कहियो देखलौं जे भोरे दाँत ब्रश करैत काल ऐना मे देखैत छी त जीह के किनार लहरि या रिज जकाँ लगैत अछि? किछु लोक ई देखि कनि चिंतित भ' जाइत छथि, ई सोचि जे "ओह, हमरा की भेल?" असल मे एकरा हम सब 'स्केलपड जीभ' कहैत छी । ई कोनो एहन बीमारी नहि अछि जकरा सँ डरबाक चाही। मुदा ई कनि संकेत, वा ‘संकेत’ भ’ सकैत अछि, जे हमरा सभ केँ अपन शरीरक भीतर किछु आओर घटित घटनाक बारे मे दैत अछि । त आइ एहि बारे मे ठीक-ठीक पता लगाबी।
सीधा-सीधा कहल जाय त स्कैलपड जीभ की होइत छैक ?
स्कैलपड जीभ एकटा एहन स्थिति छै जतय अहां कें जीभ कें किनार रिज या इंडेंट भ गेल होय. सटीक कहब त जखन अहां के जीभ सामान्य सं कनि बेसि फूलि जाइत अछि त ओ अहां के मुंह के भीतर के दांत सं दबा दैत अछि. जीह के किनार पर दाँत के आकार स रिज बनैत अछि । एकरा एहन सोचू जेना जखन अहाँ हाथ मे माटिक गांठ पकड़ि क' आँगुर पर दबा दैत छी त' ओहि मे रिज बनैत अछि.
जरुरी बात ई छै कि ई जीभ के झुर्री कोनो बीमारी नै छै । एकटा लक्षण अछि। अर्थात कोनो आन कारणसँ उत्पन्न होइत अछि । तें हमरा लोकनि कें ई पता लगेबाक आवश्यकता अछि जे एकर अंतर्निहित कारण की अछि.
हमरा सभक जीह मे एना झुर्री किएक होइत अछि? एकर कारण की अछि ?
जीभ सूजन कें कईटा कारण छै. किछु बहुत सरल अछि आ आसानी सं ठीक कएल जा सकैत अछि. दोसर कें चिकित्सा कें आवश्यकता भ सकएयत छै. मुख्य कारण पर एक नजरि दी।
| कारण | सरलता स बुझेबाक लेल... |
|---|---|
| निर्जलीकरण | जखन शरीर मे पर्याप्त पानि नहि भेटैत अछि तखन जीभ सहित शरीर मे ऊतक फूलि सकैत अछि । ई एकटा बहुत आम कारण अछि। |
| विटामिन एवं खनिज की कमी | पोषक तत्वक कें कमी, खासकर विटामिन बी 12, आयरन, नियासिन, आ राइबोफ्लेविन, जीभ सूजन आ अन्य मौखिक समस्याक कें कारण भ सकएयत छै. |
| स्लीप एपनिया | एहि स्थिति मे नींदक समय साँस रुकि जाइत अछि । एहि सं जीभ आगू बढ़ि सकैत अछि आ दाँत सं टकरा सकैत अछि. अथवा तरल पदार्थ जमा होय के कारण जीभ सूजन भ सकैत अछि । |
| दाँत पीसब वा जबड़ा जकड़ब | किछु लोक के नींद मे या अनजाने मे दाँत पीसय के आदत छनि. एहि समय जीभ दाँतक बीच फँसि सकैत अछि आ एहि तरहें झुर्री बना सकैत अछि । मानसिक तनाव सेहो एकरा प्रभावित करैत अछि। |
| थाइरॉइड के समस्या | खास क॑ हाइपोथायरायडिज्म म॑, जे ऐन्हऽ स्थिति छै, जेकरा म॑ थाइरॉइड हार्मोन केरऽ स्तर कम होय छै, पूरा शरीर सूज जाय छै । एहि स्थिति मे जीह सेहो फूलि सकैत अछि, जकर परिणामस्वरूप जीभ स्कैलप भ सकैत अछि । |
| एलर्जी एवं संक्रमण | कोनों भोजन या अन्य पदार्थ सं एलर्जी कें कारण, या मुंह मे संक्रमण कें कारण जीभ सूज सकएय छै. |
| धूम्रपान | धूम्रपान मुंह आ जीभ कें नाजुक झिल्ली कें सूखा सकएय छै, चिढ़ा सकएय छै , आ फूला सकएय छै. |
| अन्य स्वास्थ्य स्थिति | ई लक्षण ऑटोइम्यून स्थिति जेना टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट (TMJ) डिसऑर्डर आ श्योग्रेन सिंड्रोम मे सेहो देखल जा सकैत अछि । |
जेना कि अपने सब देख रहल छी, एकर बहुत रास कारण अछि। अस्तु , एकर सटीक कारण की अछि से अंदाजा लगाबय सं नीक जे डॉक्टर सं भेंट क ' निश्चित रूप सं निर्धारित करी .
एकर इलाज कोना होइत छैक ?
जेना कि हम पहिने कहने रही जे एकर इलाज अंतर्निहित कारण पर निर्भर करैत अछि । अहां कें डॉक्टर अहां कें स्थिति कें जांच करतय, कारण कें पता लगायत आ सही इलाज लिखतय. उदाहरण लेल:
- यदि अहां दांत पीसय छी : अहां कें कहल जा सकएय छै की एकरा रोकएय कें लेल रात मे पहिरएय कें लेल एकटा विशेष 'माउथ गार्ड' कें उपयोग करूं.
- यदि अहां कें थाइरॉइड कें समस्या छै:आवश्यक हार्मोनल दवाई दैत छथि ।
- यदि विटामिन कें कमी छै : उचित विटामिन कें गोली या आहार मे बदलाव कें संकेत देल जा सकएय छै.
- स्लीप एपनिया : इलाज मे सीपीएपी मशीन जैना किच्छू कें उपयोग शामिल भ सकएय छै.
- यदि इ एलर्जी छै : अहां कें आवश्यक दवाई देल जेतय आ एलर्जी पैदा करएय वाला चीजक सं दूर रहएय कें सलाह देल जेतय.
घर मे की क सकैत छी।
कारण जे हो, किछु साधारण काज अछि जे अहां घर पर क सकय छी जेहि सं जीभ के सूजन कम भ सकय आओर स्थिति के प्रबंधन भ सकय.
- भरपूर पानी पीऊं : प्रतिदिन सही मात्रा मे पानी (आमतौर पर 2-3 लीटर) पीला सं निर्जलीकरण सं बचाव मे मदद मिल सकएय छै.
- अपन मुँहक स्वच्छताक ध्यान राखू : दिन मे दू बेर नीक जकाँ दाँत ब्रश करू आ जीभ साफ करू।
- धूम्रपान आ शराब पीनाय बंद करू : एहि सभ सं मुंह मे श्लेष्म झिल्ली के सूखापन आ सूजन बढ़ैत अछि.
- तनाव कें प्रबंधन करूं : ध्यान, व्यायाम, आ शौक मे शामिल हुअ जैना काज करएय सं अहां तनाव कें कम कयर सकएय छी. ई दाँत पीसय के सेहो एकटा उपाय अछि.
- संतुलित आहार खाउ : विटामिन आ खनिज सं भरपूर फल आ सब्जी कें अपन आहार मे शामिल करूं.
- गरम नमकीन पानि सं मुँह कुल्ला करू : एक कप गुनगुना पानि मे एक चम्मच नमक घुलि दियौ आ ओहि पानि सँ दिन मे दू-तीन बेर मुँह कुल्ला करू जाहि सँ जीभ पर सूजन आ असुविधा कम भ' जाय।
अगर एकरा अनदेखी कएल जाएत त की कोनो खतरा अछि?
जीभ स्कैलप होयब अपने आप मे कोनो पैघ स्वास्थ्य समस्या नहिं अछि. मुदा जोखिम तखन होइत अछि जखन अहां ओहि अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के अनदेखी क दैत छी जे एकर कारण अछि. जेना, यदि अहां कें स्कैलप जीभ कें कारण बिना इलाज कें स्लीप एपनिया छै, त भविष्य मे हृदय रोग आ उच्च रक्तचाप जैना गंभीर स्थितियक कें कारण भ सकएयत छै.
संगहि, थाइरॉइड कें बिना इलाज कें समस्या, विटामिन कें कमी (एनीमिया) आदि कें कारण लगातार थकान आ अन्य शरीर कें असुविधा भ सकएयत छै. तेँ जीह पर देखबा मे आबय बला ई छोट सन चिन्ह शरीरक भीतर कोनो पैघ समस्याक सुराग भ' सकैत अछि, तेँ एकरा नजरअंदाज नहि करू ।
की अहां के डॉक्टर सं भेंट करय के जरूरत जरूर अछि?
हँ। पूर्ण रूप सं। यदि अहां कें जीभ मे अइ तरह कें बदलाव देखल जायत छै, भले ही ओ दर्द या असहज नहि होएयत छै, त इ नीक विचार छै की अहां अपन जीपी सं मिल क ओकरा इ बारे मे बताऊं. इ कोनों एहन बात नहि छै जे अहां कें इमरजेंसी रूम (ईटीयू) मे जल्दबाजी मे जेबाक चाही, मुदा नियमित जांच करनाय महत्वपूर्ण छै.
डॉक्टर अहां सं सवाल पूछत, अहां कें जांच करतय, आ जरूरत पड़ला पर खून कें जांच जैना किछ करय जे अहां कें असली कारण कें पता लगावय मे मदद करतय. ई एकटा बहुत सरल कारण भ' सकैत अछि। मुदा एकरा निश्चित रूप स जानला स मन कए बहुत शांति भेटत।
टेक-होम मैसेज
- स्कैलपड जीभ एकटा एहन स्थिति अछि जे जीभक किनार पर रिज जकाँ देखबा मे अबैत अछि । ई कोनो बीमारी नहिं, बल्कि एकटा आओर स्वास्थ्य स्थिति के लक्षण अछि.
- एकर कारण विभिन्न कारण भ सकैत अछि, जेना निर्जलीकरण, विटामिन के कमी, स्लीप एपनिया, थाइरॉइड के समस्या, आ दाँत पीसब ।
- यदि अहां इ लक्षण देखय छी त डर या घबराहट नहि करूं, बल्कि एकर सही कारण कें पता लगावय कें लेल डॉक्टर सं मिलूं.
- ई इलाज जीभ के झुर्री के स्वयं संबोधित नै करै छै, बल्कि अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के संबोधित करै छै जे एकरऽ कारण छेलै ।
- भरपूर पानी पीनाय, संतुलित आहार लेनाय, आ मुंह कें नीक स्वास्थ्य बनाक रखनाय हमेशा जरूरी छै.
💬 Comments (0)
एखन धरि कोनो टिप्पणी नहि कएल गेल अछि। पहिल बेर अपन टिप्पणी एतय जोड़ू।
अपन टिप्पणी जोड़ू