बधाई! आब अहां अपन गर्भावस्था कें यात्रा मे एकटा आओर महत्वपूर्ण सप्ताह बिता रहल छी, सप्ताह 36. जेना-जेना अहां कें बच्चा कें जन्म कें दिन नजदीक आ नजदीक आबि रहल छै, अहां उत्साहित आ कनिक चिंतित दूनू महसूस कयर रहल होय, ठीक छै? जे एकदम सामान्य बात अछि। एहि सप्ताह अहां आ अहां के बच्चा के संग की भ रहल अछि, एहि पर एक नजरि दी.
अइ सप्ताह अहां कें बच्चा कें विकास कोना भ रहल छै?
अहाँक पेट मे जे छोटका अछि से आब काफी पैघ भ' रहल अछि। सटीक कहएय कें लेल, अइ सप्ताह अहां कें बच्चा कें वजन लगभग 2.7 किलोग्राम (लगभग 6 पाउंड) होयत. याद अछि ओ छोट सन भ्रूण जे अहाँ शुरुआती दिन मे अल्ट्रासाउंड पर देखने रही? आब ओ काफी भरि गेल अछि, लगभग छोट गुड़िया जकाँ।
- पैघ आ मोट : बच्चा कें गाल एतेक भरल छै आ चेहरा गोल होयत छै, कियाकि त्वचा कें नीचा चर्बी जमा भ जायत छै, आ मांसपेशी जे ओकरा दूध पिलाएय मे मदद करएयत छै, ओकर विकास नीक सं भ गेल छै. इ मांसपेशी छै जे ओकरा जन्म कें बाद अहां सं दूध चूसय मे मदद करएयत छै. गजब के बात नै छै?
- आंतरिक अंग : अहां कें बच्चा कें फेफड़ा आब दुनिया मे आवय आ अपन दम पर सांस लेवा कें लेल लगभग तैयार भ गेल छै. मुदा एखनो किछु छोट-छोट काज पूरा करबाक अछि। लिवर सेहो अपन हिस्सा के काज करय लागल अछि. मस्तिष्क तेजीसँ बढ़ैत रहैत अछि ।
- त्वचा : पहिने झुर्रीदार त्वचा आब चिकना आ गुलाबी भ गेल अछि। ``वर्निक्स केसेओसा`` नामक उज्जर कोटिंग जे पहिने बच्चाक शरीर कें ढकैत छल, आब कम भ रहल छै. संगहि, शरीर पर महीन केश (lanugo) बहुत कम होइत अछि ।
- स्थिति: अधिकतर, अइ सप्ताह तइक, अहां कें बच्चा सिर सं नीचा कें स्थिति मे भ जेतय, जन्म कें लेल तैयार भ जायत छै . जखन अहां कें जांच होयत तखन अहां कें डॉक्टर अहां कें इ बात कहतय. हम एकरा ``सेफेलिक प्रेजेंटेशन'' कहैत छी।ई ओ स्थिति अछि जाहि मे आमतौर पर बच्चाक जन्म होइत अछि ।
कल्पना करू जे ई कतेक चमत्कारी अछि जे अहाँक शरीरक भीतर एकटा आओर जीवन एहि तरहेँ आकार लैत अछि !
खोपड़ी के हड्डी आ आश्चर्यजनक `(Molding)` प्रक्रिया
एहि ठाम किछ एहन बात अछि जे अहां के जरूर जानय के जरूरत अछि. अहां कें बच्चा कें माथ मे हड्डी (जेकरा हम खोपड़ी कहएयत छी) एखन तइक पूरा तरह सं एक दोसरा सं फ्यूज नहि भ गेल छै आ कठोर नहि भ गेल छै. एक दोसरा पर फिसल सकैत अछि आ कनि एम्हर-ओम्हर घुमि सकैत अछि । एक दोसरा के ऊपर ढेर भ गेल थारी जकाँ सोचू। एकरा डाक्टर लोकनि `(मोल्डिंग)` कहैत छथि ।
ई एकटा बहुत महत्वपूर्ण कारण स होइत अछि। जेना-जेना बच्चा अहां कें योनि सं बाहर निकलएयत छै (हम ओकरा जन्म नहर कहैत छी - किच्छू लोग कहएयत छै), इ `(मोल्डिंग)` प्रक्रिया माथ कें कनिक आकार लेवा आ सिकुड़एय मे मदद करएयत छै. अइ कें लेल जखन बच्चा कें जन्म होयत छै, तखन ओकर माथ कनिक लम्बा भ सकएय छै, या ओकर आकार विषम भ सकएय छै. देखि घबराब नहि, ठीक छै? "ओह, हमर बच्चाक माथ लम्बा भ' गेल अछि" कहबा मे डरब नहि। ई बहुत सामान्य बात अछि।
किछु घंटा या दू-तीन दिन मे बच्चाक माथ अपन सुन्दर गोल आकार मे वापस आबि जायत। तेँ एकर चिन्ता नहि करू। ई प्रकृति के अद्भुत सृष्टि अछि।
एहि सप्ताह केहन लागि रहल अछि? (मम्मी के बदलाव)
आब जखन बच्चा लगभग एतय आबि गेल अछि त शायद अहां के तरह-तरह के बदलाव महसूस भ रहल अछि. किछु गोटे कए कनि असहजता भ सकैत अछि, मुदा मोन राखू, इ सबटा अस्थायी अछि।
- की बच्चा कें लगएयत छै की ओ नीचा गिरएयत छै? (`हल्का`): बहुत सं मां कें लगएयत छै की अइ सप्ताहक मे बच्चा ओकर कूल्हों तइक गिर रहल छै. एकरा ``लाइटनिंग`` सेहो कहल जाइत अछि | जखन एहन होयत छै तखन छाती मे जलन आ सांस लेवा मे दिक्कत कनि कम भ सकएयत छै. ओना मूत्राशय पर दबाव बढ़ि जायत, ताहि लेल बेसी बेर बाथरूम जाय पड़त !
- बेर-बेर पेशाब करनाय : इ एहन बात छै जे लगभग सब कें अइ उम्र मे अनुभव होयत छै. इ अइ कें लेल होयत छै की बच्चा कें माथ मूत्राशय पर धक्का द रहल छै.
- कमर दर्द : वजन बढ़ला आ हार्मोनल परिवर्तन के कारण कमर दर्द बढ़ि सकैत अछि । कुर्सी पर बैसला पर पीठ के नीचा एकटा छोट तकिया राखू। सुतय कें दौरान पैरक कें बीच तकिया रखनाय सेहो मदद करतय.
- सूजन (`एडिमा`): पैर आ टखने मे किछु सूजन भ सकैत अछि । बेसी काल ठाढ़ रहबा स बचू। टांग कनेक ऊँच राखू। मुदा, जं अचानक सूजन बढ़ि जाय, वा चेहरा आ हाथ में सूजन के संग-संग माथ दर्द आ धुंधला दृष्टि के अनुभव हो तं तुरंत डॉक्टर सं भेंट करबाक चाही. इ ``प्रीक्लैम्पसिया`` नामक स्थिति कें संकेत भ सकएयत छै.
- अनिद्रा : पैघ पेट कें साथ आराम सं सुतनाय कनिक मुश्किल भ सकएय छै. पैरक बीच तकिया राखि कात मे सुतबाक प्रयास करू।
- ब्रैक्सटन हिक्स संकुचन : ई छोट-छोट संकुचन होइत अछि जे अहाँक पेट कसब आ खींचब सन लगैत अछि । ई सब असली प्रसव पीड़ा नहि थिक। इ सब अइ कें लेल छै की अहां कें गर्भाशय पैघ दिन कें लेल तैयार भ रहल छै. जखन ई सब आबि जायत तखन पोजीशन बदलि क किछु पानि पीबाक प्रयास करू। प्रायः ओ सभ कम भ' जाइत अछि। मुदा, जं ई सब चलैत रहैत अछि, बेसी दर्दनाक भ' जाइत अछि, आ बेसी बेर भ' जाइत अछि त' ई असली प्रसव पीड़ा भ' सकैत अछि.
भ सकैत अछि जे अहाँक हृदय मे अलग-अलग बात महसूस भ रहल होयत। कखनो काल बहुत खुशी महसूस भ सकैत अछि त कखनो कनि डर या अधीरता महसूस भ सकैत अछि। ई सबटा सामान्य बात अछि। एहि पर अपन साथी आ परिवार सं गप्प करू.
आब हमरा सभकेँ की करबाक अछि? (तैयारी करबाक बात)
बच्चा कें पहुंचय मे किच्छू दिन आओर छै. तेँ आइ-काल्हि किछु छोट-छोट बात तैयार करबाक अछि।
- अस्पतालक बैग : अहाँ अपन बैग पैक कएने होयब, मुदा फेरसँ जाँच करू जे अहाँकेँ सभ किछु अछि। कपड़ा, टॉयलेटरीज़, बेबी डायपर, तौलिया आदि।
- की अहां कें जन्म योजना छै?: किच्छू लोग ``जन्म योजना'' लिखएयत छै.एकर मतलब छै की प्रसव कें दौरान ओकरा की चाही, जेना की ओकरा दर्द कें दवाई कें जरूरत छै या नहि, ओकर डॉक्टर सं बात करनाय.
- यात्रा : आइ-काल्हि दूर-दूर धरि यात्रा करब नीक विचार नहि। आखिर बच्चा कखनो आबि सकैत छल ने?
- आराम आ पोषण : बेसी स बेसी आराम करू। बेसी परिश्रम नहि करू। पौष्टिक आहार लेब सेहो जरूरी अछि। खूब पानि पीबू।
- प्रसव दर्द के लक्षणों को पहचानना : १.अहां कें एहन चीजक कें बारे मे जागरूक रहनाय आवश्यक छै जेना असली प्रसव पीड़ा केंहन महसूस करएयत छै आ अगर अहां कें पानी टूटएयत छै त की करबाक चाही. अहां के डॉक्टर अहां के एहि बारे मे सिखाओत.
अपन बच्चा कें हरकत पर नजर राखूं !
ई बहुत जरूरी अछि। अहां कें हमेशा अपन बच्चा कें गतिविधियक (`भ्रूण गतिविधियक`) पर नजर रखबाक चाही. आब अहां कें नीक सं अंदाजा भ गेल छै की अहां कें बच्चा आमतौर पर एक दिन मे कतेक बेर हिलएयत छै. यदि अहां कें बच्चा कें हलचल अचानक कम भ जायत छै, या यदि अहां कें कई घंटाक तइक कोनों हलचल महसूस नहि भ रहल छै, तखन तुरंत अपन डॉक्टर सं मिलूं या अस्पताल जाऊं. ई बात अहां के जरूर ध्यान मे राखय के चाही.
अहां कें कखन तत्काल डॉक्टर सं देखय कें जरूरत छै?
एहि सप्ताह मे अहां संभवतः नियमित रूप सं अपन डॉक्टर सं भेंट करब. मुदा, यदि अहां कें अइ मे सं कोनों लक्षण छै, त अहां कें बिना देरी करएय कें तुरंत अपन डॉक्टर कें फोन करबाक चाही या अस्पताल जेबाक चाही:
- सही प्रसव दर्द : यदि हर 5-10 मिनट पर ऐंठन दर्द जारी रहएयत छै, आ दर्द बेसि भ रहल छै.
- झिल्ली कें फटनाय : यदि अचानक योनि सं कोनों पानी कें तरल पदार्थ बाहर निकलएयत छै, त इ लग सकएय छै की इ धीरे-धीरे लीक भ रहल छै.
- योनि सं रक्तस्राव : यदि रक्तस्राव गहरे लाल रंग कें होएयत छै (हल्का भूरा रंग कें धब्बा जैना नहि)।
- बच्चाक कें गतिविधियक मे कमी या अनुपस्थित रहनाय.
- गंभीर माथ दर्द, धुंधला दृष्टि, चेहरा आ हाथ मे सूजन (ई प्रीक्लेम्पसिया कें लक्षण भ सकएयत छै) ।
- पेट मे गंभीर दर्द या छाती मे दर्द।
- एकटा गंभीर बीमारी, जेना सर्दी या फ्लू।
अगर एहन किछ भ जाएत अछि त सभ सं नीक काज अछि जे घबराहट नहि होए आओर तुरंत डॉक्टर सं सलाह लेब.
छोटका पहुँचबासँ पहिने ई सभ बात मोन राखू।
अहाँ आब अपन जीवनक एकटा सुन्दर अध्यायक अंत मे छी । किछुए दिन मे अहाँ अपन कनिको पकड़ने रहब।
- एहि पिछला किछु सप्ताहक आनंद लिअ। बेसी स बेसी आराम करू आ ओ काज करू जे अहाँ के नीक लगैत अछि।
- अपन शरीर पर भरोसा करू। अहाँक शरीर ई अद्भुत काज करय लेल बनल अछि।
- एहि समय के अपन साथी आ परिवार के संग शेयर करू। हुनका लोकनिक सहयोग आ प्रेम एहि समय अहाँक लेल एकटा पैघ ताकत होयत।
- डाक्टरक निर्देशक पालन करू। अगर अहां के कोनो सवाल या शंका अछि त पूछय मे नहि डेराउ.
एक साँस मे जे बात हम सब गप्प केलहुं (टेक-होम मैसेज)
ठीक छै, त' हम सब सप्ताह 36 के बारे में बहुत गप्प केलहुं, से त' नहिं? पुनर्विचार करबाक लेल : १.
- अहां कें बच्चा आब एकटा नीक सं बढ़ल, पूर्ण रूप सं बढ़ल छोट मनुक्ख भ गेल छै. ओकर माथक हड्डी ``मोल्डिंग'' भ' रहल छैक, जाहि सँ प्रसव मे आसानी भ' जाइत छैक ।
- अहां कें विभिन्न शारीरिक असुविधा (बार-बार पेशाब, पीठ दर्द, `ब्राक्सटन हिक्स`) कें संग-संग मानसिक परिवर्तन कें सेहो अनुभव भ सकएयत छै. ई सब सामान्य अछि।
- सुनिश्चित करूं की अहां कें अस्पताल कें बैग तैयार छै, प्रसव दर्द कें लक्षणक कें बारे मे जागरूक रहूं, आ अपन बच्चा कें हरकत पर ध्यान दिअ.
- आपातकालीन स्थिति (रक्तस्राव, पानी कें थैली मे फटनाय, बच्चा कें हिलनाय नहि) कें स्थिति मे तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें.
- ई समय आराम, खुश, आ सकारात्मक में बिताउ .
अहाँ आ अहाँक अजन्मा बच्चा के सुखद आ स्वस्थ भविष्य के कामना करैत ! बस किछु दिन आओर, तखन नव पाहुन के अपन दुनिया में स्वागत करय लेल तैयार भ जाउ !
` गर्भावस्था, सप्ताह 36, शिशु के विकास, माँ के स्वास्थ्य, प्रसव की तैयारी, (मोल्डिंग), (ब्राक्सटन हिक्स), श्रीलंका |
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