Marary ve ny hato-tananao eo amin'ny ilan'ny ankihibenao? Andeha hiresaka momba ity (De Quervain's Tenosynovitis) ity isika!

Indraindray ve ianao sahirana manao asa andavanandro noho ny fanaintainana eo amin'ny ankihiben-tananao, ny faritry ny hato-tananao? Sa mahatsapa mangotsokotsoka na may ianao rehefa mikasika, manindry, na manetsika ny ankihiben-tananao? Raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao dia mety manana aretina antsoina hoe `(De Quervain's Tenosynovitis)`. Koa aza manahy. Andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany izany, inona izany, nahoana no mitranga, ary ny fomba hanafoanana izany.

Inona no atao hoe `(Tenosynovitis an'i De Quervain)`?

Raha fintinina, ny "De Quervain's Tenosynovitis" dia fivontosana, izay midika hoe fanaintainana sy fivontosana, manodidina ny hozatra ao amin'ny ankihiben-tongotrao. Indraindray izy io dia antsoina hoe "De Quervain's Tendinosis". Indraindray ny dokotera dia mampiasa ireo anarana roa ireo ho an'ny aretina iray ihany.

Eritrereto ange e, ny hozatsika dia mifandray amin'ny taolantsika amin'ny alalan'ny sela matanjaka, mora miolaka ary toy ny tady antsoina hoe tendons . Rehefa mihenjana ny hozatra iray dia io tendon io no misintona ny taolana mifanaraka amin'izany ary mahatonga azy hihetsika. Ny ankihiben-tananao dia mifandray amin'ny hato-tananao amin'ny alalan'ny tendons roa toy izany.

Amin'ny ankapobeny, ireo hozatra ireo dia mihetsika ao anaty fonony , izay toy ny lavaka na tonelina, manodidina azy ireo. Tsy misy sakana. Na izany aza, amin'ny trangan'ny "De Quervain's Tenosynovitis", noho ny antony iray, ity fonony manodidina ny hozatra ao amin'ny ankihibenao ity dia mivonto na mihamafy. Inona no mitranga avy eo? Rehefa mampiasa ny ankihibenao sy ny hato-tananao ianao, dia mihetsika ao anatin'io fonony mivonto io ny hozatra, ka miteraka fifandonana fanampiny . Izany no mahatonga ny fihetsehana sasany ho maharary sy henjana. Matetika io fanaintainana io dia manomboka eo amin'ny fotony ankihibenao, akaikin'ny hato-tananao. Indraindray, ity fanaintainana ity dia mety hiparitaka hatrany amin'ny sandrinao mihitsy aza.

Mahazatra ve ity toe-javatra ity?

Raha ny marina, ny `(De Quervain's Tenosynovitis)` dia aretina mahazatra amin'ny fivontosan'ny tendon (`tenosynovitis`). Ny fanadihadiana dia mampiseho fa na dia any amin'ny firenena toa an'i Amerika aza, dia misy fiantraikany eo amin'ny 1% eo ho eo amin'ny mponina isan-taona izany. Koa raha sendra zavatra toy izao ianao dia tadidio fa tsy irery ianao.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny `(De Quervain's Tenosynovitis)`?

Ny soritr'aretina lehibe amin'ity aretina ity dia ny fanaintainana eo amin'ny ilany radial amin'ny hato-tananao. Ho an'ny olona sasany, mety ho tampoka ity fanaintainana ity, raha ho an'ny hafa kosa, mety hivoatra tsikelikely rehefa mandeha ny fotoana. Matetika ity fanaintainana ity dia:

• Mitombo izany rehefa ampiasainao ny tananao, ny hato-tananao ary ny ankihibenao.
• Mety hanomboka eo amin'ny hato-tanana izany ary miely hatrany amin'ny ankihibe na ny ilan'ny handrina.
• Mitombo ny fanaintainana rehefa mikasika na manindry zavatra ianao.

Ankoatra ity fanaintainana lehibe ity dia mety hisy soritr'aretina hafa koa:

• Fivontosana: Mety tsikaritrao fa misy fivontosana eo amin'ny fotony hato-tananao sy ny ankihibenao.
• Feo na fahatsapana 'kitikitika': Rehefa mihetsika ny ankihibenao ianao dia mety handre feo 'kitikitika' avy amin'ny hato-tananao, na hahatsapa toy ny misy zavatra mitsambikina ao anatiny.
• Henjana na tsy malama intsony: Mety ho somary henjana kely ny fihetsehan'ny ankiben-tongotra, na toy ny hoe tsy mihetsika milamina tsara izy ireo.
• Fahanginana: Mety hahatsapa koa ianao fa toy ny hoe mangina ny hato-tananao na ny ankihibenao.

Nahoana no mitranga ity `(Tenosynovitis an'i De Quervain)` ity?

Raha fintinina, ity toe-javatra ity dia mety ho vokatry ny fahasosorana, ny tsindry, na izay zavatra rehetra mahatonga fihenjanana tafahoatra amin'ny hozatra ao amin'ny ankiben-tongotrao. Misy antony maromaro mahatonga izany:

• Fampiasana tafahoatra ny ankihibe na ny hato-tanana: Rehefa manohy manao ireo fihetsehana mitovy ianao.
• Ireo hetsika na fialam-boly izay mitaky fikitihana na fanerena miverimberina: Ohatra, mety hitranga amin'ny raharaha ao an-trano, asa sasany, na fialam-boly sasany izany.
• Aretina ara-pahasalamana hafa izay miteraka fivontosana: Ohatra, ny olona manana olana amin'ny tonon-taolana toy ny aretin'ny tonon-taolana dia mety ho voan'izany kokoa.
• Kapoka mivantana eo amin'ny ankihibe na ny hato-tanana: toy ny hoe avy amin'ny loza.

Mety ho vokatry ny fihetsika toy ny fihazonana zavatra mafy sy famerimberenana ireo fihetsika mitovy ihany ity toe-javatra ity, indrindra indrindra. Ireto misy ohatra vitsivitsy:

• Fanatanjahantena: Fanatanjahantena toy ny tenisy, raketa, ski.
• Fampiasana fitaovana: Rehefa mampiasa tantanana na fitaovana tanana hafa.
• Fanandratana zaza madinika: Mety hitranga ity toe-javatra ity, indrindra ho an'ny reny vao teraka, rehefa manandratana ny zanakao foana ianao. Eritrereto ny habetsaky ny adin-tsaina apetraky ny reny amin'ny ankihibeny sy ny hato-tanany rehefa mandro, mampinono, na mitrotro zazakely.
• Fambolena: Rehefa mampiasa angady, rehefa mamboly zavamaniry.

Iza no mety ho voan'ity aretina ity kokoa?

Na dia mety ho voan'ny "De Quervain's Tenosynovitis" aza ny olona rehetra, dia misy vondron'olona sasany mety ho voan'izany ihany koa:

• Vehivavy: Fahita kokoa amin'ny vehivavy noho ny amin'ny lehilahy ity aretina ity.
• Olona mihoatra ny 40 taona.
• Mpampianatra any amin'ny akanin-jaza na ireo izay mikarakara ankizy madinika.
• Ray aman-dreny (indrindra fa ny reny) manan-janaka kely .
• Ireo mpiasa tanana na ireo izay miasa amin'ny tanany tsy tapaka.
• Atleta.

Ahoana no hamantarana ny `(De Quervain's Tenosynovitis)`?

Raha sendra ireo soritr'aretina ireo ianao dia rehefa manatona dokotera dia hanao fizahana ara-batana izy.Toy izao no fomba hamaritan'ny dokotera raha De Quervain's Tenosynovitis izany. Hodinihiny ny ankihibenao sy ny hato-tananao. Zava-dehibe ny milaza amin'ny dokotera ny antsipiriany toy ny hoe oviana ianao no nahatsapa izany fanaintainana izany sy ny karazana asa izay mahatonga ny fanaintainana ho mafy kokoa.

Inona no atao hoe `(Fitsapana Finkelstein)`?

Ity no "fitsapana Finkelstein", fitsapana manokana ampiasain'ny dokotera mba hanamafisana ny aretina "De Quervain's Tenosynovitis". Fitsapana tena tsotra izy io.

1. Raiso ny ankihibenao ary aforeto miditra, dia akombony amin'ny rantsan-tananao hafa ary kobanina ny koba.

2. Avy eo, tazomy toy ny teo aloha ny tahony, aforeto midina ny hato-tananao (mankany amin'ny rantsantanana kely), toy ny hoe manofahofa tanana amin'olona ianao.

Rehefa manao izany ianao dia manindry ireo hozatra ao amin'ny ankiben-tongotrao. Raha voan'ny "De Quervain's Tenosynovitis" ianao dia hahatsapa fanaintainana mafy eo amin'ilay faritra maharary rehefa manao ity "Fitsapana Finkelstein" ity.

Indraindray ny dokotera dia mety handidy fitiliana X-ray mba hijerena olana hafa amin'ny hato-tananao, toy ny osteoarthritis.

Inona avy ireo fitsaboana ny `(De Quervain's Tenosynovitis)`?

Ny vaovao tsara dia misy fitsaboana mahomby ho an'ity aretina ity. Matetika ny dokoteranao dia hanoro fitsaboana izay manampy amin'ny fanaraha-maso ny soritr'aretinao ary manome fotoana ho an'ny hozatra sy ny sela manodidina mba ho sitrana. Ireto ny fitsaboana mahazatra indrindra:

• Fanaovana "splint" na "brace": Manampy amin'ny fampijanonana ny hato-tananao sy ny ankihibenao izany, ka mampihena ny tsindry amin'ireo hozatra ireo. Toy ny hoe voafatotra amin'ny fehy ny tananao.
• Asiana ranomandry ny hato-tananao: Ny fametrahana ranomandry dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana sy ny fanaintainana. Apetraho eo amin'ny faritra maharary mandritra ny 20 minitra eo ho eo imbetsaka isan'andro ny fonosana ranomandry nofonosina lamba manify.
• Mialà sasatra: Ahenao araka izay azo atao ny fampiasana ny sandry maharary. Indrindra indrindra, mety mila ajanonao tanteraka ny fanaovana fanatanjahan-tena na ny fanaovana fihetsehana miverimberina izay nahatonga ny aretina mandra-pahasitrany.
• NSAID: Ireo dia fanafody tsy steroidal anti-inflammatoire ( NSAID) . Azo vidiana eny amin'ny fivarotam-panafody izy ireo. Na izany aza, aza ampiasaina mihoatra ny 10 andro raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana.
• Tsindrona kortikosteroid: Ireo dia fanafody mahery vaika omen'ny dokotera hifehezana ny fivontosana. Indraindray, mety hanome tsindrona kortikosteroid ao amin'ny fonon'ny hozatra maharary ny dokotera.

Zava-dehibe: Zava-dehibe ny fanarahana ireo fitsaboana rehetra ireo araka ny toromariky ny dokoteranao.

Misy fanazaran-tena azo atao ve amin'izany? (Fampiharana 'Tenosynovitis' an'i De Quervain')

Afaka mampianatra anao fanazaran-tena tsotra vitsivitsy ny dokoteranao na ny mpitsabo ara-batana mba hampitomboana ny tanjaka sy ny fahafahan'ny hato-tananao mihetsika. Ny iray amin'ireo fanazaran-tena matetika atolotra dia ny fanindriana baolina tenisy:

• Makà baolina tenisy ary potsero moramora mandritra ny minitra vitsy.
• Omeo fialan-tsasatra mandritra ny minitra vitsy ny tananao.
• Raha tsy mahatsiaro fanaintainana ianao dia potsero mafy kokoa ilay baolina.

Ny dokoteranao no hilaza aminao ny faharetan'ny sy ny faharetan'ny tokony hanaovanao ireo fanazaran-tena ireo. Aza manao fanatanjahan-tena amin'ny fanaintainana mihitsy. Raha mahatsapa fanaintainana ianao mandritra ny fanaovana fanatanjahan-tena dia atsaharo ary lazao amin'ny dokoteranao.

Ilaina ve ny fandidiana?

Ny ankamaroan'ny olona dia tsy mila fandidiana amin'ny De Quervain's Tenosynovitis. Ny dokotera dia tsy hanoro hevitra ny fandidiana raha tsy tsy manamaivana ny soritr'aretina ny fitsaboana hafa.

Matetika ity fandidiana ity dia atao any ivelany. Midika izany fa afaka mody any an-trano ianao amin'io andro io ihany. Manisy ratra kely dia kely eo amin'ny fonony mivonto manodidina ny hozatra eo amin'ny ankihiben-tongotrao ny mpandidy. Izany dia ahafahan'ny hozatra mihetsika malalaka kokoa. Raha mila fandidiana ianao dia hanazava bebe kokoa momba izany aminao ny mpandidy anao, anisan'izany ny faharetan'ny fahasitranana.

Hafiriana no hahafahako mihatsara aorian'ny fitsaboana?

Ny dokoteranao no hilaza aminao hoe hafiriana no ilainao hitsaboana ny De Quervain's Tenosynovitis. Ny ankamaroan'ny olona dia mila mitafy "splint" na "brace" mandritra ny herinandro maromaro .

Na dia mahatsiaro ho salama kokoa aza ianao dia aza manomboka manao fanatanjahan-tena raha tsy efa miteny ny dokoteranao hoe: "Eny ary, andao hanomboka." Raha manindry ny hozatrao indray ianao alohan'ny hahasitranany tsara dia mety ho ratra indray ianao.

Azo sorohina ve ny Tenosynovitis an'i De Quervain?

Eny, misy zavatra azontsika atao mba hisorohana ity aretina ity tsy hivoatra amin'ny lafiny sasany. Ny tena zava-dehibe dia ny tsy fampiasana tafahoatra ny ankihibe sy ny hato-tanana.

• Raha milalao fanatanjahan-tena, miasa, na manao hetsika ara-batana hafa ianao dia mianara ny teknika mety ary manaova fitaovana fiarovana raha ilaina.
• Rehefa manomboka fanatanjahan-tena na hetsika vaovao ianao dia atombohy miadana fa aza manao zavatra be loatra indray mandeha.
• Raha miverimberina foana ireo fihetsehana ireo ianao dia makà fiatoana tsindraindray.
• Raha maharary ny hato-tananao, na mandritra na aorian'ny fanaovana fanatanjahan-tena, dia aza atao tsirambina izany ary aza manontany tena hoe: "Inona izany?" Aza manohy manao izany na dia eo aza ny fanaintainana.
• Omeo fotoana hialana sasatra sy hiarina ny vatanao aorian'ny asa mafy.

Hafiriana no hahasitrana azy?

Matetika dia mety haharitra herinandro vitsivitsy vao sitrana ny hozatrao amin'ny De Quervain's Tenosynovitis. Miankina amin'ny antony nahatonga ny tenosynovitis anao sy ny hamafin'ny soritr'aretinao ny faharetan'izany.

Anontanio ny dokoteranao hoe rahoviana ianao no afaka manohy ny asa ara-batana mahazatra anao. Raha tsy manome alalana anao ny dokoteranao dia aza miverina amin'ilay fanatanjahan-tena, fialam-boly, na asa izay nahatonga ny aretina.

Inona no mitranga raha tsy tsaboina?

Azo tsaboina ny De Quervain's Tenosynovitis, ary matetika vetivety ihany. Na izany aza, raha tsy tsaboina dia mety mila fandidiana ianao ary mety hiteraka fahasarotana hafa.

Raha mbola manohy manindry ireo hozatra ao amin'ny ankihibenao ianao rehefa avy manomboka mampiseho soritr'aretin'ny De Quervain's Tenosynovitis, dia mety ho vaky ny fonony na mety ho rovitra ny hozatra. Mahalana izany, fa raha mitranga izany, dia mety ho very tanteraka ny fihetsehana na ny fiasan'ny ankihibeny sy ny hato-tanany ny olona sasany izay tsy voatsabo. Noho izany, raha sendra soritr'aretina ianao dia ataovy izay hahazoana torohevitra ara-pitsaboana.

Rahoviana aho no tokony hahita dokotera?

Manatona dokotera raha vao mahatsapa fanaintainana na soritr'aretina hafa amin'ny De Quervain's Tenosynovitis ianao. Aza atao tsirambina ireo soritr'aretina, indrindra raha miharatsy izany mandritra na aorian'ny fanaovana fanatanjahan-tena.

Inona avy ireo fanontaniana tokony hapetrakao amin'ny dokotera?

Rehefa manatona dokotera ianao dia tsara ny mametraka ireto fanontaniana ireto:

• Manana `(De Quervain's Tenosynovitis)` ve aho, sa misy antony hafa mahatonga ny fanaintainan'ny hato-tanako?
• Hafiriana no tsy maintsy hanaovako "splint" na "brace"?
• Mila fandidiana ve aho amin'izany?
• Rahoviana aho no afaka miverina amin'ireo hetsika ara-batana mahazatra ahy (oh: fanatanjahan-tena, asa)?

Ho famintinana (Hafatra ho entina mody)

Eny ary, ny `(De Quervain's Tenosynovitis)` dia aretina maharary vokatry ny fivontosan'ny fonony manodidina ny hozatra ao amin'ny ankiben-tongotrao. Mety hahatonga azy ho maharary sy sarotra ampiasaina ny ankiben-tongotrao sy ny hato-tananao izany.

Fa ny tsara indrindra dia matetika azo sitranina amin'ny fitsaharana, fitsaboana tsotra ao an-trano, ary fanaovana "splint" na "brace" mandritra ny herinandro vitsivitsy izany.

Raha nanomboka asa na fialam-boly vaovao ianao, na raha toa ka miteraka enta-mavesatra fanampiny amin'ny tananao ny asanao, indrindra fa ny ankihiben-tananao sy ny hato-tananao, dia miresaha amin'ny dokoteranao. Afaka manampy anao hitantana ny soritr'aretinao izy ary hiverina amin'ireo asa tianao haingana sy azo antoka.Noho izany, ny zavatra tsara indrindra tokony hatao dia ny manatona dokotera avy hatrany, fa tsy ny mijaly amin'ny fanaintainana.

Fanaintainan'ny ankihibe , fanaintainan'ny hato-tanana, Diquanes tenosynovitis, tendonitis, fanaintainan'ny tanana, aretin'ny tanana sy hato-tanana, fitsaboana