ठोर पर सेहो दर्दनाक फफोला भ' जाइत अछि? एहि तथाकथित (कोल्ड सोर्स / एचएसवी-1) के बात करी !

की अहाँ कहियो देखलहुँ अछि, वा कहियो देखलहुँ अछि, छोट-छोट, दर्दनाक फफोला जे अहाँक ठोरक कात मे, कखनो काल नाकक लग मे सेहो देखाइत अछि? एहि सभ केँ हम सभ प्रायः 'बोखारक फफोला' कहैत छी । चिकित्सकीय रूप स एहि सब कए `(Cold Sores)` कहल जाइत अछि । ई सब वास्तव में बहुत आम छै, आ बेसी काल एक-दू सप्ताह के भीतर ई सब अपने आप ठीक भ जाय छै. त, की आइ एहि `(Cold Sores)` के बारे में कनि बेसी विस्तार सं बात करब? डरबाक कोनो बात नहि, एहि बातक प्रति जागरूक रहब बहुत जरूरी अछि।

की अहाँ के पता अछि जे `(Cold Sores)` के लक्षण की होइत अछि ?

पहिने त अहां के ठोर या मुंह के आसपास हल्का सुन्नता या झुनझुनी महसूस भ सकैत अछि. ई पहिल चेतावनी संकेत अछि। तखन, छोट-छोट, तरल पदार्थ सं भरल फफोला देखय लगैत अछि. अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि फफोला एक संगे मिल क एकटा समूह बना सकएय छै.

किछु दिनक बाद ई फफोला फटि जाइत अछि, तरल पदार्थ निकलैत अछि आ छोट-छोट घाव बनैत अछि । ओहि समय मे भोजन कनेक कठिन भ सकैत अछि, कारण दर्द होइत छैक । किछ लोगक कें गप्प करएय पर या ठोर काटएय पर दर्द कें अनुभव सेहो होयत छै. तखन ई घाव सूखि जाइत अछि, जाहि सँ ऊपर सँ पीयर वा भूरा रंगक पपड़ी बनैत अछि । अंत मे जखन पपड़ी खसि पड़ैत छैक तखन ओ सभ पूर्ण रूपेण ठीक भ' जाइत छैक । एहि पूरा प्रक्रिया मे लगभग 7 सं 10 दिन, कखनो काल दू सप्ताह धरि सेहो लागि सकैत अछि.

किच्छू लोगक कें सर्दी-जुकाम कें घाव कें साथ-साथ अन्य लक्षणक कें अनुभव भ सकएय छै, खासकर जखन ओ पहिल बेर देखएयत छै:

• मसूड़ा लाल आ सूज जाइत अछि।
• बोखार लागि रहल बुझाइत अछि।
• मांसपेशी मे दर्द।
• बेजान आ बीमार महसूस करब।
• गर्दन मे सूजन वाला लिम्फ नोड्स, जे गांठ जकाँ होइत अछि ।

हमरा सभकेँ ई `(ठंडक घाव)` किएक भेटैत अछि ?

`(Cold Sores)` के मुख्य कारण `(Herpes Simplex Virus type 1)` नामक वायरस अछि | हम एकरा संक्षेप मे `(HSV-1)` सेहो कहैत छी | ई एकटा एहन वायरस छै जे बहुत आसानी सं एक व्यक्ति सं दोसर व्यक्ति मे संक्रमित भ जायत छै, यानी इ फैल जायत छै.

आब अहाँ सोचि रहल होयब जे 'ओह, ई दाद थिक ने?' हँ, मुदा एतय कनि स्पष्टीकरण अछि। `(HSV-1)` आ `(Herpes Simplex Virus type 2)` या `(HSV-2)`, जे जननांग क्षेत्र मे घाव पैदा करएयत छै, एकहि परिवार मे दू प्रकार कें वायरस छै. मुदा, जखन कि `(HSV-1)` सं आमतौर पर मुंह के आसपास घाव आ `(HSV-2)` सं आमतौर पर जननांग क्षेत्र में घाव होइत अछि, दुनू वायरस शरीर के दुनू क्षेत्र में घाव पैदा क सकैत अछि । एकरऽ मतलब छै कि मुंह म॑ `(HSV-1)` स॑ कखनी-कखनी जननांग क्षेत्र म॑ फफोला होय सकै छै, आरू जननांग क्षेत्र म॑ `(HSV-2)` स॑ कखनी-कखनी मुंह के आसपास फफोला पैदा होय सकै छै । ओना ई कनि दुर्लभ अछि मुदा असंभव नहि।

वायरस शरीर मे नुका कए फेर स सामने आबि जाइत अछि

एकटा आओर महत्वपूर्ण बात ई अछि जे एक बेर व्यक्ति के सर्दी के घाव भ गेल त एचएसवी-1 वायरस शरीर सं पूर्ण रूप सं गायब नहिं भ जाइत अछि. ई हमरा लोकनिक तंत्रिका कोशिका मे बहुत दिन धरि सुप्त रहैत अछि, बिना कोनो लक्षण देखबैत ।एकरा सुतल जानवर जकाँ बुझू, जखन किछु खास बात होइत छैक तखन फेर जागि जाइत छैक । ई त' एहने अछि।

तखन, कखनो काल, कोनो कारणवश, ई वायरस फेर सं सक्रिय भ' जाइत अछि, आ ओ फफोला देखबा मे आबि सकैत अछि. कोन-कोन ट्रिगर छै जे एहि वायरस के ‘जागैत’ छै?

• जखन अन्य संक्रमण (जैना सर्दी, फ्लू) शरीर मे प्रवेश करएयत छै.
• जखन बोखार पड़ि जाइत अछि।
• जखन बेसी दिन धरि तेज सूर्यक रोशनी मे रहब।
• अत्यंत ठंढा मौसम में।
• महिलाक कें पीरियड्स सं जुड़ल हार्मोनल परिवर्तनक कें साथ.
• गंभीर तनाव, उदाहरण कें लेल, जखन स्कूल मे कोनों पैघ परीक्षा नजदीक आबि रहल छै, काज पर समस्या, या व्यक्तिगत जीवन मे समस्या.
• जखन शरीरक प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर भ' जाइत अछि।
• ठोर कें त्वचा कें नुकसान (जैना ठोर कें सूखल आ दरार)।

सर्दी-जुकाम कोना संक्रमित होइत अछि ?

एकटा व्यक्ति कें `(HSV-1)` वायरस कें कईटा तरीका छै. ई कल्पना करू, अहाँक मित्र के `(Cold Sores)` अछि । यदि अहां ओकरा चुम्मा लेनाय या ओकरा स्पर्श करनाय, खासकर जतय फफोला छै, त अहां कें वायरस भ सकएय छै.

एतबे नहि, जँ अहाँ ओही खान-पानक बर्तन, कटलरी, पानिक बोतल, तौलिया, रेजर, मेकअप प्रोडक्ट, `(लिप बाम)` केर प्रयोग करब जे ओ प्रयोग केने छलाह त' अहाँ सेहो संक्रमित भ' सकैत छी. अधिकतर लोगक कें इ `(HSV-1)` वायरस तखन संक्रमित भ जायत छै जखन ओ छोट होयत छै, यानी 3 सं 5 साल कें बीच, प्रीस्कूलर कें तरह. अइ कें लेल, इ छोट बच्चाक मे आसानी सं फैल सकएय छै, कियाकि ओ खिलौना साझा करएयत छै आ कखनों-कखनों ओकरा मुँह मे सेहो डालएयत छै.

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई वायरस `(Cold Sore)` वाला व्यक्ति केरऽ लार म॑ होय छै, साथ ही साथ वू फफोला म॑ मौजूद तरल पदार्थ म॑ भी होय छै । यदि इ कोनों स्वस्थ व्यक्ति कें त्वचा पर छोट खरोंच या घाव कें संपर्क मे आबै छै, या अगर इ मुँह, नाक, आ आंख जैना जगहक कें श्लेष्म झिल्ली कें संपर्क मे आबै छै, त इ आसानी सं शरीर मे प्रवेश कयर सकय छै. ताहि लेल हम सब कहैत छी जे साफ-सफाई के ध्यान राखब।

`(ठंडा घाव)` के इलाज के लेल की कयल जा सकैत अछि ?

सर्दी कें घाव आमतौर पर एक-दू सप्ताह कें भीतर अपने आप साफ भ जायत छै. जे वायरस के कारण छै ओकर कोनो इलाज नै छै। मुदा, कतेको एहन इलाज अछि जे दर्द कें कम करय में मदद क सकैत अछि, घाव के अवधि कम क सकैत अछि, आ ओकरा जल्दी ठीक भ सकैत अछि.

घरक देखभाल : १.

• कोल्ड कंप्रेस : दर्द कम करय कें लेल अहां फफोला पर किच्छू मिनट कें लेल साफ, ठंडा कंप्रेस लगा सकय छी. दिन मे कतेको बेर एहन करू। एकटा बर्फक टुकड़ा सेहो कपड़ा मे लपेटि सकैत छी।
• भोजन आ पेय पदार्थ : भोजन कें कनि बेसि आरामदायक बनाऊं, ठंडा खाद्य पदार्थ आ पेय पदार्थक कें चयन करूं (जैना दही, आइसक्रीम, फल कें रस)। गरम, मसालेदार, नमकीन या खट्टा खाद्य पदार्थक कें सेवन सं दर्द बढ़ सकएय छै, अइ कें लेल ओकरा सं दूर रहूं.
• दर्द निवारक दवाई : १.यदि दर्द गंभीर छै, त अहां अपन डॉक्टर कें निर्देश कें अनुसार एसिटामिनोफेन (जैना, पैनाडोल) या इबुप्रोफेन ल सकएय छी. मुदा, एस्पिरिन खास क 19 साल सं कम उम्र के बच्चा आ युवा वयस्क के नहिं देबाक चाही, कारण एकरा रेय सिंड्रोम नामक दुर्लभ मुदा गंभीर स्थिति सं जोड़ल गेल अछि.

चिकित्सा उपचार : १.

कखनों-कखनों अहां कें डॉक्टर अन्य क्रीम/ मरहम या गोली लिख सकएय छै, जे ठंढा घाव कें दूर करएय मे मदद करएयत छै आ ओकरा जल्दी ठीक हुअ मे मदद करएयत छै. एकरा एंटीवायरल दवाई (जैना एसिक्लोविर, वैलासाइक्लोविर) कहल जायत छै. ई दवाई सब वायरस के बढ़य के गति के धीमा क के आ लक्षण के अवधि के कम क के काज करैत अछि. इ दवाईयक तखन बेसि प्रभावी होयत छै जखन लक्षण शुरू होएयत ही, जखन दर्द शुरू भ जायत छै.

सबसँ पैघ बात! `(ठंड घाव)` वाला व्यक्ति कें बेर-बेर छूएय, चुनय सं, या खरोंच सं बचबाक चाही. अइ सं घाव कें फफस भ सकएय छै, अन्य क्षेत्रक मे फैल सकएय छै आ निशान रह सकएय छै. संगहि, जँ अहाँ ओकरा छुबैत छी तँ अहाँकेँ बहुत सावधान रहबाक चाही जे ओहि हाथसँ आँखि नहि छूबी । कारण जँ ई `(HSV-1)` वायरस अहाँक आँखि मे घुसि जाइत अछि (`Herpetic Keratitis`) तँ एहि सँ आँखिक गंभीर संक्रमण भ' सकैत अछि आ कखनो काल अहाँक दृष्टि केँ सेहो नुकसान पहुँचा सकैत अछि । तेँ एहि मे बहुत सावधान रहू। यदि ओकरा छूएय कें होयत छै त ओकर बाद साबुन सं हाथ जरूर धोऊं.

`(Cold Sores)` के बारे में कहिया डॉक्टर से देखना चाहिये |

ओना त अधिकांश सर्दी-जुकाम अपने आप ठीक भ जायत आ चिंता के कोनो बात नहिं, मुदा किछु एहन स्थिति अछि जतय अहां के निश्चित रूप सं चिकित्सकीय सलाह लेबाक चाही. ई सब अछि : १.

• यदि अहां कें बेर-बेर सर्दी-जुकाम कें घाव भ जायत छै (जैना, साल मे पांच या छह बेर सं बेसि)।
• यदि अहां कें सर्दी मे घाव छै आ अहां कें प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर भ गेल छै (अन्य बीमारी कें कारण, जेना एच.आई.वी संक्रमण, कैंसर कें इलाज, या इम्यूनोसप्रेसेंट) , त एचएसवी-1 संक्रमण अहां कें शरीर कें अन्य भागक मे फैल सकएय छै आ गंभीर समस्या पैदा कयर सकएय छै.
• यदि 7-10 दिन कें बाद कोनों सर्दी कें घाव ठीक हुअ शुरू नहि भेल छै, या यदि स्थिति खराब भ रहल छै.
• यदि अहां कें आँखिक कें पास ``कोल्ड सोर'' छै, या यदि अहां कें आंखक मे दर्द, लाली, धुंधलापन, या रोशनी कें प्रति संवेदनशीलता छै, त इ आपातकालीन स्थिति छै. तुरंत डाक्टर लग जाउ।
• यदि अहां कें बैक्टीरिया सं संक्रमण कें लक्षण छै, जेना बुखार, घाव सं पीला या हरियर रंग कें मवाद आनाय, या घाव कें आसपास लाली आनाय जे फैलएयत छै, या सूजन जे बढ़एयत छै.
• यदि अहां कें अइ फफोला कें साथ अन्य गंभीर लक्षण छै, उदाहरण कें लेल, गंभीर माथ दर्द, गर्दन कें अकड़न, या भ्रम.
• यदि अहां कें बच्चा, खासकर 6 महीना सं कम उम्र कें बच्चा मे `(Cold Sores)` जैना लक्षण छै.

की अहाँ `(ठंडक घाव)` के फैलाव रोकि सकैत छी ?

हमरा सब क॑ अब॑ पता छै कि `(HSV-1)` वायरस बहुत संक्रामक छै । अस्तु, एकरा फैलएय सं रोकएय मे मदद करएय कें लेल, जेकरा `(Cold Sore)` छै, ओकरा निम्नलिखित करनाय चाही:

• अपन खुद कें पीवय कें गिलास, खाएय कें बर्तन, कटलरी, फेस तौलिया, बॉडी वॉशक्लॉथ, आ लिप बाम कें दोसर कें उपयोग करएय वाला गिलास सं अलग राखूं. संगहि, उपयोग कें बाद इ सब कें नीक सं धोऊं आ साफ करूं.
• जा धरि घाव ठीक नहि भ जायत तखन तइक दोसर कें चुम्मा लेनाय सं बचूं, खासकर छोट बच्चाक, गर्भवती महिलाआक आ कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाला.
• कम सं कम 20 मिनट तइक साबुन आ पानी सं हाथ कें नीक सं धोऊं, खासकर ठंडा घाव कें स्पर्श करएय कें बाद. साबुन या अल्कोहल आधारित हैंड सेनेटाइजर कें उपयोग करूं.
• घाव पर तोड़ब आ तोड़ब बंद करू।
• यदि अहां कें बेर-बेर सर्दी-जुकाम कें घाव भ जायत छै, त इ जरूरी छै की ओ ट्रिगर कें पहचान करूं जे वायरस कें सक्रिय करएयत छै आ ओकरा सं बेसि सं बेसि बचएय कें कोशिश करूं. उदाहरण लेल:
• यदि इ तेज रौद कें कारण छै त अहां एहन काज कयर सकय छी जेना लिप बाम (एसपीएफ 15 या ओय सं बेसि वाला लिप बाम) कें उपयोग करनाय आ धूप मे बाहर निकलय कें समय टोपी पहिरनाय.
• यदि इ तनाव कें कारण छै, त इ नीक विचार छै की तनाव कम करएय कें तरीका खोजल जै (जैना व्यायाम, ध्यान, आराम)।
• पर्याप्त नींद आ संतुलित आहार खाउ। इ सब चीज अहां कें प्रतिरक्षा प्रणाली कें मजबूत रखएय मे मदद करएयत छै.

त, एहि कथा स कोन-कोन सबस जरूरी चीज घर ल जेबाक चाही?

ठीक छै, सर्दी-जुकाम कनि परेशान करय वाला होइत छैक, आ कखनो काल दर्द सेहो होइत छैक, मुदा जँ ओकर सही प्रबंधन कयल जाय त' ओकरा डरबाक कोनो बात नहिं. ई सब बात ध्यान मे राखू:

• ई फफोला छै जे ``(HSV-1)`` नामक वायरस कें कारण होयत छै आ आमतौर पर अपने आप ठीक भ जायत छै. लगभग सब गोटे के शरीर में ई वायरस भ सकैत अछि, मुदा सब के लक्षण के अनुभव नै होयत।
• इ संक्रामक छै, अइ कें लेल अहां कें साफ-सफाई कें प्रति बहुत सावधान रहनाय आवश्यक छै. अपन व्यक्तिगत वस्तुअक कें दोसर कें संग साझा नहि करूं, खासकर जखन अहां कें `(ठंडक कें घाव)` होएयत छै.
• दर्द कम करय लेल अहां साधारण घरेलू उपाय के ट्राई क सकय छी. अहां डॉक्टर सं सेहो सलाह ल सकय छी आ जरूरत पड़ला पर दवाई ल सकय छी, खास क लक्षणक कें शुरु आत मे.
• एहि वायरस के आँखि मे नहि आबय लेल सावधान रहब बहुत जरूरी अछि, कारण एहि सं गंभीर स्थिति भ सकैत अछि.
• किछु मामला मे (जेना कि हम पहिने चर्चा केने रही) चिकित्सकीय सलाह लेब अनिवार्य अछि । से नहि बिसरब।

`(Cold Sores)` एहन चीज अछि जे दुनिया के अधिकांश लोक के जीवन में कम स कम एक बेर अनुभव होइत अछि | अहाँ असगर नहि छी। यदि अहां सही जानकारी जानय छी आ सावधानी बरतय छी त अहां एकरा कोनों पैघ समस्या नहि बनौने सामान्य जीवन जी सकय छी. घबराउ नहि, आ आवश्यक कदम उठाउ।

सर्दी के घाव, एचएसवी-1, दाद, सर्दी के घाव, संक्रमण, रोकथाम