जखन मतली आबय लगैत अछि वा जखन उल्टी होइत रहैत अछि त' लगैत अछि जे कनि काल मे ठीक भ' जायब, से त' ठीके? मुदा एहि दुनू स्थिति मे हमरा सभक शरीर सँ अविश्वसनीय मात्रा मे पानि खतम भ' जाइत अछि. पानिक एहि नुकसान केँ हम सभ निर्जलीकरण कहैत छी । यदि सही तरीका सं इलाज नहि कैल जायत छै त इ खतरनाक भ सकएय छै, खासकर छोट बच्चाक आ बुजुर्गक कें लेल. किच्छू गंभीर मामलाक मे इ किडनी फेल भ सकएय छै.
की हम सब निर्जलीकरण के लक्षण के जल्दी चिन्ह सकैत छी?
यदि अहां कें मतली या उल्टी महसूस भ रहल छै, त इ संकेतक पर पूरा ध्यान दिअ आ देखूं की अहां कें निर्जलीकरण भ गेल छै या नहि. इ सब संकेत अहां कें शरीर अहां कें द रहल छै.
मुदा मोन राखू, जा धरि ई लक्षण देखबा मे अबैत अछि ता धरि अहाँक निर्जलीकरण बहुत दिन सं भ' सकैत अछि . अइ कें लेल इ बेहतर होयत छै की जहिना अहां कें उल्टी शुरू भ जायत छै या दस्त भ जायत छै तखनहि हेरायल तरल पदार्थ आ इलेक्ट्रोलाइट्स कें बदलनाय शुरू करूं.
| निर्जलीकरण के मुख्य लक्षण | सरल भाषा मे कहल जाय त... |
|---|---|
| तीव्र प्यास | शरीर पानि मँगबाक मुख्य तरीका इएह अछि । मुँह सुखा गेल अछि आ बेसी स बेसी पानि पीबय के मोन होइत अछि। |
| पेशाब में कमी | यदि अहां प्रतिदिन सामान्य सं कम बेर पेशाब करएयत छी त इ एकटा लक्षण छै. |
| अन्हार पेशाब | जखन शरीर मे निर्जलीकरण भ जायत छै तखन पेशाब कें रंग गहरे पीला या नारंगी भ जायत छै. |
| सूखी त्वचा | त्वचा सूखि जाइत अछि आ ओकर लोच खतम भ जाइत अछि । ठोर फाटि जाइत अछि। |
| थकान आ थकान | हमरा ततेक थाकि गेल बुझाइत अछि जे किछु नहि क' सकैत छी, आ हरदम नींद सेहो अबैत अछि। |
| चक्कर आ हल्लुक होयब | ठाढ़ भेला पर वा उठला पर चक्कर आबय के भाव। |
| पसीना नहि बहैत | गरम रहितो हमर देह मे पसीना नहि आबि रहल अछि। |
निर्जलीकरण सं बचाव कें लेल की करबाक चाही?
जखन अहां कें दस्त आ उल्टी होयत छै, तखन अहां कें शरीर मे बहुत जल्दी तरल पदार्थ कें कमी भ जायत छै. अस्तु बेसि सं बेसि तरल पदार्थ पीनाय बहुत जरूरी छै . सबसँ पहिने खूब साफ पानि पीब।
मुदा यदि अहां कें अन्य चिकित्सा संबंधी स्थिति छै, जेना दिल कें बीमारी, त बेसि नीक होयत छै की अहां अपन डॉक्टर सं सलाह ली जे अहां कें कतेक पानि पीबाक चाही.
उल्टी भेला पर पानि पीब कठिन अछि। एहि तरहक समय मे एकहि बेर मे बेसी मात्रा मे पीबाक बदला कनि-कनि, बेर-बेर पानिक चुस्की लेबाक प्रयास करू . अहां बर्फ कें टुकड़ा कें चूसि क या बर्फ कें टुकड़ा खा क सेहो अपन शरीर मे तरल पदार्थ डाल सकय छी.
सबसँ पैघ बात ई जे मात्र पानि पीब पर्याप्त नहि अछि ! दस्त आरू उल्टी के साथ शरीर स॑ खाली पानी ही नै खतम होय जाय छै, बल्कि सोडियम आरू पोटेशियम जैसनऽ इलेक्ट्रोलाइट्स भी खतम होय जाय छै, जे शरीर केरऽ कामकाज लेली जरूरी होय छै ।
एहि नमक सभकेँ फेरसँ भरब अनिवार्य अछि । एकर सबसँ नीक तरीका अछि जे सुप्रसिद्ध "जीवनी" सन मौखिक पुनर्जलीकरण घोल पीबी . इ सब दवाई कें दुकान सं आसानी सं खरीदल जा सकय छै.
एकरऽ अलावा कम कपड़ा पहनना आरू ठंडा, हवादार जगह प॑ रहला स॑ भी शरीर क॑ ठंडा रखै म॑ मदद मिलतै ।
यदि छोट बच्चाक कें निर्जलीकरण भ जायत छै त विशेष रूप सं सावधान रहूं !
जखन छोट बच्चाक कें दस्त आ उल्टी होयत छै, तखन ओकरा बहुत कम समय मे बहुत मात्रा मे तरल पदार्थ कें नुकसान भ सकएय छै. अतः माता-पिता के रूप में हमरा सब के बहुत सावधान रहय के जरूरत अछि। उपरोक्त सामान्य लक्षणक कें अलावा, छोट बच्चाक मे इ लक्षणक कें बारे मे जागरूक रहूं:
- मुँह आ जीभ सुखायल
- कानला पर नोर नहि निकलैत अछि।
- बच्चाक आँखि वा गाल डूबि गेल अछि
- बच्चाक माथक ऊपर धँसल फॉन्टेनेल
- बोखार पड़ि रहल अछि
- लगातार कानब वा कुहरब, बिना कोनो ऊर्जा के
- त्वचा कें एकटा गुना जे पकड़ला आ छोड़ला पर जल्दी अपन मूल स्थिति मे वापस नहि आबि जायत छै
यदि अहां कें बच्चा मे अइ मे सं कोनों लक्षण छै, त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं .
यदि अहां कें बच्चा मे निर्जलीकरण कें लक्षण दिखाई द रहल छै, त सब सं नीक काज छै की ओकरा जीवनी जैना मौखिक पुनर्जलीकरण घोल दिअ. किछु लोक ओकरा फल के पेय आ स्पोर्ट्स ड्रिंक दैत छथिन्ह, मुदा ओहि मे चीनी आ नमक के मात्रा डिहाइड्रेशन के लेल ठीक सं उपयुक्त नहिं अछि. जीवनी मे एहि सब चीजक सही मात्रा मे समाहित अछि। यदि अहां कें बच्चा कें उल्टी नहि भ रहल छै त अहां ओकरा जीवनी द सकएय छी, जखन तइक ओ सामान्य रूप सं पेशाब नहि करएयत छै. यदि अहां कें बच्चा उल्टी करएयत छै आ तरल पदार्थ कें कम रखएय मे असमर्थ छै, त डॉक्टर कें जरूर फोन करूं.
बुजुर्गक कें निर्जलीकरण कें खतरा बेसि होयत छै.
वृद्ध लोगक कें निर्जलीकरण कें संभावना बेसि होयत छै. एकरऽ कारण छै कि जेना-जेना उम्र बढ़ै छै, ओकरा छोटऽ लोगऽ के तरह प्यास नै लगै छै । तेँ शरीर मे पर्याप्त पानि नहि रहला पर सेहो ओतेक नीक नहि लगैत छनि ।
दस्त या उल्टी वाला बुजुर्ग व्यक्ति कें 24 घंटा कें भीतर कम सं कम 1.7 लीटर तरल पदार्थ (अर्थात लगभग 7 नियमित गिलास पानी) पीवय कें कोशिश करबाक चाही. तरल पदार्थ देब सेहो बहुत नीक अछि।
हमरा लोकनि कें चिकित्सकीय सलाह कहिया लेबाक चाही?
सामान्यतया यदि दू दिन सं बेसि दस्त या उल्टी भ रहल छै त डॉक्टर सं मिलनाय बुद्धिमानी होयत छै. संगहि, जं निम्नलिखित मे सं कोनो गंभीर लक्षण अछि तं तुरंत डॉक्टर सं भेंट करू, बिना दू दिनक इंतजार केने.
- जँ अहाँकेँ बोखार अछि तँ।
- यदि अहां कें पेट या मलाशय मे बहुत दर्द छै.
- यदि मल कारी हो या टार।
- यदि अहां मे निर्जलीकरण कें गंभीर लक्षण दिखाई रहल छै.
सीधा शब्द मे कहल जाय त अगर अहां कें कोनों एहन स्थिति कें बारे मे चिंता या चिंता छै जे अहां या अहां कें बच्चा कें भ सकएय छै, त सब सं नीक काज इ छै की अहां अपन डॉक्टर सं बात करूं. एहि सं अहां के स्थिति के नियंत्रण मे आबि सकय अछि, एहि सं पहिने जे ओ पैघ समस्या बनि सकय.
टेक-होम मैसेज
- दस्त आ उल्टी कें कारण शरीर सं पानी आ नमक कें नुकसान भ सकएयत छै, जेकरा सं निर्जलीकरण भ सकएयत छै.
- मुंह कें सूखनाय, पेशाब मे कमी, आ पेशाब कें अन्हार जैना लक्षणक पर नजर राखूं.
- पानि ही नहि, बल्कि ओआरएस जैना नमक वाला तरल पदार्थ सेहो पीनाय बहुत जरूरी छै.
- छोट बच्चाक आ बुजुर्गक कें संग विशेष रूप सं सावधान रहूं, कियाकि ओकरा बेसि खतरा होयत छै.
- यदि लक्षण गंभीर छै, दू दिन सं बेसि समय तइक चलएयत छै, या अन्य खतरनाक लक्षणक (बुखार, गंभीर दर्द) कें साथ छै, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें.
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