गर्भावस्था आ प्रसव महिला कें जीवन मे सुंदर आ भावनात्मक समय होयत छै, जइ मे भारी शारीरिक आ भावनात्मक परिवर्तन होयत छै. जखन कि बच्चा कें जन्म कें बाद नव बच्चा कें स्वागत करएय कें खुशी महसूस कैल जेबाक चाही, किच्छू मां कें अइ दौरान तीव्र तनाव, उदासी, लाचारी या डर महसूस भ सकएय छै.
एकरा चिकित्सकीय रूप सं प्रसवोत्तर अवसाद/प्रसवोत्तर अवसाद कें नाम सं जानल जायत छै.
आउ, प्रसवोत्तर अवसाद के वैज्ञानिक सच्चाई के डॉ. प्रिया के संग चर्चा के माध्यम स बुझल जाय, जे 27 साल के महिला छलीह जे अपना के लाचार महसूस करैत छलीह आ अपना के खराब माँ बुझैत छलीह, कियाक त ओ थकित महसूस करैत छलीह आ बेवजह कानैत छलीह, अपन बच्चा के सुरक्षा के लेल लगातार डरैत छलीह, आ तुरंत कोनो तरहक मातृप्रेम के एहसास नहिं करैत छलीह.
डाक्टर-रोगी संवाद : "बच्चा भेलाक बाद हमरा संग एहन किएक भ' रहल अछि डाक्टर?"
निसानसा (आँखि मे नोर ल' क'): "डॉ. प्रिया, पहिल बच्चा भेलाक दू मास भ' गेलै. मुदा हमरा एकदम सँ खुशी नहि होइत अछि. हम सदिखन थाकि जाइत छी, बेवजह कानि रहल छी. हमरा बहुत डर होइत अछि जे बच्चाक संग किछु भ' जेतै. हमरा अपन बच्चा सँ बेसी प्रेम नहि बुझाइत अछि, तेँ सोचैत छी जे हम कोनो खराब माँ छी कि नहि. की हम बताह भ' रहल छी, डाक्टर?"
डॉ. प्रिया (धीरे सँ आश्वस्त करैत): "निसानसा, अहाँ कोनो खराब माय नहि छी। अहाँ बताह नहि छी। अहाँ केँ कोनो मेडिकल कंडीशनक सामना करय पड़ि रहल अछि। एकरा पोस्टनेटल डिप्रेशन कहल जाइत छैक।"
"ई मानसिक अवसाद बच्चा के जन्म के बाद शरीर में एस्ट्रोजन आ प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के स्तर में तेजी सं गिरावट, मस्तिष्क में सेरोटोनिन आ डोपामाइन जेहन न्यूरोट्रांसमीटर में बदलाव, आ नींद के गंभीर कमी के कारण होइत अछि."
निसानसा : "डाक्टर साहेब, की एहि बीमारीक कारणेँ हर माय बच्चा भेलाक बाद कनेक कानैत अछि?"
डॉ. प्रिया : "नहि, चिंता नहि करू. बच्चाक जन्मक बाद पहिल 3-5 दिनक भीतर जे हल्का चिंता, चिड़चिड़ापन, वा कानब होइत छैक, ओकरा पोस्टनेटल ब्लूज / बेबी ब्लूज कहल जाइत छैक . ई बहुत रास माय केँ प्रभावित करैत छैक आ आमतौर पर उचित आराम आ पारिवारिक सहयोग सँ किछुए दिन मे अपने आप ठीक भ' जाइत छैक."
"मुदा प्रसवोत्तर अवसाद बेसी गंभीर होइत अछि. ई बच्चा के जन्म के 6 महीना के भीतर कोनो समय भ सकैत अछि आ सप्ताह या महीना तक चल सकैत अछि."
🚨 लाल झंडा जेकरा तुरंत चिकित्सकीय देखभाल के आवश्यकता छै
किच्छू मां कें प्रसवोत्तर मनोविकार भ सकएय छै, जे प्रसव कें बाद एकटा बहुत गंभीर मानसिक बीमारी छै. यदि अहां कें निम्नलिखित लक्षणक कें अनुभव भ रहल छै, त अहां कें तुरंत आपातकालीन मनोरोग उपचार लेबाक चाही:
1. अपना या बच्चा कें नुकसान पहुंचाबय कें विचार : अपन जान लेवा कें बारे मे सोचनाय या बच्चा कें नुकसान पहुंचाबय या ओकरा मारय कें विचार/आग्रह रखनाय.
2.।मतिभ्रम : एहन आवाज या आवाज सुननाय जे दोसर नहि सुनि सकएय छै (जैना बच्चा कें मारएय कें आदेश देवय वाला आवाज) या मतिभ्रम देखनाय.
3. भ्रम : एहन बातक बारे मे मजबूत विश्वास जे सत्य नहि अछि (जेना, ई सोचब जे बच्चा अहाँक नहि अछि वा कोनो राक्षस मे बच्चा अछि)।
4. असामान्य रूपसँ आन्दोलित व्यवहार : अत्यधिक बेचैनी , भ्रम , हल्कापन , वा दिन भरि एकदम नींद नहि आनब ।
5. शंका : एहि बात पर प्रबल शंका जे परिवारक सदस्य अपना केँ वा बच्चा केँ नुकसान पहुँचेबाक प्रयास क' रहल अछि।
🛠️ अवसाद से उबरने के लिये एक्शन स्टेप
- स्टेप 1: अपन पति या परिवार कें कोनों करीबी सदस्य सं अपन भावना आ असुविधा कें बारे मे खुल क बात करूं. ई कोनो रहस्य नहि अछि जे अहाँ केँ असगर सहबाक चाही।
- स्टेप दू: तुरंत मनोचिकित्सक या परिवार कें डॉक्टर सं भेंट करूं.
- चरण तीन: परामर्श या संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) कें लेल चिकित्सा सलाह ली.
- चारिम चरण : अवसादरोधी दवाई अपन डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार सेवन करू। ऐहन दवाइयक छै जे स्तनपान करा रहल मां कें लेल सुरक्षित छै (जैना, सेर्ट्रालाइन)।
- पांचवा चरण: बच्चाक कें देखभाल मे परिवार कें सहायता प्राप्त करूं आ रात मे पर्याप्त नींद आ आराम करूं.
📊 करब आ नहि करब
| करू के | नहि करू |
|---|---|
| अपन उदासी आ एकाकीपन अपन पति आ प्रियजन के संग साझा करू। | अपना कें दोषी महसूस करएय कें लेल दोषी नहि दिअ, इ सोचएय की हमरा बच्चा कें प्रति प्रेम नहि लगएयत छै (ई एकटा लक्षण छै)। |
| हर बेर जखन अहां कें बच्चा सुतएयत छै, तखन अहां कें सेहो सुतएय आ आराम करएय कें चाही. | अपन बीमारी के एहि डर स नहि नुकाउ जे दोसर अहाँक न्याय करत, ई बुझि जे अहाँ एकटा माँ के रूप मे असफल छी। |
| हर दिन निर्धारित समय पर अपन डॉक्टर द्वारा निर्धारित अवसादरोधी दवाई के सेवन करू। | बिना चिकित्सकीय सलाह के एंटीडिप्रेसेंट दवाई बंद करय सं बचू. |
| घरक काज आ बच्चाक देखभाल मे परिवार आ दोस्त सं मदद मांगू. | अवसाद कें समय मे अपन बच्चा कें संग घर पर पूरा तरह सं अलग-थलग रहय सं बचूं. |
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