बच्चा भेलाक बाद केश खसि रहल छी? आउ प्रसवोत्तर बाल झड़ब'' के बात करी !

नव माँ बनला पर जतेक खुशी होइत छैक, कखनो काल छोट-छोट बातक चिन्ता सेहो भ' सकैत अछि ने? खास क अगर अहां के लागय जे अहां के केश सामान्य सं बेसि खसि रहल अछि? केश ब्रश करय काल, नहा रहला पर, या भोरे तकिया पर बहुत केश देखय पर कनि घबराहट महसूस करब सामान्य बात अछि. आइ एहि पर गप्प करब?

प्रसवक बाद ई केश झड़ब की होइत छैक ? (`प्रसवोत्तर बाल झड़ना`)

सीधा शब्द मे कहल जाय त प्रसवोत्तर बाल झड़नाय तखन होयत छै जखन बच्चा कें जन्म कें बाद कें महीना मे अहां कें केश सामान्य सं बेसि गिरनाय शुरू भ जायत छै. ई वस्तुतः बहुतो माय के संग होइत छैक, तें चिंता के कोनो बात नहिं. अहाँ असगर नहि छी, आओर कतेको लोक छथि जे एहि तरहक अनुभव क' रहल छथि. कल्पना करू, अहां के कोनो दोस्त या रिश्तेदार सेहो अहां के एहि तरहक बात के बारे मे बता देने छथिन्ह. अस्तु, ई एकटा बहुत आम स्थिति थिक .

एक बेर देखल जाय जे हमर केश कोना बढ़ैत अछि?

हमर केश खाली बढ़ैत नहि अछि। एकर एकटा चक्र सेहो होइत छैक। कल्पना करू, हमरा लोकनिक माथक त्वचा में छोट-छोट छेद होइत छैक, जकरा हम सब ``Follicles'' कहैत छी . ई सभ केश बनेनिहार कारखाना जकाँ अछि। एहि रोम सभक बढ़बाक मुख्य तीन चरण होइत अछि : १.

• `एनाजेन चरण`: ई रोम बढ़बाक अवधि थिक . ई दू सं छह साल धरि भ सकैत अछि. हमरा लोकनिक माथ पर सबसँ बेसी केश (अर्थात लगभग 85% सँ 90%) एहि बढ़बाक चरण मे होइत अछि । एही अवधि मे केशक शाफ्ट नमहर आ मजबूत होइत अछि ।
• `कैटाजन चरण`: ई बहुत छोट चरण अछि , लगभग किछु सप्ताह धरि चलैत अछि । एहि चरण मे केशक बढ़ब किछु काल रुकि जाइत अछि, आ केश उत्पन्न करय बला कूप कनेक सिकुड़ि जाइत अछि । जेना किछु काज केलाक बाद ब्रेक लेब।
• `टेलोजन चरण` : ई केशक आरामक चरण थिक । करीब तीन मास धरि चलैत अछि। एहि दौरान रोमकूप बढ़ब बंद भ जाइत अछि । तखन केश कूप बाहर खसि पड़ैत अछि, जाहि सं नव रोमकूप के जगह बनि जाइत अछि.

प्रसव कें बाद बाल झड़एय कें लेल एकटा आ चिकित्सा शब्द छै ``टेलोजन एफ्लुवियम.`` एकर मतलब छै की आराम कें चरण (``टेलोजन चरण``) मे बहुत संख्या मे रोमकूप एकहि बेर मे गिर जायत छै.

ई कियैक भ' रहल अछि? कारण की अछि ?

आब देखल जाय जे एहन किएक होइत छैक। एकर मुख्य कारण अछि हार्मोनल परिवर्तन . जखन अहां गर्भवती छी, खासकर पिछला तीन महीना मे, तखन अहां कें शरीर मे हार्मोन `(Estrogen)` (estrogen) बहुत बढ़एयत छै. एहि सं अहां के केश सामान्य रूप सं गिरनाय बंद भ जाएत अछि. ताहि लेल अहाँ के लगैत अछि जे ओहि समय अहाँक केश बहुत मोट आ चमकदार होइत अछि । जरा कल्पना करू, जेना अहाँक केश के सुपर न्यूट्रीशन भेटल हो ! अहाँ देखने होयब जे ओहि समय मे अहाँक नाखून सेहो मजबूत भ जाइत अछि आ तेजी सँ बढ़ैत अछि, मुदा एकर कारण अछि एहि हार्मोन सभक प्रभाव ।

मुदा, बच्चा भेलाक बाद ई `(एस्ट्रोजन)` केर स्तर अचानक कम भ' जाइत अछि. की होइत अछि जे पैघ संख्या मे रोमकूप जे बढ़ैत चरण (`(Anagen phase)`) मे छल, अचानक आरामक चरण (`(Telogen phase)`) मे चलि जाइत अछि । तखन किछु मासक बाद ओ केशक कूप खसय लगैत अछि ।

सीधा शब्द मे कहल जाय त गर्भावस्था के दौरान जे केश खसय वाला छल ओ `(Estrogen)` हार्मोन के कारण अहां के माथ पर रहैत अछि. जखन अहां कें बच्चा होयत छै, जखन ओ हार्मोन कम भ जायत छै, तखन जे केश छल आ जे केश सामान्य रूप सं गिरतय, दूनू एके बेर मे गिरनाय शुरू भ जायत छै. ताहि लेल लगैत अछि जेना एके बेर मे पैघ मात्रा मे केश खसि रहल हो।

सामान्यतः हमरा लोकनिक माथ पर लगभग 80 सँ 120 हजार केश रहैत अछि । दिन मे करीब 100 रोम खसब सामान्य बात अछि। मुदा एहि ``पोस्टपार्टम हेयर लॉस`` स्थिति मे प्रतिदिन 100 सं बेसी केश खसि सकैत अछि, कखनो काल 300 या 400 सेहो.

ई कतेक दिन धरि चलत? केश फेरसँ उगबे करत?

ई केश झड़ैत देखि उदास आ डर लागब सामान्य बात अछि । मुदा ई मात्र अस्थायी अछि . नीक खबर ई अछि जे ई आमतौर पर छह महीना सं बेसि नहिं चलैत अछि . आमतौर पर बच्चा कें जन्म कें 3-4 महीना बाद इ चरम पर पहुंच जायत छै. तकर बाद धीरे-धीरे कम होइत जाइत अछि। जखन तइक अहां कें बच्चा लगभग एक साल कें भ जायत छै, तखन तइक अहां कें केशक कें अपन मूल स्थिति मे वापस आबि जेबाक चाही. त' अनावश्यक चिन्ता नहि करू, ठीक छै? अहाँक केश अवश्य फेर उगत।

एकर की लक्षण अछि ? की ई अहाँक लेल सेहो एहने अछि?

एकरऽ मुख्य लक्षण ई छै कि आपने केश कंघी करै के समय कंघी प॑, नहाबै के समय बाथरूम के फर्श प॑, या सुबह उठला प॑ तकिया प॑ सामान्य स॑ अधिक केश देखै ल॑ मिलै छै । अहां अपन कपड़ा पर सामान्य सं बेसि केश सेहो देख सकय छी. माथ छूला पर हाथ पर बहुत केश सेहो लागि सकैत अछि। किछु लोक त इहो देखि सकैत छथि जे जखन अहां हुनकर केश के बीच सं कंघी करैत छी त माथ के चमड़ी बेसी देखाई पड़ैत अछि.

एकर कोनो इलाज अछि की? हमरा सभकेँ की करबाक चाही?

वास्तव मे ``प्रसवोत्तर बाल झड़ब'' कें कोनों विशिष्ट चिकित्सा उपचार नहि छै. एकर कारण अछि जे ई एकटा स्वाभाविक प्रक्रिया अछि । मुदा, किछु एहन काज हम सब क सकैत छी जाहि सं अहां के केश के बेसी वॉल्यूम भेटय आ केश के आओर नुकसान कम भ सकय :

• एहन शैम्पू आ कंडीशनर चुनू जे अहां के केश के वॉल्यूम देत. ई प्रोडक्ट अहां के केश मे वॉल्यूम बढ़ा सकैत अछि. हल्का कंडीशनर कें उपयोग सं सेहो फ्रिज कें कम करय मे मदद मिल सकय छै. अहां के किछ एहन प्रोडक्ट के ट्राई करय पड़ि सकैत अछि जेहि सं अहां के हेयर टाइप के हिसाब सं बेसि काज करय वाला प्रोडक्ट मिल सकय.
• अपन केश के बहुत सावधानी स इलाज करू। केश भीजला पर सबसँ कमजोर होइत अछि । अस्तु, भीजल केश कंघी करबा काल ओकरा चौड़ा दाँतबला कंघी सं बहुत धीरे सं कंघी करू. केश धोबैत काल सेहो माथक चमड़ी केँ जोर-जोर सँ मालिश करबाक बदला आँगुरक नोक सँ धीरे-धीरे मालिश करू।
• बेसी स बेसी हीट स्टाइलिंग स बचू।यदि अहां `ब्लो ड्रायर`, या `स्टाइलिंग आयरन` (जैना `स्ट्रेटनर`, `करलर`) कें उपयोग करय छी, त सब सं कम गर्मी सेटिंग्स कें उपयोग करूं. एकरऽ बार-बार इस्तेमाल करला स॑ केश सूख॑ सकै छै आरू टूटना बढ़ी सकै छै ।
• केश कस क खींचय स बचू। टाइट पोनीटेल, ब्रैड्स, आ हेयर बैंड कें कारण अहां कें केशक कें जड़ मे अनावश्यक खींचनाय भ सकएयत छै, जेकरा सं बाल बेसि झड़एय सकएय छै. किछु समय लेल केश ढीला पहिरबाक प्रयास करू।
• एकटा अलग हेयर स्टाइल के ट्राई करू। शॉर्ट कट अहां के केश के फुलर लुक द सकैत अछि. जखन अहां कें नवजात बच्चा होयत छै तखन ओकर रखरखाव सेहो आसान होयत छै. अपन केश के लेयरिंग सेहो वॉल्यूम बढ़ा सकैत अछि.
• संतुलित, पौष्टिक आहार खाउ। ई बहुत जरूरी अछि। प्रोटीन सं भरपूर खाद्य पदार्थ जेना सब्जी, फल, नट्स, मछली, अंडा, आ आयरन सं भरपूर खाद्य पदार्थ (पालक, कड़वा, सोया) कें अपन आहार मे शामिल करूं. एकरऽ कारण छै कि ई केश बढ़ै लेली जरूरी पोषक तत्व उपलब्ध करै छै ।
• पर्याप्त पानि पीबू। बाल स्वास्थ्य के लेल हाइड्रेटेड रहब जरूरी अछि .
• अपन डॉक्टर सं पूछूं की अहां कें अपन आहार कें अलावा विटामिन कें सेवन करएय कें जरूरत छै. बायोटिन, जिंक, आ आयरन जैना पोषक तत्व बाल कें लेल विशेष रूप सं महत्वपूर्ण छै. मुदा, बिना डॉक्टर सं सलाह लेने कोनों पूरक आहार नहि लेबाक चाही, खासकर अगर अहां स्तनपान करा रहल छी.

की एहि केश झड़ला सं बच्चा पर असर पड़त?

नहि, केश खसला सं बच्चा पर कोनो असर नहि पड़त। गर्भावस्था आ प्रसव कें दौरान इ सामान्य छै.

मुदा, किछु आओर एहन बात छैक जकरा सं अहांकें बहुत कम अवगत हेबाक चाही . अहां कें बच्चा सं निकलएय वाला केशक कें किना कखनों-कखनों ओकर आँगुर, पैर कें उंगली, कलाई या ओकर शरीर कें अन्य भागक पर (कखनो-कखनो लड़काक मे ओकर जननांगक पर सेहो) फंस सकएय छै. हम एकरा ``हेयर टूर्निकेट`` कहैत छी | अइ सं बच्चा कें दर्द भ सकएय छै आ ओय क्षेत्र मे खून कें प्रवाह कें सेहो कटौती भ सकएय छै. इ जगह लाल आ सूजन भ सकएय छै, आ बच्चा बहुत कान सकएय छै. यदि अहां इ देखय छी त केशक कें किनारा कें धीरे सं निकालूं, या सावधानी सं काटि दिअ. यदि इ संभव नहि छै त जल्द सं जल्द अपन बच्चा कें डॉक्टर सं भेंट करूं. अइ कें लेल इ नीक विचार छै की बच्चा कें नहाएय आ कपड़ा बदलएय कें समय कनिक सावधान रहूं.

की एकरा रोकबाक कोनो उपाय नहि अछि?

ईमानदारी सं कहब त प्रसवोत्तर बाल झड़ब के रोकय लेल अहां किछ नहिं क सकय छी . ई एकटा प्राकृतिक प्रक्रिया छै जेकरऽ संबंध हार्मोन के स्तर स॑ छै । मुदा, ई जानि जे एहि तरहक किछ पहिने सं भ सकैत अछि, एकर मतलब अछि जे अगर भ जाएत त अहां एतेक तनाव मे नहि रहब. अहाँ अपना केँ आश्वस्त क' सकैत छी जे "ओह, ई बात ओ बजलीह."

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

यदि छह महीना सं बेसी समय धरि अहाँक बाल झड़ैत रहैत अछि , वा बाल झड़बाक मात्रा अकल्पनीय अछि , तखन डॉक्टर सं भेंट करब नीक विचार अछि. एकर कारण एकटा आओर स्वास्थ्य स्थिति सेहो भ सकैत अछि। उदाहरण लेल:

• आयरन के कमी
• थाइरॉइड रोग ( विशेष रूप सँ हाइपोथायराइडिज्म) २.
• अन्य पोषण के कमी
• गंभीर तनाव

यदि कोनों कारण छै त ओकर इलाज सं बाल झड़नाय कें नियंत्रित करय मे मदद मिल सकय छै.

नव बच्चा कें जन्म भेला पर कनिक तनाव महसूस करनाय सामान्य छै. नींद छूटि जायत आ जिम्मेदारी बेसी रहत। ई बाल झड़ब ओहि तनाव आ चिंता मे वृद्धि क सकैत अछि । मुदा मोन राखू, प्रसव कें बाद केश झड़नाय बहुत सामान्य छै आ बेसि लोगक कें साथ होयत छै. जखन कि अहां एकरा नहि रोकि सकय छी, मुदा अपन केश के नीक सं देखभाल आओर ओकरा उचित स्टाइल सं केश के वापस बढ़य मे लागय वाला समय कनि आसान भ सकैत अछि. जाबे तइक अहां कें बच्चा कें जन्म होयत छै, तखन तइक अहां कें केश फेर सं भरल भ जेतय.

अंत मे कहय पड़त... (टेक-होम मैसेज)

अस्तु, जं अहां नव मम्मी छी आ अहांकें एहि बाल झड़बाक मुद्दाक सामना करय पड़ि रहल अछि तं घबराउ नहिं . इ एकटा अस्थायी स्थिति छै जे अधिकतर मम्मी कें अनुभव होयत छै. एक बेर जखन अहां के हार्मोन सामान्य भ जाएत त अहां के केश नीक सं फेर सं बढ़य लागत.

मोन राखू: इ कोनों बीमारी नहि छै, इ गर्भावस्था कें बाद अहां कें शरीर कें सामान्य प्रक्रिया कें हिस्सा छै.

नीक भोजन करू, नीक रहू आ अपन बच्चाक संग समय बिताउ। केश पर बेसी सोचि क' अपन खुशी नहि गमाउ। मुदा, जेना हम पहिने कहने रही, जं 6-9 महीना सं बेसी समय धरि अहाँक केश झड़ैत रहय तं की निश्चित रूप सं डॉक्टर सं भेंट करबाक लायक अछि ? तखन देख सकैत छी जे कोनो आन कारण अछि कि नहि।

संगहि, किछु लोक कें ई बुझबा मे आबि सकैत अछि जे हुनकर केश गर्भावस्था सं पहिने सं कनि पातर भ गेल अछि, या हुनकर केशक बनावट मे कनेक बदलाव भ सकैत अछि (जेना, पहिने चिकना केश कनि घुंघराला भ जाइत अछि) । ई सामान्य बात अछि। सबसँ पैघ बात ई जे अहाँ स्वस्थ आ खुश रहू।

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