की अहां के सेहो अक्सरहां आवाज मे बदलाव, कर्कशता महसूस होएत अछि? शायद अहाँ शिक्षक छी, व्याख्याता छी, गायक छी। आकि अहाँ एहन व्यक्ति छी जिनका काज पर भरि दिन गप्प करय पड़ैत अछि। कखनो काल क्रिकेट मैच देखला के बाद आ जोर-जोर स चिचियाबय के बाद दोसर दिन भोरे उठला पर आवाज खतम भ जायत अछि? हमरा सब के ई सब बात सामान्य बुझाइत अछि, मुदा जौं ई स्थिति जारी रहत त एकर कारण अहाँक स्वरयंत्र पर छोट-छोट धक्का भ सकैत अछि। चिन्ता जुनि करू, आइ सब बात पर सरल आ मिलनसार तरीका स गप करब।
ई स्वरयंत्रक घाव की होइत अछि ?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई छोटऽ-छोटऽ गांठ, पुटी या पुटिका होय छै जे हमरऽ स्वरयंत्रऽ प॑ बन॑ छै । एहि मे सं किछु सौम्य (गैर-कैंसर) आ किछु घातक (कैंसर) भ सकैत अछि । मुदा, एहि लेखमें मुख्यतः गैर-कैंसरक गांठक गप्प करब .
कल्पना करू, हमरा लोकनिक गला के भीतर, विशेष रूप सं स्वरयंत्र नामक भाग में, दू टा छोट-छोट मांसपेशीक पट्टी अछि. ठीक ओहिना जेना गिटार पर दू टा तार। एहि सब के हम सब स्वरयंत्र कहैत छी . जखन हम सभ बजैत छी, जखन गबैत छी तखन ई दुनू स्वरयंत्र एक संग कंपन करैत अछि । ओ स्पंदन ध्वनि उत्पन्न करैत अछि ।
अस्तु, जं एहि स्वरयंत्र पर गांठ हो तं ओ कंपन ठीक सं नहिं होइत छैक. तखने हमर सभक आवाज बदलि जाइत अछि, कर्कश भ' जाइत अछि, आ कखनो काल बजबा मे कष्ट होबय लगैत अछि।
की एहि गांठक कोनो प्रकारक अछि ?
हँ, हम तीन मुख्य प्रकारक गैर-कैंसर गांठक गप्प क' रहल छी. ई नोड्यूल, पॉलीप, आ सिस्ट अछि । एक बेर देखल जाय जे एहि मे सँ प्रत्येक की अछि।
| गांठ के प्रकार | सरल व्याख्या | केकरा बेसी बेर भेटैत छैक? |
|---|---|---|
| गांठदार | ई सब ओहि गांठ जकाँ होइत अछि जे हाथसँ काज करबा काल बनैत अछि । जखन हम सब अपन आवाज के बेर-बेर गलत प्रयोग करैत छी त जतय स्वरयंत्र मिलैत अछि ओतय छोट-छोट गांठ बनि जाइत अछि । ई सब प्रायः दुनू स्वरयंत्र पर होइत अछि । एकरा "गायक के नोड्स" सेहो कहल जाइत अछि | | इ ओय लोगक मे आम छै जे अक्सर अपन आवाज कें उपयोग करएयत छै, जेना शिक्षक, कोच, गायक, वक्ता, आ छोट बच्चाक. |
| पॉलीप्स | ई सब आवाज के बेसी प्रयोग स सेहो भ सकैत अछि। मुदा कखनो काल, एक बेर जोर सं चिचियाहटि (जेना खेल मैच के दौरान) सेहो हुनका सभ के कारण भ सकैत अछि. ई सभ गांठसँ कनेक पैघ होइत अछि । प्रायः एकटा स्वरयंत्र पर विकसित होइत अछि । | एकर विकास केकरो क' सकैत अछि, खास क' जे समयक संग अपन आवाज पर तनाव पैदा क' लेने छथि. धूम्रपान करय वाला कें एकटा विशेष प्रकार कें विकास सेहो भ सकय छै जेकरा ‘पॉलीपोइड कॉर्डिटिस’ कहल जायत छै. |
| पुटी | इ तरल पदार्थ या अर्ध-ठोस पदार्थ सं भरल थैली जैना पुटी छै. जखन स्वरयंत्र मे कोनों ग्रंथि अवरुद्ध भ जायत छै तखन इ विकसित भ सकएयत छै. जरूरी नै छै कि ई सब आवाज के अनुचित प्रयोग के कारण होय छै । | आन दू प्रकारक अपेक्षा कनि कम, मुदा एकरा कियो उगा सकैत अछि। |
एहि गांठ सभक कोन-कोन लक्षण होइत छैक ?
सबसँ बेसी लक्षण कर्कश होयब अछि , मुदा लक्षण गांठक आकार आ आकारक आधार पर भिन्न भ सकैत अछि , आ ई स्वरयंत्रक काज मे कतेक बाधा उत्पन्न करैत अछि ।
एहि ठाम एहन चीज अछि जाहि सं अहां के सावधान रहय के जरूरत अछि:
- आवाजक कर्कशता : एहन आवाज जे स्पष्ट नहि होइत अछि आ बजबा काल रसदार लगैत अछि ।
- साँस लेब : बजबा काल आवाजक संग हवाक बाहर निकलबाक भाव।
- स्वर थकान : गला मे खराश आ कम समय बजला के बाद सेहो आवाज खतम होय के एहसास।
- आवाजक नुकसान : आवाजक पूर्ण नुकसान वा बहुत कम स्वर।
- स्वर सीमाक नुकसान : जँ अहाँ गायक छी तँ भ' सकैत अछि जे पहिने जे उच्च वा निचला स्वर धरि नहि पहुँचि सकब ।
- आवाज दरार : बजैत काल अचानक आवाज दरार पड़ैत अछि ।
- बेर-बेर गला साफ करनाय : अहां कें लगएयत छै की अहां कें गला मे किच्छू फंसल छै, अइ कें लेल लगातार गला साफ करएय कें इच्छा होएयत छै.
- गर्दन मे दर्द : कखनों-कखनों अहां कें गर्दन मे दर्द या चाकू कें दर्द भ सकएय छै जे कान सं कान मे जा सकएय छै.
सबसँ पैघ बात ई जे अहाँक आवाज मे बदलाव दू सँ तीन सप्ताह सँ बेसी समय धरि चलैत अछि ।जँ ई बनल रहैत अछि तँ एकरा कोनो सामान्य बात बुझि खाली नजरअंदाज नहि करू। निश्चित रूप स डाक्टर स भेंट करब।
ई गांठ किएक बनैत अछि ? मुख्य कारण की अछि ?
जेना कि हम पहिने चर्चा केने रही जे गांठ आ पॉलीप के मुख्य कारण अछि आवाज के बेसी या गलत प्रयोग लंबा समय तक । कल्पना करू जे अहाँ एकटा एहन शिक्षक छी जे रोज घंटों चिचियाइत आ पढ़बैत छी। तखन स्वरयंत्र लगातार एक दोसरा सं रगड़ैत रहैत अछि, घायल भ' रहल अछि आ समयक संग ओहि क्षेत्र सभ मे गांठ बनि सकैत अछि ।
एहि गांठक निर्माण मे किछु आओर कारण आ जोखिम कारक देल गेल अछि :
- धूम्रपान : धूम्रपान स्वरयंत्र के नुकसान के सबस पैघ कारण अछि। एहि सं स्वरयंत्र मे सूजन आ गांठ बनबाक खतरा बहुत बढ़ि जाइत अछि ।
- बार-बार साइनस कें समस्या (साइनसाइटिस) होनाय : नाक कें भीड़ आ बलगम जैना चीजक कें कारण बेर-बेर गला साफ होय सं स्वरयंत्र कें नुकसान भ सकएयत छै.
- एलर्जी : एलर्जी कें स्थिति मे स्वरयंत्र मे सेहो सूजन भ सकएयत छै.
- हाइपोथायरायडिज्म : ई स्थिति शरीरक ऊतक मे सूजन के कारण स्वरयंत्र के सेहो प्रभावित क सकैत अछि ।
- क्रोनिक एसिड रिफ्लक्स (GERD): बहुत लोगक कें लेल एकटा आम समस्या गैस्ट्राइटिस छै. ई तखन होइत अछि जखन पेट मे अम्लीय पदार्थ कंठ मे ऊपर बहैत अछि । इ एसिड स्वरयंत्र कें जलन आ नुकसान पहुंचा सकएयत छै, जेकरा सं इ सूजन आ घाव भ सकएयत छै.
- अत्यधिक शराब आ कैफीन (चाय, कॉफी): इ शरीर कें निर्जलीकरण करएयत छै. एकरऽ मतलब छै कि स्वरयंत्रऽ म॑ नमी कम होय जाय छै, जेकरा स॑ ई सूखी होय जाय छै आरू क्षति के शिकार होय जाय छै ।
- जखन अहां कें सर्दी जैना बीमारी होयत छै तखन बोलनाय: जखन अहां कें गला मे संक्रमण होयत छै तखन अहां कें आवाज कें उपयोग करनाय अहां कें स्वरयंत्र कें काफी नुकसान पहुंचा सकएय छै.
डाक्टर एहि स्थितिक निदान कोना करैत छथि ?
जखन अहां कोनो डॉक्टर खास क ईएनटी सर्जन के आवाज के समस्या वाला देखब त ओ पहिने अहां सं सवाल पूछताह. अहाँक की पेशा अछि, कतेक दिन धरि गप्प करैत छी, सिगरेट पीबैत छी, आ गैस्ट्राइटिस होइत अछि?
तखन, स्वरयंत्रक जांचक लेल कतेको विशेष परीक्षण कयल जाइत अछि ।
- स्वरयंत्रदर्शन : एहि प्रक्रिया मे एकटा पातर, लचीला ट्यूब (स्कोप) अहाँक नाक सँ आ अहाँक गला मे गुजरल जाइत अछि । ट्यूब मे छोट कैमरा आ छोर पर रोशनी अछि। एहि सं डॉक्टर के मॉनिटर पर अहां के स्वरयंत्र के साफ-साफ देखय लेल मिलत. ओना त इ कनि असहज महसूस भ सकएयत छै, मुदा आमतौर पर इ दर्दनाक नहि होयत छै.
- स्ट्रोबोस्कोपी : १.ई लैरिंगोस्कोपी जकाँ होइत अछि । ओना एहि मे प्रयुक्त इजोत विशेष अछि । ई एकटा स्ट्रोब लाइट छै जे ओतबे गति स॑ चमकै छै आरू बंद होय जाय छै, जेना कि स्वरयंत्र कंपन करै छै । एहि सं डॉक्टर के स्वरयंत्र के कंपन के पैटर्न स्लो मोशन में देखय लेल मिलैत अछि. स्वरयंत्रक कें कार्य कें सही आकलन करय कें लेल इ सब सं नीक परीक्षण छै.
एकर की-की इलाज छै?
सबसँ नीक बात ई जे, बेसी काल एहि गांठ सभक सर्जरी केर आवश्यकता नहिं होइत छैक । एकरऽ कई तरह के इलाज के विकल्प छै ।
1. आवाज चिकित्सा : ई मुख्य आ सबसँ महत्वपूर्ण इलाज अछि । ई एकटा स्पीच-लैंग्वेज पैथोलॉजिस्ट करैत छथि । एहि ठाम अहां के सिखाओल जाएत जे अहां अपन आवाज के सही तरीका सं आओर बिना स्वरयंत्र के नुकसान पहुंचेने इस्तेमाल करि सकय छी. एहि माध्यम सं अहां बहुत रास बात सीख सकय छी, जेना सही तरीका सं सांस लेबय के तरीका आओर बिना गला पर तनाव केने बाजब. ई उपचार विशेष रूप सं गांठक कें लेल प्रभावी छै.
2. जीवनशैली मे परिवर्तन (व्यवहार संशोधन): 1.1.
- जँ सिगरेट पीबैत छी तँ एकदम बंद करू।
- तनाव कम करब।
- खान-पान कें आदत मे बदलाव (जैना, यदि अहां कें गैस्ट्राइटिस छै त सही खाद्य पदार्थक कें सेवन करनाय)।
3. अंतर्निहित रोगक इलाज : १ .
- यदि अहां कें गैस्ट्राइटिस (GERD), एलर्जी, या साइनस कें समस्या छै, त ओकर सही इलाज करानाय जरूरी छै. नै त खाली आवाज के अभ्यास करला स कोनो फायदा नै भ सकैत अछि।
4. सर्जरी : १ .
- जे गांठ आवाज प्रशिक्षण जैना चीजक सं ठीक नहि भ सकएयत छै, आ संगहि पॉलीप आ सिस्ट कें लेल सर्जरी कें आवश्यकता भ सकएयत छै. आमतौर पर केवल आवाज कें प्रशिक्षण सं पॉलीप आ सिस्ट नहि जायत छै.
- सर्जरी के बाद सेहो आवाज चिकित्सा लेब बहुत जरूरी अछि जाहि सं ई समस्या फेर सं नहि आबि सकय.
की एहि गांठ सभ के बनय सं नहि रोकल जा सकैत अछि?
ओना अहाँ क सकैत छी। हमर आवाज हमर सबस बेसी कीमती पूंजी अछि। एकर रक्षा मे हमरा सब कए रुचि हेबाक चाही। किछु सरल टिप्स देल गेल अछि:
नीक काज करब : १.
- भरपूर पानि पीउ : दिन मे कम सं कम 2-3 लीटर पानि पीबू. एहि स स्वरयंत्र मे आवश्यक नमी भेटत।
- अपन आवाज केँ ब्रेक दियौक : जँ कियो आओर गप्प करैत रहय जा रहल अछि तऽ बीच मे ब्रेक लिअ। गप्प नहि करू।
- नीक नींद : शरीरक संग-संग आवाजक लेल सेहो आराम करब आवश्यक अछि ।
- माइक कें प्रयोग करूं : यदि अहां कोनों पैघ समूह सं बात करएयत छी त चिल्लाएय कें बजाय माइक कें उपयोग करूं.
- बजबा/गाबय सं पहिने गरम भ जाउ : गायक के तरह शिक्षक के सेहो दिन शुरू करय सं पहिने कनि गला गरम करय के नीक विचार अछि.
- ह्यूमिडिफायर के प्रयोग करू : १.यदि अहां जे कमरा मे छी ओ बहुत शुष्क छै (जत एसी लगायल गेल छै), त इ नीक विचार छै की ह्यूमिडिफायर सं हवा मे नमी डालल जै.
बचबाक चाही : १.
- सर्दी सन बीमारी भेला पर चिचियाब आ जोर-जोर सँ गप्प करब।
- सिगरेट पीबय आ सिगरेट पीबय वाला लोक के आसपास लटकल रहब.
- शराब आ कैफीन के बेसी सेवन।
- बेर-बेर गला साफ करनाय : एकर बदला मे पानि कें एक घूंट पीऊं.
- फुसफुसाहट : बहुत लोक के लगैत छनि जे फुसफुसाहट आवाज के लेल नीक होइत छैक। मुदा से बात सत्य नहि। फुसफुसाहट वास्तव मे स्वरयंत्र पर बेसी तनाव पड़ैत छैक ।
यदि अहां कें काज अहां कें आवाज पर निर्भर छै (जैना, गायक, शिक्षक, उद्घोषक), त अहां कें आवाज मे कोनों बदलाव कें बारे मे ध्यान राखूं, भले ही ओ छोट-मोट होय. जतेक जल्दी इलाज करब, ओतेक बेसी दिन धरि अपन अनमोल आवाज केँ सुरक्षित राखि सकब।
टेक-होम मैसेज
- यदि दू सप्ताह सं बेसि समय सं आवाज मे कर्कशता या बदलाव भ रहल छै त ओकरा नजरअंदाज नहि करूं. निश्चित रूप स डाक्टर स भेंट करब।
- आवाज कें अत्यधिक आ गलत उपयोग, धूम्रपान, आ गैस्ट्राइटिस (GERD) जैना स्थितियक स्वरयंत्रक गांठक कें मुख्य कारण छै.
- एहि मे सं अधिकांश गांठ गैर-कैंसर (सौम्य) होइत अछि आ एकर इलाज बिना सर्जरी के आवाज चिकित्सा आ जीवनशैली मे बदलाव सं कयल जा सकैत अछि ।
- अहाँक आवाज एकटा बहुमूल्य औजार अछि। एकर देखभाल अहां के जिम्मेदारी अछि जे खूब पानि पीबि कs, जरूरी आराम कs कs, आ एकर देखभाल कs कs राखब.
- कोनों भी इलाज या सलाह कें लेल योग्य चिकित्सक (डॉक्टर) कें सलाह लेनाय बहुत जरूरी छै.
💬 Comments (0)
एखन धरि कोनो टिप्पणी नहि कएल गेल अछि। पहिल बेर अपन टिप्पणी एतय जोड़ू।
अपन टिप्पणी जोड़ू