हमरा सबहक जीवन मे एहन समय अबैत अछि जखन हम सब दुखी आ निराश महसूस करैत छी ने? अपन प्रियजन के गंवा देला पर, कोनो परीक्षा में फेल भेला पर, या नौकरी छूटला पर दुखी होयब बहुत सामान्य बात छै. दुखी महसूस करब हमर सभक मानवीय स्वभाव अछि। लेकिन अगर ई तीव्र उदासी, लाचारी आरू बेकारपन जे आपने महसूस करै छियै, वू दिन या हफ्ता भर रहै छै, जेकरा स॑ आपने पूरा जीवन अपंग होय जाय छै, त॑ ई खाली सामान्य उदासी स॑ भी जादा कुछ भी होय सकै छै । आइ हम सब यैह बात क' रहल छी, डिप्रेशन, वा कोनो इलाज योग्य स्थिति जकरा क्लिनिकल डिप्रेशन कहल जाइत छैक .
अवसाद ठीक-ठीक की होइत छैक ? (डिप्रेशन की होइत अछि ?)
सीधा-सीधा कहल जाय त अवसाद एकटा मानसिक स्वास्थ्य स्थिति अछि जे अहाँक मनोदशा के प्रभावित करैत अछि । एहि सं अहां हरदम दुखी भ सकय छी या फेर ओहि चीज मे रुचि कम भ सकैत अछि जेकरा अहां पहिने आनंद लैत छलहुं. माथ पर लटकल कारी मेघ जकाँ अछि। एकर असर अहां कें सोच कें तरीका, अहां कें महसूस करय कें तरीका, आ अहां कें दैनिक जीवन मे काज करय कें तरीका पर सेहो पड़य छै.
महत्वपूर्ण बात ई जे अवसाद आलस्य या मन के कमजोरी नै छै। ई एगो वास्तविक चिकित्सा स्थिति छै जेकरऽ इलाज के जरूरत छै, ठीक वैसने जइसे डायबिटीज या हाई ब्लड प्रेशर ।
ओना त कोनो "जादू के गोली" नै छै जे एहि स्थिति के पूर्ण रूप स ठीक क सकैत अछि, मुदा सही इलाज आ परामर्श स लक्षण पर पूरा नियंत्रण भ सकैत अछि आ अहां सामान्य, सुखी जीवन जी सकैत छी । हम रोगक ओहि अवस्था केँ छूट कहैत छी। तेँ आशा नहि छोड़ू।
की अहाँ मे सेहो ई लक्षण अछि?
डायग्नोस्टिक एंड स्टेटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स (DSM-5) कें अनुसार, जेकर उपयोग डॉक्टर मानसिक बीमारियक कें निदान कें लेल करएयत छै, अगर अहां कें दू सप्ताह तइक निम्नलिखित मे सं पांच या ओय सं बेसि लक्षण छै , त अहां कें डिप्रेशन भ सकएयत छै. एक बेर देखल जाय जे ओ सब की छथि।
| लक्षण | सरल व्याख्या |
|---|---|
| उदास मनोदशा जे भरि दिन चलैत रहैत अछि | जे खालीपन, उदासी, आ कुंठा जे अहाँ महसूस करैत छी, खास क' भोरे-भोर। |
| ऊर्जा/थकान के कमी | भरि दिन थाकल आ नींद आबि रहल अछि, ओहो बिना किछु केने। |
| अपना बारे मे बेकारता/अपराधबोध | बेर-बेर "हम बेकार छी" आ "हम सब किछु के जिम्मेदार छी" सन विचार। |
| निराशा के भाव | "किछु कहियो नीक नहि होयत" सन निराशावादी विचार। |
| एकाग्रता आ निर्णय लेबय मे दिक्कत | छोट-छोट बात मोन राखब, काज पर ध्यान देब, आ निर्णय लेबय मे दिक्कत। |
| नींद बदलि जाइत अछि | अनिद्रा या अधिक नींद (दिन भर नींद आना)। |
| पहिने आनंददायक चीज मे रुचि कम | दोस्त सं बात करय मे, टीवी देखय मे, या शौक मे संलग्न रहय मे रुचि कम भ जाय. |
| मृत्यु या आत्महत्या के बारे में विचार | जीवन बेमतलब बुझि, अपना केँ नुकसान पहुँचेबाक सोचब। |
| शरीर के वजन में परिवर्तन | भूख मे कमी आ वजन घटब या भूख बढ़ब आ वजन बढ़ब। |
एकर अलावा शारीरिक लक्षण जेना बार-बार चिड़चिड़ापन, बेचैनी, लगातार शरीर मे दर्द, माथ दर्द, आ पेट मे परेशानी सेहो भ सकएयत छै. एकरऽ कारण छै कि अवसाद स॑ जुड़लऽ मस्तिष्क केरऽ रसायन, जेना कि सेरोटोनिन आरू नोरेपिनेफ्रीन, हमरऽ मनोदशा के साथ-साथ दर्द स॑ भी जुड़लऽ छै ।
की छोट बच्चा आ युवा कें सेहो डिप्रेशन भ जायत छै?
हँ। एहि सं कोनो उम्र के कियो प्रभावित भ सकैत अछि.
- छोट बच्चाक : बच्चा कें लेल दुखी होनाय सामान्य बात छै. मुदा जँ उदासी कतेको दिन धरि बनल रहैत अछि, आ व्यवहार मे एहन परिवर्तन होइत अछि जे स्कूलक काज वा मित्रक संग खेलाइ मे बाधा उत्पन्न करैत अछि त' ई अवसाद भ' सकैत अछि.
- किशोर : एहि उम्र मे मूड स्विंग आम बात अछि। मुदा, यदि अहां दू सप्ताह सं बेसि समय त उदासी कें लक्षण देखय छी, स्कूल कें काज छूटनाय, दोस्त सं हटनाय, या नशा या शराब कें तरफ मुड़नाय, त अहां कें चिंतित होबाक चाही. सलाह कें लेल तुरंत डॉक्टर सं बात करूं.
अवसाद के कारण की छै ?
अवसाद केरऽ कोय भी विशिष्ट कारण नै मिललऽ छै, लेकिन डॉक्टरऽ के मानना छै कि ई कारकऽ के संयोजन के कारण भी होय सकै छै ।
- मस्तिष्क संरचना : अवसादग्रस्त लोकक मस्तिष्कक किछु भाग मे शारीरिक परिवर्तन देखल जा सकैत अछि ।
- मस्तिष्क में रासायनिक परिवर्तन : हमर मनोदशा मस्तिष्क में रासायनिक दूत द्वारा नियंत्रित होइत अछि जकरा न्यूरोट्रांसमीटर कहल जाइत अछि . जखन इ सब संतुलन सं बाहर भ जायत छै तखन अवसाद भ सकएयत छै.
- हार्मोन : गर्भावस्था, प्रसवोत्तर, थाइरॉइड कें समस्या, आ रजोनिवृत्ति कें दौरान होएय वाला हार्मोनल परिवर्तन कें कारण अवसाद भ सकएयत छै.
- आनुवंशिकी : यदि अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें डिप्रेशन छै त अहां कें सेहो एकर विकास कें खतरा कनि बेसि भ सकएयत छै.
की डिप्रेशन के अलग-अलग प्रकार छै?
हँ, अवसाद अनेक रूप मे आ अनेक अलग-अलग नाम सं आबि सकैत अछि. अहां कें डॉक्टर अहां कें लक्षणक कें आधार पर निदान करतय की अहां कें कोन प्रकार कें छै.
- एकध्रुवीय प्रमुख अवसाद : अवसाद के सबसे आम प्रकार |
- लगातार अवसादग्रस्तता विकार (Dysthymia): एकटा कम गंभीर मुदा दीर्घकालिक अवसादग्रस्त अवस्था जे दू साल या ओय सं बेसि समय तइक चलएयत छै.
- प्रीमेन्स्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (PMDD): एकटा एहन स्थिति जइ मे महिलाआक कें मासिक अवधि सं पहिले अवसाद आ मूड स्विंग कें अनुभव होयत छै जे ठेठ पीएमएस सं बेसि गंभीर होयत छै.
- पेरिपार्टम डिप्रेशन : गर्भावस्था कें दौरान या प्रसव कें बाद होएय वाला अवसाद.
- पदार्थ सं उत्पन्न मनोदशा विकार : अवसादग्रस्त लक्षण जे नशा या शराब कें सेवन कें कारण या ओकरा बंद करएय कें बाद होएयत छै.
- मौसमी पैटर्न : साल कें किछु खास समय मे अवसाद कें लक्षणक कें शुरु आत, खासकर अन्हार, कम धूप वाला महीना मे.
अवसाद कें निदान आ इलाज कोना कैल जायत छै?
यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें डिप्रेशन कें लक्षण छै, त सब सं नीक काज छै की अहां अपन परिवार कें डॉक्टर सं भेंट करूं. ओ अहां कें जांच करतय आ जरूरत पड़ला पर अहां कें मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ कें पास रेफर करतय.
निदान
डाक्टर द्वारा : १.
१.अन्य चिकित्सा स्थिति कें जांच कें लेल शारीरिक जांच कैल जेतय.
2. थाइरॉइड हार्मोन के स्तर सन चीज के खून के जांच के माध्यम सं जांचल जायत .
3. ओ अहाँसँ अहाँक विचार, भावना आ व्यवहारक पैटर्नक विषयमे गप्प करताह। ई बहुत जरूरी अछि।
4. अहाँक लक्षणक आकलन (डीएसएम-5) मानदंडक अनुसार कयल जायत।
बरताव
इलाज कें तरीका अहां कें लक्षणक कें प्रकृति आ गंभीरता पर निर्भर करएयत छै.
- दवाई : अवसाद के लेल एंटीडिप्रेसेंट बहुत कारगर होइत अछि । अहां कें कईटा दवाईयक कें आजमाएय कें जरूरत भ सकएय छै, ताकि अहां कें लेल बेसि काज करएय वाला दवाई कें खोजल जा सकएय. एकर उपयोग केवल चिकित्सकीय निगरानी मे करबाक चाही।
- मनोचिकित्सा : सीधा-सीधा कहल जाय त ई गप्प करय बला चिकित्सा अछि। मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता सं अपन समस्याक कें बारे मे बात करनाय अहां कें लक्षणक कें प्रबंधन मे मदद कयर सकएय छै. एकरा लेल प्रयोग कैल जाय वाला एकटा लोकप्रिय तरीका संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT) छै.
- अन्य उपचार : गंभीर मामला मे जे दवाई कें प्रतिक्रिया नहि करएयत छै, विशेष उपचार जेना इलेक्ट्रोकॉन्वलसिव थेरेपी (ECT) कें सिफारिश कैल जा सकएय छै.
जोखिम के संकेत आ आत्महत्या के विचार
ई बहुत महत्वपूर्ण आ संवेदनशील बात अछि।
यदि अहां कें बेर-बेर अपना कें नुकसान पहुंचाबय या मरय कें विचार आबै छै त ओकरा नजरअंदाज नहि करूं. बीमारी के हिस्सा छै। मदद मांगय मे कहियो संकोच नहि करू।
यदि अहां या अहां कें जान-पहचान कें कोनों व्यक्ति खुद कें नुकसान पहुंचाबय कें योजना बना रहल छै या बात करएयत छै, त तुरंत नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) मे जाऊं. वा जल्दसँ जल्द डाक्टर लग जाउ।
टेक-होम मैसेज
- अवसाद मन के कमजोरी नै छै, ई इलाज योग्य बीमारी छै।
- यदि अहां या अहां कें जान-पहचान कें कोनों व्यक्ति कें उदासी, रुचि कें कमी, आ अन्य लक्षणक छै जे दू सप्ताह सं बेसि समय तइक चलएयत छै, त चिकित्सकीय सलाह लेवा मे संकोच नहि करूं.
- सही इलाज (दवाई आ मनोचिकित्सा) सं अवसाद कें सफलतापूर्वक नियंत्रित कैल जा सकय छै आ अहां सुखी जीवन जी सकय छी.
- अगर अहां के अपना के नुकसान पहुंचाबय के विचार आबि रहल अछि त ई आपातकालीन अछि. तुरंत चिकित्सकीय मदद लें। अहाँ असगर नहि छी, बहुत लोक एहन छथि जे मदद क सकैत छथि।
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