त अहां कें डॉक्टर सं अइ बारे मे बात करूं. एहि मे कोनो हर्ज नहि।
• लड़का कें मामला मे , यौवन कें लक्षण – जेना अंडकोष कें बढ़नाय, लिंग कें लम्बा होनाय, आ जघन केश बढ़नाय – अइ दौरान स्पष्ट रूप सं देखाय पड़एयत छै.
• हुनका सब पर अपन साथी समूह स बेसी प्रभाव पड़ैत छनि . एहि युगक स्वभाव एहने अछि।
• ओ सब अलग-अलग पहचान के प्रयोग करैत छथि जे ओ के छथि, कोन तरहक जगह हुनका सूट करैत छथि, आ हुनकर रुचि की छनि.
• यौन भावना उभर रहल अछि। एकरा म॑ रोमांटिक संबंधऽ म॑ रुचि, अपनऽ कामुकता के खोज, आरू अपनऽ यौन अभिविन्यास आरू लैंगिक पहचान के प्रति जागरूक होना शामिल छै । इ जरूरी छै की अहां अपन बच्चा सं खुल क आ समझदारी सं अइ बातक कें बारे मे बात करूं.
• जटिल बात आ निर्णय कोना लेल जाय ताहि पर गहींर सोचय लागल छथि। मुदा, एखनो हुनका मे आवेगपूर्ण काज करबाक प्रवृत्ति भ सकैत अछि आ अपन काजक परिणाम पर बेसी नहि सोचैत छथि । तेँ हमरा सभकेँ हुनका सभक मार्गदर्शन करबाक आवश्यकता अछि।
• हुनका किछु जोखिम भरल व्यवहार मे शामिल हेबाक प्रलोभन सेहो भ सकैत अछि . ई तखन होइत छैक जखन हुनका सभ केँ हमरा सभक ध्यान आ मार्गदर्शनक सबसँ बेसी आवश्यकता होइत छनि।

4. शारीरिक परीक्षा : १ .

आगू डाक्टर बच्चाक जांच करताह। अइ मे बच्चा कें त्वचा कें जांच करनाय , स्टेथोस्कोप सं दिल आ फेफड़ा कें बात सुननाय, रीढ़ कें हड्डी कें कोनों वक्रता (जैना स्कोलियोसिस) कें जांच करनाय, आ यौवन कें कोनों संकेतक कें जांच करनाय शामिल होयत. अइ परीक्षा कें दौरान बच्चा कें संग माता-पिता या अभिभावक (चैपरोन) रहनाय बेसि नीक होयत छै . बच्चा के लेल सेहो ई दिलासा देबय वाला अछि.

5. टीका अपडेट करब : १.

टीका केवल बच्चाक कें नहि, बल्कि पूरा समुदाय कें गंभीर बीमारियक सं बचाव करएयत छै. अइ कें लेल अहां कें बच्चा कें सही समय पर टीकाक कें सही खुराक देनाय बहुत जरूरी छै . मुदा, टीकाकरण कें समय-सारणी एक डॉक्टर कें कार्यालय सं दोसर कार्यालय मे किच्छू भिन्न भ सकएय छै. अस्तु, अपन डॉक्टर सं बात करू जे ठीक-ठीक पता करू जे आगू की देबाक चाही आ की उम्मीद करबाक चाही.

6. जरूरत पड़ला पर परीक्षण: 1.1.

डॉक्टर एनीमिया, हाई कोलेस्ट्रॉल, क्षय रोग, आ यौन संचारित बीमारियक (एसटीडी) जैना चीजक कें जांच कें लेल रक्त जांच या अन्य उचित जांच कें आदेश द सकएय छै.

अहां कें बच्चा कें अगिला भलाई कें जांच (18 साल कें उम्र मे) तइक इ बातक कें ध्यान मे राखूं.

ठीक छै, आब देखल जाय जे डाक्टर सं भेंट के बाद आओर अपन बच्चा के अगिला जांच तक आओर की-की ध्यान मे राखय पड़त.

स्कूल आ भविष्यक योजना

• अपन बच्चा कें विभिन्न पाठ्येतर गतिविधियक मे भाग लेवा कें लेल प्रोत्साहित करूं . अर्थात हुनका पसंद के चीज, जेना संगीत, कला, खेल, आ स्कूल के बाद के क्लब. ई सब हुनकर व्यक्तित्व के विकास में मदद करत।
• अपन बच्चा कें स्कूल कें काज कें जिम्मेदारी लेवा कें लेल प्रोत्साहित करूं. जे नीक काज करैत छथि ओकर प्रशंसा करू, संघर्ष करबा काल मदद करू, मुदा स्वयं करय दियौक।
• भविष्य के उच्च शिक्षा या कैरियर योजना के बारे में बात करू . चर्चा करू जे हुनकर सपना की अछि आ ओतय पहुंचय लेल हुनका की करय के जरूरत अछि.
• यदि अहां कें बच्चा कें स्कूल मे परेशानी भ रहल छै – शायद खराब ग्रेड या स्कूल जै मे अनिच्छा छै – त विचार करूं की एकर कारण गुंडागर्दी छै , कोनों मानसिक स्वास्थ्य कें मुद्दा जेना अवसाद, या सीखएय या ध्यान कें समस्या छै. जरुरत पड़ला पर पेशेवर मदद लिअ।

बच्चाक संग अहाँक संबंध आ मार्गदर्शन

• रोज किछ समय अपन बच्चा सं बात करएय मे बिताऊं, एक संगे समय बिताऊं . एक संगे भोजन करूं, एक संगे कनिक व्यायाम करूं, अहां कें बच्चा कें लेल महत्वपूर्ण बातक कें बारे मे, ओकर दोस्तक कें बारे मे आ ओकर दिमाग मे की छै ओकर बारे मे बात करूं.
• हुनकर नीक निर्णयक प्रशंसा करू । छोट-छोट पारिवारिक निर्णय मे अपन बच्चा कें शामिल करूं. एहि स हुनका जिम्मेदारी महसूस होएत।
• घरक नियम निर्धारित करू, अपन अपेक्षा स्पष्ट करू , आ नियम टूटला पर उचित, पहिने सहमत परिणाम दियौक।
• अपन बच्चा कें जिम्मेदार बनएय कें लेल प्रोत्साहित करूं जखन ओ एतेक उम्र कें होयत छै की ओ दोसर कें साथ यौन गतिविधियक मे शामिल भ सकएय . यौन संचारित बीमारियक (एसटीडी) आ अवांछित गर्भधारण कें जोखिम कें बारे मे बताऊं. जन्म नियंत्रण कें तरीका आ कंडोम कें उपयोग कें महत्व कें बारे मे खुल क गप करूं . भले ही ई सब बात हमरा समाज में नै होय छै, लेकिन बच्चा सब के सुरक्षा के लेल ई ज्ञान बहुत जरूरी छै।
• अपन बच्चा कें याद दिलाऊं की दिन मे दू बेर दांत ब्रश करनाय, दिन मे एक बेर फ्लॉस करनाय, आ हर 6 महीना पर दंत चिकित्सक सं मिलनाय .
• अपन बच्चा कें धूम्रपान, वैपिंग, शराब आ अन्य नशीली दवाइयक कें गंभीर खतरा बताऊं. संगहि पर्चे पर लिखल दवाई के दुरुपयोग के खतरा के बारे मे सेहो बात करू. अपन बच्चा कें प्रशंसा करूं की ओ अइ बातक कें "नहि" कहएयत छै.
• अवसाद के लक्षणअवसाद के लक्षण के तलाश मे रहू। एहि मे बेर-बेर क्रोधक प्रकोप, उदासीनता, पहिने जे गतिविधि मे नीक लागैत छल, ओहि मे रुचि नहि रहब, स्कूलक ग्रेड मे अचानक गिरावट आ आत्महत्याक गप्प शामिल भ सकैत अछि । यदि अहां कें अइ मे सं कोनों संकेत देखएयत छै, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें.
• अपन बच्चा कें प्रोत्साहित करूं की ओ डॉक्टरक सं अपॉइंटमेंट लेनाय, दवाईयक कें रिफिल करनाय, आ ओकर खुद कें स्वास्थ्य समस्याक (जैना, दमा, मधुमेह) कें देखभाल करएय कें जिम्मेदारी लेवा .

बच्चा कें सुरक्षा कोना सुनिश्चित कैल जै?

• गाड़ी मे सवारी करएय कें समय बच्चाक कें हमेशा सीटबेल्ट लगानाय चाही. आदत बनाउ।
• जखन अहां कें बच्चा गाड़ी चलानाय शुरू करएयत छै , तखन ओ एक बेर मे कतेक यात्री कें ल क जा सकएय छै आ ओ गाड़ी चला सकएय कें समय (खासकर रात मे) कें सीमा निर्धारित करूं. अपन बच्चा कें सख्ती सं कहूं की गाड़ी चलाएयत समय मेसेज नहि करएय या ओकर फोन कें उपयोग नहि करएय .
• नशा में गाड़ी चलाबय के घातक खतरा के बारे में बात करू . संगहि, अपन बच्चा कें कहूं की ओ कहियो कोनों एहन व्यक्ति कें संग गाड़ी मे नहि बैसूं जे शराब पीयत छै या नशा करएयत छै. बल्कि अहां कें बच्चा कें कहूं की अगर ओकरा मदद कें जरूरत छै या कोनों समस्या छै त ओकरा हमेशा अहां कें फोन करएय .
• बच्चाक कें बाहर निकलएय सं कम सं कम 15 मिनट पहिले 30 या ओय सं बेसि एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगानाय चाही आ हर 2 घंटा पर दोबारा लगानाय चाही. हुनका टैनिंग बेड कें उपयोग नहि करबाक चाही , कियाकि इ त्वचा कैंसर कें खतरा बढ़ाएयत छै.
• सुनिश्चित करूं की अहां कें बच्चा ऑनलाइन सुरक्षा, साइबर गुंडागर्दी, आ सोशल मीडिया कें समझदारी सं उपयोग करएय कें बारे मे जानएयत छै आ ओकरा बारे मे जानएयत छै.
• यदि घर मे आतिशबाजी जैना खतरनाक सामान छै त ओकरा बहुत सुरक्षित रूप सं , बच्चाक कें पहुंच सं दूर राखूं . गोला-बारूद जैना चीजक कें अलग आ सुरक्षित राखूं. चाभी बच्चाक कें पहुंच सं दूर राखूं.
• यदि अहां कें अपन रहय कें स्थिति कें बारे मे कोनों चिंता छै – की अहां कें पास पर्याप्त भोजन छै, रहय कें लेल सुरक्षित जगह छै, स्वास्थ्य बीमा आदि छै – त अपन डॉक्टर सं बात करूं. अहां कें डॉक्टर अहां कें सामुदायिक संसाधनक कें पास रेफर कयर सकय छै या अहां कें कोनों उपयुक्त समाजसेवी कें पास रेफर कयर सकय छै.

अंत मे ई बात मोन राखू...

17 साल कें पूरा करनाय बच्चा कें जीवन मे एकटा बहुत महत्वपूर्ण आ जटिल मील कें पत्थर छै. शारीरिक, मानसिक, आ सामाजिक रूप स बहुत बदलाव स गुजर रहल छथि। एहि सब स कनि भ्रमित भ सकैत छथि। माता-पिता के रूप में अहां के प्रेम, सहयोग, आ मार्गदर्शन एहि दौरान हुनका लेल अमूल्य अछि.

अपन बच्चा सं खुल क गप करूं, ओकर बात ध्यान सं सुनूं आ ओकरा समझएय कें कोशिश करूं. अपन बच्चा कें न्याय करएय सं पहिले ओकर नजरिया सं सोचएय कें कोशिश करूं.

सब सं बेसि इ जरूरी छै की अहां कें बच्चा सं मजबूत, भरोसा कें बंधन होएयत छै. हुनका ई बताउ जे अहां हुनका लेल मौजूद छी चाहे कोनो दिक्कत होए. ई मेडिकल टेस्ट ओहि यात्रा के एकटा महत्वपूर्ण कदम मात्र अछि. यदि अहां कें कोनों समस्या, संदेह या चिंता छै, त अपन डॉक्टर सं बात करएय मे कहियो नहि डरूं या संकोच नहि करूं.

` युवा स्वास्थ्य, चिकित्सा परीक्षा, 17 वर्ष, अभिभावक सलाह, युवा विकास, मानसिक स्वास्थ्य, किशोरावस्था