अपन अनमोल आँखिक रक्षा कोना करब? (आँख के चोट रोकथाम) एहि पर गप्प करी !

हमरा सभक जीवन मे आँखि बहुत जरूरी अछि ने? जँ कोनो छोट-छोट बात आँखि मे घुसि जाय त' कतेक असुविधा भ' सकैत अछि? कल्पना करू, जँ हमर छोट बच्चा केँ खेलाइत काल वा घरक काज करैत काल गलती सँ आँखि मे चोट लागि जाय त' की हेतैक? एकरा सं दृष्टि कें गंभीर समस्या भ सकएय छै, आ कखनों-कखनों दृष्टि कें पूर्ण रूप सं नुकसान सेहो भ सकएय छै. तेँ अपन आँखिक ख्याल राखब बहुत जरूरी अछि। सबसँ नीक बात ई जे बेसी काल एहन दुर्घटना के होबय सं पहिने हम सभ रोकि सकय छी. आइ एहि पर गप्प करब?

आँखि मे चोट कोना भ सकैत अछि? सुरक्षा कियैक महत्वपूर्ण अछि?

आँखि बहुत संवेदनशील अंग होइत अछि । छोट-छोट चीज सेहो नुकसान पहुंचा सकैत अछि। बच्चाक कें खेल खेलएय कें समय, खेल खेलएय कें समय, घरक कें काज करएय कें समय या रसायन कें साथ काम करएय कें समय घायल भ सकएय छै. कल्पना करू जे जँ कोनो क्रिकेटक गेंद तेज गतिसँ आबि आँखिसँ टकराइत, वा लकड़ी काटैत काल लकड़ीक छोट सन टुकड़ी आँखिमे उड़ि गेल तँ की हेतै।

आंखक कें चोट सं आजीवन दृष्टि मे कमी या दृष्टि कें पूर्ण रूप सं नुकसान तइक भ सकएय छै. यैह कारण अछि जे हम सब कहैत छी जे दुर्घटना भेलाक बाद कष्ट भोगय सँ बेसी ओकरा रोकब बुद्धिमानी अछि।

एकरऽ सबसे अच्छा उपाय सुरक्षात्मक चश्मा के प्रयोग करना छै ।

ई सुरक्षात्मक चश्मा की अछि ? की नियमित चश्मा इ सुरक्षा प्रदान करत?

अहाँ सोचि रहल होयब जे "हम जे नियमित चश्मा प्रयोग करैत छी से हमर आँखिक रक्षा नहि करैत अछि?" असल मे हम रोज जे नियमित चश्मा प्रयोग करैत छी से आँखिक चोट सं बहुत कम सुरक्षा दैत अछि. कारण ई जे ओहि चश्मा के लेंस आसानी सं टूटय वाला सामग्री सं बनल अछि. जँ एहन चश्मा कोनो तरहेँ टूटि जाइत अछि तँ काँचक छोट-छोट टुकड़ा हमर आँखि मे घुसि सकैत अछि आ गंभीर नुकसान पहुँचा सकैत अछि ।

मुदा सेफ्टी चश्मा एहन नहि होइत छैक। ई एक प्रकार के अटूट, मजबूत प्लास्टिक के बनलऽ होय छै । हम एहि सब के ``पॉलीकार्बोनेट लेंस'' कहैत छी | ई सब एतेक मजबूत होइत अछि जे कोनो दबाव पड़ला पर फटकि सकैत अछि, मुदा छोट-छोट टुकड़ा मे टूटि जायत आ आँखि मे प्रवेश नहि करत। तेँ आँखिक गंभीर क्षति रोकल जा सकैत अछि ।

संगहि किछ लोक पूछय छथिन्ह जे कॉन्टैक्ट लेंस सं आंख के सुरक्षा मिलैत अछि कि नहिं. कॉन्टैक्ट लेंस कोनों तरह सं आंखक कें बाहरी खतरा सं बचाव नहि करएयत छै. ई सब मात्र दृष्टि हानि के लेल अछि।

खेल खेलाइत काल आँखिक रक्षा कोना करब?

खेल खेलय कें समय केवल बच्चाक कें नहि, सब कें लेल अपन आंखक कें ध्यान रखनाय बहुत जरूरी छै, कियाकि खेलएय कें दौरान दुर्घटनाक कें संभावना बेसि होयत छै.

विशेष रूप सं किछ खेल एहन छै, जतय आंख मे चोट लगय कें खतरा बहुत बेसि होयत छै. ऐहन खेल खेलएय कें समय विशेष रूप सं डिजाइन कैल गेल खेल कें चश्मा या सुरक्षा चश्मा पहननाय आवश्यक छै. ई सब पॉलीकार्बोनेट लेंस स बनल अछि।

एहि तरहक खेल खेलाइत काल निश्चित रूप स अपन आँखिक बारे मे सोचबाक जरूरत अछि:

• बास्केटबॉल
• बेसबॉल
• सॉफ्टबॉल
• रैकेटबॉल
• स्क्वैश
• फील्ड हॉकी
• फुटबाल

कल्पना करू जे अहाँक बच्चा स्कूलक बास्केटबॉल टीम मे अछि। जखन ओ अभ्यास आ मैच मे जेताह तखन हुनका सही साइज मे नीक खेलक चश्मा कीनब कतेक कीमती होयत। ओकर आँखिक बहुत सुरक्षा भेटत।

यदि आइस हॉकी या पुरुष लैक्रोस जैना खेल खेलय छै त खिलाड़ी कें फेस मास्क या पॉलीकार्बोनेट शील्ड वाला हेलमेट पहननाय आवश्यक छै .

लेकिन मुक्केबाजी जैसनऽ खेलऽ म॑ अभी कोनो खास तरह के खेल चश्मा नै छै जे आंखऽ के अच्छा सुरक्षा करी सक॑ । तेँ एहि तरहक खेल मे एकर जोखिम बेसी होइत छैक ।

घरक काज करैत काल आँखिक देखभाल कोना करब?

खेल खेलै के समय ही नै, घरऽ में रोजमर्रा के कुछ काम के दौरान भी आँखऽ में चोट लगै के खतरा होय छै । अतः एहन समय मे सुरक्षा चश्मा या चश्मा के प्रयोग करब बहुत जरूरी अछि ।

अहां एहि तरहक सुरक्षा चश्मा हार्डवेयर स्टोर सं खरीद सकय छी. खरीदबा काल मानक "ANSI Z87.1" सूचीबद्ध देखू. मतलब जे चश्मा सुरक्षा के लेल उपयुक्त अछि।

एहि तरहक काज करबा काल सुरक्षा चश्मा अवश्य पहिरब:

• लॉन काटएय कें समय आ अन्य आँगन कें काज करएय कें समय: लॉनमावर सं छोट-छोट पत्थर आ धूल जल्दी सं ऊपर फेंकल जा सकएय छै आ अहां कें आंख मे आबि सकएय छै.
• औजार कें उपयोग करएय कें समय: खासकर लकड़ी काटएय कें समय, धातु पीसएय कें समय (ग्राइंडर), या कोनों एहन चीज (सैंडर) कें रेत करएय कें समय, जेकरा सं छोट-छोट टुकड़ा तेज गति सं उड़एयत छै. कल्पना करू जे कोनो पिता घर मे बढ़ईगिरी के काज करैत छथि, आ जँ सेफ्टी चश्मा नहि पहिरैत छथि त' जँ एकटा छोट सन लकड़ीक टुकड़ी हुनकर आँखि मे घुसि जाय त' कतेक खौंझाओत?
• खतरनाक रसायन कें साथ काम करएय कें समय: उदाहरण कें लेल, ओवन क्लीनर या ब्लीच जैना कठोर रसायन कें उपयोग करएय कें समय, इ अहां कें आंखक मे छींटा मारएय कें संभावना बेसि होयत छै.

घर मे भनसा घर मे काज करय काल सेहो सावधान रहय के जरूरत अछि. खास क तेल वाला खाद्य पदार्थ के फ्राय करय के समय गरम तेल के छींटा अहां के आँखि मे आबि सकैत अछि. एहन मे ग्रीस स्पलैटर शील्ड कें उपयोग करनाय नीक विचार छै.

आँखि के सुरक्षा के किछु आओर महत्वपूर्ण टिप्स

एकरऽ अलावा आरू भी कई काम छै जेकरा स॑ आपने आंखऽ के सुरक्षा करी सकै छियै ।

अपन आँखि के धूप स बचाबय के काज (UV Protection)

जखन हम सब बाहर निकलैत छी, खास क धूप में, तखन सूर्य के हानिकारक पराबैंगनी किरण (UV protection) स अपन आंख के बचाबय के बहुत जरूरी अछि। एकरा करय कें सब सं नीक तरीका छै धूप कें चश्मा या यूवी प्रोटेक्शन वाला चश्मा पहिरनाय.

ई खाली फैशन स्टेटमेंट नहि बुझू। अधिक समय तइक सूर्यक कें अधिक रोशनी मे रहला सं मोतियाबिंद, आंखक कें कैंसर, आ आंखक मे विभिन्न प्रकार कें वृद्धि भ सकएयत छै.

संगहि, बर्फीला क्षेत्र, विशेष रूप सं पहाड़ी क्षेत्रक यात्रा करबा काल बर्फ सं परावर्तित सूर्यक रोशनी सं `बर्फ अंधता` नामक स्थिति भ सकैत अछि. ई बहुत कष्टदायक स्थिति अछि। लक्षण मे धुंधला दृष्टि, सूजन, आ फाड़नाय शामिल छै. अतः एहन स्थान पर यात्रा करय काल उचित आँखिक सुरक्षा पहिरब जरूरी अछि ।

जन विरोध के दौरान अपन आंख के ध्यान राखब।

यदि अहां सार्वजनिक विरोध प्रदर्शन या अन्य ऐहन आयोजनक मे भाग ल रहल छी त अपन आंखक कें सुरक्षा पर विचार करूं, कियाकि रबर कें गोली, आंसू गैस, आ काली मिर्च कें छिड़काव कें उपयोग सं आंखक कें गंभीर नुकसान भ सकएय छै.

एयरगन के प्रयोग करय काल विशेष सावधानी

किछु लोक मस्ती मे पेंटबॉल सन खेल खेलाइत छथि, वा अन्य काज लेल ``एयरगन'' क उपयोग करैत छथि । एहन मे सैन्य बैलिस्टिक मानक कें पूरा करय वाला सुरक्षात्मक चश्मा पहिरनाय अनिवार्य छै. साधारण स्की चश्मा आ धूप कें चश्मा ऐहन मामलाक मे पर्याप्त सुरक्षा नहि देयत छै.

सबसँ महत्वपूर्ण बात जे हमरा सभकेँ मोन राखय पड़त (टेक-होम मैसेज)

अस्तु, आब बुझि गेलहुँ जे आँखिक रक्षा कतेक जरूरी अछि. हमरा सब के एकर ध्यान राखय के जरूरत अछि.

सीधा शब्द मे कहल जाय त दुर्घटना कें रोकएय कें लेल रोकथाम सब सं नीक तरीका छै. कनि समय निकालि कए आ हाथ मे राखल काज क लेल उपयुक्त सुरक्षात्मक चश्मा पहिरला स अहां अपन कीमती आंख कए गंभीर नुकसान स बचा सकैत छी।

• सदिखन मोन राखू: हाथ मे जे काज अछि ओकर लेल सही सुरक्षात्मक चश्मा चुनू (ई खेल भ सकैत अछि, घरक काज भ सकैत अछि)।
• बच्चाक कें शिक्षित करूं : बच्चाक कें छोट उम्र सं आंखक कें सुरक्षा कें महत्व कें बारे मे सिखाऊं. खेल खेलएय कें समय ओकरा सुरक्षा उपकरणक कें उपयोग करएय कें लेल प्रोत्साहित करूं.
• जोखिम नहि उठाउ: आँखिक सुरक्षाक उपेक्षा नहि करू, ई सोचि जे "हमरा किछु नहि होयत." कनिको लापरवाही सँ पैघ विपत्ति आबि सकैत अछि।

अहाँक आँखि अहाँक लेल ओतबे मूल्यवान अछि जतेक अहाँक परिवारक लेल। अस्तु, सदिखन अपन आँखिक ख्याल राखू!

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