बच्चा भेलाक खुशी अवर्णनीय अछि ने? संगे-संग एकटा नव माँ के रूप मे अहां के शरीर मे जे बदलाव भ रहल अछि ओकरा सं कनि डर आओर घबराहट सेहो बहुत सामान्य अछि. नौ मास धरि एकटा छोट बच्चा कें पेट मे ल गेलाक बाद अचानक अहां कें शरीर अपन पुरान अवस्था मे वापस आवय कें कोशिश करएयत छै. त आई बच्चा के जन्म के बाद अहां के शरीर मे होए वाला एहि बदलाव के बारे मे बात करि. ई सब की अछि, सामान्य किएक अछि, आ कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
पहिने योनि स्राव (लोचिया) पर नजरि दी।
प्रायः नव माताक कें इ सब सं पहिले ध्यान देल जायत छै. सीधा शब्द मे कहल जाय त बच्चा के जन्म के बाद योनि सं निकलय वाला स्राव के ``लोचिया'' कहल जाइत अछि.. ई अहां के पीरियड जेकाँ अछि, मुदा कनि अलग.
- पहिल ३ दिन : एहि दिन मे स्राव गहरे लाल रंगक होइत अछि । सटीक कहब त खूनक रंगक अछि। छोट-छोट खूनक थक्का रहब सामान्य बात अछि। मुदा मोन राखू, ओ खूनक थक्का पैघ नीबूक आकार सं पैघ नहिं भ' सकैत अछि.
- दिन 4 सं 10 : डिस्चार्ज के रंग कनि बदलय लागत. आइ-काल्हि गुलाबी-भूरा रंगक होयत। पहिने स कनि पातर सेहो भ जाएत।
- 10 दिनक बाद : एखन धरि स्राव मलाईदार या पीयर-सफेद भ जायत।
जखन अहां भोरे बिस्तर सं उठएयत छी, घूमएयत छी या अपन बच्चा कें स्तनपान करा रहल छी तखन अहां कनिक बेसि स्राव देख सकएय छी. चिन्ता जुनि करू, ई सामान्य बात अछि। जे मां सिजेरियन सं बच्चा पैदा करएयत छै, ओकरा मे योनि सं बच्चा पैदा करएय वाला मां कें अपेक्षा कम स्राव भ सकएय छै. आमतौर पर इ 4 सं 6 सप्ताह कें बीच पूरा तरह सं बंद भ जायत छै.
बहुत जरूरी छै कि अहां अइ दौरान केवल सेनेटरी पैड कें उपयोग करूं. कोनों कारण सं कोनों एहन चीज कें उपयोग नहि करूं जे योनि मे डालल गेल होय, जेना टैम्पोन. संक्रमण सं बचाव कें लेल बच्चा कें जन्म कें बाद 6 सप्ताह तइक योनि मे कोनों चीज डालनाय सं बचनाय बहुत जरूरी छै.
सर्जिकल घावसँ स्राव
यदि अहां कें सी-सेक्शन या ट्यूबल लाइगेशन भेल छै, त चीरा सं गुलाबी रंग कें थोड़-बहुत स्राव निकलनाय सामान्य छै. सब सं जरूरी छै की चीरा कें साफ आ सूखा रखनाय. चीरा कें रोजाना कें तरह साबुन आ गरम पानी सं धोऊं. नहाएब ठीक अछि। मुदा, जं स्राव नहिं रुकल, वा चीरा लाल, सूजन वा दर्द भ' जाय तं, डॉक्टर कें अवश्य फोन करू.
स्तन परिवर्तन : एंगर्जमेंट आ सूजन
इहो एहन बात छै जे नव मां कें अक्सर सामना करएय पड़एयत छै.
स्तन स दूध लीक भ रहल अछि
यदि अहां स्तनपान करा रहल छी त अहां कें स्तन मे कनिक दूध लीक होनाय सामान्य छै. भले ही अहां अपन बच्चा कें स्तनपान नहि द रहल होय, मुदा पहिल दू सप्ताह कें दौरान अहां कें किच्छू रिसाव कें अनुभव भ सकएय छै. एकरऽ सबसे अच्छा उपाय छै कि अपनऽ ब्रा के नीचे ब्रेस्ट पैड के इस्तेमाल करलऽ जाय । एहि सँ अहाँक कपड़ा भीजय सँ बचाओत।
स्तन सूजन आ दर्द (Breast Engorgement) २.
`स्तन कें भरपाई` तखन होयत छै जखन स्तन मे रक्त कें आपूर्ति बढ़एयत छै, जेकरा सं ओ दूध सं भरल भ जायत छै, जेकरा सं ओ गर्म, कठोर आ भारी महसूस करएयत छै. इ स्थिति तखन भ सकएय छै जखन बच्चा अंदर आनाय शुरू करएयत छै या यदि बच्चा दूध पिलाएय मे देरी करएयत छै.
यदि अहां अपन बच्चा कें बोतल सं दूध पिला रहल छी:
- डॉक्टर कें लिखल दर्द निवारक दवाई लेबाक चाही.
- आइस पैक लगला सं दर्द आ सूजन कम भ सकएय छै.
- एहन ब्रा पहिरब जेकर सहारा नीक हो आ टाइट नहि हो।
यदि अहां अपन बच्चा कें स्तनपान करा रहल छी त:
- अइ स्थिति सं बचाव कें सब सं नीक तरीका इ छै की अहां कें बच्चा कें बार-बार स्तनपान करानाय या पंप करनाय.
- दर्द कें कम करएय कें लेल आ किच्छू दूध कें बाहर निकलएय मे मदद करएय कें लेल, अपन स्तन कें ऊपर गर्म कपड़ा राखूं या गर्म स्नान करूं. मुदा ओकर तुरंत बाद अहां कें स्तनपान करावा या दूध कें एक्सप्रेस करबाक चाही. यदि अइ सं कोनों फायदा नहि होएयत छै त फेर सं नहि करूं, कियाकि इ सूजन बढ़ा सकएय छै.
- जँ एखनो कठिन अछि तँ आइस पैक लगाउ ।
- बच्चा कें दूध पिलाएय सं पहिले हाथ सं कनिक दूध निकालूं आ ओकरा निकालूं.
- अहां अपन डॉक्टर के सलाह पर इबुप्रोफेन सन दर्द निवारक दवाई ल सकय छी.
- नीक सपोर्टिव ब्रा पहिरब।
महत्वपूर्ण: यदि इ स्तन सूजन बनल रहएयत छै, या यदि स्तन कें त्रिकोणीय क्षेत्र लाल, दर्दनाक आ बुखार भ जायत छै , त इ संक्रमण (मास्टिटिस) कें संकेत भ सकएयत छै. यदि एहन भ गेल त तुरंत अपन डॉक्टर सं भेंट करू.
पेरिनेल क्षेत्र दर्द एवं देखभाल
पेरिनेम योनि आ गुदा के बीच के त्वचा के क्षेत्र छै. प्रसव कें दौरान इ क्षेत्र खिंचएयत छै, खासकर अगर अहां कें एपिसिओटॉमी कैल गेल होय, जे गंभीर दर्द आ कोमलता पैदा कयर सकएय छै.
- दर्द सं राहत : सिट्ज स्नान दर्द सं राहत कें एकटा बढ़िया तरीका छै. सीधा शब्द मे कहल जाय त किछ मिनट कें लेल कई इंच ऊँच गरम पानी सं भरल बेसिन मे बैसूं. पानि मे कहियो बबल बाथ जैना साबुन नहि मिलाऊं, कियाकि अइ सं संक्रमण भ सकएय छै. बवासीर के दर्द सं राहत के सेहो ई एकटा नीक तरीका अछि.
- साफ-सुथरा रखना : १.संक्रमण सं बचाव कें लेल अइ क्षेत्र कें साफ रखनाय बहुत जरूरी छै. अस्पताल जे छोट बोतल (पेरी बोतल) देयत छै ओकरा गर्म पानी भरूं, आ शौचालय कें उपयोग करएय कें बाद आ पैड बदलएय कें बाद अहां कें योनि आ गुदा कें बीच कें इलाका पर पानि डालूं. मोन राखू जे आगू सं पाछू धरि पानि ढारब . फेर टॉयलेट पेपर कें टुकड़ा सं एकरा धीरे सं थपथपा क सुखाय. रगड़ब नहि। सदिखन साफ पैड के प्रयोग करू। बच्चा कें जन्म कें बाद एक सप्ताह तइक इ करनाय बेसि नीक होयत छै.
गर्भाशयक संकुचन आ "पीड़ाक बाद"।
बच्चा कें जन्म कें किच्छू घंटाक कें भीतर अहां कें गर्भाशय कें ऊपरी हिस्सा ठीक अहां कें नाभि कें स्तर पर भ जायत छै. करीब एक दिन धरि ओहिना रहैत अछि, आ तखन प्रतिदिन कनि बेसी नीचाँ उतरय लगैत अछि । यदि अहां अपन बच्चा कें स्तनपान करा रहल छी त इ प्रक्रिया तेज भ जायत छै. यदि कोनों जटिलता नहि होएयत छै, त अहां कें गर्भाशय लगभग 6 सप्ताह तइक वापस अपन गर्भावस्था सं पहिले कें आकार (बड़का नाशपाती कें आकार) मे सिकुड़ जायत छै.
एकरा हम "आफ्टर-पेन्स" कहैत छी जखन गर्भाशय सिकुड़ि जाइत अछि । गर्भाशय अइ तरह सं सिकुड़ जायत छै, जे नाल सं लगाव सं रक्तस्राव बंद भ जायत छै. यदि अहां कें पहिने संतान भेल छै त अहां कें इ दर्द बेसि महसूस भ सकएय छै. खास क स्तनपान कराबैत काल लगभग 5 मिनट धरि दर्द तीव्र रहैत अछि आ फेर धीरे-धीरे कम भ जाइत अछि ।
एहि दर्द सँ राहत प्राप्त करू : १.
- पेटक नीचा तकिया राखि पेट पर लेट जाउ।
- टहलि जाउ।
- डाक्टरक अनुशंसित दर्द निवारक दवाई लिअ।
- `सिट्ज बाथ` ले।
- गरम पानिक बोतल पेट पर राखू।
पेशाब, शौच, आ पसीना बहब
पेशाब करबा मे दिक्कत
शुरूआती दिन मे पेशाब करएय कें समय कनिक जलन या दर्द महसूस करनाय सामान्य छै. मुदा जँ पेशाब करबामे दिक्कत होइत अछि वा बेसी दर्द होइत अछि तँ डाक्टरकेँ कहि दियौक।
मूत्र नियंत्रण मे दिक्कत (असंयम) २.
प्रसव कें दौरान, मांसपेशीक कें तनाव कें कारण, जखन अहां हंसएयत छी, खांसी करएयत छी या किच्छू उठाएयत छी तखन अहां कें कनिक पेशाब रिसाव भ सकएय छै. चिन्ता जुनि करू, ई अस्थायी अछि। केगेल व्यायाम करला सं अहां के एहि स्थिति सं जल्दी छुटकारा मिल सकैत अछि. किछु हफ्ता मे बहुत कम भ जाएत। यदि अहां कें पहिल प्रसवोत्तर जांच कें बाद इ स्थिति बनल रहएयत छै, त अहां अपन डॉक्टर सं बात करूं.
कब्ज
बच्चा कें जन्म कें बाद 3-4 दिन तइक मल त्याग नहि करनाय सामान्य छै. अहां कें डॉक्टर मल सॉफ्टनर कें सलाह द सकएय छै. संगहि, फाइबर सं भरपूर खाद्य पदार्थ जेना फल, सब्जी, फलियां, आ साबुत अनाज बेसी खाउ . दिन मे कम स कम 10-12 गिलास पानि पीउ। किच्छू दर्द निवारक दवाइयक कब्ज कें बेसि खराब कयर सकएय छै. यदि इ समस्या बनल रहएयत छै त अपन डॉक्टर कें बताऊं.
पसीना से तर-बतर
बच्चा कें जन्म कें बाद बहुत पसीना बहनाय सेहो आम बात छै, खासकर रात मे. एकरऽ कारण छै कि हार्मोन केरऽ स्तर सामान्य होय रहलऽ छै । अपना कें ठंडा सं बचाव कें लेल नियमित रूप सं शरीर धोऊं, कपड़ा आ बिस्तर बदलूं, आ भरपूर पानी पीऊं.
मासिक धर्म के पुनः आरंभ
- यदि अहां स्तनपान करा रहल छी: तखन तइक अहां कें पीरियड्स नहि भ सकएय छै, जखन तइक अहां कें बच्चा पूरा तरह सं दुधमुँहा नहि भ सकएय छै. मुदा मोन राखू, इ याद राखनाय बहुत जरूरी छै की अगर स्तनपान कराबैत काल पीरियड नहि आबि जाय तइयो अहां गर्भवती भ सकय छी. अस्तु, अपन डॉक्टर सं एकटा उपयुक्त परिवार नियोजन विधि कें बारे मे बात करूं.
- यदि अहां अपन बच्चा कें फार्मूला दूध पिला रहल छी: अहां कें बच्चा कें जन्म कें 6 सं 12 सप्ताह कें बीच फेर सं पीरियड्स होनाय शुरू भ जेतय. पहिल किछु मास मे कनि अनियमित भ सकैत अछि।
अगर अहां के ई लक्षण अछि त तुरंत अपन डॉक्टर के फोन करू !
यदि अहां कें नीचा देल गेल कोनों लक्षण छै, त इ कोनों गंभीर स्थिति कें संकेत भ सकएय छै. अस्तु, बिना देरी केने अपन डॉक्टर के फोन करू. यदि आवश्यक होय त नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं.
| लक्षण पर ध्यान देब | वर्णन आ की करबाक चाही |
|---|---|
| बोखार आ ठंढा | 38 डिग्री सेल्सियस (100.4 फारेनहाइट) सं बेसि बोखार या ठंढाक संक्रमण कें संकेत छै. |
| दुर्गन्ध के साथ योनि स्राव | योनि सं बदबूदार स्राव संक्रमण कें संकेत भ सकएय छै. |
| भारी खून बहब | यदि 3 दिन कें बाद अहां कें गहरे लाल रंग कें रक्तस्राव जारी रहएयत छै, यदि अहां प्रति घंटा एक सं बेसि सैनिटरी पैड कें भीज करएयत छी , या यदि अहां एकटा पैघ नींबू सं बेसि खून कें थक्का गुजरएयत छी. |
| पेशाब के दौरान गंभीर दर्द | पेशाब करएय कें समय गंभीर जलन, दर्द, या बेचैनी महसूस करनाय. |
| पेट मे गंभीर दर्द | पेट मे गंभीर दर्द जे दर्द निवारक दवाई सं सेहो कम नहि होएत अछि. |
| सिवनी के स्थान में परिवर्तन | लालिमा, सूजन, दर्द बढ़नाय, मवाद जैना स्राव, या ओय क्षेत्र मे टांका खुलनाय, जतय योनि कें सिवनी राखल गेलय या सिजेरियन सेक्शन कें घाव कैल गेलय. |
| दृष्टि बदलैत अछि आ माथ दर्द | धुंधला दृष्टि, गंभीर माथ दर्द, या चक्कर आना। इ उच्च रक्तचाप जैना स्थिति कें संकेत भ सकएय छै. |
| एक टांग मे सूजन आ दर्द | यदि एकटा पैर दोसर सं बेसि सूजन, लाल आ दर्द करएयत छै, त इ खून कें थक्का बनएय कें संकेत भ सकएय छै. |
| स्तन पर लाल धब्बा | स्तन मे गर्म, लाल, दर्दनाक क्षेत्र (संक्रमण कें संकेत)। |
| साँस लेबा मे दिक्कत | अचानक सांस मे तकलीफ या छाती मे दर्द। |
| मानसिक रूप स तनाव महसूस करब | प्रसवोत्तर अवसाद कें लक्षणक मे दैनिक कार्यक कें निष्पादन मे दिक्कत, खुद या अपन बच्चा कें नुकसान पहुंचाबय कें विचार , आ दिन भर अत्यधिक चिंतित, भयभीत या हलचल महसूस करनाय शामिल छै. |
टेक-होम मैसेज
- बच्चा कें जन्म कें बाद अहां कें शरीर मे बहुत बदलाव होयत छै, जइ मे सं अधिकतर सामान्य छै, अइ कें लेल एकर बेसि चिंता नहि करूं.
- अपन शरीर के ठीक होबय के समय दियौ। बहुत आराम करू, पौष्टिक भोजन करू आ खूब पानि पीउ।
- भले ही स्तनपान कराएय कें दौरान अहां कें पीरियड्स नहि होएयत छै, मुदा अहां कें गर्भवती भ सकएय कें संभावना छै. अस्तु, अपन डॉक्टर सं एकटा उपयुक्त परिवार नियोजन विधि कें बारे मे बात करूं.
- यदि अहां कें ऊपर कहल गेल कोनों चेतावनी संकेत छै, त देरी नहि करूं आ अपन डॉक्टर सं बात करूं. अहां कें आ अहां कें बच्चा कें स्वास्थ्य सब सं बेसि जरूरी छै.
- अगर अहां भावनात्मक रूप सं असहज महसूस क रहल छी त एहि पर गप करय सं नहि डेराउ. अइ बारे मे अपन पति, परिवार, दोस्त या डॉक्टर सं बात करूं. बहुत लोक एहन छथि जे अहाँक मदद क सकैत छथि।
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