की अहाँक एड़ी मे एतेक दर्द अछि जे भोरे-भोर सेहो नहि राखि सकैत छी? आउ, प्लांटर फैसियटिस के बारे में बात करी!

भोरे-भोर पहिल बेर ओछाओन सं उठला पर एड़ी मे तेज दर्द महसूस होयत छै, जेना सुई अहां कें छुरा मारय छै? किछु काल चलला के बाद दर्द कनि कम भ जाइत अछि, मुदा की एखनो दिन भरि कनि दर्द होइत अछि? जँ से अछि तँ अहाँक कोनो एहन समस्या भ' सकैत अछि जे बहुतो लोकक अछि। आइ हम सब गप्प क रहल छी ‘प्लांटर फैसियटिस’ के जे एड़ी दर्द के मुख्य कारण अछि |

सीधा-सीधा कहल जाय त प्लांटर फैसियटिस की होइत छैक ?

प्लांटर फैसियटिस अहाँक पैरक निचला भागक ऊतकक सूजन थिक जकरा प्लांटर फासिआ कहल जाइत अछि । एड़ी दर्दक सबसँ बेसी कारण ई अछि ।

एकरा एकटा मजबूत, मोट रबरक पट्टी बुझू जे पैरक निचला भाग मे, एड़ी सं ल' क' पैरक आँगुर धरि चलैत अछि. जेकरा हम सब 'प्लांटर फास्सिया' कहैत छी। ई अहाँक पैरक हड्डी केँ जोड़ैत अछि आ अहाँक पैरक मेहराब बनबैत अछि ।

आब जखन तल के फास्सिया के एहि भाग के ओहि सं बेसी तनाव में राखल जाइत छैक जे ओ सहन क सकैत अछि, अर्थात जखन बेसी खिंचाव भ जाइत अछि या क्षतिग्रस्त भ जाइत अछि त ओ फूलय लगैत अछि । ओ सूजन हम सब दर्द के रूप में महसूस करैत छी। ई स्थिति प्रायः एक पैर मे होइत अछि, मुदा कखनो काल दुनू पैर मे एकहि संग भ सकैत अछि ।

एहि स्थितिक मुख्य लक्षण की अछि ?

प्लांटर फैसियटिस कें किच्छू आम लक्षण छै. एक बेर देखल जाय जे ओ सब की छथि।

ई स्थिति कियैक होइत छैक?

हालांकि प्लांटर फैसियटिस केरऽ सही कारण केरऽ पता लगाना मुश्किल छै, लेकिन एकरा म॑ कई तरह के जोखिम वाला कारक छै जे एकरऽ योगदान द॑ सकै छै ।

अहाँक कहब आ काजक कारणेँ।

• एहन काज करनाय जइ मे भरि दिन ठाढ़ रहनाय होयत छै: इ जोखिम शिक्षक आ फैक्ट्री मे काज करएय वाला जैना लोगक कें लेल बेसि होयत छै.
• खेल खेलनाय : खास क ओय लोगक कें लेल जे दौड़नाय आ कूदनाय जैना खेल खेलय छै.
• पत्थर या कंक्रीट जैना कठोर सतह पर व्यायाम करनाय या काम करनाय.
• पैर कें सही ढंग सं खिंचने या गर्मी कें बिना अचानक व्यायाम शुरू करनाय.
• पैर पर ठीक सं फिट नहि होएय वाला जूता या सैंडल पहिरनाय: उदाहरण कें लेल, फ्लिप-फ्लॉप जैना सपाट सैंडल, जूता जेकर तलवा पर कोनों सहारा नहि होएयत छै.
• बिना चप्पल नंगटे घर मे घुमब।

शरीर के प्रकार एवं अन्य स्वास्थ्य स्थिति

• समतल पैर : पैर के तलवा के वक्रता में कमी तल के फास्सिया पर बेसी दबाव डालैत अछि ।
• तलवा (उच्च मेहराब पैर) के अत्यधिक वक्रता।
• मोटापा : जेना-जेना शरीरक वजन बढ़ैत अछि, पैरक तलवा पर सेहो भार बढ़ैत अछि । अचानक वजन बढ़नाय सेहो एकर कारण भ सकएयत छै.

डाक्टर एकरा कोना चिन्हैत अछि?

आमतौर पर डॉक्टर अहां कें पैर कें जांच कयर आ अहां सं अहां कें लक्षणक कें बारे मे पूछ क अइ स्थिति कें निदान करतय. ओ अहां कें पैर कें तलवा पर दबा क दर्द आ सूजन कें कोनों क्षेत्र कें जांच करतय.

बस अहां के अपन दर्द के स्पष्ट रूप सं बताबय पड़त .

• दिनक कोन समय मे दर्द सबसँ बेसी होइत छैक ? (भोरे? काज पर दिन भरि बितेलाक बाद?)
• पैरक तलवा पर ठीक-ठीक कतय दर्द होइत छैक?
• पीड़ाक प्रकृति की होइत छैक ? (चाकू मारब अछि? नीरस दर्द अछि की?)

सामान्यतया, कोनों अन्य जांच कें जरूरत नहि होयत छै. मुदा, यदि अहां कें डॉक्टर कें शंका छै की अहां कें दर्द कें कोनों अन्य कारण छै (जेना फ्रैक्चर), त ओ अहां कें एक्स-रे, अल्ट्रासाउंड स्कैन या एमआरआई स्कैन जैना जांच कें लेल रेफर कयर सकय छै.

घर मे आ चिकित्सकीय सलाह सं कोन-कोन इलाज कैल जा सकएय छै?

एहि स्थिति कें इलाज कें लेल प्रायः डॉक्टर कें द्वारा देल गेल साधारण घरेलू उपाय आ दवाईयक काफी होयत छै. सर्जरी केरऽ आवश्यकता बहुत कम होय छै ।

की सर्जरी जरूरी होयत?

सर्जरी केवल बहुत गंभीर मामला मे विचार कएल जाइत अछि जिनका उपरोक्त उपचारक प्रतिक्रिया नहि भेटल हो । ई बहुत दुर्लभ घटना अछि।

• गैस्ट्रोक्नीमियास मंदी : एहि मे बछड़ाक मांसपेशी केँ कनेक खिंचाव कयल जाइत अछि जाहि सँ तल केर फास्सिया पर दबाव कम भ' सकय ।
• तल केरऽ फास्सिया रिलीज : एकरा म॑ तल केरऽ फास्सिया ऊतक म॑ कई छोटऽ चीरा लगाय क॑ अवांछित जकड़न छोड़ना शामिल छै ।

की प्लांटर फैसियटिस आ हील स्पर्स एके चीज छै?

हँ। ओना त एहि दुनू सं एड़ी मे दर्द भ सकैत अछि, मुदा ई दू अलग-अलग स्थिति अछि.

प्लांटर फैसियटिस, जेना कि हम कहलहुँ, पैरक तलवा पर ऊतकक सूजन थिक ।

एड़ी केरऽ स्पर प्लांटर फैसियटिस के कारण लम्बा समय तलक दबाव आरू सूजन के प्रतिक्रिया म॑ एड़ी के हड्डी के नीचें अतिरिक्त हड्डी के बढ़ना छै ।

बेसी काल एड़ीक स्पर दर्द रहित होइत अछि । दर्द तल के फास्सिया के सूजन के कारण होइत अछि । अस्तु, जं अहां के एड़ी में दर्द अछि तं ई एहि दुनू कारण में सं कोनो एक कारण सं भ सकैत अछि. एकर सही कारण जानय लेल डॉक्टर सं भेंट करब बेसी नीक रहत.