कल्पना करू, पहिने जे काज करय मे नीक लागैत छल आओर नीक लागैत छल... शायद दोस्त सभ के संग यात्रा पर जाए के... नीक सिनेमा देखय के... कनि बागवानी करय के... अपन पसंदीदा खाना खाय के. मुदा आब ओहि मे सँ कोनो बात सँ कोनो आनन्द, कोनो सुख, कोनो 'संतुष्टि' नहि बुझाइत अछि? जँ ओ सभ बात आब अहाँकेँ ‘मजेदार’ नहि लागय तँ की हेतैक? जेकरा हम सब मेडिकल रूप स एन्हेडोनिया कहैत छी। सीधा शब्द मे कहल जाय त भोग के अनुभव करय के क्षमता के नुकसान.
एन्हेडोनिया ठीक-ठीक की होइत छैक ?
एन्हेडोनियाक अर्थ होइत छैक “सुखक अभाव।” इ अवसाद आ अन्य मानसिक स्वास्थ्य संबंधी स्थितियक कें
एकटा आम लक्षण छै. दरअसल, मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर (एमडीडी) कें दस मे सं लगभग सात लोगक कें एनेडोनिया छै. हम सब प्रायः जनैत छी जे सुख की होइत छैक, आ किछु खास बातक आनंद लैत छी। मुदा जखन एहन होइत छैक तखन ओ सुखक भाव गायब भ' जाइत छैक । पहिने चॉकलेट खेनाइ वा गीत सुनब नीक लगैत छल। आब अहां के पता चलत जे ओहि काज सभ के करय सं अहां के खुशी कम होएत अछि. अहाँकेँ ईहो नहि बुझल होयत जे किएक।
बहुत लोक एकरा उदासीनता स भ्रमित करैत छथि, जे ‘किछु नहि करय के इच्छा’ के अवस्था अछि । मुदा ई दू टा अलग-अलग बात अछि। उदासीनता कोनो बात शुरू करय लेल रुचि या प्रेरणा के कमी अछि. मुदा एनेडोनिया ओ काज कएला स सुख नहि भेटब अछि।
एनेडोनिया सं पीड़ित व्यक्ति कें लगय सकय छै कि दोस्ती आ पारिवारिक संबंध मूल्यवान छै, मुदा ओकरा ओ सुख या ‘इनाम’ महसूस नहि भ सकय छै जे ओय चीजक सं मिलय छै, अइ कें लेल ओकरा लगय सकय छै कि ओकरा लेल मेहनत करय कें कोनों फायदा नहि.
की एन्हेडोनिया के मुख्य प्रकार छै?
हँ, हम दू टा मुख्य प्रकारक एनेडोनियाक गप्प क' रहल छी. किछु आओर विशिष्ट प्रकार सेहो अछि । एकटा टेबुल मे ई सब देखल जाय।
| एनेडोनिया के प्रकार | सीधा शब्द मे कहल जाय त... |
|---|
| सामाजिक एन्हेडोनिया | अपन सबसँ नीक मित्र आ परिवारक संग सेहो कोनो संबंध वा खुशी नहि महसूस करब। दोस्त सब स भेंट करय के इच्छा नहि आ पार्टी मे जेबाक इच्छा नहि। असगर घर मे रहला स नीक महसूस करब। |
| शारीरिक एन्हेडोनिया | शारीरिक संवेदना सँ सुखक अभाव। जेना कि स्नेह सं गले मिलला पर सेहो खालीपन महसूस करनाय, अहां के पसंदीदा भोजन के स्वाद नीक नहिं लागय, सेक्स सं आनंद नहिं मिलनाय, या कामेच्छा कम होयब. |
किछु आओर विशिष्ट प्रकार
- पूर्वानुमानात्मक एन्हेडोनिया : कोनों मजेदार (जैना, यात्रा) जे आबि रहल छै, ओकरा बारे मे सुख कें कोनों अपेक्षा कें अभाव. मजेदार होयत से बुझला के बादो एकरा ल क उत्साहित होबय मे असमर्थता।
- कन्सुमेट्री एन्हेडोनिया : ओहि समय मे कोनो गतिविधि मे सुखक अभाव । कोनो मित्रसँ गप्प करबामे सुखक अभाव।
- संगीतक एन्हेडोनिया : संगीत, राग, वा स्वरक आनंद लेबय मे असमर्थता . गीत ध्वनि स बेसी किछु नहि लगैत अछि, बिना कोनो भाव के।
- स्खलन एनेडोनिया : इ एकटा विशिष्ट यौन स्वास्थ्य स्थिति छै, जेकरा मे सेक्स कें दौरान संभोग कें अनुभव भ सकएयत छै मुदा ओकरा सं कोनों सुख नहि महसूस भ सकएयत छै.
ई कियैक भ' रहल अछि? कोन-कोन कारण अछि ?
ओना त एनेडोनिया अवसाद के एकटा मूल लक्षण अछि, मुदा एकर कारण बनय वाला कईटा आओर कारक सेहो अछि. यदि अहां कें निम्नलिखित स्थितियक छै त अहां कें एनेडोनिया कें खतरा बढ़ सकएयत छै:
वैज्ञानिक रूप सं, एनेडोनिया
हमरा लोकनिक मस्तिष्क में सुख आ पुरस्कार सर्किट में व्यवधान के कारण होइत अछि . बहुतो विशेषज्ञ के मानब छनि जे एकर मुख्य कारण मस्तिष्क में
डोपामाइन नामक रसायन के सक्रियता में कमी अछि . डोपामाइन एकटा “फील-गुड” हार्मोन छै जे हमरा सब कें खुश, संतुष्ट आ प्रेरित महसूस करय छै. जखन ई डोपामाइन सिस्टम बाधित भ जाइत अछि त हमरा सब के सुख कम भेटैत अछि ।
की अहाँ मे सेहो ई सब विशेषता अछि?
एन्हेडोनिया शून्यता जकाँ बुझाइत अछि । जतय पहिने सुख छल, आब शून्यताक भाव, भावक अभाव भ' सकैत अछि। सकारात्मक बात सेहो पैघ नहि लगैत अछि। सामान्य लक्षण मे शामिल अछि : १.
- सुन्नता
- पहिने जे शौक मे रुचि होइत छल ताहि मे रुचि कम करब
- दोसरसँ हटब आ सामाजिक गतिविधिसँ परहेज करब
- निर्णय लेबा मे दिक्कत
- निरंतर उदास, नकारात्मक, या सुस्त रहब
- उदासीनता (किछु करबाक लेल रुचि वा प्रेरणा नहि) २.
- नींदक समस्या आ यौन इच्छा मे कमी
ई लक्षण सबहक लेल एक समान नहि होइत छैक । किछु लोकक लेल ओ किछु काल लेल अबैत-जाइत छथि, जखन कि किछु लोकक लेल ओ निरंतर रहि सकैत छथि ।
डाक्टर के ई कोना भेटैत छैक?
जखन अहां एहि लक्षणक वर्णन करब तखन अहां के डॉक्टर पहिने ई जांच करताह जे अहां के डिप्रेशन अछि कि नहि. ओ अन्य शारीरिक स्थितिक कें सेहो खोज करतय जे इ लक्षणक कें कारण भ सकएयत छै. एकरा करबाक लेल,
- अहां सं अहां के मूड आओर लक्षण के बारे मे किछ सवाल पूछल जाएत.
- ब्लड टेस्ट सं विटामिन डी या थाइरॉइड हार्मोन कें स्तर कम होय कें जांच कैल जा सकएय छै.
- अहाँक शारीरिक स्वास्थ्यक जाँच कएल जाएत।
- कखनों-कखनों अहां विशेष प्रश्नावली (सर्वेक्षण) कें उपयोग सेहो कयर सकय छी जे अहां कें खुशी कें स्तर कें माप कें लेल डिजाइन कैल गेल छै.
इ सबटा अहां कें स्थिति कें सही निदान आ सब सं उपयुक्त इलाज कें चयन कें लेल कैल जायत छै.
एकर की-की इलाज छै?
चूँकि एनेडोनिया एकटा लक्षण छै, एकर इलाज करय कें समय सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की एकर अंतर्निहित कारण कें पता लगाएल जै. उपचार योजना आमतौर पर दवाई आ बात चिकित्सा कें संयोजन होयत छै.
दवाइयों
किछ एंटीडिप्रेसेंट मदद कयर सकएय छै. खास करी क॑ मस्तिष्क म॑ डोपामाइन केरऽ स्तर क॑ प्रभावित करै वाला दवाई, जेना कि
ब्यूप्रोपियन (वेलबुट्रिन) कुछ मरीजऽ लेली सहायक होय के बात सामने ऐलऽ छै । किछु अध्ययन सं पता चलल अछि जे पारंपरिक एसएसआरआई दवाईक एहि स्थिति पर बेसी प्रभाव नहिं पड़ैत छैक, आ भावना कें नीरस सेहो भ सकैत अछि. अस्तु, अहां के डॉक्टर तय करताह जे अहां के लेल कोन दवाई बेसी नीक अछि. किछु एहन मामला मे जे अन्य उपचार के प्रतिक्रिया नहि दैत अछि, नव उपचार, जेना
केटामाइन थेरेपी के सेहो जांच भ रहल अछि.
बात चिकित्सा
ई ठीक होय के प्रक्रिया के बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा छै.
- संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी): इ अहां कें अपन नकारात्मक विचार पैटर्न कें पहचान करएय आ ओकरा बदलएय मे मदद करएयत छै. एहि सं अहां ओहि विचार के चुनौती द सकय छी जे अहां के सुख के अनुभव करय सं रोकि रहल अछि.
- व्यवहार सक्रियता : चिकित्सक अहां कें धीरे-धीरे ओ काज करनाय शुरू करएय कें लेल प्रोत्साहित करएयत छै, जेकरा मे अहां कें पहिने मजा आएयत छल, भले ही अहां कें ओ काज करएय कें इच्छा नहि होएयत. जेना-जेना धीरे-धीरे अहां के आदत भ जाएत, भ सकैत अछि जे अहां के फेर सं आनंद लेबय लागय.
अन्य उपचार मे इलेक्ट्रोकॉन्वलसिव थेरेपी (ईसीटी) आ ट्रांसक्रेनियल मैग्नेटिक स्टिम्युलेशन (टीएमएस) शामिल अछि ।
यदि एकर इलाज नहि कैल गेल त जोखिम
एन्हेडोनिया खाली सुख के कमी नै छै। अगर एकर इलाज नहि कएल जाए त एकर गहींर असर अहां के जीवन पर पड़ि सकैत अछि.
- कनेक्शन विफलता : १.दोस्त आ परिवार कें साथ समय बितानाय एकटा बोझ भ सकएय छै, कियाकि अहां कें खुशी नहि महसूस होयत छै. एहि सं अहां धीरे-धीरे सभ सं दूर भ सकय छी.
- सामाजिक अलगाव : लोक सं भेंट करय आ सामाजिक गतिविधि मे भाग लेबय मे डर या अनिच्छा भ सकैत अछि.
- मानसिक स्वास्थ्य कें स्थितियक कें बिगड़नाय : एन्हेडोनिया अवसाद जैना स्थितियक कें खराब कयर सकएय छै.
- आत्महत्याक विचार : ई बहुत गंभीर मुद्दा अछि। एनेडोनिया आ आत्महत्या के विचार के बीच एकटा मजबूत संबंध छै.
यदि अहां या अहां कें जान-पहचान कें कोनों व्यक्ति कें खुद कें नुकसान पहुंचाबय या मारय कें विचार भ रहल छै, त कृपया असगरे कष्ट नहि उठाऊं. तुरन्त मददि लिअ। अहां श्रीलंका फ्रेंड्स कें 011-2692909 पर या राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन कें 1926 पर फोन कयर सकय छी.ई सेवाक गोपनीय आ निःशुल्क छै. आपातकालीन स्थिति मे नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) मे जाऊं.
एन्हेडोनिया कोनों स्थायी स्थिति नहि छै. सही इलाज सं एकरा पूरा तरह सं ठीक कैल जा सकएय छै. अस्तु, जं लक्षण अछि तं जल्द सं जल्द चिकित्सक सं सलाह लेब बहुत जरूरी अछि.
टेक-होम मैसेज
- एन्हेडोनिया वू चीजऽ स॑ सुख के अनुभव करै म॑ असमर्थता छै जे पहिने सुख दै छेलै । इ अवसाद जैना बीमारियक कें आम लक्षण छै.
- एकरऽ कारण आलस नै छै, बल्कि मस्तिष्क म॑ डोपामाइन जैसनऽ रसायन केरऽ कामकाज म॑ बदलाव के कारण छै ।
- दवाई, बात चिकित्सा, आ जीवनशैली मे बदलाव सं अइ स्थिति मे सुधार कैल जा सकएय छै.
- यदि अहां कें इ लक्षण छै त सब सं नीक काज इ छै की अहां एकरा सं लाज या डर नहि, बल्कि कोनों भरोसेमंद डॉक्टर सं बात करूं.
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