परिश्रम माथ दर्द - की ई डरबाक बात अछि ? एक बेर देखल जाय।

कल्पना करू जे अहाँ जिम मे वर्कआउट क रहल छी, पसीना बेसी भ रहल अछि, या कनि जोर स दौड़ रहल छी। अचानक माथ मे एकटा तीक्ष्ण दर्द बुझाइत अछि, जेना ई विस्फोट भ' रहल हो। कखनों-कखनों इ तखन भ सकएय छै जखन अहां जोर सं खांसी करएयत छी या कोनों भारी चीज उठाएयत छी. कहियो एहन अनुभव भेल अछि? ओना त बहुत लोक एहि तरहक समय मे डरा जाइत छथि, मुदा इ एकटा एहन स्थिति भ सकैत अछि जकरा Exertion Headache कहल जाइत अछि, जे आमतौर पर खतरनाक नहि होइत अछि । त आइए एहि बारे मे बेसी जानकारी ली।

सीधा-सीधा कहल जाय त ई की अछि Exertion Headache ?

श्रम सिरदर्द एकटा एहन माथ दर्द छै जे तखन होयत छै जखन हम शारीरिक रूप सं परिश्रम करय छी या पूरा करय कें तुरंत बाद. अचानक शुरू भ जायत छै आ किच्छू मिनट या घंटाक कें भीतर चलि जायत छै. मुदा कखनो काल एक दू दिन धरि चलि सकैत अछि । महत्वपूर्ण बात इ छै कि अधिकतर समय कोनों गंभीर अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति नहि होयत छै.

एहि दर्दक कारण की होइत छैक ?

इ दर्द कोनों एहन चीज सं भ सकएयत छै, जेकरा सं शरीर कें थकान महसूस भ सकएय छै. उदाहरण लेल:

• भारोत्तोलन
• दौड़ आ एरोबिक्स सन व्यायाम करब
• सेक्स करब
• जोरसँ खाँसी वा छींकब
• शौचालय जेबा काल शौच करबाक लेल तनाव

चूँकि व्यायाम एकर एकटा प्रमुख कारण अछि, एकरा "व्यायाम के माथ दर्द" सेहो कहल जाइत अछि | एकरा "वेटलिफ्टर केरऽ सिरदर्द" भी कहलऽ जाय छै, कैन्हेंकि ई वजन उठाबै वाला लोगऽ म॑ अधिक होय छै ।

हमरा सभक संग एहन किएक होइत अछि?

बहुत सरल अछि। जखन हम व्यायाम करैत छी त हमर मांसपेशी के बेसी खून आ ऑक्सीजन के जरूरत होइत अछि। एहि जरूरत के पूरा करय लेल हमर हृदय तेजी सं धड़कैत अछि आ पूरा शरीर मे खून पंप करैत अछि. एहि समय माथक भीतरक रक्त वाहिका (नस आ धमनी) चौड़ा भ' जाइत अछि जाहि सं बेसी खून बहय लगैत अछि । जेना पानिक पाइप पैघ बनाओल जाय। जखन ई रक्त वाहिका सभ अचानक चौड़ा भ' जाइत अछि आ रक्तचाप बढ़ि जाइत अछि तखन खोपड़ीक भीतर दबाव बढ़ि जाइत अछि । ओ दबाव हमरा लोकनि केँ माथ दर्दक रूप मे बुझाइत अछि।

एकर की लक्षण अछि ?

श्रम सं माथ दर्द कें लक्षण व्यक्ति सं दोसर व्यक्ति मे अलग-अलग भ सकएयत छै. मुदा, आम लक्षणक अतिरिक्त किछु एहन सेहो अछि जे कखनो काल माइग्रेन जकाँ महसूस क' सकैत अछि.

ई दर्द कतेक दिन स चलि रहल अछि?

बेसी काल, ई दर्द 5 मिनट सं 48 घंटा (2 दिन) धरि भ सकैत अछि . ई स्थिति सदिखन नहि रहैत छैक । सामान्यतः ई दर्द हर 3 सं 6 महीना पर होइत अछि आ फेर अपने आप गायब भ जाइत अछि ।

डाक्टर एकर निदान ठीक-ठीक कोना करैत छथि?

यदि अहां कें बेर-बेर या गंभीर रूप सं माथ दर्द होएयत छै, त डॉक्टर सं जरूर मिलूं. हालांकि श्रम सं सिरदर्द आमतौर पर गंभीर नहि होयत छै, मुदा इ सुनिश्चित करनाय महत्वपूर्ण छै की कोनों अन्य गंभीर चिकित्सा स्थिति नहि छै जे माथ दर्द कें कारण भ सकएय छै.

डाक्टर पहिने ई जाँच करताह जे कोनो आन कारण अछि कि नहि। एकरा करय कें लेल ओ किच्छू परीक्षण कयर सकय छै, जेना:

• एंजियोग्राफी : एहि मे मस्तिष्क मे रक्त वाहिकाक जांच होइत अछि । एकरा लेली `(CTA - Computed Tomography Angiography)` या `(MRA - Magnetic Resonance Angiography)` नामक स्कैन के उपयोग करलऽ जाब॑ सकै छै ।
• एमआरआई स्कैन : मस्तिष्क के विस्तृत चित्र प्राप्त करबाक लेल।
• स्पाइनल टैप (Lumbar Puncture): एकटा परीक्षण जे अहां कें रीढ़ कें हड्डी सं कम मात्रा मे तरल पदार्थ (स्पाइनल फ्लूइड) कें हटावय कें लेल कैल जायत छै. अइ सं मस्तिष्क कें आसपास कोनों संक्रमण या रक्तस्राव कें पता लगावय मे मदद मिल सकएय छै.

एकर की-की इलाज छै?

एहि माथ दर्दक इलाज प्रायः ओहिना कयल जाइत अछि जेना नियमित माथ दर्द । ओना स्व-चिकित्सा करब नीक विचार नहि। सदिखन अपन डॉक्टर स परामर्श करू। ओ दवाइयक कें सिफारिश कयर सकएय छै जेना:

• एनएसएआईडी : दर्द निवारक दवाई जेना `(इंडोमेथासिन)` जे डॉक्टर द्वारा लिखल जाइत अछि |
• बीटा-ब्लॉकर : `(Nadolol)` आ `(Propranolol) जैना दवाइयक.` इ दीर्घकालिक दर्द नियंत्रण प्रदान करएयत छै.
• ओवर-द-काउंटर एनएसएआईडी : ``(नप्रोक्सन)`` जैना दर्द निवारक दवाइयक जे अहां फार्मेसी सं खरीद सकय छी. मुदा एहि सभक प्रयोग मात्र डाक्टरक सलाह पर आ कम समय लेल करबाक चाही ।

एहि दर्द के रोकय लेल हम सब की क सकैत छी?

सब सं नीक काज अछि जे ओहि गतिविधि सं बचब जे एहि दर्द के कारण बनैत अछि. मुदा से सदिखन संभव नहि होइत छैक। त किछ एहन चीज अछि जेकरा अहां दर्द के कम करय के कोशिश क सकय छी.

पूरक आहार

किछु अध्ययन सं पता चलल अछि जे `(Coenzyme Q10)`, `(Magnesium)`, `(Riboflavin - vitamin B2)` जैसन पूरक के सेवन सं एहि माथ दर्द के रोकय में मदद मिल सकैत अछि. मुदा, एहि सबहक उपयोग सं पहिने अहां के अपन डॉक्टर सं जरूर गप करबाक चाही.

एहि बातक चिन्ता कहिया करबाक चाही आ तुरन्त डाक्टर लग जेबाक चाही?

ओना त श्रम सं माथ दर्द आमतौर पर खतरनाक नहि होयत छै, मुदा किच्छू लक्षण छै जेकरा नजरअंदाज नहि कैल जेबाक चाही. ई सब कोनो गंभीर स्थिति के संकेत भ सकैत अछि।