की अहां कें बच्चा कें खेल खेलनाय शुरू करएय सं पहिले इ एकटा अनिवार्य काज (खेल शारीरिक) छै? देखू !

अहाँकेँ बुझल अछि जे छोट-छोट बच्चा सभक लेल खेल खेलब कतेक नीक होइत छैक। ओ सब स्वस्थ भ जाइत छथि, नव दोस्त बनैत छथि, आ टीम के रूप में मिल क काज करब सीखैत छथि। मुदा अहां कें इ पता नहि होयत छै की बच्चा कें कोनों खेल खेलनाय शुरू करएय सं पहिले 'स्पोर्ट्स फिजिकल' करनाय कतेक जरूरी छै, ताकि इ सुनिश्चित कैल जा सकएय की ओ एतेक स्वस्थ छै की ओ सुरक्षित रूप सं कयर सकएय. ई सचमुच हुनकऽ सुरक्षा लेली महत्वपूर्ण छै ।

ई की अछि (स्पोर्ट्स फिजिकल) ? सीधा-सीधा कहल जाय त...

सीधा शब्दक मे कहल जाय त स्पोर्ट्स फिजिकल एकटा मेडिकल टेस्ट छै जे बच्चा कें कोनों खेल मे भाग लेवा सं पहिले कैल जायत छै आ इ पता लगाएल जायत छै की ओ ओकरा लेल फिट छै या स्वास्थ्य कें कोनों जोखिम छै. एकटा आओर नाम डॉक्टर एकरा कहैत छथि ``पूर्वभागीदारी शारीरिक मूल्यांकन - पीपीई'' | मुदा एकरा बस ``स्पोर्ट्स फिजिकल'' कहब।

एकर मुख्य उद्देश्य इ सुनिश्चित करनाय छै की बच्चा अपन चुनल गेल खेल कें सुरक्षित रूप सं खेल सकएय छै. कखनों-कखनों, कोनों बच्चा कें स्वास्थ्य संबंधी किच्छू समस्या भ सकएय छै, जेकर जानकारी हमरा नहि छै, जे खेलएय कें दौरान पैदा भ सकएय छै. इ परीक्षण एहन चीजक कें पहिने सं पहचान करएय मे मदद करएयत छै. बस सोचू, ई ओहिना अछि जेना कोनो लंबा यात्रा पर जेबा सं पहिने गाड़ी के सर्विसिंग आओर टायर चेक क लेब.

एकरऽ दू मुख्य भाग छै (स्पोर्ट्स फिजिकल) : १.

1. मेडिकल हिस्ट्री लेनाय : एकर मतलब छै बच्चा आ परिवार कें बीमारी आ पिछला दुर्घटनाक कें बारे मे पूछनाय.

2. शारीरिक जांच करनाय : एकर मतलब छै कि डॉक्टर बच्चा कें जांच करएयत छै.

पहिल सवाल पूछल गेल - अहाँ के सही विवरण देबय के जरूरत अछि ! (चिकित्सा इतिहास) २.

ई स्पोर्ट्स फिजिकल केरऽ पहलऽ आरू सबसें महत्वपूर्ण हिस्सा छेकै । डाक्टर अहां आ अहां कें बच्चा कें बहुत सवाल पूछतय. ईमानदार रहब आ एहि समय मे किछु नहि नुकाब बहुत जरूरी अछि। कारण डाक्टर के एहि जानकारी के आधार पर निर्णय लेबय पड़तन्हि.

ई प्रश्न प्रायः एकटा फॉर्म पर होइत अछि । अहां आ अहां कें बच्चा मिल क एकरा भर सकय छी. किछु समय निकालू, नीक जकाँ सोचू आ जवाब दियौक।

डॉक्टर जे सवाल पूछ सकएयत छै, ओकरा मे शामिल छै:

• परिवार मे गंभीर बीमारी : एकर मतलब छै की अहां कें परिवार मे कियो (जैना मां, पिता, भाई-बहिन, दादा-दादी) कें हृदय रोग, मधुमेह मेलिटस, या अचानक मौत भ गेल छै. कारण किछु रोग वंशानुगत भ सकैत अछि।
• वर्तमान चिकित्सा स्थिति : उदाहरण कें लेल की बच्चा कें कोनों पुरानी चिकित्सा स्थितियक जेना दमा, मधुमेह मेलिटस, मिर्गी, सिकल सेल लक्षण आदि छै? की हाल मे बच्चा कोविड-19 के संपर्क मे आयल अछि?
• पिछला अस्पताल मे रहनाय आ सर्जरी : की बच्चा कें कहियो अस्पताल मे भर्ती कैल गेल छै? की ओकर कोनों सर्जरी भेल छै?
• एलर्जी : १.की अहां कें खाद्य पदार्थक, दवाईयक या कीड़ा-मकोड़ा कें काटएय सं एलर्जी छै?
• पिछला दुर्घटना: की अहां कें कहियो खेल खेलएय कें दौरान या अन्य समय मे झटका, मोच, या फ्रैक्चर भेल छै?
• व्यायाम सं संबंधित असुविधा : की अहां कहियो व्यायाम, दौड़ या कूदएय कें दौरान बेहोश भ गेल छी? छाती मे दर्द भेल अछि की? साँस लेबय मे दिक्कत भेल अछि? चक्कर आबि गेल अछि की?
• दवाई : की बच्चा कोनों दवाइयक कें सेवन करएयत छै? एहि मे न केवल पर्चे कें दवाई शामिल छै, बल्कि ओवर-द-काउंटर दवाई, विटामिन, आ आहार पूरक सेहो शामिल छै.
• लड़का आ लड़की सं पूछएय कें लेल विशिष्ट सवाल : लड़का सं अंडकोष मे दर्द कें बारे मे पूछल जा सकएय छै. लड़की सं ओकर मासिक पीरियड्स कें बारे मे पूछल जा सकय छै आ ओकरा सं कोनों समस्या छै कि नहि.
• जीवनशैली : डॉक्टर इहो पूछि सकैत छथि जे की अहाँ धूम्रपान करैत छी, वेप करैत छी, शराब पीबैत छी, नशाक प्रयोग करैत छी, आहारक गोली खाइत छी, वा प्रदर्शन बढ़ाबय बला पूरक आहार लैत छी – खास क’ स्टेरॉयड । अहां कें बच्चा कें सुरक्षा कें लेल इ सब कें बारे मे सच्चाई कहनाय बहुत जरूरी छै.

मोन राखू, इ सवाल अहां कें न्याय करएय कें लेल नहि, बल्कि अहां कें बच्चा कें सुरक्षित रूप सं खेलएय मे मदद करएय कें लेल छै.

अगिला अछि शारीरिक परीक्षा।

अहां कें देल गेल जानकारी सुनला कें बाद डॉक्टर अहां कें बच्चा कें जांच करतय. एकरा शारीरिक परीक्षा कहल जाइत अछि । एहि दौरान डॉक्टर आमतौर पर निम्नलिखित देखताह:

• कद आ वजन : इ देखएय कें लेल जांच करूं की बच्चा कें कद आ वजन ओकर उम्र कें हिसाब सं उचित छै या नहि.
• ब्लड प्रेशर आ पल्स : बच्चा कें ब्लड प्रेशर कें मापल जायत छै, साथ ही नाड़ी कें गति आ लय कें सेहो मापल जायत छै.
• दृष्टि : एहि सँ पता चलत जे अहाँक आँखिक दृष्टि केहन अछि। किछु खेलक लेल नीक दृष्टि आवश्यक अछि।
• हृदय, फेफड़ा, पेट, कान, नाक, गला : स्टेथोस्कोप के उपयोग हृदय आ फेफड़ा के सुनय लेल कयल जाइत अछि | पेटक जाँच कएल जाइत अछि। कान, नाक, आ गला मे सेहो कोनों संक्रमण कें जांच कैल जायत छै.
• मुद्रा, जोड़क, ताकत आ लचीलापन : बच्चा कें रीढ़ आ शरीर कें मुद्रा कें जांच कैल जायत छै. अंग के जोड़ ठीक स काज क रहल अछि, मांसपेशी के ताकत के जांच भ रहल अछि, आ शरीर के लचीलापन के जांच भ रहल अछि. खेल खेलय कें दौरान दुर्घटना सं बचाव कें लेल इ सब महत्वपूर्ण छै.

ई (स्पोर्ट्स फिजिकल) एतेक महत्वपूर्ण किएक अछि ?

आब अहाँ सोचि रहल होयब जे "हमर बच्चाक हालत नीक अछि, तखन ई अतिरिक्त जांच किएक?" मुदा बात ई जे,एकटा समस्या जे खेल खेलय के समय पैदा भ सकैत अछि ओ ई जे भ सकैत अछि जे हम सब कोनो नुकायल बीमारी के जल्दी पता लगा सकैत छी जेकर जानकारी हमरा सब के नहिं भ सकैत अछि.

एकर कल्पना करू। अहां कें बच्चा कें दमा छै, मुदा ओकरा गंभीरता सं नहि लेल जायत छै. यदि डॉक्टर कें इ पता चलएयत छै की स्पोर्ट्स फिजिकल कें दौरान, ओ अहां कें बच्चा कें दौड़एय या व्यायाम करएय कें समय सांस लेवय मे आसानी करएय कें लेल दवाई लिख सकएय छै. शायद एतेक तक कि इन्हेलर के इस्तेमाल करय के तरीका आओर खेल खेलय सं पहिने कोन तरहक सावधानी बरतय के चाही.

एकटा आ बात इ छै की डॉक्टर बच्चा कें खेलएय वाला खेल सं संबंधित दुर्घटनाक कें रोकएय कें लेल प्रशिक्षण कें टिप्स द सकएय छै, विशेष प्रकार कें व्यायाम कें सिफारिश कयर सकएय छै, या बच्चा कें शारीरिक चिकित्सा कें लेल रेफर कयर सकएय छै. इ सबटा बच्चा कें सुरक्षित आ खुशी सं खेलएय मे मदद करतय.

ई काज कहिया आ कतय होयत?

सब सं नीक काज इ छै की अहां अपन बच्चा कें नियमित डॉक्टर (फैमिली डॉक्टर) कें पास जा क इ (स्पोर्ट्स फिजिकल) कराऊं. कारण ओ डॉक्टर अहां कें बच्चा, ओकर पिछला बीमारी, आ ओकर पारिवारिक स्वास्थ्य इतिहास कें बहुत नीक सं जानएयत छै. तखन ओ बेसी सटीक आकलन क सकैत छथि।

कखनो काल स्कूल मे एहि सब (स्पोर्ट्स फिजिकल) के आयोजन होइत अछि। तखन स्कूल हॉल सन जगह पर "स्टेशन" लगा दैत छथि आ प्रत्येक मेडिकल प्रोफेशनल शारीरिक परीक्षा के प्रत्येक भाग पर जा सकैत छथि | से सेहो नीक अछि, मुदा जँ संभव हो त' अपन परिवारक डाक्टर लग जेब नीक रहत.

सबसँ जरूरी बात ई अछि जे खेल सीजन शुरू होबय सं कम सं कम 6 सप्ताह पहिने अपन स्पोर्ट्स फिजिकल कराबी. अहाँकेँ बुझल अछि किएक? कारण जँ डाक्टर केँ कोनो समस्या भेटैत छैक त' बेसी जांच करबाक, इलाज शुरू करबाक, वा विशेषज्ञ सं भेंट करबाक समय भेटैत छैक. जखन अंतिम समय मे दौड़ैत-दौड़ैत भीतर आबि जाइत छी त' ओ सभ काज ठीक सँ नहि क' सकैत छी.

सामान्यतः ई (स्पोर्ट्स फिजिकल) लगभग एक साल धरि मान्य रहैत अछि । मुदा किछ स्पोर्ट्स क्लब मे हर बेर नवका फॉर्म भरय पड़ि सकैत अछि. संगहि, यदि अहां कें बच्चा कें स्वास्थ्य मे कोनों महत्वपूर्ण बदलाव भ गेल छै (जैना, कोनों नव चोट, छाती मे दर्द, सांस लेवय मे दिक्कत), त अहां कें फेर सं डॉक्टर सं मिलनाय चाही आ खेलय सं पहिले अनुमति लेबाक चाही. इ बदलावक कें बारे मे अहां कें बच्चा कें कोच या स्कूल कें खेल शिक्षक कें जानकारी देनाय सेहो जरूरी छै.

जँ डाक्टरकेँ कोनो गड़बड़ी भेटि जाय तँ की हेतै। चिन्ता नहि करु!

आब अहाँ सोचि रहल होयब जे "ओह, डाक्टर साहेब किछु गड़बड़ कहि देत त की हमर बच्चा नहि खेलाइत?" बेसी काल त' से नहि होइत छैक। चिन्ता नहि करु!

अधिकांश बच्चा ठीक छै, डॉक्टर ओकर जांच करएयत छै, संबंधित फॉर्म पर हस्ताक्षर करएयत छै, आ कहएयत छै, "ठीक छै, अहां खेल सकएय छी."

किच्छू बच्चाक कें लेल डॉक्टर कोनों दवाई (जैना, इन्हेलर) लिख सकएय छै, ओकरा किच्छू दिनक मे वापस आवय कें लेल कह सकएय छै, कोनों अन्य विशेष जांच करएय सकएय छै, या शारीरिक चिकित्सा जैना कोनों उपचार कें सिफारिश करएय सकएय छै.इ सबटा बच्चा कें सुरक्षित रूप सं खेलएय मे मदद करएय कें लेल कैल जायत छै.

एकर (स्पोर्ट्स फिजिकल) मुख्य उद्देश्य बच्चाक कें खेल खेलय सं रोकनाय नहि, बल्कि ओकरा सुरक्षित रखनाय छै.

बहुत दुर्लभ अछि जे कोनो डाक्टर कहथि जे "नहि, ई बच्चा ई खेल नहि खेलि सकैत अछि." ओना एकर मतलब ई नहि जे बच्चा कोनो खेल नहि खेलि सकैत अछि। उदाहरण कें लेल, जे बच्चा कें कई बेर झटका लगएयत छै, ओ रग्बी या फुटबॉल जैना उच्च प्रभाव वाला खेल नहि खेल सकएय छै. मुदा, ओ अन्य खेल जेना तैराकी या टेनिस खेलय मे सक्षम भ सकय छै.

की ई (खेल शारीरिक) काफी अछि? आकि हमरा नियमित डाक्टरक जांच सेहो चाही?

ईहो एकटा एहन सवाल अछि जे बहुत लोक के अछि. (खेल शारीरिक) मुख्य रूप सं इ बात पर केंद्रित छै की बच्चा कें स्वास्थ्य स्थिति ओ खेल कें कोना प्रभावित करएयत छै जे ओ खेलएय जा रहल छै, आ ओ ओकरा लेल कतेक उपयुक्त छै.

मुदा, नियमित जांच जे बच्चा कें समग्र स्वास्थ्य आ भलाई कें जांच करएयत छै, सेहो बहुत महत्वपूर्ण छै. अइ जांच मे टीकाकरण, विकास कें जांच, आ पोषण कें बारे मे चर्चा करनाय शामिल छै.

जखन अहां अपन डॉक्टर सं अपॉइंटमेंट लैत छी त सभ सं नीक काज इ पूछब जे की अहां एकहि दिन स्पोर्ट्स फिजिकल आओर एनुअल चेकअप दुनू करा सकय छी. एहि तरहे डॉक्टर अहां लेल काज करय वाला समय निर्धारित क सकय छथिन्ह आओर एकहि बेर मे दुनू काज करा सकय छथिन्ह.

त, सबसँ जरूरी बात जे मोन राखब!

विश्व प्रसिद्ध एथलीट तक नियमित रूप स अपन सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन आ स्वस्थ रहबा लेल चिकित्सकीय सलाह आ जांच कराबैत छथि । तहिना हमरऽ युवा एथलीटऽ लेली एगो स्पोर्ट्स फिजिकल बहुत जरूरी छै ताकि हुनकऽ सुरक्षा सुनिश्चित करलऽ जाय सक॑ आरू खुशी-खुशी आरू स्वस्थ खेललऽ जाय सक॑ ।

अस्तु, जं अहां कें बच्चा कोनों खेल शुरू करय वाला छै, या कोनों नव सीजन शुरू करय वाला छै, त स्पोर्ट्स फिजिकल करनाय नहि बिसरब. इ सबस पैघ सुरक्षा अछि जे अहां अपन बच्चा के द सकय छी !

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