अहाँ सेहो फर्न स डरैत छी? आउ, टेरिडोफोबिया के बात करी!

की अहां कहियो देखलौं जे कोना किछ लोक फर्न के पौधा देख कs बहुत डरा जाइत छथिन्ह आओर बेचैन भ जाए छथिन्ह, या फेर एकटा के तस्वीर या वीडियो तक? कखनो काल अहां कें सिर्फ फर्न कें बारे मे सोचनाय या जखन कियो ओकर बारे मे बात करएयत छै तखन अहां बहुत असहज महसूस कयर सकएय छी. एकरा हम चिकित्सकीय रूप स टेरिडोफोबिया कहैत छी । सीधा शब्द मे कहल जाय त ई फर्न के चरम, असामान्य डर अछि.

टेरिडोफोबिया की होइत अछि ?

टेरिडोफोबिया – उच्चारण “तेर-री-डो-फो-बी-या” – फर्न केरऽ विशिष्ट डर छै । अइ स्थिति सं पीड़ित व्यक्ति कें अत्यधिक चिंता आ डर कें अनुभव तखन नहि भ सकएयत छै जखन ओ वास्तव मे कोनों फर्न कें देखएयत छै, बल्कि जखन ओ ओकरा कोनों चित्र, वीडियो मे देखएयत छै, या एतय तइक की ओकरा बारे मे सोचएय पर या जखन कियो एकर बारे मे बात करएयत छै. ई वास्तव में वनस्पति भय केरऽ एगो विशिष्ट रूप छेकै, जे सामान्य रूप स॑ पौधा केरऽ डर छै ।

अन्य फोबियाक कें तरह, टेरिडोफोबिया कें गंभीरता व्यक्ति सं व्यक्ति मे भिन्न भ सकएयत छै. जेना कि अगर अहां अपन दैनिक जीवन मे फर्न बहुत कम देखय छी त भ सकैत अछि जे एहि स्थिति के अहां के जीवन पर कोनो खास असर नहि पड़य. मुदा, जं अहां कें घर मे बेर-बेर गमले मे राखल फर्न देखएयत छै, जेना काज पर, त इ डर अहां कें दैनिक गतिविधियक मे बाधा पहुंचा सकएय छै आ अहां कें थकान महसूस करा सकएयत छै.

फोबिया ठीक-ठीक की होइत छैक?

फोबिया एक प्रकारक चिंता विकार थिक . चिकित्सकीय रूप सं, हम एकरा ``विशिष्ट भय विकार .'' कहैत छी.ई कोनों निश्चित वस्तु, गतिविधि या स्थिति कें बारे मे अत्यधिक आ अनियंत्रित भय या चिंता छै. अर्थात कोनों एहन चीज जेकरा सं सामान्य रूप सं फोबिया वाला व्यक्ति कें डर नहि होयत, ओ फोबिया वाला व्यक्ति कें बहुत परेशानी पैदा कयर सकय छै.

फर्न (Pteridophobia) के डर कतेक आम अछि ?

टेरिडोफोबिया वास्तव मे ओतेक आम बात नहिं अछि. मुदा, सामान्य रूप सं फोबिक विकार अमेरिका मे लगभग 12% वयस्क आ 19% किशोर कें प्रभावित करय कें सूचना छै. इ स्थिति महिलाक मे बेसि आम छै, जे पुरु षक कें अपेक्षा लगभग दुगुना आम छै.

फोबिया कें प्रकार सेहो बेसि आम छै. उदाहरण लेल:

• क्लास्ट्रोफोबिया - सीमित स्थान के डर।
• ओफिडियोफोबिया - साँप के डर।

एहि तरहक फर्न सॅं डर किएक होइत छैक ? (कारण) २.

अन्य फोबिया कें तरह, पटेरिडोफोबिया कें अनेक कारण भ सकएयत छै. एहि फर्न सभक डर निम्नलिखित मे सँ एक वा एक सँ बेसी सँ संबंधित भ' सकैत अछि:

• आनुवंशिकी : १.जे जीन अहां कें माता-पिता सं विरासत मे भेटय छै, ओ अहां कें फोबिया, चिंता विकार या अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्या कें विकास कें खतरा बढ़ा सकएय छै. मतलब अगर अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें इ स्थिति छै त अहां कें सेहो इ स्थिति पैदा होएय कें संभावना बेसि भ सकएय छै.
• गलत सूचना : किछ फर्न मनुष्य आ जानवरक कें लेल जहरीला भ सकएयत छै. अहाँ एहि बात सँ अवगत भ' सकैत छी आ गलती सँ सोचि सकैत छी जे "ओह, त' सभ फर्न जहरीला आ खतरनाक होइत छैक." कल्पना करू, सुनने होयब जे एकटा फर्न जहरीला होइत छैक। तखन अहाँ अनजाने मे सोचैत छी, "ई सब फर्न खतरनाक हेतै, हमरा किछु भ' जेतै." एहि तरहक गलतफहमी मे डर सेहो भ सकैत अछि।
• अन्य फोबिया या चिंता विकार होनाय : किच्छू डर दोसर डर कें बेसि खराब कयर सकएय छै. यदि अहां कें पहिने सं बोटानोफोबिया छै – सामान्य रूप सं पौधाक कें डर – या हाइलोफोबिया – जंगलक कें डर – त अहां कें फर्न सं डरय कें संभावना बेसि छै. संगहि, जँ अहाँ केँ हाइपोकॉन्ड्रिया सन स्थिति अछि, जतय अहाँ केँ लगातार बीमार पड़बाक डर होइत अछि, त' अहाँ फर्न सँ डरैत भ' सकैत छी, ई सोचैत जे, "की एहि सँ हमरा बीमार भ' जायत वा एलर्जी भ' जायत?"
• आघात : इ डर अहां कें फर्न कें साथ भेल एकटा आघातकारी अनुभव सं सेहो भ सकएयत छै. जेना, अहां कें बच्चा मे फर्न सं गंभीर एलर्जी भ गेल होयत. या फेर अहां कोनो सिनेमा, कार्टून या वीडियो गेम में फर्न के डरावना या धमकी देबय वाला तरीका सं चित्रित देखने होयब. जखन अहाँ एहि तरहक किछु देखैत छी त' ओ स्मृति अहाँक मोन मे समाहित भ' सकैत अछि, आ अहाँ केँ फर्न सँ डर लागि सकैत अछि.

अहां के सेहो ई हालत अछि कि नहि? लक्षण की अछि ?

फर्न केरऽ डर वाला व्यक्ति ऐन्हऽ जगहऽ स॑ बचै के कोशिश करतै, जहाँ ओकरा लगै छै कि ओकरा म॑ फर्न होय ​​सकै छै । जेना, ओ जंगल, पार्क, बागान, आ किच्छू कार्यालय भवन (जइ मे कखनों-कखनों फर्न सेहो होयत छै) जैना जगहक पर जेवा सं बच सकएय छै. फर्न कें चित्र देखनाय आ फर्न कें बारे मे बात करनाय सं सेहो बच सकय छै. किछु लोक असली फर्न सं त खतरा महसूस क सकैत छथि, कृत्रिम फर्न सं सेहो.

टेरिडोफोबिया कें कारण व्यक्ति कें अपन काज कें सही ढंग सं निष्पादन, पारिवारिक सभा मे भाग लेनाय आ सामाजिक आयोजनक मे भाग लेनाय मुश्किल भ सकएय छै.

एहि डर सं पैनिक अटैक भ सकैत अछि . यदि अइ तरह भ जायत छै त अहां कें लक्षणक कें अनुभव भ सकएयत छै जेना:

• एहन महसूस करब जेना अहाँक देह ठंढा भ' रहल अछि।
• चक्कर आबय आ हल्लुक माथक भाव।
• अत्यधिक पसीना (हाइपरहिड्रोसिस)।
• हृदय के धड़कन।
• मतली महसूस करब।
• साँस लेबा मे दिक्कत (डिस्पनिया)।
• कंपन या हिलब।
• पेट मे असुविधा या अपच (अपच)।

एहि तरहक समय मे अहां के लागि सकैत अछि जे अहां के दिल के दौरा पड़ि रहल अछि. मुदा ई सब पैनिक अटैक के लक्षण भ सकैत अछि. अस्तु बिना घबराहट केने मेडिकल सलाह लेब जरूरी अछि.

अहाँ टेरिडोफोबिया के सही पहचान कोना करैत छी ? (निदान) २.

टेरिडोफोबिया कें निदान कें लेल कोनों विशिष्ट रक्त परीक्षण या अन्य परीक्षण नहि छै. अन्य फोबिया कें तरह एकर सटीक निदान मुश्किल भ सकएयत छै, कियाकि एकरा अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकारक सं भ्रमित कैल जा सकएय छै. उदाहरण लेल:

• परिहारक व्यक्तित्व विकार - सामाजिक संबंधसँ बचबाक प्रवृत्ति ।
• `बीमारी चिंता विकार` - यानी `हाइपोकॉन्ड्रिया`, या बीमार पड़ने के निरंतर डर |
• जुनूनी-बाध्यकारी विकार (OCD) - घुसपैठिया विचार आ मजबूरी।
• पैनिक डिसऑर्डर - पैनिक अटैक के बार-बार होना |
• पागल व्यक्तित्व विकार - दोसर पर अनुचित शंका।

यदि अहां कें लगैत छै की अहां कें पटेरिडोफोबिया भ सकएयत छै, त अहां कें डॉक्टर सं जरूर मिलूं . ओ अहां कें लक्षणक कें ध्यान सं समीक्षा करतय आ अहां सं फर्न सं अहां कें डर कें बारे मे विस्तृत सवाल पूछतय. बेसी स बेसी ईमानदारी स जवाब देबाक प्रयास करू। अहां जे जानकारी देब, ओ अहां कें डॉक्टर कें अहां कें लेल सब सं प्रभावी उपचार योजना बनावा मे मदद करतय.

एकटा डॉक्टर इ निष्कर्ष निकाल सकएयत छै की अहां कें टेरिडोफोबिया छै, जेकर आधार इ कारक कें आधार पर भ सकएयत छै जेना:

• यदि अहां कोनों एहन स्थिति सं बचय छी जतय अहां कें लगय छै कि फर्न भ सकय छै.
• यदि छह महीना या ओय सं बेसि समय सं अहां कें एहि फर्न सं डर छै.
• यदि इ डर सं अहां कें जीवन कें गुणवत्ता कम भ गेल छै, या दैनिक गतिविधियक कें अंजाम देनाय मुश्किल भ गेल छै.
• यदि अहां फर्न कें बारे मे सोचएय या देखएय पर गंभीर चिंता महसूस करएयत छी.

फर्न के एहि डर के कोनो इलाज अछि की? (प्रबंधन एवं उपचार) २.

सौभाग्यवश एहि फर्न सबहक डर कें संभालबाक कतेको तरीका अछि. एहि मे सँ किछु एहन अछि : १.

• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT): अइ प्रकार कें चिकित्सा, जेकरा सीबीटी कहल जायत छै, फर्न कें बारे मे अहां कें सोच कें तरीका बदलय मे मदद करय पर केंद्रित छै. अहां कें चिकित्सक अहां कें फर्न कें बारे मे तथ्य सिखा सकय छै. जेना कि कोन प्रकारक फर्न जहरीला होइत अछि आ कतय भेटत । इ अहां कें इ पहचान करएय मे सेहो मदद कयर सकएय छै की अहां कें चिंता कें की ट्रिगर करएयत छै. जेना, शायद घरक भीतर मात्र फर्न सं डर होइत अछि, वा पानिक लग फर्न सं डर होइत अछि. सीबीटी अहां कें अइ चीजक कें पहचान करय मे मदद कयर सकय छै.
• एक्सपोजर थेरेपी : १.प्रायः, सीबीटी कें एक्सपोजर थेरेपी कें साथ जोड़ल जायत छै. एहि मे धीरे-धीरे ओहि चीज के सामने अपना के उजागर करब शामिल अछि जेकरा अहां डरैत छी. तखन अहां ओहि समय मे जे चिंता महसूस करैत छी ओकरा नियंत्रित करब सीख सकय छी. अहां कें फर्न कें तस्वीर देखाएल जा सकय छै, या फर्न वाला गाछी मे थोड़ेक टहलय कें लेल कहल जा सकय छै. अहां कें चिकित्सक अहां कें तकनीक (जैना गहरी सांस लेनाय आ ध्यान) सिखायत जे अहां कें घबराहट कें नियंत्रित करएय मे मदद करतय.
• दवाई : यदि अहां कें बातक कें बारे मे सोचएय कें समय अक्सर पैनिक अटैक भ जायत छै, त अहां कें डॉक्टर एंटी-एंजाइटी ड्रग्स, सेडेटिव या बीटा-ब्लॉकर जैना दवाईयक कें सलाह द सकएय छै. मोन राखू, दवाई अहां कें डर कें अंतर्निहित कारण कें इलाज नहि करएयत छै, मुदा इ लक्षणक कें नियंत्रित करएय मे मदद कयर सकएय छै.

की अइ स्थिति (Pteridophobia) सं बचय कें कोनों तरीका छै?

पटेरिडोफोबिया कें पूरा तरह सं रोकएय कें कोनों निश्चित तरीका नहि छै. मुदा, किछु एहन काज अछि जाहि सं अहां एकर नकारात्मक प्रभाव के कम क सकय छी जे अहां के जीवन पर पड़ि सकैत अछि:

• कैफीन, ड्रग्स या शराब सं बचूं, कियाकि इ चिंता कें बेसि बना सकएय छै.
• अइ स्थिति कें प्रबंधन मे मदद लेवा कें लेल चिकित्सक या अन्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता सं संपर्क करूं.
• अपन दोस्त आ परिवार सं अपन डर कें बारे मे बात करूं. हुनकर सबहक सहयोग अहाँ सब लेल एकटा पैघ ताकत के स्रोत होयत।

यदि इलाज देल जाय त की पूर्वानुमान छै?

बहुत सं लोग `सीबीटी` आ `एक्सपोजर थेरेपी` जैना उपचारक कें नीक प्रतिक्रिया देयत छै. अहां कें डर कें गंभीरता कें आधार पर, इलाज महीना भर, या सालक तइक चल सकएय छै. एक बेर जखन अहां कें लक्षण मे काफी सुधार भ गेल छै, तखन अहां इलाज बंद कयर सकय छी.

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

यदि अहां कें अइ मे सं कोनों चीजक कें अनुभव होएयत छै, त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं:

• यदि फर्न सं अहां कें डर सं अहां कें दैनिक गतिविधियक कें अंजाम देनाय मुश्किल भ जायत छै.
• यदि अहां पैनिक अटैक कें लक्षण (जेकरा पर हम ऊपर चर्चा केने छी) कें अनुभव कयर रहल छी.

अहां कें अपन डॉक्टर सं कोन-कोन सवाल पूछबाक चाही?

जखन अहां डॉक्टर सं भेंट करब तखन अहां कें एहि तरहक सवाल पूछब सहायक भ सकैत अछि:

• हमरा कतेक दिन धरि इलाज करय पड़त?
• की हमरा जीवन भरि फर्न स डरय पड़त?
• टेरिडोफोबिया के एहि स्थिति के संग नीक सं जीबय लेल हमरा अपन जीवन मे की बदलाव करय के जरूरत अछि?

अंत मे सबस जरूरी बात याद राखब (टेक-होम मैसेज)

टेरिडोफोबिया फर्न के डर छै। हालांकि ई बहुत आम बात नै छै, लेकिन जे लोग ई स्थिति स॑ पीड़ित छै, ओकरा लेली ई डर हुनकऽ जीवन म॑ एगो बड़ऽ बाधा आरू परेशानी बनी सकै छै ।

सब सं नीक बात इ छै कि टेरिडोफोबिया सं पीड़ित अधिकतर लोगक कें इलाज कें प्रति नीक प्रतिक्रिया छै. अस्तु, जं अहां एहि सं जूझि रहल छी तं डॉक्टर सं भेंट करब आ अपन स्थिति कें प्रबंधन करबाक सुरक्षित, स्वस्थ तरीका ताकब जरूरी अछि. अहाँ असगर नहि छी, आ मदद सेहो उपलब्ध अछि।

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